得了抑郁症焦虑症是一件很丢人的事情么？

题主你好！我是答主以诺。从题主的描述来看，我理解你的感受,的确在这个社会上,心理疾病仍然带有很大的污名,让人觉得难以接受和面对。但这不是你的错,体会到抑郁和焦虑症状的人实在太多,这是可以理解和治疗的疾病。我有以下几点建议:1.不必觉得丢人。心理疾病是真实存在的医学问题,通过治疗是可以好转的。你并不孤单,有很多人都在不同程度上遭遇过类似的困扰。没有什么好丢人的,重要的是要积极求助和治疗。2.一定要吃药并配合治疗。药物和心理咨询是目前最有效的治疗手段。尽管接受不容易,但这是一定要坚持的。否则病情会继续恶化,这才是最难以面对的。3.找人倾诉和支持。是否可以和亲友说一说,让他们给你支持和帮助。有人陪伴会让你觉得好受很多。如果不方便开口,也可以找心理医生聊天,他们会给你专业的帮助。4.积极改变生活方式。锻炼、保持充足睡眠、做自己喜欢的事情等等,这些都有助于改善情绪和提高质生活素质。一点一点的改变,会产生积极影响。5.学会妥协和接纳自己。抑郁和焦虑是可以理解的,重要的是要积极配合治疗,并学会和自己的病情相处。人生不会一帆风顺,要学会包容自己的不好,接受自己正如实际一般。这会让你觉得生活更轻松。总之,不必觉得丢人,这是需要治疗的疾病。勇敢配合治疗,找人支持,改善生活,逐步学会接纳自己。这需要时间,但只要坚持,定会让你的情况得到改善。相信你一定可以战胜这个难关,变得更健康自信。加油!生活中会有起起伏伏,但只要我们积极治疗和努力,一定会变好的。

首先这是一个社会文化问题，大部分人对心理问题并不能很科学的了解和看待，这个世界没有谁是没有问题的，只是对问题的接纳和评价不同，导致情绪上的凸显。另一部分是你对这样的事情感觉很丢人，在生活上也是常常在意别人的看法评价，持有负面看法，不可控的感觉让你不想直面问题的本身，这些因素也是抑郁和焦虑的原因，如果确实很迷茫，可以尝试找个专业人士帮你梳理一下，让你可以得到更适合的治疗方案。

楼主你好，我是鲸鱼社工胖胖胖的小仙。🌷看到你的问题，隔空给你一个拥抱。从楼主的描述中，能够看到楼主的一个疑惑和不解。希望我的回答能够帮助到楼主。🌷非常能够理解楼主内心的感受，也很心疼楼主，首先要告诉楼主宝贝抑郁症并不没有什么丢人的哦，只是心理感冒了，就像身体生理上会感冒一样，我们的心理上有些时候也是会感冒的哦~🌷那首先对于抑郁症来说是一段持续的心境低弥的状态，自己会感受到非常的难过，向内消耗自己，很多时候每个情感障碍的发生都有着一些事情成为了自己的生活创伤，自己没有办法愈合，这不怪你的，坚持治疗，找到一位合适的咨询师，可以去做心理咨询哦，都会好起来的哦~祝好~（壹心理鲸鱼社工）