从初中开始，我骗了近六年的人，我该如何自处？

题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。“不完美”的女孩，当你向朋友承认“错误”的时候，你已经开始勇敢面对过去了！害怕一定是有的，但也请看见你的勇气、不要忽视向上的生命力！很心疼你的过去，你说记不清被人强暴的具体时间，是呀，这个多么伤痛的过去，真想永远忘记。这不是你的错！可当年年少的你又能做什么呢？你选择在网络世界里“虚拟人生”，打造一个“完美”的人设，你清楚的意识到，网络里获得的赞许、认同，是维持你在现实世界里正常生活的力量源泉。尽管这是无奈之举，但对于无力、无助的你，确实好用呀！“说谎”的你也没有错！你当时的行为是出于自保，你也没有因此伤害到其他人，在想获得他人原谅时，还请你能先原谅你自己。把时间线拉长到10年后，大体上应该不会再有人记得你在网络里打造的“虚拟人设”了，网络世界信息量的庞杂巨大，只有我们自己才会那么重视自己。但是曾经遭遇的创伤性经历不会随着时间淡化！那要如何疗愈呢？正视。正视被强暴经历所带来的伤害，“嫌弃、厌恶”都在说这是你的错，但事实别非如此。你是受害者，但不要再用施害者的错误来惩罚自己了。承认那个人带给你的伤痛，我们需要勇敢去面对“支离破碎”的自己。善待。好好爱自己，对自己温柔以待，你值得更好的照顾。你在虚拟的网络世界中打造的人设，其实就活在现实世界里，就是你自己，你也同样优秀、美丽，只是还没有被自己看见。网友的揭露，也刚好让你有了意识，来到壹心理求助的行动，就是在善待自己，“世界和我爱着你”。疗愈。这个历程也许漫长艰辛，却值得期许。在你有意愿的时候，开始心灵探索之旅吧，找一个专业的心理咨询师，学习重建人与人的信任关系，学会接纳不完美但却完整的自己！如果一时还没有条件去做咨询，可以先把善待自己的事先一点点做起来，在生活、学习、工作的点滴中照顾自己，看见自己的需求，并尝试满足。把向外界投注的关注收回来，专注于自身的需要和成长。其实在网络里过着虚拟人生的大有人在，谁还没有几副“面具”呢？你能有勇气去看面具后面的自己，这是多么鼓舞和振奋的事呀！最后，再讲一则小故事，《地海巫师》的主角格得是一个法力强大的巫师，他有一个能力是召唤暗处的黑影，再通过喊他们的名字把他们送回去。一天，他召唤来一个黑影，试了很多名字，却无论如何都送不回去了，那个黑影每天跟着他，折磨他，伤害他，他逃呀、躲呀，直到被黑影逼到了悬崖边上。格得在放弃抵抗前，决定去看一看黑影的样子，他慢慢转过身，看见了黑影，同时大声喊出了自己的名字“格得”！黑影瞬间消失，危机解除。我们看见自己过去的伤痛、看见自己曾经制造的“谎言”都是面对阴影的过程，与阴影和解确实不会像小说里写的那样，喊出名字、瞬间消失，但重要的是“看见”，那个转身是非常重要的！现在，你已经开始转身了，好好爱自己，积蓄力量，终会战胜恐惧。祝好！

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放，用自信和阳光体验人生的精彩。心疼的抱抱你，这些年让你辛苦了。不该承受的苦痛，你却坚持了这么久，真的不容易。感受到了你的愧疚、自责，对于那些在网络上曾经被你“欺骗”的朋友；你还有强烈的恐惧感，担心“东窗事发”，假借他人身份的事情会逐一暴露。行为有对错，但行为背后的动机是好的。我们一起来看看问题所在：🌹1.你在自己的能力范围内，启动了自我保护机制你是受害者。在被强暴这件事情上你并没有错，你是无辜的，因为你还不具备自我保护的能力。所以你害怕、你惶恐，你不知道发生这样的事情对你、对你的未来意味着什么。孤独、无助、充满恐惧，让你不知所措。好在你并没有“自我放弃”，你急需一个“出口”重新找回自己，而此时你找到了一根“救命稻草”——网络的虚拟世界。你在网络世界里寻找存在感，找到你本应该有的价值感，但，过去的经历让你不敢正视自己，甚至觉得自己“不配”，是脏的，你将自己否定到了尘埃里。以至于你不敢以真身“露面”，而是借用他人的信息结交到了很多朋友。你的“欺骗”与“撒谎”只是面对曾经的伤害，在当时能力范围内、认知范围内所能想到的“自救”、自我保护的方法。你靠着在虚拟世界里，结交到的朋友“活了”下来，现在学有所成，还得到身边人很多美好的夸赞。你在一点点找回真实的自己那份存在感、价值感。同时，也在成长过程中，意识到了曾经的行为“伤害”到了真正爱你、肯定、接纳你的人。直至被网友揭露，此时就此曝光。你深深的自责。🌹2.如今长大并逐渐强大的你，有能力更有信心走到“前台”来现实生活中不乏“好事者”，当然，并不意味着他们就真的有恶心、存歹心，只是“无聊”“好奇”“窥探欲”使然。每个人内心都有慈悲，当人们不知道事情的真相时，很容易“先入为主”，盯着“事件”本身说事儿，却失去了探究真伪、因果的动力和可能性。小的时候，你没有能力保护自己，对未知的一切充满了恐惧，你只是想“活”下来。而如今的你，早已具备这种能力，也有这样的实力，“揭下”假面具，重新活回你自己。在借用他人身份这件事情上，的确有你的过错存在。勇敢的承担起这份责任，比如给相关人员真挚道歉，无论对方原谅与否，但至少，你在给曾经的自己做一次正式的分离。亲爱的，请相信，人间自有真情在，就像曾使用她照片的那位朋友，她的善良，你能够感受得到，“欺骗”行为背后，你的脆弱、无助，也隐藏着你的善良，别人也能够感受得到。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

亲爱的，我能理解你所经历的痛苦和苦闷。当你遭受强暴时，你无法理解这种暴力对你的影响和含义，却感到了内心的肮脏和羞耻，导致你开始谎言纠缠，希望能逃避过去的伤害。但是，随着时间的推移，你发现谎言已经成为了你生活中的一部分，你感到无法摆脱。这种情况下，我想告诉你一些相关的原因分析和建议。首先，你可能会感到困惑和孤独，因为你无法与任何人分享自己的过去和痛苦。这种孤独感可能导致你试图通过谎言来填补内心的空虚和不安。其次，你可能因为内心的自卑和自我厌恶而无法接受真实的自己。你可能认为通过虚构的形象和经历来掩盖真实的自己会让你感到更好，但实际上，这种掩盖只会让你感到更加的痛苦和孤独。最后，你可能因为对过去的伤害没有得到应有的关注和治疗，而无法释放内心的痛苦和不安，从而不得不通过谎言来逃避内心的痛苦和不安。建议你能够坦诚面对自己的过去和痛苦，与专业心理咨询师寻求帮助和治疗。只有通过积极面对内心的痛苦和不安，你才能真正地摆脱谎言和虚构的自我，找到真实的自己，并开始真正地生活。此外，你可以通过和信任的人分享自己的故事，寻求支持和理解。同时，你需要意识到谎言所带来的后果，并努力改变自己的行为方式。当你意识到自己在说谎时，可以尝试通过坦诚和诚实来替代谎言。最后，我想告诉你，你并不孤单，也不是罪人。每个人都会犯错，重要的是你能够正视自己的过去和现在，并且愿意寻求帮助和改变。我相信你一定能够摆脱谎言的阴影，找到真正的自己，并拥有幸福的生活。我是国家二级心理咨询师觉松，世界和我爱着你。

亲爱的，通过你的叙述，我能想象得到一个过着极其痛苦的女孩子，我也能理解你所经历的一切对你的伤害。抱抱亲爱的你。这么几年你是怎么度过的？真得很心疼你。现在你来到了这里寻求帮助，也讲述了真实的你，这也足见你的勇气和想要改变的心。没关系的，你不是一个人，还有很多可以帮到你的人。过去的自己并不知道自己经历了什么事，但你觉得自己很不好，因为这件事让你很羞耻。但亲爱的，我想说的是，你并没有错，错在那个人。不管是你的身体，还是你的容貌，还是你的身世，你都已无法接受了，你成为了你所不想的样子。可这并不代表你不好，亲爱的，你知道吗？你就是最好的存在，你自己就是最美的，这是谁也无法改变的事实。后来你接触了网络，你开始编造谎言，虽然你知道这是谎言，但我想这会让你感觉心安，感觉自己还可以过得好、还可以是自己所想要的那个美好的自己。这样的你并没有错啊，你这是在自我保护呢！能把自己保护起来，也是很不容易的。你在自己的保护下上了不错的本科，也被人夸赞美丽，这也说明你的自我保护做的很好呢！而且你也让自己变得很优秀啊！虽然日后被他人看出来，但也得到了朋友的原谅。有如此宽容你的朋友，也说明了你有一份珍贵的友谊啊。可过去的伤痛和阴影一直跟随着你，再加上过去自己编造的谎言令你害怕被揭穿，双重的痛苦和压力都压在了你自己的身上。这样的你，真得很不容易啊！也真得很令人心疼。我愿意真诚地陪着你也支持你，陪你度过这痛苦的时刻。当你陷入过往的痛苦中时，用笔写下来吧！书写是一个很好自我疗愈的方式。你不用怕别人知道了，也不用再继续编制新的谎言来保护自己了。这个方式就是一种自我保护的方式。在书写的过程中，你可以将自己内心所感所想统统写下来，把内心所压抑的痛苦和悲伤都宣泄出来，这会让你好受很多。再者就是，如果你愿意寻找专业人士的帮助，也是一个非常不错的方式。有专业人士的帮助，会陪你度过最令你痛苦的阶段。不管何时，请你记得，总有人陪着你，你什么都不用怕。也请你相信自己可以开心生活的。我也相信你可以走出过去的伤痛，做成真实的自己的。世界和我爱着你，愿世间所有的美好和幸福时时与你相拥！

题主，您好！您提问说:“从初中开始，您骗了近六年的人，您该如何自处？”亲爱的，这不是您的错，谎言也分善意和恶意，您当时在那个当下会说谎肯定有一定的原因，而您却为您的这一行为背负了近六年，这包袱太沉重了，让我们来看一下您的具体问题，试着把这沉重的包袱卸下来，这样您才能轻装上阵。🌹忘记是小学还是初一的时候，有一次您被陌生人强暴了，那个时候不明白这件事的含义，您不敢告诉任何人，但您觉得自己非常肮脏，厌恶自己的身体，乃至容貌，身世。这时您接触到了网络，在这个虚拟世界，您开始欺骗他人。您用虚假的照片，学历，文字创造出非常多个全新的自己，结识了很多好朋友，您以为这样，自己就能美丽无瑕，可以继续正常地生活。您依凭虚拟世界的谎言，维持自己的现实生活。谎言逐渐成为您的习惯，您开始在现实生活中不时说谎。比如说您妈妈买了iph14，比如说这个美丽的人曾经是您的暧昧对象。您习惯性地躲在谎言之中。随着时间推移，您慢慢长大，成为了一个客观来讲，上了一个比较好的本科，也有人夸赞美丽的人，但是您被发现了。您以前的谎言被网友揭露，可笑的是您拿别人的照片说是自己，那张照片还是您的朋友。朋友原谅您之后，您仍然无法释怀。您这时才意识到，您的六年，是充满编造的人生。您开始无比害怕以前其他的欺骗被发现。🌹我们在某个时候所做的选择，是那个当下最好的选择。您在小学还是初一的时候，有次被陌生人强暴了。这样如此巨大的打击对于那个只有十几岁的孩子来说，那简直就是致命一击，怎么能接受得了呢？虽然无法接受这样的打击，但生命本身就有向阳的一面，即使身处泥潭，也会朝着那一缕阳光的地方生长，您的生命就是这样。您遇到这么重大的事件，但也不敢告诉其他人，所以您选择独自一人承担。在那个灰暗的时刻，您要从这件事带给您的伤害中走出来，您选择来到虚拟的网络世界，这样可以自己创造一个全新的自己，就好像您的生命重生了一样。可能是您创造的全新自己，是一个理想、完美的人，这时您在网络上结交了很多朋友，平静的生活在自己创造的不真实的身份里。这就是您当时的这种做法，它帮助您从那件创伤事件里走了出来，让您有勇气去继续生活。这样选择不但帮助了那个当下的自己，而且还锻炼了您的创新能力和思考能力，编造谎言也是需要动用大脑🧠细胞好好思考的样。在那个当下，您做的那个选择对您来说是多面受益的，您没有错，是那个当下最好的选择。🌹接纳自己的不完美，多和自己的不完美待在一起。俗话说:“世界上没有完美的人，只有逐渐完善、完整的人”。我们每个人都不完美，都有瑕疵，有缺点，有自己局限性，我们是人，不是神，不要神的标准来严格要求自己。人性的特点就是善恶兼具，有的人可能偏善良，有的人可能偏恶一点，而这善和恶也是每个时代有每个时代的标准，可能这个时代善的行为，在另一个时代就被认为是恶的行为。世界不是非黑即白的，善良的人有时可能也会做坏事，邪恶的人有时可能也会做善事。您接受不了自己曾经说过了，也接受不了自己的谎言被揭穿，更接受不了自己说了近六年的谎言，您对自己说谎是不是有一些评判在自己心里？您内心好像有一个严格的超我，它在您的心理时不时因为这样鞭策着您，您学会和它对话，告诉它过去的事情已经翻篇了，您要活在当下。每个人都是不完美的，有优点也有缺点，您也一样，您要接纳自己的不完美，多和自己的不完美待一起，逐渐达到人格的整合，把自己的优点和缺点整合在一起，做一个完整的人，而不是完美的人。🌹学会自我关怀，好好爱自己，提升自我价值感。爱是一种能力，在爱别人之前，先学会好好爱自己。一个人只有懂得如何爱自己了，才懂得爱别人，不懂的爱自己的人，怎么会爱别人呢？您可以学习自我关怀，多和自己待在一起，问一问自己的内心，自己想要过什么样的生活？自己喜欢什么？有什么爱好？当遇到事情的时候，自己会有什么感受和情绪？您可以先好好爱自己，提升自己的价值感，就不会那么在意别人对您的评价了，也有勇气面对自己的失误。俗话说:“人有失足，马有失蹄，知错能改，善莫大焉”，您已经意识到自己的问题，就很不错了，又主动愿意改正，这就非常好了。您很好，您是一个值得被爱的人，您值得被好好对待。题主，祝好！愿我的回答对您有所帮助！世界和我爱着您！

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的悔意，不安，担忧，迷茫，痛苦，以及不知所措。你因自己说谎这件事带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态。因为这样做，会让你心稍微轻松些，这有助于你知道接下来该怎么办。你说到自己曾被陌生人强暴，当时虽然不知道这件事的含义，但你开始厌恶自己的身体，包括容貌，于是借着虚拟网络说谎骗人，用虚假的照片，学历，创造很多全新的自己，也结识很多朋友，可是六年后，你以前的谎言被网友揭露，这让你特别害怕之前更多的谎言被戳破，其实你这样的担心是可以理解的，因为总是骗人的人，一旦被发现，都极有可能担心再次被人识破，那相当于在毁灭那个全新的自己，所以你要试着理解自己，“看见”那个内心很害怕，但暂时又不知道怎么办的，痛苦的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。更重要的是，让你试着理解自己和接受自己的状态，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。其次，我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下三点：一是明白，谎言编制得再好，也是假的，我想你来这里求助，也说明你是想改变的，因为你说了，你拿朋友照片欺骗别人，被你朋友知道后虽然她原谅你，但你仍无法释怀，这说明你对自己之前的行为也是不认同的。而意识到问题就是改变的开始。二是明白，你害怕的结果未必是事实。你说到自己害怕之前的谎言被发现，那么你可以好好想想，你到底在害怕什么，越具体越好，然后再想想那些让你害怕的事情真的会发生吗？发生后，真的无法接受吗？或你能做些什么去补偿呢？等等，当你这样理性去看待内心的恐惧后，很可能明白那只是自己的想象，未必是事实。三是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。当你发挥出主观能动性之后，你的状态很可能慢慢改变，因为你长的了，有了知识和阅历，也会有担当和勇气的。再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。比如，你可以把内心的担忧一一写下来，然后再理性看待下，这样做本身就会让你心情好些，因为你在试着直面自己的恐惧；你还可以把自己内心的害怕和值得信任的亲朋好友，包括心理咨询师好好聊聊，这样做本身就是会让你心情好些，因为各种负面情绪流动起来，就有了疗愈的作用，而且你也是在改变，敢于说出自己说谎的过往本身，也需要勇气的，另外，他们也可能给你一些理解，支持，鼓励和建议，也可能让你心情好些；你还可以告诉自己，接下来自己要真实对待自己和他人，不再撒谎，并且真正做到，慢慢地也可能化解你内心的恐惧，因为你在用实际行动来真的重新做人，那才是全新的你；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改变现状的。最后，我希望你能明白，犯错不可怕，可怕的是明知故犯，我觉得你可以做一个知错能改的人。希望我的回答能帮到你。

亲爱的女孩我是Kelly水看到你写的文字，我🈶️心疼，抱抱你，也看到你的勇敢。你说忘记是小学还是初一的时候，有一次被陌生人强暴了。我想抱抱你，并且告诉你：这不是你的错，无论怎么样“你永远是独一无二的自己，珍贵的你。我们明明是受到了伤害，因为我们那时候自己还是未成年人，那你觉得自己“被糟蹋了”，一种深深的自卑感笼罩在心头。觉得自己非常肮脏，厌恶自己的身体，乃至容貌，身世。那时候你没有选择和亲人说，父母不知道这件事，你在这么小的时候，自己受伤，没把心底的复杂情绪释放出来。而是选择了接触网络，在这个虚拟世界，开始“欺骗”他人。我个人建议：1:保持积极、坚强的心态。过去那件事情你没有错，我们保持积极、坚强的心态，我们年幼没有运用法律维护自身的权利，没有选择报警，也要相信公安等司法部门会保护你以及你的隐私。2:接受专业心理辅导。我们当时经历的事情🈶️“创伤”，如果愿意可以去医院或专业咨询师接受心理辅导。我们在这个过程可以得到专业人员，运用支持性心理疗法、认知重建等方法进行心理帮助。3:事情已经发生，我们试试接纳我们每个人在发生痛苦的时候，其实最需要安抚、稳定自己的恐惧、焦虑等不良情绪，那时候即使我们选择欺骗，也是因为害怕自己孤独，害怕他人的评价眼光。同时我还看到你的勇敢和坚强，假设我们没有过去那个六年，我们沉浸在痛苦中，也许是其他的结果。我们试着去放下。4:自我疗愈，自我关怀我们走出创伤需要时间，也给自己时间，这个治愈过程可能很痛苦。我们也要相信自己，那个当年的自己可以帮助自己，今天我们接受过好的教育，也有很多的资源。我们可以试着慢慢找回控制感、重建自我价值感，学会自我疗愈。我们一定要告诉自己：过去所经历的无助、痛苦，羞耻、失落和自责感都是正常的创伤反应，这些都是症状，而不是现实。现实是即使今天老师看到你的提问，依然在内心欣赏你，肯定你，勇敢的来面对自己。5:打破过去思维我们过去事情发生后，虽然用“欺骗”想让自己遮掩过去，好像不会有人知道的秘密似乎更容易，我们选择了保持沉默，同时我们也“拒绝”了自救，这些过程强化了自己是很多这个想法。过去也许诚实地面对伤害很难，今天你可以勇敢的表达，表达可以帮助我们真正地获得救赎。也意味着你决定选择敞开心胸，可以选择可以理解、感同身受，支持你的专业的心理医生沟通。看见即疗愈，我们有些伤口需要看见并且进行处理。我想借此分享的书是《你当像鸟飞过那座山》，它是由美国作家塔拉·韦斯特弗根据自己真实的成长经历写的一部长篇小说。我们在不断成长自己的过程中，打破过去的思维，我相信教育的力量是一直存在的，过去的无法改变，我们不断的关怀自己，爱自己，成长自己，永远都不停下学习的脚步👣。我也推荐另外一本书：《一切未曾遗忘》。在招致我们身体的创伤之后，还要承受他人异样的眼光与非议，无论如何这都是残酷的。对于旁观的我们来说，《一切未曾遗忘》给了我们很好的启示——我们应该接纳他们，应该与他们共情，更应该要帮助他们寻找心理医生来预防和减轻抑郁的情绪，让他们知道心理的康复和躯体一样重要，让他们知道自己可以得到医疗、法律、精神的关怀，还有我们的支持。世界和我爱着你

这个问题的根本原因在于，自己经历了一件非常痛苦的事情，无法面对和接受，进而在虚拟世界中创造出一个完美的自己来逃避现实。慢慢地，这种谎言成为了习惯，渐渐侵蚀了现实生活中的行为和言语。最终，自己被发现，才真正意识到自己的错。针对这个问题，给出以下建议：1.勇敢面对自己的内心，尝试去理解和接受曾经的痛苦经历，找到一个适合自己的方式去治愈心灵创伤。2.承认自己的错误，并向那些被自己欺骗的人诚恳道歉，同时也要接受他们可能无法原谅自己的现实。3.对于自己的行为和言语，要进行深入的反思和自我审查，找到自己的问题和根源，尝试去纠正和改变。4.多关注现实生活中的情感和人际关系，积极参与社交活动，培养真正的朋友和良好的人际关系，建立正常的人生观和价值观。5.接受心理辅导和治疗，寻求专业帮助，以帮助自己更好地面对和处理内心的问题。对于欺骗他人的行为，不能逃避，也不能掩盖。只有勇敢面对自己的问题，找到根源并做出积极的改变，才能真正地获得内心的解脱和成长。在处理这种情况时，重要的是要正视过去的错误，勇于承认自己的过错，并采取积极的措施来解决问题。也建议你寻求专业的支持，如心理咨询师或心探教练，以探索你内心的情感和处理这些情感的方式。此外，也可以寻求更多外界的支持，例如寻找支持团体或与亲密的家人和朋友沟通。重要的是要诚实面对自己的行为，向那些被伤害的人道歉，并承担责任。通过这些努力，你可以逐渐摆脱过去的错误和负面情绪，并为建立真正的、诚实的人际关系打下坚实的基础。加油！！

题主你好，看到你的遭遇，让我内心深处产生了一股悲伤的情绪，但是不能说那是同情，因为你我都是平等的，你并不比我低，所以我要用平等的态度来看待你，在此对你表示深刻的理解和一个温暖的拥抱。我看你的描述，我真的觉得你是一个善良又坚强的女孩子，这种事情对于每一个女生来说都是毁灭性打击，而且你走出来了，而且方式也没有真正给别人造成伤害，在这里我要真心给你一个赞，用虚拟世界自我疗愈了，很多人都不如你，你无须感到愧疚和自责，你应该很骄傲你是打不倒的小强，那个畜牲这么对你，你依然为自己而活，而不是就此放弃自己，而是活出了自己的一片天，你要知道你这样很多人都做不到，所以要相信自己，你造成的错误也是无意识的，或者你不知道那是对你朋友有影响的，你当时太需要一个能看起来温暖美好的世界了。你现在最应该的是好好活，人非圣贤，孰能无过呢，而且你也真诚道歉朋友也原谅了，所以你该轻装上阵了，而不是给自己负担，我看到你的故事真的是发自内心的佩服你的，靠自己把一手烂牌打出了王炸。“随着时间推移，我慢慢长大，成为了一个客观来讲，上了一个比较好的本科，也有人夸赞美丽的人。但是我被发现了。我以前的谎言被网友揭露，可笑的是我拿别人照片说是自己，那张照片还是我的朋友。朋友原谅我之后，我仍然无法释怀。我这时才意识到，我的六年，是充满编造的人生。我开始无比害怕以前其他的欺骗被发现。”实际上，众生皆是相，你都是不存在的，所以你就算做了什么事，只要你越来越好，也不会有人在意那些，你也可以主动把那些事情说出来，我相信更多的是理解，而不是责怪，就算别人对你有意见，那也是他们的价值观，而不是你的问题，人没有任何缺点，有的只有特点，你需要好好活下去，有错吗？知错就改，善莫大焉，过去的就过去了，最重要的是现在，别人也是成就我们的工具，只要不是主动害人，不用一直耿耿于怀折磨自己，毕竟自己也付出了代价不是吗？希望你好好爱自己，越来越好，我把最好的祝福给你，相信自己吧，加油❤️

非常遗憾听到您的经历，您经历了一些非常痛苦和令人无法承受的事情，导致您产生了严重的心理创伤和自我否定。同时，您所说的虚假身份和谎言也让您失去了真正的自我，并给自己带来了更多的罪恶感和压力。但是，请相信，现在是时候重新建立真实的自我和人际关系了。无论过去发生了什么，都不要再继续隐藏和逃避。勇敢地面对自己曾经的错误，接受自己的过去，放下自责和羞耻，寻找新的方向。建议您尝试寻求专业心理倾听师或者心理咨询师的帮助，从和他们相处开始，尝试做真实的自己。他们也会用专业的方法，帮助您处理心理创伤、重塑自我的认知。我们也可以从现在开始，一点一点的，用真实和诚信的原则，面对遇见的每一个人，尊重自己和他人的感受，用积极、乐观的态度去面对未来。真实的您值得被爱和关注，祝福您能够找到属于自己的新生活。

题主你好！我是鲸鱼社工～你的小太阳晴晴。🌸从你的描述中，我很理解你的苦恼与不知所措，也能感受到你想要改变现状的愿望。希望通过我的分析能为您答疑解惑。🌸首先这已然是过去发生的事情，而当下的你已经建立了新的价值观和判断力，再次做选择你还会这样做吗？显然不会，这说明过去的事并不能影响和改变现在你的选择，那有何必介怀呢？🌸试着放下过去，接纳曾经幼稚又会犯错的自己，知错而后进，才能创造更好的自己呀～不必介怀过去，毕竟只有我们自己才会固着在自己的过去里不肯放下，他人并不记得不是吗？慢慢来，加油！祝好！（壹心理鲸鱼社工🐳🐳🐳）

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你初中的那段经历，受到欺负，你不敢告诉他人，于是保护自己，包装自己，在网络上包装自己，寻找自己，活在虚幻中，如今，你收获到本科学历，漂亮的外表也得到他人的认可，恭喜你，回到现实，重生了。曾经被他人欺凌，不是你的错，没有人保护你，你靠自己活下来了，对吗，你很聪明，为自己点赞，你只是想得到他人的喜欢，在网络中求关注，支持，对美好的追求，但越演越烈，不是你能控制得住。朋友越来越多，无法掌控了，于是需要谎言继续演下去，否则，会觉得自己不够好，不配得，回到痛苦的过去，害怕他人瞧不起你，你喜欢这种感觉，熟悉的环境。不能接纳自己的不好，哪能做真实的自己，哪来的力量，如何前行，知道做不到，太难了，内心冲突，哪有改变。慢慢长大，你有了学历，也很漂亮，也有人夸，你不再依靠他人的肯定来看待自己，感觉一切都是梦，现实中的你与想象不一样，一直自导自演。也是该回到现实中，你本自具足，不需要谎言来掩饰自己，你感受到你的力量了吗？你担心其它的欺骗被揭穿，最坏的结果是什么呢，经历了这么多风雨，你已经能接受过去的你了，也能认清自己了，活得更真实，这就是最大力量。祝福你

首先，你需要意识到谎言和欺骗只会让自己越陷越深，而且最终必须面对真相。你应该感到庆幸的是，现在你已经认识到了这一点，并且有机会去改变自己的生活方式。其次，接受内心的伤痛和恐惧。你经历过一个非常痛苦的时期，这可能对你造成了一定的伤害。你需要接受自己的过去，并努力处理这种情感上的创伤。你可以通过与心理医生或辅导员交谈，或者加入一个支持群体来获得帮助。第三，建立真实的关系。现在是时候开始寻找真诚和真实的人际关系，这样可以帮助你建立健康和稳定的社交网络，从而减轻你的焦虑感和孤独感。尝试去了解别人并与他们分享自己的故事，而不是依赖于虚构的人格来让自己感到有价值。最后，你需要承担起你的错误，向那些被你欺骗的人道歉。这不仅能够为你的行为负责，更能够让被欺骗的人释怀，同时帮助你自己与自己的过去和解。向他们坦白你的谎言，并确保他们知道你正在寻求真实和诚实。