喜欢掌控，完全无法沟通，妈妈过于强势怎么办？

这个问题的原因可能是妈妈的性格特点和家庭教育方式造成的。如果妈妈一直处于掌控的状态下，她可能会觉得这是一种对家庭和孩子的保护，或者是她的性格特点导致她喜欢掌控一切。然而，这种控制欲望会导致她难以接受别人的意见和想法，从而导致沟通问题。以下是一些建议，可以帮助你解决与妈妈的沟通问题：1.要明确自己的立场，在与妈妈沟通时，要有自己的主张和立场。尊重妈妈的意见，但也要让她知道你的想法和需求。同时，要保持理性和客观，不要被情绪左右。2.可以练习有效沟通技巧，通过学习和练习有效的沟通技巧，可以改善与妈妈的关系。例如，学会倾听和表达自己的意见，以及避免使用攻击性语言和态度等。3.寻求妥协。有时候，妥协可能是解决沟通问题的最佳途径。在寻求妥协时，要考虑彼此的利益和需要，尽量避免让其中一方感到不公平或受损。4.尝试寻求外界的帮助，如果你觉得自己无法解决与妈妈的沟通问题，可以寻求外界的帮助。例如，寻求心理咨询或家庭治疗等专业帮助，或者寻求朋友或其他家庭成员的支持和建议。与强势的妈妈进行沟通是一个需要耐心和技巧的过程。通过明确自己的立场、学习有效的沟通技巧、寻求妥协和外界帮助等方法，可以逐步改善与妈妈的关系，并建立更健康、平等和尊重的沟通方式。在处理和强势母亲的关系时，最重要的是保持冷静和理智，并寻求他人的帮助。建立有效的沟通和边界，以确保自己的需要和权益得到尊重和满足。此外，也可以采取积极的方式来与强势母亲建立更好的关系，例如尊重她的意见和想法，但也要表达自己的看法和立场，共同寻求妥协和解决问题。在处理这类关系时，也需要承认自己的情感和需要，并寻求支持和理解。最终目的是建立一种平衡和健康的关系，使自己和母亲都能够感到满意和愉悦。祝愿您能和您的母亲恢复良好的沟通！

题主你好。看到你的描述，真心感觉你很不容易。被妈妈掌控，一旦脱离掌控还会受到她的攻击和威胁，好似她不管用什么手段，只想要控制你。并不想听你任何意见和沟通。这些字眼，无论哪个都能让我感觉到窒息感。你能一直忍让着，真的太难了。而妈妈的状态，让我感受到了她的憋屈、失望和难受。她似乎被什么攻击过，或者对什么有很大的恐惧。她的应对模式有可能来自于生活，也有可能来自于她内心对事物的看法。她拒绝沟通，可能因为，她曾经被沟通伤害过。而有可能这份伤害来自于她依赖的家人。这让她失去了沟通的耐心，看到家人想沟通，从以往的失败经验中，她会烦躁，并恐惧听到那些让她难以接受的强迫话语。她认为又是想说服她认同你们。以其这样，不如你们来认同我，不如我强迫你们来认同我。这样我还不用这么憋屈呢。她内心藏着一个声音，为什么总没有人来认同她呢？我们先不谈事情对错，只谈内心需求，她有很多需求没有被满足到。她十分需要家人的认同和肯定。这么些年来，不知道你是如何应对妈妈的这些掌控手段的。这些方法似乎有些用处。让你能跳出妈妈的掌控，看到这件事情妈妈的状态，并清晰地描述出妈妈的行为动机。你可能为了解决面临的这些困难，学习了不少。也许也具备一定心理学知识。这种清晰的思考真的很了不起。我再来补充几点，我想到的可能有用的方法。1、可以跳出身份限定。当妈妈要掌控时。你站于一个观察者的位置去观察她。并言简意骇地概括她现在的情感需求。比如，妈妈，我看到你的愤怒，似乎我这样做让你很难受，你无法接受。你能说说，你希望我怎么做吗？看到我这样做，对你的心情有什么帮助吗？是否能稍为感觉舒服一些？不要投入儿女的角色，站在一个旁观者的角色，温柔平和地关注她当时的感受。开始很难，不要放弃。让她能意识到自己的状态。也许她也能意识到自己的情绪和应对问题方式有问题，但她没有办法控制得住，你帮助一下她。2、不知道妈妈是否有去精神科诊断过。如果做好了沟通，尽量带妈妈去诊断下，介入专业咨询师的治疗。3、在你原来的应对模式中，提炼最有用的方法。增加冥想，正念，非暴力沟通，等心理技巧。学以致用，希望能帮助到妈妈。妈妈会这样，应该心理营养不足，你在日常生活中，多用肯定，赞美，认同她。让她感受到心里舒服。一旦内心的感情需要被满足，妈妈的情况会有所改善。4、建立家庭联盟，共同应对这上事情，建议全员都站于共同支持妈妈这一方，不要跟妈妈当面唱反调，也不要反对她的控制。最好能说服家人都站于观察者的位置，看到妈妈的心理需要，也看到她的辛苦。帮帮她。其实，妈妈也是一个很可怜的人。她在生活中一定也承受了很多不容易。身为家人，一起支持她，帮她找到自在的自己。有一句话，叫，妈妈开心，家庭美好。愿你能找到有用的应对模式，拥抱被共情到的开心妈妈。也能过上舒心的日子。

首先，要理解母亲的强势个性是其在生活中应对困难和压力的一种措施。她可能认为只有掌控一切才能不吃亏，脱离掌控会让她感到事情不受控制。因此，即使我们不同意她的想法，也不要过度反驳她，以免引发她的反感和情绪失控。其次，可以采取沟通技巧，比如倾听、表达和尊重。倾听并不是听和答，而是认真地听取她的想法和观点，理解她的内心感受和需求。在表达自己的观点时，可以使用肯定式语言，避免使用指责和攻击性语言，以免引发争吵和情绪失控。同时，要尊重母亲的意见和选择，并将重心放在解决问题上，而不是争论谁是对谁错。另外，可以尝试在与母亲交流时设置界限。如果她的行为或态度让你感到不适或情绪失控，可以告诉她你的感受，同时对于不合理或过分的要求或要求，也要学会拒绝。可以向她解释你的想法和担忧，并提出建设性的解决方案，让她知道你的选择是基于实际情况和自己的需求。最后，如果母亲的强势个性依旧让交流和沟通变得困难，可以寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以通过专业的技能和方法，帮助你与母亲进行有效的沟通和交流，寻找到解决问题的有效办法，同时也可以帮助母亲面对和处理自己的情绪和困难。这样，母女关系会变得更加和谐与稳定。

题主，你好！妈妈“强势，不吃亏，喜欢掌控，一旦脱离掌控就会精神攻击，说不过就拿健康威胁，甚至撒泼打滚，完全无法沟通”，这背后的逻辑都是“我养了你，你就必须听我的，否则就是白眼狼”。很多妈妈都是付出型妈妈，但很多妈妈也以“我是你妈”为由，跨越界限为孩子付出很多，但它的目的不是为了孩子的成长，而是她们没有自己的生活，掌控不了自己的人生，就只能去控制孩子的人生。她们的控制方法，往往要么是经济控制，要么是道德绑架，要么两者都有。都是利用孩子对她们的愧疚感达到目的。不知道题主现在多大年纪，但我感觉你已经长大成人，如果你经济不独立，首先要经济独立，如果经济独立，要摆脱这种困境1、不含敌意的坚决这是自体心理学派创始人科胡特提出的，意思是我态度坚决地拒绝你，但我本身没敌意。比如，当你尝试和妈妈沟通，换来妈妈的崩溃大哭时，可以这么回应“妈，你现在可能会很生气，无法理解和认可我说的话。我能理解你现在的心情，只想告诉你，这一切没有你想象的那么糟。我向你说“不”，并没有恶意，也并不是想和你敌对，更不意味着否认了你的全部付出。你依然有很多好的地方，我也依然爱你。”让她知道，我爱你和我必须听从你是两回事。2、不再对父母的情绪负责我们总是顺从父母，讨好父母，其实就是想要对他们的情绪负责。从心理学的角度，这也是一种自恋与控制，那就是——我要控制父母的情绪，我要让他们多云转晴。如果这种退让你是心甘情愿的，那无可厚非。可是这种退让让你觉得委屈憋闷，那可能就是在彼此的关系中积累炸药。溺爱一个人，就是阻止一个人成长。替父母的情绪负责，就是阻止父母为自己的情绪承担责任。3、分清哪些是你的事，哪些是她的事你的事，你做，妈妈的情绪，妈妈负责。分清楚各自生活的边界。如果妈妈用健康来绑架你，你要告诉她，健康是她的事，生活是你的事，你的生活自己做主，那她故意生病难受的也是她自己。我们需要明确的是，正是因为重视这段关系，才要用真诚的态度去直面问题，而不是压抑自己的真实感受去经营一段“虚假”的关系。以上，我是跳舞的萤火虫，感谢你的阅读，希望对你有帮助。

题主好，见字如面。看完这短短的描述，虽然你并没有展开讲很多事情，但我还是感受到了你在和妈妈相处的过程中妈妈给你带来的压迫感。——在对你的困扰做出回应之前，我想先隔着屏幕给你一个暖暖的拥抱：亲爱的，你辛苦了！来，咱们下面稍微平复一下情绪，好好聊聊这件事。你提到说妈妈“强势、不吃亏、喜欢掌控，一旦脱离掌控就会精神攻击”——关于这一句，我想要细化了解几个方面：1.妈妈的【强势】具体是如何体现的？2.是否有具体的事情体现母亲【不吃亏】这一点？3.生活中是否有具体的例子体现母亲【喜欢掌控】这个习惯呢？之所以想要了解以上这些点，是因为能在描述里直接了解到的信息有限，还有，根据【行为背后藏着惯用模式】这个方向，对细化之后的这几个具体问题的思考，可能会让我们最终得出妈妈这些习惯背后真正需要咱们去看见的部分，看见了她需要被看见的部分，也便于咱们调整应对她情绪的方式。往下，你说到她“说不过就拿健康威胁，甚至撒泼打滚，完全无法沟通”——这其实是一个人在【缺乏安全感】状态下的表现。那么，值得思考的点又出现了：是什么原因让妈妈出现了【缺乏安全感】这个状态的呢？亲爱的，对于一个【缺乏安全感】的妈妈来说，强势、不吃亏、喜欢掌控甚至精神攻击，这些都可以看作她用来进行【自我保护】的方式，受她这种充满【攻击性】的自我保护方式影响，你的感受不太好，你能够把困扰释放到平台来，这是你在这件事情上对自己做出的一番最棒的照顾，咱们先不论妈妈是否有【自行调整】的意识，起码你已经在【调整你自己的情绪状态】这方面做出了你所能做到的努力，真的很难得。妈妈的状态是否能够调整过来，是妈妈自己需要去面对的【课题】，如果你感觉自己有受到妈妈身上的负向情绪影响，【求助专业心理咨询】是一个选择，通过【情绪处理】和【获得深度陪伴】，先照顾好自己。至于妈妈的状态，【求助专业心理咨询】依然是一个选择，你的理解和陪伴可以是另外一个选项。再有，你和妈妈分别建立家庭关系以外的【支持系统】，也是能让你和妈妈迅速调整负向状态的一个方法。当然，最终要怎么做的决定权在你和妈妈的手上，我也坚信你和妈妈都会为各自做出最负责任的决定。面对状态起伏不定的妈妈，你被动地成为了她的【容器】，你真的已经做得足够好了！好好照顾自己。

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的无奈，平时你有很好的觉察，觉察到这种不舒服的情绪，面对来到这里倾诉出来，这一点很棒怎么样的事情让你这种感受呢？在和妈妈相处的过程中，什么时候他没有这种情绪呢？没有这种情绪的时候，妈妈做了什么事情？你做的哪些事情呢？每个人的性格都是和我们的原生家庭教育模式和所经历的事情有一定的关系。我知道，可能面对妈妈的这种行为，让你感觉到很窒息，很无助，但是我们没有办法改变她，只有通过改变自己来影响她你简短的描述了妈妈的行为情绪，那爸爸他是什么样的态度呢？他母亲有这些情绪感受的时候，你是什么感受？你做了哪些事情呢？根据你的描述，我的感受给你些小建议，希望能够帮得上你首先，多觉察和澄清这种觉察呢，是通过自我觉察认为母亲的行为给我们带来什么不舒服的情绪，我们在什么时候能够很好的跟母亲去沟通，也要不断的去觉察自己背后的需求以及母亲，她背后的需求是什么呢？每一个人都是有需求的，当面对强势的母亲，他肯定也是有一定的需求，我们只有通过不断的觉察来发现他的需求，满足他的需求，他自然就会满足我们的渴望，这样的话更加有利于我们进行沟通其次，建立良好的边界感有句话叫做距离产生美，我们在和父母以及其他人际关系中，都要建立一种边界感，这种边界感，那就是要分清哪些事情是我们的事情，哪些事情是父母的事情，谁的事情谁负责？我们不背他们的情绪，这样的话能够让我们从负面情绪里面剥离出来，这样不会影响我们的状态，不影响我们的情绪然后，寻找外在资源的帮助一般强势的母亲就会给孩子带来特别不舒服的情绪，我母亲也是这样子，所以我内心没有安全感，不是很积极，这个时候呢，我们可以通过寻找未来资源帮助来缓解我们的这种情绪一方面，我们可以寻找专业咨询师的帮助，他们会用专业的技术深挖我们潜意识的根源，调整我们的认知，给我们建立安全，把我们的环境，我们在这个环境里有力量去成长，当你足够有力量的时候，也可以带领母亲去寻求他们的帮助，帮助母亲及时的清理情绪另一方面，我们也可以加入到心理学的学习中，一边学习心理学的知识，一边进行自我疗愈，这样我们在学习中会提升自己内在力量，就能够接得住母亲的情绪，并且有效的去和她进行沟通最后，我想告诉你，没有什么对和错，其实母亲她也是不能控制自己的情绪，她不知道会给我们带来一些伤害，这个时候呢，我们也要告诉他，我们不是和他对立面，我们是爱他的，然后可以尝试拥抱他，如果做不到的话也没关系，慢慢的来，真的没办法做到的话，那就做好自己的事情，尽量的去孝顺她就可以了

题主您好，我能感受到你在这其中的委屈，强势的妈妈的确会给自己带来很多烦恼和痛苦，而且你还没办法跟她说道理，这才是最致命的。我们先来探究你妈妈这么强势和无理取闹的原因吧，其实大家在很多普通家庭中也能看到这样的母亲，想要掌控一切，想让别人无条件地服从她，有时候还会精神攻击，恶言相向。种种行为其实都是她内心感到不安全的外在表现，她也许在原生家庭中不被爱，婚姻也不能带给她安全感，所以她想要掌控自己能掌控的一切，在她的世界里，你的反对就是对她的否定，就是不爱她，甚至可能觉得你抛弃乐她。在感情上，她是脆弱的，但是她找不到出口，不知道怎么化解这种内心的不安，表现出来的时候就是强势，掌控，甚至你会觉得她自私。这种情况下你要怎么办呢？1.首先要安抚她的情绪她缺乏安全感，也不觉得你爱她，如果你一开始就直接否定她肯定会很大反应。因此，在和你妈妈沟通的过程中，应该尽量避免矛盾和不同的部分的讨论。如果一件事情，她不想让你做，你想做，那么你要选择适当时机，例如她很开心的时候，你们关系很好的额时候，而且在说这件事情之前，你要做好适当的铺垫，先说别人的例子，再说说你。而且你需要在日常中表示你的观点与她不同并不是不在乎她，而是想法不一样而已，她仍然是你最重要的母亲，这个过程中的重点是你要关注到她的情绪。2.坚持自己的立场如果有些事情你觉得自己没错，也想去做，但是她很反对，那么你仍然要坚持自己的立场。很多失去父母是不能替你决定的，你的人生要你自己负责。假如你在一件关键事情上向她妥协了，那么有以后她还有千千万万种这样的事情等着你。3.做出一些妥协假如有些事情你们之间有很多争吵，而且实在调和不了。例如你要换工作，她不肯，那么你在这件事情上不同意了，那么你在另外一些事情上妥协着她一点，或者给她送一些小礼物之类的。总之就是你想要和你妈妈的关系相处好，那就得顾着她的心情和情绪。如果你采取了以上措施，你们的关系还是一如既往的不好，她也一直无理取闹，就是要你完完全全听她的，那么基本上你也劝不动了，因为性格已经形成了，你改变不了你妈妈的，只能你妈妈她自己发觉自己有问题，自己想要改变才行。你能做的，就是以最好的沟通方式和她沟通。最后，希望我的建议能帮助到您。有问题也可以问题哦。

题主好我是心探kelly水读了你的文字，看到一个喜欢掌控的妈妈，也是一个没有安全感的妈妈。而你已经在为自己寻找答案，通过思考，觉察，这也是一个成长自己的好机会。【喜欢掌控，完全无法沟通的妈妈】1:妈妈的不安全感我们透过妈妈的成长过程，先去试着了解一下妈妈，一个缺乏安全感的人，往往都会有很强的控制欲，因为他们害怕失去自己想要的东西，所以一直要占有，想方设法的控制着。妈妈也许也有一个喜欢控制子女的父母。例如有些妈妈自己没有去过外面，也没有受过很好的教育，也没有成长自己，听到别人说外面的世界很恐怖。她就会和自己的孩子说：我是为了你好，你千万不要远离家庭，家乡，就在家乡工作结婚吧。如果孩子长大要远离，其实是激发了妈妈的恐惧，她把自己的不安全感投射给了孩子。也有很多父母集体无意识，会和自己的孩子没有边界，就如过去他们的生活里，自己也没有边界。还有就是一些家庭中，夫妻关系不和谐，父母就会拉自己的孩子“结盟”，想通过自己的“权利”去控制孩子。所以一般缺乏安全感的人和自我感觉良好的人，他们都会有一个通病，那就是喜欢控制，喜欢占有。我们在日常里稍微观察一下，就能发现这样的父母存在的特别多。很多人还是无知无觉。但是你有自己的想法，独立的思考，而且意识到妈妈的一些问题，也就避免了自己深陷其中了。我们在生活中，有很多人就是善于发现别人的心理漏洞，从而去暗示“操控”他人。其实要是不想被别人控制，也不是一件很困难的事，只要随时保持“警惕”，在遇到妈妈的威胁时，如何可以做到理性又温和的拒绝。2:成长自己我们了解了妈妈想去控制别人，也许是因为妈妈的自我的价值感不够稳定，才会需要通过别人语言和行为的响应来得到肯定或者安慰。一般往往因为“控制”不好自己，才会想着去控制别人。我们可以学习掌控自己，推荐陈婕君老师在壹心理《自我发展心理学的35堂课》，我们可以训练自己🈶️一个灵活的自我：是对自我的概念保持开放，对成长的未知保持可能。这和稳定并不矛盾，强调的是对他人的理解。当我们可以发现妈妈精神攻击，威胁的时候，可以做到不会觉得这个一种难以接受的、不成熟的表现而发火，悲伤，委屈，无奈，或许我们也可以去问一问：妈妈的情绪背后🈶️什么诉求？让妈妈可以平静下来慢慢说，看看自己能否给予理解和帮助。或者我们做不到和妈妈沟通，也可以做到课题分离，明白这是妈妈的问题，并非是自己的问题，等待妈妈平静下来，试着和妈妈说说自己的感受。我们无法选择父母，或许可以去改变我们自己的态度和方法。3:有位心理咨询师曾老师说过：面对生活中的强势者时，我们要意识到，这是一种特质。它有强有弱，有些人完全将你工具化，纯粹地利用你；更多的人的动机是混合在一起的，有利用的成分，也有部分情感的投入。面对混合在一起的复杂情感，你需要做的是保护自己身心的完整性。当你识别他人的控制特质之后，要学会和他们控制你的那部分保持一定距离。这样以后无论是职场中遇到这样的上司、同事的强势，还是朋友的强势，当我们有了觉察，意识到强势对个人负面的影响后，我们不应该被代入太多情绪，也不要陷入自卑情节，因为那只是他人对你的评价。让自己保持觉察就会避免情绪卷入，也可以避免让自己过度消耗。4:推荐一本《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》帮助我们掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧，做温柔、坚定的自己。有兴趣也可以读一读哦。5:鼓励妈妈找到自己的兴趣爱好爱因斯坦说过：“我不赞成父母对子女的决定施加影响，因为子女的决定对他们的生活状态是起决定作用的，这类问题必须由他们自己来解决。”再亲密的关系之间，也要互相尊重。一代人，有一代人的生活习惯，父母不该强行把自己的喜好加在儿女身上。我们可以提出自己的想法，观点，给妈妈买一些书，去老年大学学习等。如果妈妈愿意接受，或许也有改变生活的机会，如果不愿意，你也尽力了。余秋水说过：“人生的路，靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己的人生选择。”人老了，不必过于忧虑子女的生活，经营好自己才是享受晚年幸福的关键。心的容量就那么大，烦恼少了，快乐就多了。反过来我们也一样，要学会为自己负责。真正要改变能改变的也是自己，在每一个人生的十字路口，我们都需要冷静的思考，抉择，为自己负责。当我们自己成长了，改变了，一个家庭也一样，一个人改变了，其实“系统就改变了”。世界和我爱着你

也许你的母亲在很多方面表达她的爱意的时候是一种让你不舒服的方式，比如说是一种掌控，一种操控，一种想让你按照对方的方式去生活的方式。这样的一种掌控的方式，让你感觉到窒息，你感觉到的不是爱，反而是对方给你施加的各种压力，很多时候在这种压力之中，我们的人生会走向一种负面的境地。因为生活本来应该就是一种非常幸福的样子，而不是那种总是被他人所指使的那种样子，每个人其实都有自己的一个生活，一种活法，为什么一定要按照父母的方式来生活呢？这是需要值得我们去思考的一件事情，如果可以的话，我们需要去认真的规划这件事情，并且明确的表明自己不想要按照妈妈所说的那种方式去生活。因为其实我们大家都有自己的一个成长经历，没有说母亲她就过得更高级，没有说他就懂得更多，他就一定能够让自己的生活过得更好，这并不是约定俗成的事情，只是说每个人的生活经验不一样。就好像每个地方的习俗都不一样，不一定说他这个地方的习俗就比你那个地方的习俗好，也并不一定说明你的地方习俗就一定能够更加高级。我们需要去清楚的知道自己的界限在哪里，每个人都有自己的一个生活界限，如果跨越这个界限的话，就会感觉到非常的不舒服。你和自己的母亲也许也需要建立一定的界限，对方如果不懂得设定界限，你要自己去尝试去把这个界限给分离出来。不论是物理层面上的还是心灵层面上的，因为你是一个独立的个体，别人不可能去指使你的生活，你有自身的一个自由。如果你的母亲真的是爱你的话，她会去尊重你，爱护你的，只不过有的时候她的爱让人无法喘气。那么她这样的一种方式会让你非常的不舒服，你也要说出来并且需要表明自己希望得到的爱意是怎么样的。如果对方没有办法理解，那么我们可能暂时需要去避一避风头，需要尽量减少一下在她身边出现的几率，这样他可能会意识到自己一些控制带来了什么。总体来说还是需要去做好一个原生家庭的界限分明。彼此都要有自己的空间，自己的一些生活。也推荐你能够进行必要的心理咨询，让自己能够更加清楚自己所想要的和不想要的，这样可以更好的去追寻到自己梦寐以求的生活，而且面对母亲的时候要保持温柔坚定的态度与情绪状态，祝好哦。ZQ🐳

题主好：与这样的你的妈妈相处想必攒了不少的委屈和怨气，却只能无可奈何，很希望你爸爸或者你有其他的兄弟姐妹可以帮你分摊一些“火力”和压力，这样你不至于太难受，也有同盟军可以吐槽获得一些支持。前面的两位都已经分析了你妈妈为何如此强势的原因，我都很认同。强势的人内心其实是“虚”的，或者说”委屈“和“恐惧”。真正内心有力量的人，大都是平和的。看到这些也许能让你对她有些理解甚至同情，不会太害怕她的强势。说到如何应对，“孝而不顺”这句话也许可以有些帮助。对她好，满足她的一些需要，说一些哄哄她的话，比如“妈妈辛苦啦！，”妈妈今天好美啊！“，你还可以多一些这个方向的发挥！看到并承认她的付出，但不在原则问题上让步。和她相处了这么久，你一定也发展出了你的应对之道。实在不行，保持一点距离也不失为一个办法。最后，想问你妈妈一直这样，还是最近如此？有没有可能是更年期到了，如果是后者，可能要考虑去医院看看。

试着理解你妈妈的出发点和心理，她可能是因为小时候受过苦或者被虐待，或者是因为对你有很高的期望和担心，所以才会表现出强势和控制欲。保持自己的独立性和自信，不要被你妈妈的话语影响你的自我价值和判断，也不要试图改变她或者顺从她，而是要坚持自己的想法和选择。和你妈妈深入沟通一次，表达你的感受和诉求，让她知道你是成年人，有自己的想法和生活，希望她能尊重你和支持你，也告诉她你爱她，但不希望她干涉你的私事。如果沟通无效，就尽量减少和你妈妈的接触和冲突，避免正面冲突或者争吵，也不要让她参与你的决定或者影响你的小家庭，如果有条件，可以搬出去住，或者远离她。