23岁，迷茫焦虑，该如何走好往后的人生？

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你已经工作的你，想让自己更好，想着考证，对自己有要求，同时，也清晰的认识自己，是想证明自己，这不是每个人都能觉察得到的，恭喜你，在探索自己的路上一直的坚持着。迷茫焦虑的背后，是你有想让自己更好的决心，不甘现状，看到父母刻板古旧的思想对你的影响，想必你这么多年是如何煎熬的，一直抗衡着，承担起照顾妹妹的责任，太了不起了。看是你的迷茫，其实也是成长中没有得到支持，父母的否定，控制让你觉得自己不够好，不配得，太难了，是时候从父母的否定中走出来，从错误的认知中走出来。父母是孩子的起跑线，对孩子的影响是终身的，我们也改变不了父母，他们也是有局限性，把属于父母的东西还给他们，每个孩子都是遵从父母，同时也想做自己。父母没有的东西给予不了你。没有父母的引领，你已经成长得很好了，先温暖自己，爱自己，接纳自己的不足，看到完整真实的你，回到孩子的位置，接纳认同才会带来改变，你认同吗？父母这么多年的认知，会随着你的认同而改变。每个人都有各自的命运，父母给予我们生命，成长中带来影响，有利有弊，客观的面对，他们的局限，他们不能求助，在他们能力范围内已经给予孩子。学会好好爱自己，满足自己的需求，温暖自己，你无需证明自己，即使他人否定你，也不影响你的价值，你的价值不是掌控在他人手里，你本自具足。祝福你

孩子，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。仔细看了你的描述，好像对很多方面都不太满意，工作上希望可以快点证明自己的能力，人际关系中担心别人对你有想法，担心会有无故害你的人，也担心妹妹会被欺负，觉得父母把你教得很失败，虽然他们对你很好，但是你不能接受他们的一些刻板古旧的观点，也担心这会影响妹妹，担心妹妹会变成和你一样，对吧？可以感受到你的积极向上，你希望自己可以变得更好，希望获得别人的认可和肯定，但你又不太相信自己会遇到一眼就知道“你还不错”的人，而是担心会遇到找茬和无故害你的人。这其实说明我们的内在是缺乏力量和安全感的，我也有这个时期，内心比较自卑，所以就像急切地证明自己，那个时候，我也会为了去证明自己考一些对自己来说或许并没有什么意义的证书。曾因为，当自己达到了某些标准，就可以获得别人的认可了，就不会被欺负了，后来才发现，真正的安全感和信心，从来都不是别人给的，而是来自内心。只有当你提升了自己的情绪度，提升了自己的能量，有了更稳定的内在力量，你才会变得自信，才会变得情绪稳定，也不会有那么多的担心了。给你的建议是：担心别人对自己有想法，想证明自己的能力，得到别人的认可，说明其实我们自己是不够认可自己的，我们是缺乏自我认可的。我那时候，也是刚刚毕业，做什么事情，都会去想，这样做别人会怎么看，他们会认可和喜欢吗？于是，也是为了获得别人的认可，想证明自己是可以的，我做了很多并不是发自内心的事情，逼着自己去做好家务，顶着压力去考自己并不是特别喜欢的专业的博士……现在，回过头来看，那个时候的自己真的是太自卑了，正是因为自卑，因为自己不认可自己，所以急切地渴望获得别人的认可，却也发现，就算自己再怎么努力，别人的认可好像也不足以让自己感觉足够好，甚至当别人在赞美自己的时候，自己觉得自己是不配得到的，这主要还是因为如果你自己不够认可自己，你会将这种对自己的不认可投射到他人身上，总会觉得别人也是这么认为自己的。而内在缺什么，就会向外去找什么。正是因为自己对自己不认可，所以就想不断地到外面去寻求认可，方式就是去考证，或者做一些让别人认可的事情，证明自己有能力的事情。但，不管你怎么证明，总还是会遇到被别人否定的时候，那个时候，会变得很生气，很委屈，很难过，因为你渴求的被认可依然是不稳定的。我知道这种辛苦和痛苦，因为我就是这么一路过来的，最终才幡然醒悟，向内求才是正确的方向，才能够解决你现在的这些困扰，变得笃定、积极和乐观，告别焦虑、迷茫和纠结。2.缺什么，补什么，希望得到别人的认可，首先学会自己认可自己，提升内在力量。是的，缺什么就补什么，但补的时候需要注意，不要向没有这些东西的人去要，这不但要不到你想要的，反而让你感觉更加缺乏，而更重要的是要向内求，向自己要，只有当你内在充盈，当你的内心补足了这些心理需求，你才不会对外在有那么多的期待，这会让你看世界的眼光发生变化，因为，当你的内心感觉是富足的，安全的，和谐的，你看外面也会觉得是美好的，安全的和和谐的。所以，这就是为什么心理学里面会有这样一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。还有一句话，当你开始爱自己，全世界都会来爱你，也是一个意思。这样，其实事情就变得简单了，我们不需要去改变这个世界，不需要去改变他人，其实你也很难改变，我么需要做的就是改变自己，学会自己肯定和认可自己，学会自己支持和照顾自己，学会自我关怀。推荐你看《生命的重建》《接纳不完美的自己》《认同自己》《被讨厌的勇气》和《自我关怀的力量》这几本书，相信你就会知道如何进行自我认可，如何提升内在力量了，那个时候，你再回来来看，你会发现自己眼中的世界完全不一样了，你会变得更加成熟睿智，更加从容不怕，更加胸有成竹，并且喜欢和认可自己。3.每个人都有自己的成长课题，你需要为自己的人生负责，同时，也不需要承担起他人的课题。我也是姐姐，我知道作为哥哥或者姐姐对于弟弟妹妹的担心，这也是你善良的表现，但其实，我们很难去掌控很多事情，包括，我们也很难去改变父母，父母受他们自己的成长经历、时代背景、教育文化、遗传基因等等的影响，他们会有自己的一套价值观念和世界观，而且他们会深信不疑，根深蒂固，因为，他们的这些观念对于他们来说是可以让他们觉得踏实和舒服的。所以，我们需要明白的是，除了我们自己，我们很难去改变其他人。而当你自己的能力得到提升，你的思维得到升级，你的整个格局达到一个更高的层次，你的父母会更加信任你，也会更愿意听你说的，所以，始终还是要先照顾好自己，先让自己变得越来越好，这是对于你来说非常重要的事情。而妹妹是不是会受影响，是不是会被别人欺负，你可以向她表达你的关心，并且给她一些可以保护自己，照顾好自己的方法和建议，但最终妹妹会不会受影响，愿不愿意听你的建议那是她的课题，你很难掌控。《被讨厌的勇气》告诉我们，一件事情的直接结果由谁承担，就是谁的课题。所以，你始终能够掌控的只有你自己的想法和行为，你也需要对自己的人生承担起全部的责任，尽管我们的父母没有如我们所期待的那样给到我们想要的教育，但是，这也是很难改变的事实，不过，现在我们已经成年，我们可以为自己的人生负起责任了，可以做出自己的选择，并承担起后果，这些选择不关其他任何人的事情，只是你自己的选择，你也愿意承担起相应的结果，那么，你会发现，你会变得越来越独立，也会越来越自信。而父母有父母的课题，妹妹有妹妹的课题，你能做的就是在处理好自己的课题的基础上去坦诚地说出自己的一些感受、需求和建议，而他们是否会变，是否会听你的，他们最终会如何做，那是他们的课题，你只需要接纳、尊重、理解就好，而不必勉强他们一定要按照你所期待的去做，去完成。这样你就会轻松很多~以上，供你参考，祝好！

您好，题主看了你的问题，看到你很希望自己得到他人的认可和好的评价，也很在乎他人的想法，产生了一些焦虑的情绪，能理解你的心情和感受。除了这些我也看到，似乎你很在意家人是否会受到他人的欺凌，很关心自己的家人，但是我们一味的这种担心却并不能带给别人什么，或许我们最好的方式告诉家人好好保护好自己，学会对自己的每一件事情所负责。想要得到他人的认可和喜欢，在人际关系中我们都会有这样的想法，希望通过别人的认可来肯定自己，但其实不管他人给予自己认可，我们都是有优点的，学会建立自信很重要。如何破解：【1】学会觉察自己的情绪。看到自己的情绪产生的原因是什么，寻找一个词语来形容它，同时也看到自己的状态，是否过于担心所以被情绪所影响自己，其实有些时候情绪的作用其实很大，它能引导我们走向一个正向的方向，也有可能让我们产生一些不可预估的后果。所以觉察情绪是很重要的。【2】可以寻找外界的求助。寻找外界的求助，包括专业人士的求助，也可以寻找朋友进行倾诉，看到这样的状态对自己的影响是什么，相信自己可以从这样的状态更好的看见自我，觉察自我，从而成长自我。【3】人生的每一次努力都需要我们付出辛苦。看到自己为什么会产生这样的原因，也需要知道所有的事情都需要付出艰辛和努力才能得到美好的结果。不付出一定不会有结果，付出了才会有回报，所以努力是我们永远坚持的选择。以上拙见希望对您有帮助

楼主你好，我是黄小鹿。23岁刚刚进入社会，正是迷茫的时候，也正是好奇探索的时候，别害怕未来，享受当下，因为看你的诉说，感受到你希望优秀，有所害怕，希望妹妹优秀，有做人的规矩和底线，懂一些法律。所以，在这个年纪，勇敢去闯吧，别害怕犯错，至少现在看到你做的事情都是为了自己和家人更好。考注会，挺有含金量的一种证，不仅仅证明自己能力，还真的能够帮助自己在职场上有所进步，至少我们看来是一个不错的选择。看你对此的苦恼好像并不太满意自己的这个选择，因为不能迅速地向别人展示自己的能力，你的目标是说明自己可以，而不是真的想学习或者考这个证书。所以，你想要的是什么——从别人那里得到关注——感受到自己被需要——欣赏自己的价值，对当下自己的肯定并不断追求未来的美好。你觉得自己从小被教育得一般，学业成绩也是一般，相貌平平，没什么特点，也不容易被别人发现闪光点。确实是这样的，我们都是普通人，虽然独一无二但并不是个个都能够够上当下社会成功标准的人，看清这一点，不如接受别人就是看不到你的优点，管别人怎么说，就做自己要做的事情吧。别人会无故害你，古人早就说了：害人之心不可有，防人之心不可无。你这样想未尝不是一种保护自己，维持世界和平的好手段，毕竟警察很忙的，出了事才找他们，我们更喜欢未雨绸缪，提前预防着。也许这样不容易完全信任别人，可这就是你的特点，这就是你保护自己的方式，干嘛一定要和别人一样呢？咱们只是防着人家，又不是加害与人。你只是怕人家离开你，离开你的就是不合适你的，花过力气去追的人最终还是走了，这就是人生的过程，总有这样的人存在，那就做自己想做的吧。楼主自己都迷茫着呢，你还不知道自己想要什么，想要做什么呢？那就不要担心妹妹的成长，你也在成长阶段，可以和你妹妹交流相互的感受，妹妹的人生谁也负责不了，就算是你的父母也只能把自己知道的交给你的妹妹，而更好的是她还有你这个姐姐，关心她，有自己的想法，希望大家都能够善良地对待这个世界，做一个有规矩的孩子。迷茫是20岁——30岁的主要基调，既然如此当然不必为此烦恼，因为大家都在找自己怎么生活，怎么成为自己，怎么学习和过日子，怎么和别人相处，放心大胆往前走吧，相信自己就是一个善良的人。感谢阅读，如果你觉得有收获请点击“有用”。❤️欢迎关注壹心理答主：黄小鹿。

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的迷茫，焦虑，无助，痛苦，以及不知所措。你因对以后生活焦虑迷茫带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态。因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。你说到自己准备考注会，但需要的时间有点长，让你有些焦虑，因为你着急证明自己的能力，你还说到自己特别在意别人的眼光，也担心自己妹妹被人欺负，还说到你对父母的刻板古旧观点不能接受，和父母也会因为教育妹妹这件事争吵，这些都会让你担忧焦虑迷茫，其实你这样的状态是可以理解的，因为每个人都渴望得到别人的认同，也会在意别人怎么看待自己，包括对父母陈旧的教育观点有不同意见都是正常的，所以你要试着理解自己，安慰自己，“看见”那个内心有些迷茫焦虑的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。更重要的是，让你试着理解自己和接受自己的状态，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。其次，我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下三点：一是明白，让自己变得优秀，得到更多人的认同，是一个过程。也就是说，你想快点证明自己的能力，想法是可以的，但这是一个过程，不能急，也不是一蹴而就的，因为人的成长是一个过程。二是明白，担心妹妹被人欺负，也是可以的，但要看具体事实。也就是说，你的想法需要现实来佐证，不能一味地靠想，因为那样下去，你的想法就可能脱离现实，徒增你的烦恼。三是明白，与父母教育观点不一样也是可以的，但不一定要通过吵架和父母沟通。也就是说，你和父母在怎么教育妹妹这个问题上，是可以好好协商的。当时上述都需要你看到时间的力量，时间会让你改变的。再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。比如，你可以在自己着急证明自己能力时，告诉自己“我的成长是需要时间的，长本事，变得有能力也需要时间的”，慢慢地你就可能懂得延迟满足的利处，进而可以安心准备考证；你还可以在担心妹妹被人欺负时，试着去寻找一些事实证据，看看会怎样，我猜想，你很可能发现现实情况和你想的不太一样，你在描述中也说到了这一点，这样也可能让你心情好些；你还可以在妹妹教育这件事上和父母好好聊聊，尽量做到心平气和，不带情绪，用“我”开头，多谈感受，这样很可能改善你和父母的关系，也可能让你心情好些；你还可以和身边值得信任的朋友，同事，同学们好好聊聊，这个过程本身也会让你心情好些，因为负面情绪流动起来就有了疗愈的作用，同时他们的理解和建议也可能让你知道接下来该怎么生活，进而化解你内心的焦虑和迷茫，等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人就是行动。希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练解读—在线对话”，我将一对一和你交流。

题主你好，你说想考注会又觉得时间太长很难过，非常想有个证傍身，觉得社会上坏人会无故害人，担心妹妹受欺负，和父母有些教育观念不同，觉得自己不够好。在你这一系列的想法里面，我感到你有些无力，有些迷茫，也有些挫败感，有些心累的感觉，所以我在这里陪陪你，希望能减轻你的心理压力。我们为什么会难过担心焦虑无力？一般觉得生活很累的人都有这个特点，并不是真实生活让我们很累，而是我们认知当中觉得累而已。对结果的夸大的恐惧，也是造成恶劣情绪的原因之一。夸大也是一种认知偏差，有些事情并不会真的很累，而是我们夸大了结果，自然会心理压力很大。自我的发展是贯穿我们一生的主线，如果我们不了解我们自己，我们自卑或者情绪化，是我们自我发展不成熟的结果，对自我不满意是一个非常普遍的情况，如果我们看到了自我的问题，但是不知道该拿自己怎么办？其实我们认识我们自己是很难的，但因为缺乏方法，改变自己也是很难的。很多时候不是我们没有方法，而是因为我们急于一个一招制胜的大法来让我们马上变好。所以我们会难过担心焦虑无力。我们如何接纳难过担心焦虑无力感？我们的自我重建之路是一个循序渐进的过程，扫除的是无力感的问题。无力感不仅是我们对改变自己的感觉，也是很多人对生活工作方方面面压力，所表现出来的普遍性的状态。我们在自我发展的起始阶段，会有各种体验和经历，会形成我们的一些绝对化、糟糕至极、非黑即白多种认知偏差。因为这些认知偏差，才让我们会为一个小事爆发了大的情绪。你说的奇怪的人，未成年人犯罪，妹妹受欺负，等你担心的事，烦心的人，是有存在的可能性的，但你要认识到，它们并不是绝对会发生的，不是糟糕至极的，这个世界不是黑和白两个颜色，而是五彩斑斓的。如果我们情绪越来越低落，自尊会越来越低，不再相信自己，就变得慵懒，会感到挫折和沮丧，对生活提不起兴趣，有些人甚至连生活的乐趣也消失了。我们如何扫除难过担心焦虑无力感？心理学上有一个著名的实验，叫习得性无助。实验里汪星人被套上枷锁接受电击，经历了几次无法逃脱的电击实验后，实验者再把它们放到另外一个可以进行逃避电机学习的房子里，比如他越过障碍就能逃避这次电机，那些没有受到过电击实验的汪星人可以轻松的越过障碍，跳到安全的地方，避免被电。但是那些被电击的，他们只能躺下来低声呜咽，即便看到别的汪星人顺利的逃开，他们也不能跳过障碍了。习得性无助是我们后天学习到的无助，首先你可以察觉到自己曾经也将一些情境下的挫折经验和绝望感受进行了泛化，推广到各种你明明能够掌控的情境当中呢？为某件事受挫感到无助是非常正常的心理反应，但是将这种无助泛化到别的领域，这种泛化的绝望感就让你变成了习得性无助。其实每个人都会遭遇挫折或者负性的事件，但是同样是遭遇了挫折，为什么有些人不会变成习得性无助，还能依然保持能量满满呢？这与习得性无助的一个成因有关，就是与认知风格有关。每天我们都会遇到一些好的事情，一些坏的事情，还有一些意义模糊的事情。今天你会去回想哪些事情呢？去忽略哪些事情呢？最快乐的人总是会去关注积极的信息，忽视消极的信息，尽可能把模糊信息看作是积极的信息。就象我们眼睛上被带上一封墨镜，如果镜片是红色的，看到的世界也是红色，而具有消极认知风格的人，就象是蓝色的镜片，他们会注意那些消极信息，忽视积极信息，并用最坏的方式去解释模糊信息。拥有消极认知风格看世界的人，倾向于把问题归因为与我有关的永远的、普遍的原因，即他们常常对结果做出最坏的预期，并相信所有的问题都反映他们自身的缺点，并相信这些缺点在未来很难改变。当我们使用蓝色镜片看世界的时候，我们也会用蓝色的镜片来看待自己的表现，往往会陷入自我否定而不能自拔。所以，扫除难过担心焦虑无力感，我们要重塑自我，改变自己的认知风格。我们如何改变自己的认知风格？第一步，你得学会觉察自己下意识的消极认知想法。那些想法在你感觉最糟的时候冲出来，而且来势汹汹，让你来不及反应，也无力反抗，更不易发现。比如我遇到一个来访，她作为母亲经常大声嚷嚷，才能让小孩乖乖去学校上学，嚷嚷后这个母亲又觉得自己是一个非常差劲的母亲，这个想法让这个母亲感觉到非常郁闷和糟糕，甚至让她一整天的心情都非常低落。第二步，觉察到这个下意识的想法后，你要立刻用相反的证据来反驳这个不合理的想法。比如我让位母亲反复提醒她自己，当孩子放学陪他们一起踢足球，指导他们的功课，用他们更喜欢的方式探讨他们的问题。你还是有做得很棒的方面，也有跟孩子相处非常好的时候，教她迅速的收集这一类的证据，来反驳自己是个糟糕母亲的念头。第三步，要改变解释方法，这叫做重新归因。比如那位母亲只是早上刚睡醒，有起床气，所以耐心不足，不适合早上去应付孩子，但下午和晚上状态就会好很多。我教她跟自己说，我只是早上没有办法跟孩子好好沟通，而不是我是个糟糕的母亲，而不是我不适合当母亲，不配活在这个世界上。这种重新归因很快你就会发现之前的想法不合逻辑，我只是不适合在早上带小孩而已，为什么不配活在这个世界上呢？第四步，从更深层次来说，你要学会质疑引起你无力感的那些核心错误假设，这些假设束缚了你，比如没有那个注会证，你觉得自己没能做到完美。不完美你就觉得我是一个失败者，别人会瞧不起自己.因为父母没教成功我，就一定教坏妹妹。如果没保护好妹妹，就是我的错。如果我犯错了，我是一个坏人，糟糕的人怎么办？这个错误别人会怎么看我？他们一定会觉得我是一个很差劲的人。这些假设性的认知都是典型的认知偏差，极端，思维绝对化，糟糕至极。不断获得成功的体验来肯定自己。过往失败体验感受的泛化是一种消极的认知，很多人正是被这种无力感掌控着，阻止着他们每一次的向前一步，而因为每一次都不敢向前一步，又进一步深化了失败体验的感受。相信你在心理平台是想学习成长，不断更新自己的认知，长期坚持，就一定可以得到一个更新的自己。我们总是在寻觅各种方法，因为方法似乎总是让我们觉得有很多改变可以立刻发生。没有行动实践的学习不会让我们更有力量，力量一定是来自于成功体验的支持，而任何一次成功的体验加上认知风格的改变，都会帮助我们一点点的重建自我。从上面我提到的四步，需要反复的思考与实践，体会和收获才会一层一层的出来。被爱是人类最重要的需求，这个需求从童年开始，一直跟随着我们步入成年，走入恋爱和婚姻。在每个人的身上都有一个爱的箱子等待着被填满，这会决定我们如何选择亲密伴侣，以什么样的方式跟对方相处。我们在普通人际关系当中，所有未被满足的渴望都可能在爱与亲密的关系当中，以苛求的形式表现出来。我们与伴侣、孩子和父母这些最亲密人的关系，是我们每个人自我成长的重要领域，我们在关系中获得成长。我相信你看到结尾的话，可以在父母的关系中，妹妹的关系中，你的担心焦虑无力感，给你生活赋予的新的意义和启发。祝福你！因为成长，因为更好的你自己，一切都是因为爱！

你好，听到你的描述，我能感受到你现在的迷茫和焦虑。许多年轻人都面临类似的问题，对自己的能力和价值产生怀疑，担心自己的未来和周围人的眼光。我会根据你提供的信息逐条回答你的问题，希望能够给你一些帮助和启发。对于你考取注会的事情，首先要想清楚的是，你真正的兴趣和目标是什么？是因为自己的职业规划需要这个证书，还是因为别人的期望和评价？如果只是为了得到别人的认可，那么即使考取注会也无法获得内心的满足和幸福。相反，如果你追求的是自己的梦想和价值，那么就应该坚定自己的信念，积极投入学习和实践，同时也要有耐心和恒心。如果不能一下子考取证书，也不要灰心丧气，可以分阶段制定计划，逐步提升自己的能力和知识水平。同时，也要明确认识到，我们的能力和价值并不仅仅通过证书或他人的评价来体现，而是需要自己发掘和实践。关于担心别人对你的想法和社会上的恶意人士，这是一种常见的担忧和焦虑。但是，我们也要认识到，不是所有人都会对我们有想法或者恶意，大多数人都是善良和正直的。同时，我们也需要学会保护自己和提高自我安全感，例如避免单独外出、加强自身防范意识等等。如果这种担忧影响到了你的日常生活和情绪，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。关于教育妹妹的问题，父母的教育观念和方法确实会影响到孩子的成长，但是我们也要尊重他们的选择和经验，并且积极与他们进行沟通和交流。在教育妹妹的过程中，我们可以借鉴和吸收他们的优点，同时也要根据妹妹的实际情况和个性特点，采用不同的教育方式和方法。例如，可以注重培养妹妹的自信与独立，帮助她建立正确的价值观和人生观，同时也要关注她的情感和心理健康。在教育过程中，我们不仅可以为妹妹提供帮助和指引，也会让自己成为更好的人。总之，生活中的迷茫和焦虑是常态，但是我们可以通过积极的思考和实践，找到自己的方向和内在动力。同时，也要学会接纳自己和他人的缺点和不足，用爱和包容来促进个人和社会的共同发展。如果你遇到了困难和挑战，也可以考虑寻求专业心理咨询来获得更好的支持和建议。

首先，恭喜你开始进入职场，这是一个新的挑战和机会，也是成长和发展的阶段。关于你的问题，我可以给你一些建议和思考方向，希望能够帮到你。关于考证和认可的问题首先，你需要明确你想要证明自己的能力和得到别人的认可的原因和动机。是因为内在的自我价值感不足，还是因为外界对你的评价影响了你的情绪和心理状态？如果是前者，你需要关注自己的内在感受和需要，思考如何提升自我价值感和自信心，而不是依赖外界的评价和认可。如果是后者，你需要学会管理自己的情绪，不要过分依赖外界的评价，也不要因为缺乏外界的认可而失去信心和动力。关于考证的问题，如果你不喜欢考证，可以考虑其他方式来提升自己的能力和技能，比如参加培训、学习课程、参加工作中的培训和项目等。重要的是找到适合自己的方式和方法，而不是盲目追求认可和成就。关于担心别人对你和你妹妹的想法担心别人对自己和他人的想法是很正常的，但是过度的担心和猜测会影响自己的情绪和行为。关键在于如何处理这些担忧和疑虑。首先，你需要客观地评估情况，不要过度解读和猜测别人的想法和意图。如果确实有不良行为或言论，可以采取适当的措施来保护自己和家人。但是，过度的担心和猜测是没有帮助的，只会让自己感到紧张和不安。其次，你可以学习和练习情绪管理的技能，比如冥想、呼吸练习、身体放松等，来帮助自己平复情绪和放松身心。最后，你可以与信任的人分享自己的担忧和情感，寻求支持和帮助。关于教育妹妹的问题关于教育妹妹的问题，与父母产生的分歧可以理解，因为每个人的成长环境、文化背景和教育经历都不同，很难完全一致。不过，你可以试着换一种角度看待问题。或许你可以跟父母沟通，以互相尊重和理解为前提，分享自己的观点和经验，并试着寻找一个双方都能接受的折衷方案。你也可以在自己的行动上树立榜样，以积极的方式影响妹妹的成长。最后，建议你保持积极的态度，信心和耐心。你已经年轻有为，拥有发展的机会和潜力。记住，每个人都会有挫折和困难，但关键是如何面对并克服它们。相信自己，相信未来，加油！

先给题主一个温暖的抱抱~看得出来你好像承受了很大的压力：有想要尽快证明自己的压力，有对恶毒人士找上自己的担心，有对妹妹受人欺负的担心，有对父母教育失败的担心和抱怨......那么接下来我就逐个谈谈我的一些看法。第一条是关于工作方面的。你很希望能快点儿得到别人的认可，你觉得考证应该可以得到别人的认可，所以虽然你不喜欢考证，所以你也打算去考注会；但是你一想到要准备好几年，就感觉到有点崩溃，好像这种心理很矛盾。这里我有点好奇，为什么是考注会呢？这个证跟你的工作有什么关系嘛？这些信息目前还不清楚，也不好做判断。看起来你非常希望尽快能获得别人的认可。我不知道这个“别人”具体指的是谁？如果是同事或领导，既然你已经开始工作了，为什么不是通过在工作中表现出色来获得他们的认可呢。在工作中表现出色可能只需要一个项目，这不是远比你花费3年以上去考证来得更快呀？似乎这里面有一些矛盾呢~或者是你在职场上遭遇到了什么不好的事情？“我想有一个不认识我也可以一眼就知道“我还不错”的优点。”关于这一点，我想第一眼能看到的只能是人的相貌和身材。除了绝对少数的帅哥和美女，其实大部分的美丑并没有差异那么明显，长得五官周正算不算一个优点呢？！再来说第二个点。2中你提到了“别人多看我一眼就担心他们对我有想法。”但是1里面你不是希望别人一眼就能知道你的优点嘛？同样是看一眼，为什么两者又意思相反了呢？似乎这里面也有一点矛盾呢，或者是我没能很好地理解到你的意思？“我总觉得社会上就是有一些“就算你不做什么，他也会找茬，无故害你”的恶毒人士。”不知道你具体是遭遇了什么，才有这样的一个观点呢？愿闻其详。“总是担心妹妹会在学校里受欺负，明明也没有人欺负她，但我就是担心她的成长道路上遇到奇怪的人和事。”看得出来你非常爱自己的妹妹。但是有没有人欺负她，不是应该以她的感觉为准，你找她问问清楚是不是就可以了呢？或者是你还有没有表达出来的意思，你担心她遇到奇怪的人和事，具体是指哪些人和事呢？如果遇到了会怎么样呢？接着继续说第三个点。你跟你父母似乎有很多观点上的不合，你不认可他们刻板古旧的观点。“他们把你教得很失败”，这个意思是说你本来可以更成功呢？还是说他们的教育方法有问题呢？“一到教育妹妹的问题上，我们就吵架”，不知道你妹妹今年几岁呢？如果年纪比较大了，是不是她会有一些自己的看法，她更认可哪种方式呢，能不能让她自己来做个选择呢？“我觉得要是都很好怎么会有未成年人犯罪呢。”关于这一点，我觉得你可以去看下未成年犯罪分析的一些案例实录。我个人的观点是认为犯罪的未成年人在很小的时候是一张白纸，但是后来受到各种环境的影响，或者原生家庭给他带来了很多创伤性事件，也没有人好好关系爱护他导致的。感觉你列了很多点，但是因为有些信息不了解，似乎还不足以去做什么分析。所以我就抛了一些砖出来，希望可以抛砖引玉，给你一些输入和思考。

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的焦虑，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒你描述说，现在23岁，刚参加工作，准备考注会，但想到注会需要三年以上的时间，内心就会有些不舒服的情绪，你想要证明自己，你想让自己优秀到别人都认可和赞美自己，是这样吗？同时你也觉察到你可能很会在乎别人的评价看法，总是担心妹妹会在学校受欺负，你经常到，虽然父母他们对你很好，但是他们的教学方式让你感觉很不舒服，你担心父母的教育对妹妹也有所影响，是这样吗？从你的描述中感受到你似乎很想要证明自己，想要获得认可，有些时候也会在乎别人的评价和看法，很爱妹妹，对父母的教育模式不是很赞同。这些情绪让你内心产生了焦虑，也会有一些许不自信的想法，不知道自己该怎样去做，怎样去面对是这样吗？所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，当我们在面对这种事情的时候呢，你们要通过不断的觉察来树立自己的情绪，寻找到我们情绪的根源，只有这样子，我们才能够和自己和解刚毕业是一个很好的年龄，路在我们脚下，怎样走，就要看我们是否有坚定的信念。对于你的这些困惑，能够几个小建议，希望能够帮得上你首先，多觉察和澄清生活中所有的情绪都是一定根源的，我们想要化解这种不舒服的情绪，要去了解他的根源，从而可以对症下药，这个时候呢，我们要通过多觉察，追上自己的情绪的来澄清自己到底想要什么样的生活，曾经自己想要什么的状态，对我们来说会有很大的帮助其次，寻找积极的体验生活没有一帆风顺的，从你的描述中，你也很有想法，想要考注会，但注会确实是不是一次性就能拿到的？但是即使三年以上，你也很年轻啊！只要成功什么时候都不晚，对不对？无论是面对你们考试，还是对于你的关心，我们都可以想到积极的那一面，我们让自己的内心变得积极起来，在看待任何问题的时候，都是积极阳光的，对于我们的生活也是有很大的帮助的这里给你推荐一本书《幸福大脑密码》然后，接纳和允许生活中没有什么事情是一帆风顺的，我们要学会接纳和允许各种不一样，我们要接纳和允许考生需要三年以上的时间，以后接纳和允许自己希望获得别人的关注和认可，同时呢，我们也要接纳和允许父母，他们的教育模式，我们不去和他们对抗，就是这样的时候，我们内心才能是平静的再然后，寻找兴趣爱好，提升自己从你的描述中感受到你也许可能不是很有自信，这个时候呢，我们可以通过寻找兴趣爱好做自己感兴趣的事情，让自己内心有力量不断的提升自己，对我们来说会有很大的帮助最后，寻找外在资源的帮助生活中我们有很多的情绪，但是我们没有办法去解决，这时候呢，可以寻找专业咨询师的帮助，他们会用专业的技术深挖你潜意识的根源，给你建立安全包容的环境，让你在这个环境里有力量的去成长最后的最后，我们要学会相信自己，我们要相信积累的力量，少想多做开始行动，什么时候都不晚。

楼主您好：虽然你想快速证明自己的能力，但有时需要花时间和努力去实现自己的目标。考取注会确实需要一些时间和耐心，但这也是锻炼和提升自己的机会。同时，除了考证之外，还可以在工作中积极表现和学习，让同事和上级认可你的能力和才干。不要过于自我怀疑和担心别人的看法，尤其是在没有明显证据的情况下。相信自己的内在价值和优点，不必过分关注别人对你的评价。当然，在社交场合中保持谨慎和礼貌也很重要。父母虽然有时候可能会有刻板古旧的观点，但他们作为父母对你们的爱与关心是无私的。试着以开放、理性和平和的态度与他们交流，解决各方的误会和不同观点之间的隔阂。同时，尊重和支持妹妹的成长和独立性，让她在求知和探索中自由成长。

楼主您好，迷茫和焦虑是许多年轻人面临的共同难题。以下是一些建议，帮助你走好未来的人生之路：关注自己的兴趣：尝试寻找自己真正感兴趣的事物，并在这些方面深入挖掘。了解自己的兴趣又做好长期规划，可以帮助你更清晰地了解自己的目标和方向。尝试新的体验：勇于尝试新的事物，可以帮助你发现自己的潜力和喜好。例如尝试新的爱好、学习新技能或者参加志愿活动等等。设定可实现的目标：设定小目标并逐步实现，可以帮助你获得成就感和自信心，进而推动你朝着更宏伟的目标前进。接受失败：失败不是世界末日。每个人都会经历失败的时候，关键是如何从失败中学习经验，进而改进自己，争取更好的结果。维持积极心态：保持积极心态可以帮助你看到机遇和挑战，坚持前行。积极与乐观的心态也会帮助你更好地应对生活中的挫折和困难。最重要的是，不要放弃。人生充满了无数的机遇和挑战，关键是如何积极面对，并寻找到适合自己的路线。始终牢记：成功是长期的结果，需要日复一日的坚持和努力。

迷茫焦虑是很正常也很普遍的情绪，尤其在你刚刚参加工作阶段。以下是一些关于如何走好未来人生的建议：1.制定目标和计划：评估你的价值观、兴趣爱好和技能，然后设定具体、可量化、可实现的目标，并为达成这些目标制定计划。这些计划可以包括学习新技能、参加培训、加入团队、阅读更多书籍等等。2.探索可能的职业路径：探索你可能感兴趣的职业，了解更多有关这些职业的信息和要求，和从事这些职业的人交流。这可以帮助你更好地了解自己适合哪些职业，为未来做出更好的决策。3.承担更多的责任：承担更多的责任可以帮助你成长并提高自己的自信心。你可以主动向你的上司或团队提出希望承担更多责任的请求，并尝试参加更多的项目或领导小组。4.建立良好的人际关系：建立良好的人际关系可以为你提供更多的支持和帮助，例如提供职业建议和连接机会。在工作场所和社区中积极与人交往，并尝试建立有意义和长期的关系。5.坚持学习和提高技能：技能和知识的学习和提高对于职场和个人成长非常重要。你可以选择参加在线课程、阅读专业书籍、参加专业组织、独立学习等方式来不断提高自己的技能水平。6.积极看待挑战和失败：职业生涯中难免会遇到挑战和失败，但这些是成长和学习的机会。积极看待它们，收获经验和教训，并尝试从中获得更多的反馈和改进机会。以上是一些帮助你走好未来人生的建议，你可以根据自己的情况选择适合自己的方向，相信你会迎来一个更加成功和充实的未来。

你好题主，看到你情况，简明扼要地说，你最大的问题是缺少自信。你担心考证，希望别人看到你的能力，希望有别人一下就能认可你的能力，这些就是缺乏自信的表现，原因很多，希望题主自己思考，但我要告诉你，每个人都有机遇，每个人都独一无二，可能是时机未到，也可能是积累不够，你需要做的就是摆正心态，慢慢积累自己，不要让你的慌乱错失了自己的机缘。焦虑，怀疑是你现在的症状，你父母的教育方式你改变不了，你妹妹的命运也不是你担心能决定的？为什么不静下心来提升自己呢？杞人忧天，胡思乱想，只会扰乱你的节奏！调整心态，改善症状，提高自己，一切都会好起来！

亲爱的朋友，你好。从你的描述中可以看出，你非常渴望得到外界的认可，想通过考证证明自己的能力，但也许会计并不是你真正的热爱，所以这个考试对你来说是痛苦，但你又会强迫自己去做。可以理解你的心情。可能因为从小到大，并没有父母的赞许和认可，所以产生内心的自卑，渴望外界对你的认可。你要试着把分散在外界的力量拿回来，去做你真正热爱的事情。当然这并不容易。由于内心的不安全感，对外界总是在怀疑，不信任，过于在意外人对你的看法想法，而让你无法集中精力去做自己。所有这一切内心的恐惧与不安，以及试图想证明自己，都在极大的消耗你的能量，使你焦虑不安，甚至投射到你妹妹的身上，担心你妹妹。但你妹妹和你是完全不同的个体，你要做的是把注意力回转到自己身上，看到自己很多行为表现，是出于自我内心的自卑与恐惧。你并不需要外界的认可，也不需要证明你自己，你要试着给自己多一些鼓励，而不是评判自己，学会爱自己，放手外在的焦虑，每天多赞美自己。慢慢的，把从对外在的不安收摄回来，让自己慢慢安静下来。很多事情就自然知道该怎么面对了。祝一切顺利。

题主你好！我认真的看完了你的问题描述，心里真的是感慨良多，23岁多么美好的年纪，可是却又有这么多的烦恼，我也深深的知道这些烦恼，的确都时刻围绕着你，这其实也是后青春期时代的迷茫吧！抱抱你!我还感觉到了一点，就是你很棒的，23岁就参加了工作，要知道，在这个时代，能找到工作也是很不容易的事，并且呢，你还有目标要考注册会计师，还有我看到的就是你的善良，你对妹妹的感情多么的深呀，一直在为妹妹考虑，并且呢，你还能感受到爸爸妈妈对你的好，这些都是你的努力善良的表现，为你点一个大大的赞!我想可能你也会有这样的疑虑，我和父母吵架呀，他们的刻板的古旧的观念，我不能接受呀，不知你这样想过没想过，孩子和父母之间是有代沟的，正因为孩子有许多的观念不接受父母的，才能体现出一代比一代更强啊！这其实也是你思想在超出父母的表现，也说明你是一个爱思考的人。那就应该接下来这么继续做，才会越来越好吗？其实也不完全是这样，你应该也知道咱们古代的圣人先贤都说过我们要去中庸之道，也就是我们凡事呢都要有个度，下面呢，我就来谈谈我的看法吧。首先，接纳现在的自己，比如对考注会的各种的担心，想尽早的通过考注会证明自己的能力，想让别人一眼就能看出自己的优秀，这就是年轻人的特点，年轻人就是想快速猛进，就是想让自己变得更强，要不说年轻人有活力嘛，可能的确是有点点过，但是呢，青春的人的确就是各式各样的，现在的暂时这种状态，那就心里坦然的去接受吧，还有对妹妹的各种担心，别人看你眼的那种想法，他既然出现了，那就在咱的脑海里让他停留一会儿吧，允许各种奇怪的想法出现，接受这个真实的自己，要是有可能的话，也抱抱自己觉得想这么多，辛苦了。其次，提升自己的平衡能力，在咱们的经典当中有这样的思想就是一阴一阳之谓道，也就是说，阴阳呢？应该是尽量的掌握平衡，就像你现在来这里提问，其实在我看来呀，就是你的各种担心呀，你的各种想证明自己啊，那些个都可以说是音就是音，有点点过了，然后呢，你就对自己有了觉察，你就来这里提问了，这就是阳，你这个提问的行为就是在调阴阳之道，可以继续保持哦，出去来这里提问，你还可以进行书写疗愈，还可以寻求社会的支持资源，只要心中有这个理念，时时刻刻调节自己的阴阳，就会提升自己的平衡能力了。最后，要真真切切的爱自己，咱们在人世间一遭，只有咱们自己才能陪咱自己最后，所以咱一定要爱惜自己的身体，爱惜自己的心灵，你看你让自己哭，咱自己身体多受伤害呀，咱先把自己爱护好，让自己笑起来，笑对生活，你看现在的春天多好啊，花都开了，出去多看看外面，看着怒放的鲜花，让自己的心情也绽放一些，在赏花的时候，你可以多看看有粉白的，大的玉兰花，还有特别特别小的叫不上名字的小花，你看他们不是也在各自展现各自的美吗？通过大自然互不干扰的各自让生命绽放，我们也应该知道，咱只管咱自己的事，让咱自己心情好，为咱自己负责，这才是最自然的，不知道，你知道不知道挺出名的，三大心理学家之一的阿德勒曾经说过，一定要让课题分离，也就是说别人的事，咱不能管老天的事，咱也不能管，咱只能管着自己的事儿，要是这样的话呢，你看妹妹的事就别担心了，妹妹，他有他自己他的成长历程，你现在弄那么好，妹妹一定也不错的，你的爸妈，那是他们的成长历程，在他们那个时代，在他们那个年龄段，他们的生活相对来说就是对的，咱在咱这个环境，咱就是对的，咱不能用咱们的环境下的观点，来看待父母他的经历。哦哦，我不说了，我说的这方面有点多了，我想聪明的你会领会到的。希望看到这里的你，能马上行动走出去欣赏美好的春天吧，相信你一定能找到属于自己的中心，做到让自己爱自己的，你的父母妹妹，你们越来越好。世界和我爱着你!

题主你好，我是仄隅。其实当你感到迷茫焦虑的时候正是我们在经历蜕变转折的时刻，当下的迷茫与焦虑正是因为我们想要走好未来的路，探索发现未知的天地，希望成就理想人生所必须经历的。想要考注会，这是一个很棒的决定而最好的结果也是好几年才能考下来，这让你感到十分难过天天以泪洗面，因为你觉得证明自己所需要的时间太久太久了，在这期间你仿佛是被淹没了。你不喜欢考证但为了证明自己也为了能在人群中被第一个看到，所以你需要做这些事情。现在我们试着梳理回答你在文中提到的一些疑惑。首先，是关于迷茫焦虑，这一点其实任何时候只有我们渴望拥有或实现某些成就或达成某些目标，我们才会感到迷茫与焦虑，这其实是一种好的现象，因为我们知道当下这个样子是我们不想要的所以才会有迷茫与焦虑提醒我们改变，倘若我们选择“躺平”“认命”那迷茫焦虑与我和关，我都摆烂了我还在意什么。关于“考证”证明自己这件事情，我个人觉得考注会确实是一件非常棒的主意，不过除了考证之外，其实我们还有许多方式能够展现我们的能力被人发现我们的优点，而如何挖掘自身的能力以及未开发的潜能，我们可以试着通过SWOT分析法来对自己进行一个评价管理，并从中找到能够快速实现的特质或优势来实现这一目标。另外，我们还可以试着去做一些短期目标，比如说：备考教师资格证或其他短期内能够搞定的有效证书来证明自己的能力，或是通过个人努力在工作中有所成就的方式获得改变，其实不论我们做什么，只要我们真心付出了，那么我们就需要先自我肯定我们的努力看到我们的进步与闪光点。关于成长的部分，无论是你还是你的妹妹其实都是独立的个体，因为我们需要做的便是先成为我们自己然后是在力所能及的范围内帮助你想要帮助的人，这里涉及到一个重点那就是做任何人都不如做自己来的舒服，因此我们无法强求别人改变更不能主观的要求别人做任何事情。这其中最重要的便是“接纳”与“尊重”。想要成为什么样的人，决定权在我们自己手里，过往或许迫于各种因素的影响我们不能成为自己，但现在我们有权利也能够去做自己。

1.考取证书或者通过其他方式证明自己的能力是很重要的，但是并不是衡量个人价值的唯一标准。你可以通过业务表现、职业道德、个人品质等方面提升自己的形象和价值。同时，也不要过于追求外界对自己的认可和评价，要学会内心得到满足。2.担心他人对自己的评价是很正常的，但是不要过度焦虑和紧张。只要自己有良好的行为规范和处事原则，对于一些无理取闹的人士，要学会忽略和疏离。同时，也要学会保护自己，安全为重。3.父母的教育并不是绝对正确，但是也不应该把他们看做失败者。作为年轻一代，可以保留并接受他们的优点和价值观，同时用自己的判断和经验整合新的教育方式和观念，逐步改善家庭教育环境。但是，不要对父母过于苛责和指责，尊重他们的努力和付出。教育妹妹也不要采取强制或指责的方式，要有耐心和同理心，尊重她的个性和需求。

是的，我们每个人都期望头上有个大大的光环，别人一看就欣赏。要是真能这样，生活该有多好，多轻松。你这样幻想，也预示着，你的内在是缺乏被认可、被肯定的这个部分。在信任，和安全感上，似乎也需要补充。你明知道有，有时很有可能的一些担忧是自己想多了，也还是会担忧的。当然，因为担心、小心着，观察着处事，也有好处，这个世界确实有不美好的一面，需要用心保护好自己。你感受到的这些内心困扰，跟早期成长环境相连。你知道并相信父母是爱你的，同时你感觉同时你也感觉自己和妹妹从父母接收到了一些有问题的教导，认为自己从父母得到的教导是失败的。想必，在你成长的环境中，你是感受到了很多不舒适不足够的（安全、温暖、理解、肯定等），所以你不认可父母的理念，也会跟父母对抗。同时，这也是你急迫的需要认可，在人际中感觉不够安全，跟父母相处冲突的原因。这些是可以成长的，以前你小时不能脱离父母，不舒适也只能在那个环境中耐受，你现在长大了，你有自主成长的能力，思考、学习、领悟，也可以寻求专业人士帮助你。对你有信心，会好起来的。