近两年开始脑海里连续幻想出了4个人？感觉世界不真实

题主你好！🌱我是倾听海豚浮球，心理咨询师。🧚‍♂️看到你的提问我第一反应是，你该看医生了，看到后面，才发现你的工作压力很大吧？你这样的反应持续多久了呢？你是做什么工作的事从什么时候开始感觉到力不从心的呢？🧚‍♂️你说自己想起以前的事情会哭，我想那个时候你一定受了很多委屈吧！你是怎么逼迫自己把那些委屈咽下去的呢？是工作中的，还是生活中的呢？可以把细节说说嘛？没有具体是件，也不能很好的分析你是什么原因导致的，你是否人到中年了呢？🧚‍♂️工作上是不是遇到了什么困难呢？或者领导同事否定了你的付出？在单位的感觉更强烈，说明你的情绪主要来源于单位，我觉得你现在最重要的事情是需要看医生，你的生物钟已经很乱了，暴饮暴食就更不正常了，所以我建议你先去看看医生，看看是否需要服药，有必要的话在进行心理咨询，壹心理团队有强大的咨询师阵容，一定有个适合你的咨询师或者倾听师，在这等着你，好吗？🐳壹心理世界和我爱着你。

题主好，你的状态很让人心疼和遗憾～一方面你这些感知觉和生理方面的不良状态，持续时间多久了？如果超过1个月，建议你找专门的心理咨询师或机构进行测量，针对性疏导，解决问题。另外一方面，多关注自己优势、阳光的一面，接纳自己的一切，只有看到真实的自己，接受自己，才能建立自信。另外，建议你多参与社会活动，多交几个志同道合的朋友，聊的来，互相帮助、鼓励、促进，获得积极的能量。希望我的意见对你有帮助！