大二学生，无法和室友相处，很容易受影响，怎么办？

题主你好，我是刘畅。看到你的问题我突然发现曾经年少的自己不再孤独了。我觉得或许每个人都有过这样尴尬的时刻吧。🌸容易受他人影响的人，其实从某种角度上来说是因为比较容易接受新观念，容易在关系中换位思考。也就是具有非常强的学习能力，虽说世界上没有绝对的感同身受，但我依然相信会有心心相惜的命运共同体。容易被影响说明你感受力也超强。🌸在自我成长的道路上，我们都或许希望能不受干扰的做自己，但也有一句谚语：人生十有八九不如意。也就是我们所说的“无常”，当我们执着于自己的目标时，发现这些无常无法避免，也无法控制。于是痛苦产生了…当然每一个痛苦背后，都有一个礼物。就看你愿不愿意打开这个礼物，去体验这礼物带给你的乐趣。🌸活出你的攻击性，要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。如果你的边界被侵犯了，我们要不要维护自己？我的个人回答是：当然要！明确你生气的点，告诉别人你不能接受的部分，这是你的权利，也是他们作为室友应该给予你的尊重。🌸我们可以表达我们的情绪，但不要用情绪去表达。我知道这做起来很难，但是向前一步就是因为境随心转，一次次的觉察练习之后，就会形成的新的关系模式。希望未来你可以自由的划清界限，在关系里既能看见自己，也能看见他人。自我觉醒是一条少有人走的路，但是只要你愿意，生命就会发生蜕变。世界和我爱着你🌹

孩子，你好，抱抱你，希望你可以感受到一些些放松和支持，也希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你现在是大二，需要和室友一起生活，你感觉很容易受到室友的影响，不知道怎么办，对不对？在集体生活中，总是会有一些摩擦，我们会对他人有一些比较理想的期待，却发现，并不是每一个人都如我们所期待的那样存在着，甚至，他们的存在方式和我们期待的截然相反，这个时候，我们就很容易不舒服，会觉得，这个人怎么这样啊……这就很容易因为别人的行为而受到影响，那么，我们该如何调整自己呢？给你的建议是：理解每个人是有差异的，试着理解他为什么会出现现在的行为，当你能够接纳对方的时候，就不会那么容易因为对方与自己的差异而受到影响了。我曾经也是这样，对于和自己不太一样的人，总是会在相处的时候不太舒服，后来才发现，这是因为自己对别人都有一些期待，期待别人可以一直是温和的，期待别人是善良的，期待别人是以我自己为中心的……但，每个人都有每个人不同的成长经历、性格模式、生活环境、教育背景、行为习惯，这些，并不会因为我们的期待而改变，因为他们就是这样的存在，如果他们自己不想改变，别人是很难改变他的。之后，遇见了一本书，里面有一句话，我特别喜欢：这世界上只有三件事——自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼，就是由于总是早操心别人的事，而没有掌控好自己的事情。别人的想法和行为是别人的事情，如果我们总是想要他变成另外一个样子，那么我们就会总是烦恼。如果你可以完全接纳他，那么，当他再次出现一些行为的时候，你知道，对，这就是他，他就是这样的模式，就不会再心中产生抗拒和反感，希望他变一个模样，而是会变得比较平静，也不再会因为他和你的不同而变得烦恼了。2.室友之间相处，需要学会有效沟通，保护好自己的边界。如果对方的一些行为触犯了你的边界，让你觉得不舒服，你是可以采用一些方式去真诚地与对方沟通和表达的，如果你一直不说，他也不知道需要如何调整，而且，你一直憋在心里，会积累对他的愤怒，不仅伤害你们之间的感情，也会损伤你自己的心理健康哦~推荐你看《非暴力沟通》《沟通的艺术》《关键沟通》这几本书，你就可以学会如何在人际关系中通过沟通去促进关系的发展，促进你和别人之间的相互理解和相互了解，你会明白，其实沟通的目的不是为了证明谁是对的，谁是错的，而是可以通过深入有效的交流，让你们之间有更深的链接。沟通需要选择合适的时机，避免在双方情绪不好的时候交流，而是需要选择一个轻松愉快的时机；沟通的前提是不批判不指责，只是客观地陈述一件事情，然后表达出自己的真实感受、需求以及对对方的请求。相信，通过有效的沟通，你的内心会变得更加轻松的，而你们之间的关系也会更加和谐。3.有情绪很正常，不要去压抑，而是需要采用一些合理的方式去转化、疏导。当我们的一些需求没有被满足的时候，我们就会产生情绪，这很正常。不要去压抑自己的这些情绪，而是需要通过合理的方式转化和疏导自己的情绪。比如，你可以去觉察自己的情绪因何而起，自己的什么需求没有得到满足，然后通过合理的方式去满足自己的需求就好；你也可以找亲近的朋友、家人或老师进行倾诉，倾诉也是具有疗愈效果的，会让你感受到支持、理解，变得放松；你也可以采用书写疗愈的方式，将心里的烦恼全部写下来，写的时候不用去在意字迹是否工整，也不必在意内容的逻辑性，你只需要尽情表达就好……以上，供你参考，祝好！

与室友相处是一项难度不低的挑战。让我们从三个层级来尝试解决第一层级：个体层面在个体层面上，一个人可能会感到与室友相处很难，因为他们有不同的习惯和生活方式。这可能导致不适应和矛盾。在这种情况下，解决方案可能包括以下几个方面：了解个人习惯和生活方式：了解自己和室友的生活方式和习惯，有助于双方更好地理解和尊重彼此。可以通过交谈、观察和了解对方的喜好来实现这一点。建立良好的沟通方式：沟通是解决矛盾的关键。建立一个开放、坦诚和尊重的沟通方式，有助于解决潜在的问题。制定规则：通过共同制定规则，双方可以更好地理解对方的期望，并找到公平和合理的解决方案。这可以通过讨论和达成妥协来实现。第二层级：关系层面在关系层面上，解决方案可能包括以下几个方面：建立信任：信任是良好关系的关键。通过展示对方的支持、理解和关心，可以建立信任。同时，尽量避免背叛他人的行为，可以更好地维护信任。了解自己和对方的情绪：了解自己和对方的情绪，有助于更好地理解和相互支持。如果有矛盾和埋怨的情况出现，可以尝试倾听对方的想法，寻找共同点，并表达自己的看法。倾听和理解：建立一个开放、接纳和理解的环境，有助于建立良好的关系。通过倾听对方并尊重彼此的想法，可以增强互动的质量。第三层级：群体层面在群体层面上，一个人可能会感到与室友相处困难，因为他们所处的环境可能有负面的影响，如文化差异、社会压力等。在这种情况下，解决方案可能包括以下几个方面：找到共同点：通过找到共同点，可以建立一个更加和谐的环境。可以通过参与和分享相似的兴趣和活动来实现这一点。接受不同的文化和背景：尊重他人的文化和背景，有助于建立更好的关系。可以通过了解对方的文化和背景，并尊重他们的价值观和习惯来实现这一点。寻求支持：在学校或社区中寻求支持，有助于解决当前面临的问题。可以与辅导员、导师或其他专业人士交流，寻求建议和资源。总结在分析这个问题时，我们可以从个体、关系和群体层面分别寻找解决方案。在解决问题时，建议建立良好的沟通、尊重和理解对方、建立信任和寻找共同点，同时寻求对支持和资源的帮助。

题主，当下好！感恩遇见看完你的简短描述，我看到了曾经的自己，能感受到你内在的痛苦与孤独，抱抱你！我们一起聊聊这个话题。1.看到别人的有限，也看到自己的有限本来想说大学宿舍是一个小社会，可是重新把自己置身当年的宿舍之中，发现我要更改一种说法。大学是即将进入社会的最后一道门，大家还是比较单纯。可是大家也非常不成熟，容易情绪化，也容易孤立某一位室友。所以看到你说的那些，我明白也理解你的感受。彼此都不成熟，他们有自己的创伤和有限，你我都有。所以看到别人的有限，接纳和包容他人，也是接纳和包容自己的有限。2.我们改变不了任何人，只能改变自己我们改变不了任何人，没有人希望被改变，除非他自己意识到并且去改变。因为人性第一性就是自我中心性，认为自己是对的。而改变意味着他要承认自己错了。所以改变他人很难，我们能做的是改变自己。大家来自每个不同的地方，有着不同的成长经历，所以每个人的行为习惯以及信念价值观都会有差异。只要不触及我们的底线，我们可以扩大自己的认知范围和接受度。当然，也有必要在别人触及你的底线时，勇敢大胆地说出你的感受和想法，让别人知道你的边界。实在不能接受，或者室友有意孤立你、攻击你，你也可以选择换宿舍的，或者找学校心理辅导老师倾诉。3.规划自己知道自己要成为什么样的人，要怎么做，对自己的未来有目标和规划，那么你就没那么轻易被影响。把时间和精力花在你应该和能做的事上，把自己的情绪感受写出来，或者运动宣泄一下，或者找平台倾听师、心理咨询师疗愈下你痛苦的来源。做好你自己，爱好你自己，你发现你的改变会影响身边人的改变。"外面没有别人，只有你自己"。我们能做的是做好自己，提升自己的能量影响身边人，而不轻易被身边人影响，守好自己的能量。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是大二学生，无法和室友相处，很容易受影响，怎么办？题主似乎处在强烈的情绪中，接连着重复了3次，这件事一定让你很困扰，可能正在当下，此时此刻让你很烦恼。题主没有具体举例子说明，你跟室友是如何无法相处的，大一新生入校的时候，你跟室友处的好吗？还是从大一到大二，一直都无法相处呢，这一年题主是如何在宿舍度过的呢？1⃣️人际关系中有一条黄金原则“像你期待别人如何对待你那样去对待别人”，题主可以思考，自己在跟室友相处中会有哪些需求，题主自己最需要室友提供哪些帮助，需要室友如何配合你，题主可以主动关怀室友，适度得为室友提供一定帮助和协作，来赢得室友的好感和友情。2⃣️所有的关系都是相处出来的，人际关系中除了互惠互利原则，还要有自己的边界。所谓自我边界，就是你的事归你，我的事归我，如果室友总是侵犯题主的边界，题主可以通过非暴力沟通的方式，合理表达正义的愤怒，跟对方表达你的感受和需求，争取取得对方的同意，达到目标一致性。3⃣️人际关系中，处理负面情绪的能力很重要，人际关系本就是充满矛盾和冲突的，没有任何观点完全一样的两个人，跟室友之间发生一些矛盾冲突在所难免。题主需要先处理自己的情绪，通过户外运动，跟信任的人倾诉，听音乐，做喜欢的事情释放不愉快的情绪，平时可以做正念冥想，做呼吸肌肉放松训练来学习放松身心。4⃣️等情绪稳定下来，题主可以复盘整个事件是怎么发生的，认知行为疗法认为，决定个人的情绪感受和行为反应的，是一个人对事件的看法和评价（认知），而不是事件本身，不同的人对同一件事会有不同的看法。题主可以试着记录自己的自动思维监控表，自动思维就是当你出现糟糕的情绪时，你脑海中自动出现的想法，并且你不假思索得相信这些想法一定是真的。学习识别和评价自己的自动思维，会让你更好得觉察自己的情绪和想法的变化，通过调整自己的认知，从而调整自己的行为，让自己感受好一些。自动思维监控表包括日期时间，情境，自动思维，情绪几个项目，我随便简单举个例子：时间：3.14日晚上6点情境：室友去吃饭，不叫我一起自动思维：室友不喜欢我情绪：生气，失望我们可以用以下几个问题来评价自动思维：还有别的解释吗？有哪些证据证明室友不喜欢你，又有哪些证据证明室友喜欢你？最糟糕的可能是室友不喜欢你，如果出现了最糟糕的情况，你会怎么应对？如果你相信你的室友不喜欢你，会发生什么？如果你不相信你的室友不喜欢你，又会发生什么？如果你最好的朋友跟你出现了同样的情况，你会对ta说什么？你会怎么面对这件事？当你心中有了更多的应对方法，你会对事件本身有更多的掌控感，你的负面情绪就会减轻一些。希望题主早日摆脱困扰，如需进一步跟我沟通，题主可以点击下方找教练解读，选择心探陪聊，跟我一对一交流，祝你好运。🌹

楼主您好，我认为有几种方法可以帮助你应对和室友相处的问题：直接沟通：试着和你的室友坐下来谈一下，解释你受到什么影响以及你希望他们能够做些什么来改善情况。成为更好的室友：你可以从自己做起，尝试成为一名主动、负责任的室友。保持干净整洁、尊重其他人的隐私和空间、遵守规定等，这些都能帮助弥合关系。找到支持：如果你感到压力很大或者无法自我调节情绪，可以考虑寻求校内心理咨询服务或者找其他可靠的朋友聊聊天。请求换宿：如果以上方法都不起作用，可以考虑和学校宿舍管理部门联系，看是否有其他宿舍有空余床位。不论采取哪种方式，让自己始终保持冷静和合理的态度是非常重要的。

你好，我对你的遭遇表示同情。这不禁让我想起曾经我还是大一时被孤立的经历，我没有特别好的建议，我希望接下来我说的能给你一些参考。1.远离宿舍。我时常带齐东西去上课，没课时就在图书馆待到关门，我在图书馆里感受到了宁静，因为那儿大家都是孤零零的，你可以在那儿找到认同感。尽管晚上我还是要回到宿舍休息，但那时她们也玩闹够了，我洗漱完也差不多熄灯休息了。2.发朋友圈，写日记，联系以往的好朋友或父母，玩社交类游戏，参加社团等。这是为了满足自我表达欲和社交欲，大学很大也很小，如果不是特别外向，我想我们很难去别的宿舍认识新朋友，怕融不进去，所以可以参加社团，认识新的朋友，如果内向就将事情分享到朋友圈。3.不要批判自己。没能跟舍友相处和谐不是因为我们不够好，不够完美，我们要接受别人的交友取向，相信我，再好的朋友也会闹矛盾，到时候她们就会来拉拢你了。希望对你有帮助。

孩子，与室友相处的确是不小的挑战，尤其是不太擅长社交的，或者是之前一直和父母生活在一起的人，要去适应，去磨合，去了解别人的生活习惯，同时也要建立好自己的边界。现在和他们处不好，那我们先来找找原因。具体是怎么处不好呢？是和他们的交往格格不入，还是很容易出现矛盾？在集体中，我们可能首先要看到自己的存在，对自己有一定的自信，表现出一定的稳定，才能建立和他人的边界，才能不受他人的影响。然后我们可以小步往前走，先观察，可以和其中的一位比较谈得来的室友先建立良好的友谊关系，多聊聊天多分享，然后慢慢的再扩大交往的面。这样从自己和他人两方面，慢慢建立和周围良好的互动。

抱抱这位小伙伴。我读大学的时候，也是这样。题主什么情况？是不是和室友生活习惯让你接受不了?我那时和室友都是保持距离，自己没课经常跑图书馆，参加活动，尽量减少在宿舍的时间。我那时还跟一位室友搞好关系，向好朋友一样。

❤️勇者，你好，我是听，在此相遇是偶然也是必然，因都是勇者，你也不例外。请相信自己。❤️看到你很焦虑，同时也能感到你对关系能处理好的渴望。❤️您对事件描述的不太清晰，能否进行有效描述，这样，我们才能更好的帮助到你？比如，时间，地点，人物，谁做了什么？你是怎么回应的。谁的反应让你产生这样挫败的感觉？