被堂哥冷暴力了怎么办？我一直在试图沟通他就是不理我

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。能够感受到被堂哥冷暴力让你感受到了强烈地不被尊重，不被理解的委屈，愤怒，无助，无力感。从你的描述可以明显看出，在那个感受到被伤害的当下，你本能地以情绪化的方式表达了自己内在的委屈，愤怒，也就是没有尝试勇敢而真诚的说出你内在真实的感受和需求，让你的堂哥清楚地意识到他的行为举止深深地伤害了你，你不可以被这样对待。也就是在那个当下，你情绪化的表达是出于自我保护的本能，某种程度上让他也意识到了他的行为举止伤害到了你，但是他并不知道他对你的伤害有多大以及你渴望在与他平时的相处中被以什么样的方式对待。也就是当一个人不知道他错在哪里的时候，他下次可能还会以这种方式来对你，让你感受到被伤害。其实，某种程度上不能再感受到被伤害的那个当下，勇敢而真诚的说出自己内在真实感受和需求的背后是源于内在的自卑，不自信，对自己的不接纳。也就是某种程度上，你不相信自己值得被好好对待，在你看来，向他人表达自己内在真实的情绪，感受和需求，可能是自己脆弱的表现，你说呢？所以，尝试去觉察某种程度上，别人对待你的方式是否是被你允许的呢？尝试在关系中真实地表达自己的感受和需求，特别是在感受到被伤害时尤其如此，这不是你脆弱的表现，而是你内在足够强大，懂得自我保护。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。