脸上长满痘痘，该如何克服自卑？

你好。因为脸上的痘痘而害怕别人的眼光、害怕被别人嫌弃，你在心里背上了重重的包袱。家人的关爱和支持让你有力量去积极地寻找改善的方法，但你对他们心存愧疚，给自己又增添了一层压力和焦虑，这样的处境真的很不容易。不知道你是否正处于青春期阶段，从十几岁到二十出头这个时期，无论男女大多数人都会因发育和内分泌问题产生各种各样的身体变化，发痘痘是比较普遍的一种现象，有的人早一点、有的人晚一点。具体成因和改善方法不尽相同，可以去专科医院做些咨询，看看除了外用护肤品还有没有其他调理的方法。另一方面，我们也可以学习如何跟它相处，将它带来的不良影响尽量降低。比如试着把痘痘的问题“外化”：它是一个特定阶段里的外来的事物，它不能代表整体的你。然后更多地去关注自身的成长，投入到学习、培养兴趣爱好、健康的生活方式当中，从这些活动中看见自己的力量。我本人曾经历过比较严重的皮肤过敏反应，反复发作、脸上的皮肤红肿流水非常可怕。那个阶段对于心理的压力和挑战是非常大的。不过，我那时已经成年进入职场，对于自我已经建立起了比较完整的认识，我知道别人、尤其是已经熟悉的彼此在意的人是不会因此而疏远排斥我的。那个时候一方面积极地去治疗，从状况改善中获取信心；另一方面也努力把关注放在业务学习和职业发展的规划上，同时从饮食、作息、放松各方面好好关照自己。做好自己能做的事，就会带来掌控感，慢慢地找到应对各种状况的信心。