因为情绪内耗，和男友分手，却开始担心他伤害别人

题主，您好看到你的描述本来是你和男朋友之间的一些事情，而且现在已经分了手，但是内心是有一些担心他会不会伤害其他女孩子，由此可以感受到你内在比较善良和负责的人也可以看出在这段关系当中，他对于你内在的一些消耗或者是产生了一些情绪，一直还在你内心当中，所以会产生其他的一些担忧和焦虑的情绪。在这里你经常提到一个是精神的内耗，能感受到自己好像有些枯萎的感觉，好像把自己的一些付出比较多，而内在自我的一些需求没有得到满足。其实真正的一旦关系是相互的，双方都是要付出的，同时也要各自去承担自己各自的责任，他的行为，他的语言以及他的需求产生的后果，得由他自己承担。现在你也感受到他的一些行为有些不太符合啊，常规的一些需求让你有一些不舒服，其实这样的感觉其实在提醒你要学会保护自己，有些不是你的责任，你需要放下，需要让他自己去承担。而至于其他女孩是否会受到伤害，也要看其他女孩是否有自己保护自己的一个能力，其实如果她没有保护自己的能力，她可能不仅是在这位男性身边会受到伤害，在他在其他地方也会受到伤害。所以一个人最重要的要学会自我保护以及自我滋养，如果这方面能力欠缺的话，无论外界环境多么好，他还是容易受到伤害。如果你能够把对他的好或者是关注他的一些精力和时间都花费在自己身上，看一看自己为什么比较关注他精神被消耗掉了，这些被消耗的精力，是不是自己可以去满足自己的一些需求，让自己内在丰盛和精神起来呢？尤其当人这样的精神被内耗能量比较低的状态的时候，我们的大脑它就会反复的有各种各样的一些念头，我们每个人每天都会产生很多的念头，在能量比较低的时候就容易陷入到这样的一种念头当中。有可能会无法自拔的感觉。所以现在给您的建议是守护好自己的边界，他的一些行为可能会伤害其他人，那是由他自己要去承担的责任，别人如果受到伤害了，说明他的自我保护能力和边界感比较弱，他也需要承担这样的一些后果的，这些痛苦才才能够觉察到，并且能够去成长。当下的你的状态也是一个很好的成长的时期，这时候你可以觉察一下自己当下的这个情绪主要的是什么呢？而这个情绪的背后最渴望的需求是什么呢？自己能够为自己做哪些事情会让自己感觉舒服起来呢？祝福

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是因为情绪内耗，和男友分手，却开始担心他伤害别人你男友是网上认识的，已经有大半年的时间，因为一次聊天，有好感在一起了，天天都有联系，相识第6个月，因为两人的年龄差距，异地和他人生经历复杂，题主感觉压力太大撑不下分手了，他的态度特别冷，分手后题主反复找过他多次，也很明确的表达过想复合（你认为他懂了你的意思但他一直表现得有联系并没有说和好的答案），你觉得他拖着你特别痛苦，有一天你勇敢打了个电话，他突然就变特别亲热了，说是被你的温柔和执着打动了，所以愿意再走到一起，之前是一直忍着，不想打扰你耽误你（他学历不高，有案底，一直说配不上你，你不知道他是不是说的心里话，你始终觉得他变化太快，有些演的成分），后来他的一些行为还是让题主不安稳（他可以一连几天不联系，但你找他的时候看见他的确是很忙的状态，你发泄情绪他也不还嘴），你让他给你发个节日红包，直到下一次找他一直推，说忙，题主实在忍不住情绪内耗分手了，你觉得他真很会套路人，有很多计谋你很怕他总在你身上。从题主详细讲诉两个人关系，可以看出题主在这段关系中有很强烈的不安全感，你感到对方对你的感情并不稳定，也不强烈，这段关系让题主感觉压力很大，你有很多焦虑的情绪。你的内心也是有矛盾和冲突的，一方面你想要离开他，因为你感到年龄差，对方对你不真诚有表演的成分，态度忽冷忽热不稳定，对方有案底人生经历复杂你担心自己应付不来，担心被欺骗，你的很多需求他也不能满足你；另一方面你又不想离开他，你看到他确实很忙所以没办法回应你，你发泄情绪他也不还嘴，你怕他跟别的女孩在一起会伤害其他女孩，还有你找他复合的理由，都是你不想离开他的因素。既想离开，又不想离开，这是你内心的趋避式冲突。题主在这段关系里，最重要的需求是什么呢？这是你能够愿意维持一段感情关系最主要的理由。我看到你说了对方很多不适合你的地方，你也清楚得知道自己在这段关系中有强烈不安全感，你也无法信任对方，无法相信自己可以hold住对方，你觉得对方内心复杂，自己是比较单纯的，你担心会被伤害，你担心会被对方抓住软肋，你担心自己会被控制，所以在这段关系中你有很多的顾虑。你提出分手的目的，是想试探对方对你的态度，对你的在乎有多少，还是真的就不想在一起了，结束关系，这是题主需要识别的部分。因为什么题主感到压力大提出分手，然后又主动找对方暗示明示复合呢，对方在题主等待对方回复过程中拖着题主，让题主感到特别痛苦，于是打电话给对方询问态度，实际还是题主想要给对方机会的，也是想给自己机会，让自己对关系能够有一定的掌控感。我看到你对对方有很多的包容，虽然你说了他那么多不好，但你还是想要被他在乎和珍惜，你做不出分手的决定，因为你认为自己无法主导关系，你需要对方主动表达在乎你，或者分手，可能你才会愿意做出选择。其实我看到你在关系中已经知道很多的答案，但你在做出选择的时候，却犹豫不决，你内心有很多的恐惧，但你仍然期待对方能够为你做出改变，能够满足你的需求，你还是想奋力搏一下。你在跟男友的关系中，跟你与原生家庭或者一些重要养育人重要他人的互动模式是有关联的，题主在明知自己处在一段不合适又危机四伏的关系中，仍然想要获得“成功的关系”，来证明自己是有能力的，是可以获得爱的，面对自己内心脆弱的部分对你来讲可能有些困难。题主担心男友伤害别人，是你内心的投射，你已经在担心男友会把对你的伤害也用到别人身上，这正说明题主已经明确感受到自己在跟男友的关系中，男友对你的伤害已经成为被证实了。男友伤害不伤害别人是男友的问题，也是他要承担责任的部分，跟题主其实没什么关系，换一个角度想，题主为什么不担心别人伤害他人，而唯独担心男友会伤害别的女孩呢，这个也是题主可以思考的地方，做一下对比，写下你内心的想法和感受，帮助你更好的了解自己。题主也可以寻求心理咨询师的帮助，陪伴你走出困境。如需进一步跟我交流，题主可以点击下方找教练解读，选择付费问答或者心探陪聊，跟我一对一沟通，祝你好运。🤝

您好看了您的描述内容能过理解您的内心感受，在情感的道路上已经形成了现在的局面是无法挽回的，在你的描述最后写道：“我觉得他真很会套路人，有很多计谋我很怕他去伤害别的女孩”可以理解为您依然对这段感情保留这一丝丝的侥幸。换一个角度去收，对于他的行为和对爱情的想法是无法改变的，只能用古代的几句俗语来解释就是“上山多了终遇虎”和“恶人至有恶人磨”而您始终还要还是要去面对自己的未来的爱情，而这段经历保留没有好的开始就让它结束吧！不要因为它去影响您追求爱情的脚步。从您的描述内容：“因为一次聊天，有好感在一起了，天天都有联系，第6个月”在很多人的情感经历里，都有这样的总结，第一印象很重要，第一印象不好，那就不要又开始的可能，往往正式因为这个第一印象也毁了一个的感官和一生。和您现在描述的很像，而也正式这种感觉往往会被我以为这是一见钟情，却忽略了什么叫日久生情。当然，从你的描述内容中也可以推测出，您对爱情观多少还保留着一丝的童话感。至少比完全物质的爱情更纯真。从您的描述内容：“两人的年龄差距，异地和他人生经历复杂，我压力太大撑不下分手了”可以看出您在这段感情里已经经历一段时间的起伏，您也明显能感受到它并不现实。首先，年龄差距，根据经营和您的描述内容来分析，应该是他的年龄大于您在十岁左右，或许在您的情感里成熟是很重要的，再加上他的阅历，您认为这样在未来有一定安全感，也因此在一开始全身心的投入进去。其次，异地。异地恋在情感上是最容易被突破的一个环节，往往它也是终结一场恋情的关键，古语说：“距离产生美”而过于遥远的距离往往带来的是疏远。情感生活中的点点滴滴还是需要磨合经营的，如果只存在于想象里，那注定只能是“南柯一梦”。最后，相信段情感虽然最后不是完美收场，而其中的一些片段还是可以让你不会对爱情失望。您是一个优秀的女孩，至少在情感上您表现的很真诚。在道路不远处一定有一个属于您的真爱在等着您。这个时候更应该向前看，而不是回头看。以上内容仅限参考。

题主，你好，我是佳兰。看完你的叙述，在此分享下我的看法和建议，希望可以帮助到你🌹首先，通过你的标题“因为情绪内耗，和男友分手，却开始担心他伤害别人”可以感受到你是一位多么善良的女生啊，感谢有你，世界因为有你变得更加的美好🌹其次，通过正文“男友是网上认识的，从去年5月到现在已经有大半年的时间，因为一次聊天，有好感在一起了，天天都有联系，第6个月，因为两人的年龄差距，异地和他人生经历复杂，我压力太大撑不下分手了，他的态度特别冷，中间我反复找过他多次，也很明确的表达过想复合（我认为他懂了我的意思但他一直表现得有联系并没有说和好的答案），我觉得他拖着我特别痛苦，有一天我勇敢打了个电话，他突然就变特别亲热了，说是被我的温柔和执着打动了，所以愿意再走到一起，之前是一直忍着，不想打扰我耽误我（他学历不高，有案底，一直说配不上我，不知道他是不是说的心里话，我始终觉得他变化太快，有些演的成分），后来他的一些行为还是让我不安稳（他可以一连几天不联系，但我找他的时候看见他的确是很忙的状态，我发泄情绪他也不还嘴），我让他给我发个节日红包，直到下一次找他一直推，说忙，我实在忍不住情绪内耗分手了，我觉得他真很会套路人，有很多计谋我很怕他去伤害别的女孩”这个亲身经历的分享让我联想到了一篇曾经阅读过的文章，一位被PUA到的女生的自述。我非常的担心你现在的状况，也比较安心的是你能够及时止损，你通过清晰的表达，也能够觉察出对方的行为疑惑，这个是你的安全保障。现在社会上有一些不良分子为了赚取钱财，开设一些所谓的PUA培训课程，来培训一群又一群的男生出来祸害女生。这个真的是要防范的，每每想到这里，就觉得他们非常的可恶。最后，再次感恩有你，你将可能的危险摆到平台，让更多的女生懂得预防与远离这类人群。如果这个男生不是，那么，既然会让你产生情绪内耗，我们的分开选择是对的，如果是，真的很庆幸能够早点儿脱离危险。对于我们的自身来说，你是一个相对理性和觉察力强的人，爱自己，保护好自己🌹祝你新年新气象，开心快乐，幸福安康❤️

题主你好我是古道西风瘦驴。古人说，始于颜值，陷于才华，终于人品。不管是交友还是恋人，这句话算是对你接触的人的高度浓缩的概括了。题主可以觉察下自己对另一半的要求，按照你内心的标准给你的男朋友打分，把你比较看中的点赋予权重，如果综合得分低于你的标准线，建议谨慎考虑。题主可以觉察下自己和对方的恋爱性格，以及双方的差异，并且双方是否愿意为了彼此的差异妥协和让步，如果不愿意包容也建议谨慎考虑，《假如婚前我知道》，《如何拥抱一只刺猬》或许有助你你加深对双方的理解以及对自己的理解。恋爱或许是两个人的事，但是婚姻是两个家庭的事，差异太大的两个人，即使在恋爱里因为激情只关注了对方的优点，但是进入婚姻后那些曾经忽略的缺点会让你们的感情亮起红灯。爱你的人格独立的人是不会对你反复试探的，也不会捉摸不定的让你去猜测，如果他总让你充满了不安建议慎重考虑你们是否适合。知道自己的软肋和性格特点，避免被对方有心利用，等到事后再追悔莫及。每个人都有每个人要走的路，承认自己的平凡，先照顾好自己，在自己力所能及的范围内再考虑关心别人，照顾不好自己却对别人的人生担心，是很能被人信服的。题主不必对未来别的女孩子可能被他伤害，每个人都有每个人的课题，你没办法去替他们做决定，那是他们自己的事，就算是你勉强去干预，也不会收获感谢，还可能觉得你因爱生恨，故意中伤，除非你真的有他违法乱纪的证据，直接报警，让他接受法律的公正，不然只能是白操心了。每个人都要对自己的选择负责，如果不是经过自己反复权衡的决定，她永远都不会信服的，吃一堑长一智也是告诉我们，有些事非经历不能理解，有些亏非吃过不会避开，不然就算你能为某个人当下负责，也解决不了她未来的问题。平常心，没有白走的路，那些吃过的亏会让你更谨慎，走过的路会让你更坚强，读过的书会让你更智慧。祝好！

你们两个人是在网络上认识的，然后好像也没有怎么在现实生活中见过面，对不对？因为只有在真正的现实生活之中，你才可以真正发现对方是一个什么样的人，你才可以真正的意识到对方长相是什么样的，言谈举止是怎么样的，目前来看的话，你们两个人的交集更多的只是局限于网络情缘噢？只是在网络上聊个天或者是打个电话，而且可以通过聊天看到对方的人生经历是比较复杂的，对方可能会犯过一些罪，并且进过监狱这样的一个人，让人很难去信任他，也许在他的生活之中还有很多事情没有告诉你，那么对于这些事情你是否能够接受呢？我觉得很多事情都是要去辩证的看待的呢。不能够直接说明你就一定能够去接受这样的一个人，或者说他会去祸害其他人，也许有的人他会改过自新，也是有的人他只是江山易改，本性难以不过你要拿自己的青春跟这个人去耗的话，也是可以的，但是这样的话，你的代价也会很大，到时候你不再年轻的时候，那么想要找到合适的伴侣或许会比较难，而对于你来说似乎找到一个比较靠谱的伴侣也是非常非常重要的一件事情。我们没有办法去决定他是否去伤害其他人，或者是做出其他的一些违法犯罪的事情来，我们能够做的事情就是跟他保持距离，并且不要被这个人给卷入生活之中，因为你跟他卷入的生活越多，就越可能对自己的生活造成一些困扰，就可能让自己的生活产生一些不太好的影响。比如说现在的话，你已经被他有影响到了你的日常的生活，你的情绪都可能会因为他而波动。可以想象到你为他付出了很多很多的情绪价值，付出了很多很多的时间，但是最后却还是分手了，因为对方给你的带来的惊喜永远是小于那些他给你带来的压力和内耗的如果你在一段感情之中总是内耗，总是充满了痛苦，那么这样的生活怎么可能会给自己带来快乐的哎。难道爱情不是应该快乐的吗？所以说还是需要去综合的考量，为什么自己会对这个人如此的难以忘怀呀。也许有些人她会因为坏男人或者有计谋的人而被吸引，可以看看电影《消失的爱人》，既然不再爱就不要再互相伤害，但我们需要清楚，坏男人他肯定有一个坏在里面，而且不让他今后做什么事情都会有相应的法律制裁，所以没有办法去控制他会不会去伤害其他什么，我们就做好自己的事情就好了，划定边界，推荐你能够进行必要的心理咨询，能够让自己从一段不太好的恋爱之中走出来，加油。ZQ🐳

您好，题主通过你的描述来看，我个人认为你的男友对你并没有爱的成分，并没有把你放在心上，所以你所做的一切行为只是让他感受到自己很有魅力等等，他所说的配不上，也只是他并不喜欢所以对你并没有做出自己的真心表示。这仅仅是我的猜测，也看到你很害怕他会陷害其他的女孩，但其实对方做的事是对方的事情了，与我们没有关系了，所以我们只需要照顾好自己就可以了。我的建议：【1】学会课题分离，男友的事情需要男友自己负责。既然我们已经选择和对方离开，那么对方做的任何事情都需要他自己去负责，这部分课题也是需要我们需要负责好自己的事情，负责好自己的人生就可以了。【2】学会总结感情中的经营技巧。例如在上一段感情之中，我们应该学会什么，在感情之中，我们应该学会的经营技巧是什么，看到这段感情失败的原因，也需要学会总结自我需要改善的地方。【3】学会爱自己，提升自己。不管有没有伴侣，我们都需要知道爱自己永远是最重要的事情，提升自己需要一直进行，这样才能够让我们自己保持自信，保持魅力，那么喜欢我们的人也会向我们走来。【4】学习是很重要的事情。在我们经历的事情中，我们不仅需要学习，也需要反思，在这个过程中看到我们自己成长的方向，也看到自我们需要弥补的地方，相信自我，提升自我。以上拙见希望对您有帮助

你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与痛苦，一段恋情的分离确实会让我们感到难过，你好像有些担心他在伤害到别的女孩，是不是你感受到你们的分离对你也造成了伤害呢？我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你与男友相识半年，你好像是真的很喜欢他，在他面前发泄情绪，很任性的要节日红包，他应该还是给你带来了很多的温馨回忆。但又由于种种原因，异地，年龄，学历和性格特征，你们在一起又是有一些很难去沟通的地方，让你又感觉摸不透他，尤其是你们分分合合的变化，让你感受到了不安全。在描述中可以感受到你的矛盾型依恋关系，在一起时感受到很多的不理解，分手后又很留恋他的态度，由于你的缺乏安全感，对他的依恋，由于他的自卑（年龄，案底，文化层面，异地等）他对你们的情感有回避，你主动，善良，天真确实是感动到他，他也很包容你的小脾气，但伴侣关系还是需要更深的去沟通与交流，你们还没有太多的去了解，觉察，所以说在一起去享受情感流动，性格不合拍放手也是一个很好的选择。至于你对于他担心在伤害其他女孩，你先觉察一下自己，你受到他的伤害了吗？这也许是你内心的不舍，对他的摸不透内心的对他的恨，这也是一种爱的表达。爱就爱了，不爱就放下一段情感，在一段情感中去觉察与反思，学会爱自己，了解自己对建立亲密关系的期望，重新去建立属于自己的关系吧。世界与我爱着你你要学会爱自己，加油＾０＾~！

题主你好，首先，你的感受是很正常的。分手是一件非常痛苦的事情，尤其是当你觉得对方的行为和态度让你感到不安和不稳定时。但是，你的内心担忧对他是否会伤害别的女孩并不一定是合理的，因为你不能控制他的行为，也不能预测他会做什么。然而，如果你真的担心他会伤害别人，你可以考虑与他交往的其他女孩们建立联系，了解他们的情况，并在必要时提供帮助和支持。如果你发现他确实有伤害他人的倾向，你可以寻求专业帮助，例如与心理医生或家庭暴力专业人员联系。在处理自己的情绪方面，你可以尝试一些方法来缓解压力和焦虑，例如进行运动、冥想或者找朋友聊天。此外，你也可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉你的情感和担忧，获取更多的支持和建议。最后，对于你和前男友的关系，如果你感到他的行为和态度令你感到不安和不满意，那么与他复合可能不是明智的选择。你需要好好反思你们的关系，了解自己真正需要和想要的是什么，然后做出明智的决定。

题主你好。不同的人在亲密关系中的情感需求程度是不同的。从你的描述来看，并无法推断出对方是有存心想要伤害或者欺骗你的感情的主观意图，只能看出来他对待你的方式不符合你的期待，才让你产生了情感内耗。这只能说明你在感情关系中，是需要对方主动对你付出很多关心的类型，不适合跟这种表现得比较疏离的男性在一起。所以分手对于你自己而言确实是较为合适的选择。好好休息一段时间，然后再去寻找真正适合你的男性会比较好。但是，你问题描述中提到的这位，他的所有「套路」在我看来，实际上都仅仅是因为你自己对他的好感较重，当时不愿意放下他，纠缠不清导致的。除非有其他故意打压你或者主动诱惑之后又冷淡你的行为，不然我看不出他的任何行为是出于所谓【计谋】。我本人在亲密关系中，就是属于所谓「回避型依恋」，也是进入亲密关系之后就表现得冷淡疏离的类型。但不同于通常的心理学著作所说，这种表现是因为欠缺安全感，我现在更多认为我身为（未确诊的）阿斯伯格综合征人士，恰恰是因为独处时自我安全感太高，从而才不需要与他人建立过多联系，并且讨厌其他人过多的感情索取。因此倒是挺能够理解你问题描述中你前男朋友的各种做法。所以说，并不是其他女孩都像你一样对于感情有这么多要求，也并不是其他女孩都会因为他类似对待你的行为而感到受了「伤害」。即使他后来和其他女孩交往，而其他女孩也有忍受不了他的行为的，那也已经是他们自己的事，与你无关。你越是还在想这些事，就越是说明你心里面仍旧为在这段感情中没得到期待中的回应，而感到不甘心。去专注地感受和释放自己的情绪，然后慢慢放下这些害怕其他女孩会受到「伤害」的想法，专注于自己现在和未来的生活，或许会比较好。祝好。

楼主，你好！我是七月。你在描述中提到的问题，以我的想法来看，楼主你的前男友或许有些许冷暴力你，再加上，前男友并没有给你提供一个好的情绪价值，所以，让当下的你对这样一段没有结果的爱情提出了分手，因为在你内心深处觉得，这样一段关系并没有给当下的你带来什么，反而让当下的你不断在情绪内耗。其实，你在描述中提到的问题，在不少人身上都存在过，只是说程度不一样而已。所以，楼主你可以慢慢来，毕竟时间会治愈一切伤痛，当然也会让你涅槃重生。只是说会需要一定的时间和努力。对于你会害怕前男友会去伤害其他人，也在一定程度上说明了当下的你挺为他人着想的，并且毋庸置疑楼主你很善良，想得还这么多。但是当下你所想的内容的当事人并不是你，而是你前男友，至于你前男友会不会去伤害到其他人，那也是与你无关的，你也无需为他所做的事负责。世界和我爱着你祝好