题主你好👋!我是江61。首先,感谢你的信任,愿意把你的困惑告诉我们,以获得解答。你问:“邻居厕所冲水,是否在针对我?”看了你的问题,知道你与邻居有矛盾,因此,产生后面的问题,我们看看怎么解决。一、扰民1⃣️、投诉你说:“我之前找居委会,投诉过隔壁邻居扰民,你因为邻居扰民找居委会出面解决问题。那你遇到了什么样的扰民事情。处理的结果又是什么。从你后面的描述看,给我感觉这次你的投诉之后,邻居反倒变本加厉地骚扰你。让你更加难受。2⃣️、新问题你说:“结果发现每当我上厕所时,他们就一定会冲厕所马桶,”你提出了一个新的现象,就是投诉之后,你发现“每当你上厕所时,他们就一定会冲厕所马桶🚽”。这里容我问一下,第一,他们冲厕所的时候你在厕所处于什么状态,在做什么?第二,之前有没有同样的发生过,你却没有注意到。3⃣️、问题你说:“请问他们是否是针对我呢,如果他们报复我,我该怎么做呢”你提了一个比较现实的问题,也是你的困惑,就是邻居这样做是否是有意在针对你,如果是如此,你该怎么办。好,我们来分析一下你面临的困惑。二、分析1⃣️、还原现实一边是你,一墙之隔,另一边是邻居。🇺🇳巧遇你在上厕所,墙的另一头,邻居恰好也在上厕所,所以,你此时听到了他冲马桶🚽的声音。🇺🇳有意你去上厕所,墙的另一头,邻居就像约好似的每次都在等你,你在时,他才冲马桶🚽。🇺🇳偶尔出现你不在厕所里,墙的另一头,邻居在厕所里,你偶尔会听到他在冲厕所。或者你到厕所时,墙的另一头,邻居比你先到,立即听的他在冲厕所,不过是偶尔听到的,听多了,让你感到是每次对面都能发现这种声音。我列举了三种情况,根据你说的情况,哪一种现象会在你的生活中出现,或者两种,或者全都有。2⃣️、心理分析🇺🇳生活重点是针对你依我的认知,前面提到的有意的情况发生的几率几乎很少。如果是这样,邻居为了让你生气,把生活的重点都放在你的身上,围绕着你,天天等你上厕所的时候,冲厕所。就是为了气你,他可以一天到晚什么事都不用干。🇺🇳你的心理你因为与邻居发生过矛盾,让你心存芥蒂,对邻居发出的声音很敏感,冲马桶的声音是你听到过最多的声音,而且,多次发生在你上厕所的时候,你才认为邻居可能是有意为之。你与邻居发生过矛盾,所以,在你的心理一直在担心邻居会报复你,所以,只要你听到声音,也可能是冲厕所的声音,也可能是踢踏的脚步声,都会认为他人针对你发出的骚扰或者报复你的声音。🇺🇳情绪存在一旦你的休息不好,身体状况不好的时候,就会心烦意乱,有情绪出现,有各种联想。恰巧你与邻居发生过矛盾,你会把声音与邻居联系。3⃣️、物理分析声音是可以传播的。它能够穿过窗户、墙壁,让临街的住家人家,每天都需要面对听到车水马龙的各种声音。如果没有猜错的话,你居住的房子隔音效果不是很好,能够听到各种声音。你恰好又是对声音敏感的人,所以,即便声音很弱,很小,也会被你捕捉到。你之前提到了扰民,是不是指的就是声音对你产生了干扰。三、怎么解决1⃣️、放开心态我从心理、物理与现实等方面分析你现在想解决的问题。🇺🇳我的看法我的看法也是你说的顾虑,邻居是否真的针对你投诉进行报复,我认为可能性几乎不存在。换位思考,将心比心看这种情况,如果你是被投诉者,你的确心里有种种委屈,你会为了报复对方,天天守在马桶旁边,就等你来,我冲厕所气你。这样做你认为值得吗?我猜你的答案一定是不值得。我还有很多我感兴趣的事情要做,对吗?🇺🇳放开心态所以,我想和你说的第一点就是放开心态。别人没有那么小心眼。第二,你也不用在意你上厕所听到的冲马桶声,就当作碰巧了。2⃣️、情绪管理🇺🇳情绪ABC情绪ABC理论提出,人们遇到一个刺激事件A时,往往是先通过某种信念B,再达到行为反应上的C。我看到,你与邻居曾经发生过矛盾,因此,一旦出现的冲马桶的声音,你会想到邻居是有意有报复你,所以,你会不开心,有焦虑不安的情绪出现。你有没有发现,引起你不开心的不是冲马桶的声音,而是你听到声音之后你的理想到报复。所以,在情绪上表现出来的是不开心。🇺🇳情绪管理让自己不受眼前各种事件的影响,你要学习情绪管理。做好情绪管理是你处理好邻里关系、亲密关系、人际关系都非常重要的一课。情绪管理就是:🌼察觉情绪这是情绪管理的第一步,当有情绪时,察觉情绪是什么情绪,比如焦虑、愤怒、忧伤......等。🌼接纳情绪健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时,第一时间暗示自己:我现在的情绪是正常的,这就是接纳情绪。这样暗示,情绪张力就会下降,内心自然恢复平静。🌼表达情绪情绪表达,表达的是自己的情绪,主语是“我”常常使用“我.......,我的感受......”。🌼陶冶情绪情绪管理也需要培养和练习,可以从以下几个方面来培养和练习。1)有规律地生活,情绪也会稳定;2)培养业余爱好,让积极的情绪带动你,爱自己、爱生活,感受生活的美好;3)关心和照顾他人,让爱住在心里,助人是最大的快乐,助人自助;4)接触大自然,吸取天地精华,内心开阔,情绪也会舒缓,稳定;5)结交执行朋友,和情绪稳定的人在一起,减少情绪的干扰和波动。3⃣️、事实见证如果你真的想了解你居住的环境对你影响,我想你可以请第三方做见证,就是你在卫生间,对方不在卫生间的情况下,你能否听到冲马桶的声音。如果听到了有冲马桶的声音,就证明不是邻居而为,而是从其他地方传过来的。如果没有听到冲马桶的所以,证明邻居并不知道你此时在卫生间。这样的见证可以打消你的疑虑。题主,针对你的问题,我就提供这些想法和建议,希望能对你有些帮助。最后祝好!#行为#困惑
题主你好👋!我是江61。首先,感谢你的信任,愿意把你的困惑告诉我们,以获得解答。你问:“邻居厕所冲水,是否在针对我?”看了你的问题,知道你与邻居有矛盾,因此,产生后面的问题,我们看看怎么解决。一、扰民1⃣️、投诉你说:“我之前找居委会,投诉过隔壁邻居扰民,你因为邻居扰民找居委会出面解决问题。那你遇到了什么样的扰民事情。处理的结果又是什么。从你后面的描述看,给我感觉这次你的投诉之后,邻居反倒变本加厉地骚扰你。让你更加难受。2⃣️、新问题你说:“结果发现每当我上厕所时,他们就一定会冲厕所马桶,”你提出了一个新的现象,就是投诉之后,你发现“每当你上厕所时,他们就一定会冲厕所马桶🚽”。这里容我问一下,第一,他们冲厕所的时候你在厕所处于什么状态,在做什么?第二,之前有没有同样的发生过,你却没有注意到。3⃣️、问题你说:“请问他们是否是针对我呢,如果他们报复我,我该怎么做呢”你提了一个比较现实的问题,也是你的困惑,就是邻居这样做是否是有意在针对你,如果是如此,你该怎么办。好,我们来分析一下你面临的困惑。二、分析1⃣️、还原现实一边是你,一墙之隔,另一边是邻居。🇺🇳巧遇你在上厕所,墙的另一头,邻居恰好也在上厕所,所以,你此时听到了他冲马桶🚽的声音。🇺🇳有意你去上厕所,墙的另一头,邻居就像约好似的每次都在等你,你在时,他才冲马桶🚽。🇺🇳偶尔出现你不在厕所里,墙的另一头,邻居在厕所里,你偶尔会听到他在冲厕所。或者你到厕所时,墙的另一头,邻居比你先到,立即听的他在冲厕所,不过是偶尔听到的,听多了,让你感到是每次对面都能发现这种声音。我列举了三种情况,根据你说的情况,哪一种现象会在你的生活中出现,或者两种,或者全都有。2⃣️、心理分析🇺🇳生活重点是针对你依我的认知,前面提到的有意的情况发生的几率几乎很少。如果是这样,邻居为了让你生气,把生活的重点都放在你的身上,围绕着你,天天等你上厕所的时候,冲厕所。就是为了气你,他可以一天到晚什么事都不用干。🇺🇳你的心理你因为与邻居发生过矛盾,让你心存芥蒂,对邻居发出的声音很敏感,冲马桶的声音是你听到过最多的声音,而且,多次发生在你上厕所的时候,你才认为邻居可能是有意为之。你与邻居发生过矛盾,所以,在你的心理一直在担心邻居会报复你,所以,只要你听到声音,也可能是冲厕所的声音,也可能是踢踏的脚步声,都会认为他人针对你发出的骚扰或者报复你的声音。🇺🇳情绪存在一旦你的休息不好,身体状况不好的时候,就会心烦意乱,有情绪出现,有各种联想。恰巧你与邻居发生过矛盾,你会把声音与邻居联系。3⃣️、物理分析声音是可以传播的。它能够穿过窗户、墙壁,让临街的住家人家,每天都需要面对听到车水马龙的各种声音。如果没有猜错的话,你居住的房子隔音效果不是很好,能够听到各种声音。你恰好又是对声音敏感的人,所以,即便声音很弱,很小,也会被你捕捉到。你之前提到了扰民,是不是指的就是声音对你产生了干扰。三、怎么解决1⃣️、放开心态我从心理、物理与现实等方面分析你现在想解决的问题。🇺🇳我的看法我的看法也是你说的顾虑,邻居是否真的针对你投诉进行报复,我认为可能性几乎不存在。换位思考,将心比心看这种情况,如果你是被投诉者,你的确心里有种种委屈,你会为了报复对方,天天守在马桶旁边,就等你来,我冲厕所气你。这样做你认为值得吗?我猜你的答案一定是不值得。我还有很多我感兴趣的事情要做,对吗?🇺🇳放开心态所以,我想和你说的第一点就是放开心态。别人没有那么小心眼。第二,你也不用在意你上厕所听到的冲马桶声,就当作碰巧了。2⃣️、情绪管理🇺🇳情绪ABC情绪ABC理论提出,人们遇到一个刺激事件A时,往往是先通过某种信念B,再达到行为反应上的C。我看到,你与邻居曾经发生过矛盾,因此,一旦出现的冲马桶的声音,你会想到邻居是有意有报复你,所以,你会不开心,有焦虑不安的情绪出现。你有没有发现,引起你不开心的不是冲马桶的声音,而是你听到声音之后你的理想到报复。所以,在情绪上表现出来的是不开心。🇺🇳情绪管理让自己不受眼前各种事件的影响,你要学习情绪管理。做好情绪管理是你处理好邻里关系、亲密关系、人际关系都非常重要的一课。情绪管理就是:🌼察觉情绪这是情绪管理的第一步,当有情绪时,察觉情绪是什么情绪,比如焦虑、愤怒、忧伤......等。🌼接纳情绪健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时,第一时间暗示自己:我现在的情绪是正常的,这就是接纳情绪。这样暗示,情绪张力就会下降,内心自然恢复平静。🌼表达情绪情绪表达,表达的是自己的情绪,主语是“我”常常使用“我.......,我的感受......”。🌼陶冶情绪情绪管理也需要培养和练习,可以从以下几个方面来培养和练习。1)有规律地生活,情绪也会稳定;2)培养业余爱好,让积极的情绪带动你,爱自己、爱生活,感受生活的美好;3)关心和照顾他人,让爱住在心里,助人是最大的快乐,助人自助;4)接触大自然,吸取天地精华,内心开阔,情绪也会舒缓,稳定;5)结交执行朋友,和情绪稳定的人在一起,减少情绪的干扰和波动。3⃣️、事实见证如果你真的想了解你居住的环境对你影响,我想你可以请第三方做见证,就是你在卫生间,对方不在卫生间的情况下,你能否听到冲马桶的声音。如果听到了有冲马桶的声音,就证明不是邻居而为,而是从其他地方传过来的。如果没有听到冲马桶的所以,证明邻居并不知道你此时在卫生间。这样的见证可以打消你的疑虑。题主,针对你的问题,我就提供这些想法和建议,希望能对你有些帮助。最后祝好!#行为#困惑