【爱的形态】因为男朋友的前任吵架，我是否太自私？

题主好，我是strawberry🍓都说距离产生美，在一段感情中，距离产生的除了慢慢变得越来越陌生的感情，还有委屈和抱怨，谈个恋爱谈得跟单身一样，这样的恋爱分开多少是有些遗憾的。🌸尝试感同身受谈恋爱五年，三年没有见过面，对于一段不知道未来的感情，题主男友的前任提出了分手，因为太长时间没有接触，就算有通过网络联系，但是那种感觉是不一样的。题主男友说的三年多没见，对于与前任的记忆模糊了，这是有可能的，但是说相处的美好期间完全忘记就不太可能，毕竟正常人的记忆力还没达到那个程度。题主不知道是否该相信男友的话，是因为自己没有前任，在任何关系中都一样，题主可以想想，我们与一个关系较好的人，在长达几年没见面，更在之后几年完全没联系，那题主与这个人的关系还会一直保持原样吗？关系都是需要用心去经营的，一旦没有时间和精力去维护，那感情变淡是一种常象。🌹从问题看懂自己前段时间题主发现男友的前女友一直关注他的抖音，男友的解释是她可能忘记取关了，如果是不常用的软件的话，那是有可能出现这种情况的。但是在男友移除前任抖音时，他前女友就发抖音私信给他，这一行为可以说他的前任还一直在关注题主男友，所以在发现题主男友的这个操作时，她马上就发信息了，题主需要知道的是，这确实是男友前任自己单方面的行为，她有什么想法是她的自由，题主男友的直接不理睬足以让她知道他是什么态度了。对于男友说的对前任一点波澜都没有，题主其实是抱着半信半疑的心态的，毕竟曾经相爱过的人，真的会因为时间就淡忘了吗？在这个问题上，题主也可以尝试看懂自己，对于男友前任的行为，自己产生的情绪是对对方的不满还是对自己不够自信？🌻解决问题对于男友前任行为的在意，不是题主不够大方，而是题主拥有正确的感情观和界限感，既然已经分手，那就没必要还想着联系，无论想联系的原因是什么，如果她需要帮助，难道她就只能找自己的前任？难道她就没有想过自己的行为会给别人带来困扰？所以题主的情绪和反应都属于正确。☀️信任：题主男友当着题主的面前的操作，足以代表了他的态度，一段感情中最重要的就是信任，如果无法建立起信任，不是伴侣的原因，那就要问问自己，没有安全感是否是自己过度焦虑未发生的事情，那这样的安全感只有题主自己给予。☀️自信：男友前任关注他，还发私信给他，那如果换成其他异性，题主是否也会感觉到不高兴？尝试回答自己这个假设问题，题主能察觉到自己对于男友前任行为的情绪，认为她已婚了就不应该再与男友联系，不然对她的丈夫不公平。我们并不清楚她找题主男友是什么事情，单从联系这件事情就让题主感觉到不舒服，与其说是愤怒她的行为，倒不如说是题主对自己的不自信，害怕他们联系之后会产生什么情感，自己给予的自信和安全感不会让题主患得患失，《自我成长的力量》推荐给题主。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑，以及对方那种行为的不满，是这样吗？同时呢，你也是一个善于觉察很睿智的人，追啥的这种不舒服的情绪能够积极的寻找倾诉的方法和解决问题的方式，这一点很棒你描述说，男朋友和前女友在一起五年，因为异地的关系，最终分手了，现在前女友已经结婚了，但是他会关注男朋友的抖音，并且私信他，在这个过程中呢，男朋友当着你的面把他移除，并没有回他的信息，但你依旧内心很不舒服，是这样吗？你甚至为了前女友老公而感觉到不舒服，是这样吗？同时你也想到前女友跟你男朋友联系，可能是男朋友没有做伤害她的事情，那你困惑的是，为什么男方可以这么快放下，女方却迟迟放不下，是这样吗？很理解你的感受，在这个过程中呢，也感受到你对男朋友的在意，同时也特别在意他前女友对他的关注，让你有些不舒服的情绪，那么觉察一下这种背后是害怕失去男朋友呢，还是一些其他的原因呢？对于你最后的困惑，为什么男方比女方放下的快？这个问题呢，也是因人而异的，也有女方放的快，男方放下的比较慢的时候，具体的，然后根据他们当时的情境去寻找一定的答案。最主要的是男性比较理智，女性比较感性，这也是导致女方放不下的原因之一吧！对于你的这种困惑呢，我有些小的建议，希望能够帮得上你首先，调整好心态就像你在最后描述的说，可能是因为男朋友没有做伤害她的事情，所以他会加男朋友的，抖音和实习男朋友遇到这种情况的时候，我们不能去着急，也不能硬生生的吃醋，因为男朋友他已经把他的粉丝移出去了，当着你的面也没有回他的私信，这说明暂时男朋友他对你是真较公开性的你，这个时候呢，我们就要调整好自己的心态，不能着急，不能让男朋友觉得我们是胡搅蛮缠的人，所以我们要调整好心态，不过分去在意这件事情其次，学会信任自己和男友你们接触这么长时间，肯定对他有一定的了解，他是什么样的人？会不会乱来？等等，你肯定心里会有一定的感觉，这个时候呢，我们要尝试着去信任男友，相信自己的眼光，只有这样的时候我们才不会因为一些子虚乌有的事情影响你们的感情，当然，这一点是在你完全了给他的情况下然后，建立边界感这一点我认为非常重要，在和男朋友相处过程中，我们要建立好自己的边界感，要有自己的原则和底线，让她知道我们的底线和原则，这样的话，他在做一些事情的时候，可能会有一定的分寸感，同样他在对待别人的时候，也会有一定的边界感再然后，不断觉察，不断的提升自己通过你在最后的描述，我感受到男朋友前女友关注他抖音的时候让你很不舒服，不仅仅是自己不舒服的感觉，也会为男朋友前女友老公感觉到不舒服，那么这个时候呢，我们要做的就是多去觉察这种不舒服背后的原因是什么？自己在担心什么，或者是害怕什么，又或者是什么样的原因呢？当我们觉察到的时候，我们应该适当的转移注意力，不把目光放到小的事情上，不断的提升自己，你在提升自己的过程中，会获得一定的情感需求，你变得自信了，男朋友也会更加的爱你接下来，允许自己情绪出现爱情都是支持的，换成任何一个女人，她都会有这种不舒服的情绪存在的，只要我们不影响到和男朋友的感情，当然，这说明我们很爱很在乎男朋友，换句话说，如果男朋友看到你和前男友在一起也会不舒服的（假如），加上爱情本来就是自私的，所以不要给自己太大压力，允许自己情绪的出现，如果有机会的话，好好的跟男朋友沟通，也可以自己调整好自己的心态，最后，我想告诉你，在你的描述中，你男朋友对你毫无隐瞒，让你产生为什么男性会比女性放下的困惑，这里呢，还是那句话，我们要学会爱自己，只有我们自己爱自己了，我们内心会变得有力量，再者，他前女友已经是过去式了，随着时间的推移，可能彼此放下了，虽然偶尔会想念，但不是对于曾经那种美好情感的怀念，物是人非的，再也回不到当初那种美好了，所以不要去在意我们要做的就是啊，提升自己学会和男朋友沟通，让自己和男朋友的生生活更加甜蜜

题主您好看到您目前面临的是男友与前任的感情，对你来说有不安全感，造成您自己对你们的感情也不够自信，看似是男友与前女友的关系，其实，是您对于你们这段关系的不确定，接下来，让我简单帮您分析一下吧首先，前任是我们恋爱关系里逃避不了的角色，前任自始至终可以从不出现在我们新的恋爱关系里，这取决于一方，什么意思呢？就是说即便是您男友的前任现在企图想与您男友有联系有关系，那么只要您男友拒绝，这件事其实不必或许计较，您要知道有时候前任不是对方忘不了，而是我们一再提醒对方，现在您男友的态度已经很明显了，题主不妨将注意力转移到你们自己双方生活上，这样对你们的感情才是最重要的啊其次，为什么说看似是前任的问题，实际上是您对这段关系不自信和没有安全感呢，其实我们可以想一下，从您提供的信息来看，男友并没有做出任何越轨的事情，并且也当着您的面删除了对方，与其说我们担心前任危机不如说我们担心自己被前任比下去，自己没有前任优秀，您实际上害怕的是您与男友关系，您要建立一下自己的安全感会更好一些最后，您多次说到男友与前任谈了5年时间，或许在您心理，他们在一起的时间远远超过你们在一起的时间，您觉得自己还没有完全让男友当下或者忘记前任，这里我有几点自己的理解1：时间长短并不能代表感情的深浅，我们与对方的关系有时候更像是相同磁场里发生的，即便是你们在一起的时间比他与前任短，但是你们相处方式融洽，双方感受温暖，时间不是决定因素；2：或许题主您曾经有过一段不好的感情经历，让您对现在的恋爱关系十分害怕和小心，恋爱里人人都是自私的，这不是您个人的问题。而是一种自然现象，因为我们爱对方，才会害怕被抛弃，这里您可以先关注自己，把注意力放到自己身上，提升自己，焦虑才会慢慢缓解；3：前任是否参与到你们这段关系里，可以取决于您男友，也可以取决于您，意思是，如果您男友真的像他说的那样坦荡，而您一再的纠结前任的存在，这对你们的感情是很不利的，或许到最后瓦解你们感情的不是前任而是您对前任的心结，不如过好您与男友的当下，把您的注意力转移到自己身上，这样您才能收获自信与安全感啊希望我的回答对您有帮助

题主你好，我是心理咨询师默默，很高兴回答你的问题。你因为男朋友的前任关注男友抖音并发私信给男友而生气，即使男友当你的面删除了女友，向你保证对前女友已经没有任何感觉，也没能让你消气。首先，我要说，爱情就是自私的，每个女孩子可能都梦想拥有一段纯洁无暇、双方全心全意投入的恋爱关系，容不得半点瑕疵。从这个角度而言，你为男友的前女友生气，也是情理之中，虽然因此显得你小气，但却很真诚，也说明你对这段感情的投入和在意。所以不要责怪自己自私。其次，我想请你回到自己内心，问问自己，当你因为男友的前女友生气的时候，你对你男友有什么样的感觉和想法？比方说，在那一刻，看起来你的气是对前女友的，你觉得前女友都结婚了，还联系你男友，是对她老公的不尊重。但是对方对她老公是否尊重，跟你的男朋友半毛钱关系都没有。所以你真正的怒气是对着你男友的。但我们知道，生气其实是二级情绪，生气后面还有更底层的情绪，也许是担忧？担忧自己甜蜜的恋爱被突如其来的”前女友“给插足？是不安？毕竟她认识你男友比你早，而且还维持了那么久的关系，你无法确定她在你男友心中占有什么样的地位？是疑虑？怕男友旧情复燃，背着你做一些见不得人的事？请梳理一下自己的复杂的情绪和想法吧，这样，你才能知道你为什么这么生气，你生气后面，到底在表达什么？这样，你才能知道在这个关系中，你缺少的是什么，需要获得的是什么。第三，学会有效的沟通方式。生气，除了把你强烈的情绪传递给对方，让对方倍感惶恐之外，他其实不知道你真正想要的是什么。而且，你强烈的情绪也会成功地勾起对方的戒备心，为了防止下次再引发你的怒火，他可能会特别注意隐藏类似的信息，以防刺激到你。这是你想要的吗？我猜，如果被你发现他刻意隐瞒，不管他动机如何，你都会加倍生气，并从此对他不再信任了吧？所以，我们需要有效的沟通方式，不但可以让对方接收到你真实的感受，还可以让对方知道该怎么做才是你希望的。有效的沟通该如何表达呢？有一个公式，很简单，只要套用就好。这个公式就是：”我“+事实+感受+需求。比如：我（事实）看到你前女友关注你抖音，给你发信息，（感受）我很生气也很担心。我生气她都结婚了还联系你，担心她婚后生活不幸福，对你旧情复燃，插足我们的感情。因为我很在意我们之间的感情。（需求）我希望你再也不要跟她有任何联络。如果她再联系你，你一定要让我知道，我们一起来应对这个问题。我不想对你产生不信任的感觉。好不好？这个公式的关键点有3个：1、”我“开头，只陈述自己的情绪，感受，想法，而不是”你“开头，一旦用”你“开头的句子，我们就很容易去指责对方。2、描述事实，也就是眼睛看到的，耳朵听到的所发生过的事情，那才是事实，而不是评价或者猜测。比如如果说：她就是放不下你，想找你复合。这就是猜测了。3、找到自己的真实感受和真实的需求，就是第2个建议的内容了。不然的话，你都不知道自己要什么，对方怎么给呢？要知道，即使是热恋中的两个人，彼此亲密无间，但无论如何还是独立的个体，谁都没有透视眼，也没有读心术。如果非要指望对方通过你的外在表现来丝毫不差地捕捉你内在的需求，可太难为别人了。但，这也是很多恋爱中的人容易掉入的陷阱吧，甚至我们会觉得：如果我要什么都说出来了，那恋爱岂不是索然无味了？当然，这是一个观点，秉持这样的观点也并无不妥，恋人间中的小打小闹和互相猜来猜去，的确可以给爱情增加更多的波澜和情趣。但如果碰到一些严肃的问题，一旦不处理好就会对双方的关系造成难以挽回的损伤的话，还是保持更多的清醒，用更理智的态度去面对和处理吧。最后，祝幸福！

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是因为男朋友的前任吵架，我是不是太自私？你不知道自己是不是太自私了，毕竟他们五年感情，但你就是生气，明明她早就开始新的恋情，已经结婚了，为什么还频繁关注你男友，还发私信给他，这不就是对她老公不尊重嘛。我认真的看了你的叙述，我认为题主并不是自私，自私是损人利己的行为，题主并没有自私的行为表现。题主愤怒，源于自己对这段关系的重视，担心亲密关系被外人破坏，所以对外来入侵者的侵犯边界的行为感到很生气，这完全可以理解。我看题主叙述的重点在于你的情绪是如何被影响到的，你是如何看待你男朋友的行为，以及你跟你男朋友的关系是怎样的，你的行为模式是怎样的。我看到你之所以因为男朋友的前任吵架，你感到很生气，是因为你感到你和男友的亲密关系可能会被破坏和被外界侵犯，这直接影响到你在关系中的安全感。题主生气，是因为感到自己亲密关系的边界被侵犯，提出的认知可能是觉得男友和前任已经分手，两个人应该井水不犯河水，不应该再有联系，对方更不应该发私信。虽然你男友已经表现了对你们关系的忠诚，当面给你看他删除，对方私信这些，男友对题主看起来并没有任何隐瞒行为，但是题主依然因为前任的打扰行为感到愤怒，并因此影响了你跟男友之间的亲密关系。这里涉及到边界问题，心理学家阿德勒说过，课题分离，是指一件事情的后果由谁负责，这就是谁的课题，他人无权干涉。所谓边界，也是说你负责你的部分，我负责我的部分。对于男友前任做出的打扰行为，男友已经处理完，男友已经对你们的关系有了交代，处理好了他自己被前任关注而可能影响你们关系的问题。但题主依然愤怒，是因为题主感到前任的行为没有边界感，她做这种行为既打扰到你们，也对不起前任自己的老公。题主希望前任能够像你男友一样，有边界守规则，坚决不做越轨的事，题主的希望是非常好的，也是可以理解的但是前任要不要改变这件事的负责人是谁呢？是前任他自己。所以题主是因为无法改变别人的行为而感到愤怒，这是你愤怒的本质原因，你想要前任为她自己的行为负责，但这不在你的能力范围之内。那么需要题主负责的课题是什么呢？当然是当下，经营好你跟男友的亲密关系了，你们的亲密关系越稳固，才会更坚实得抵御外来的风雨雷电打击呀。题主和男朋友的感情是需要你和男友负责的部分，前任打扰了你的男友从而影响了你的安全感，你并不能因为男友对你的承诺，而提升自己的安全感，当你们的关系被侵犯，题主会非常警惕，可能题主还会担心将来那个前任会不会再次打扰你的男友。那么题主在其他人际关系中，当你的边界正在或者可能被他人侵犯的时候，题主是如何表现的呢？你是如何维护自己边界的，还是像现在一样，因为他人的侵犯影响到了你的个人生活，而感到有威胁。一段相互信任，稳固的亲密关系是不会被外界轻易动摇的，不知道题主和男友之间的亲密程度如何，题主希望在这件事上达到的预期是怎样的，你才不会再因为这件事而生气。我们虽然不能改变别人的行为，但可以坚定得保护我们自己的权益不被侵犯，也可以把对外界的过度关注转向对自己的觉察，对关系的觉察和体验。希望你早日摆脱困扰，如需进一步跟我沟通，题主可以点击下方⬇️找教练解读，选择付费问答，或者心探陪聊，跟我一对一交流，祝你好运。

您好，题主看了你的问题，由于男友的前任与他联系，这让你感受到边界受到了侵犯，同时有一些不舒服的感受，我想放在每个人身上都会有这样的感觉。也看到你是希望探究男友和前任究竟是为什么分手，但其实探究伴侣以前的感情，也是对伴侣不尊重和不信任的行为，这样也会让伴侣感受到厌烦。当然我并没有说提出所说的做法有任何问题，只是每个人遇到这种情况都会有这样的情绪和反应，毕竟前任和男友在一起的感情很长时间，难免会对我们的心理造成一些威胁，认为感情长久，会导致他们的感情很深，也会产生旧情复燃的情况。也看到你的男友做了很正确的做法，那么面对这种情况，我的想法：【1】男友和前任应该是和平分手。假设他们并不是和平分手，里面有很多问题，那么我想他们也会沟通很多，把过去的问题罗列出来，然后进行一一解决，当然这也是分人，如果男友是那种干脆利落的人，那么这些问题男友一定会视而不见，所以我猜测他们大概率应该是和平分手，所以男友不想再有任何的瓜葛。【2】男友的前任可能是过得不好，对男友有想法。一般来说，我们和一个恋人结束一段关系，一定会删除对方所有的联系。当然如果其中某一方念念不忘，想要对这段感情继续探究，那说明还是想要在一起这样的想法，即使是结婚与否和这些都没有关系的，只是我们内心人性的冲动和刺激都会有这样的情况出现。我想前任与男友联系，应该是生活并不幸福，所以会放不下男友，选择一直关注男友，寻找以前的感觉。当然这也仅仅是我的猜测。【3】要学会建立好自己的边界。学会观察男友是怎样的思想和想法，如果和你前任并没有太多的联系和沟通，那么我想男友可能对他并没有任何的感情，当然在细节之中或许我们也能发现一些问题，这也需要你自己去有边界的去相处，避免侵犯伴侣更多的边界，也是对伴侣与尊重的行为，毕竟过去的事情已经过去，追究过多也是对于伴侣的一种不尊重。【4】感情时间长不一定代表感情深厚。因为感觉时间长了双方的缺点都会浮现出来，那么感情也就会出现问题，人与人是不相同的，所以想法也是不同的，同时人性也是不值得去探究的，探究下去也是面目不堪，所以时间的长短也并不一定代表感情很深厚，只能代表这段感情能够维持下去很长时间。以上拙见，仅供参考。

您好从您的描述中能够隐约的看出一些不自信。一、在您的描述内容中首先描述的是：“男朋友和前女友在一起五年（其中异地军恋三年没见过面）。现在他们已经分手三年了，男朋友一直没谈。”从这个描述有些模糊，可以假设为他们分手后三年时间，您男朋友都没有谈过恋爱；或是他们分手后认识了你，但是三年内没有确认关系，默认为没有谈过恋爱。不管是哪一种推测这里面或多或少有一小股的酸味，某种程度可以假设为您嫉妒或是害怕。这其实都不是什么自私或心理问题，在恋爱过程中有这样的反映是非常正常的，这说明您在这段感情了是很用心的。二、在您的描述内容中写道：“前段时间我发现他前女友一直关注他抖音，他说我想太多了可能是分手时她忘记取关了。他立马把前女友移除粉丝，可是紧接着他前女友就给他抖音发私信，他没回并且当我的面把前女友的抖音删除了”这里可以假设出两个点。1、您与您男朋友的相处中有意无意的会存在监视的行为，这就和上面的描述是一样的，您在这段感情很不自信，个人建议您既然选择了他就应该相信他，您有时候的猜测会让彼此之间的感情出现裂痕，而且这样的行为在日后的生活中可能会成为“黑账”，也就是社会理解上的小账本，俗称“翻旧账”。2、您的男朋友在您有所警惕的情况下选择移除好友，这就说明他其实真的已经不是很在意前女友，这种境况可以将彼此看作是最熟悉的陌生人。但是，因为一条私信他认为破坏了这种关系，而且他可以感受到您的内心变化，当着您的面删除，也用了另一种行为模式来表达这他对您的专一是不可否认的。个人建议：1、男女双方要有自己的圈子，而这个圈子要有一定不融合区域，俗称隐私区。其实您应该有会有这样的圈子。也就不能太计较。3、信任是经不起考验的，但是坚持这种经不起考验的信任换来的也是信任。这是对彼此双方的考验。至少目前来看，您的男朋友比您坚持的更久一点。三、在您的描述中写道：“我和男朋友说她可能婚后不幸福不然怎么会突然想起你，他说她好与不好与我们半毛钱关系没有，真的没有任何感觉了。”还是您的不自信所有引起的，这里或许也可以换一个角度去看，如果您的男朋友没有被其他异性嫉妒，这可能说明他普通的不能在普通，既然她能被别人看上，现在她选择您，那您就应该有所谓一宫之主的气质及气度。在原则上没有形成事实的一切猜测都是坏自己的情感根基，只要为出现事实时，那就要一直保持对他的信任，这样事对他的尊重和为此彼此之间关系最有效的方式。另一种角度，或许您的猜测也是一种可能，但是我们没有办法去干涉他人的内心选择。我们只能维持自己的内心，这个时候您更需要自信。只有您足够的自信，这自信形成的气场也可以慢慢将这类事件杜绝调。以上内容仅限参考。

题主你好！我是羯傲不寻🐳💗认真看了你在平台描述的问题和困惑，你是在恋爱经营上遇到问题了吗？你说你的男朋友有一个在起五年的前女友，他们现在分手三年了，是女方提的分手，她分手后就开始了新的恋情，而且还结婚了，前段时间你发现他前女友一直关注他抖音，而且还私信了你男朋友，看到你介意，他一直说你想太多了，还删了她的抖音，并且一直跟你说他对前女友没有什么了，现在对他来说就是陌生人，你不知道该不该相信他，你也很纠结，不知道自己这样的追根究底是不是太自私?但是你就是控制不住自己，就是非常生气，他们毕竟也谈了五年，也很不理解他的前女友行为，“明明她早就开始新的恋情，已经结婚了，为什么还频繁关注前男友，还发私信，这样对她老公不尊重吗？”💗你会这么生气的原因是因为你现在非常的在意你的男朋友，你感觉他们谈了这么多年，没有那么容易放下这段感情，你也担心他的前女友是婚姻不幸福又来联系你的男朋友，你不由自主的乱想，害怕他们有点什么，但是你又不知道，这都是正常的情绪反应，如果你当没事人一样反而不正常了，你需要做的事情是想办法调整好自己的心态。👇帮你分析梳理一下：1.如实接纳自己的情绪🌹你现在的情绪反应很普遍，恋爱期间，女生会因为对方的前任而吵架，那是因为女生的占有欲是比较强的，对于男友的前任根本就喜欢不起来，吵架也是不可避免的，女生的情绪本来就不容易稳定，心情不好就容易胡思乱想，你也不要刻意的去压抑自己，如实的接纳就好，生气就生气，发火就发火，适当的发泄一下或许能好一点，及时的觉察自己，照顾好自己的情绪和感受。2.多关注自己的感受🌹因为在意，所以生气，因为不安，所以介意，这个问题归根结底主要还是来源于你自己，你一方面对自己不够自信，一方面又很介意他有前任，更别说前任还来频繁的联系，这让你怎么能当看不到，但是我更想告诉你的是，不管未来会发生什么，你都要多关注自己，聚焦自己的感受，要好好的爱自己，对自己好一点儿，这样慢慢的调整好自己的心态，等自己情绪稳定了，也能够更加心平气和的面对这一切，去解决当下的问题。3.遇事多沟通商量🌹现在你们已经在一起了，他的前任也已经成了过去式，客观来说，每一个人其实都有属于自己的过去，你自己要清楚了解，你们两个人遇事要多沟通多商量，不要自己一个人胡思乱想，更不要自己擅自作主，不管遇到任何问题都共同面对，共同商量，两个人的事情不要一个人去硬撑，这样的相处你们之间才能更稳定长久。4.多换位思考🌹因为前任吵架是不可避免的事情，但是因为前任影响到你们现在的感情就非常的不可取了，他其实也非常的在意你的感受的，要不然他也不会解释这么多，也删了前任的抖音，如果不在意你，他肯定做不出来这样的事情的，你可以试着多站在他的立场来考虑问题，凡事不要想的太绝对，不要轻易的下结论，多给彼此一些时间和空间，问题一定能得到解决的。5.多理解和包容🌹一份好的感情是需要双方共同经营的，一个人不管怎么努力也是不能够的，你内心一定是希望你们的感情能够长长久久，那么你自己就要适当的做一些你能做的事情，我的建议是如果他是一个很不错的人那就请大度一点，彼此多一点理解和包容，如果你们之间不存在别的问题至少选择多一点包容吧，这样是不是也不难做到呢？试试看吧！希望我的回答能帮到你，世界和我爱着你🌹🤝

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。这不是自私，这很正常，我想，如果是我的话，我也同样会生气的，但是，男朋友的行为和语言给了我们很笃定的态度，确实正如他所说的：她过得好与不好，与你们没有什么关系。其实，我们也不必去纠结她为什么要这样做，不必花费太多的注意力去关注她的行为，我们只需要好好经营自己的关系，让自己幸福就好。以下是我的一些建议，供你参考：不需要用在一起多少年来衡量一段关系的质量和重量。好像你很在乎他们在一起五年了，你觉得他们在一起五年意味着什么呢？是不是你现在和男朋友在一起的时间太短了，和他们这三年相比，感觉很“轻”？但你也看到了，客观上，他们那五年有三年是异地，很少联系，最后也是因为彼此之间的链接很弱了，所以才分手，分手的时候也是和平的，没有拖泥带水，而且现在分手也有三年了，一直也没有联系，说明他们之间现在没有以前那样的关系和感情了。并且，你也可以看到你的男朋友在态度和行为上都是非常坦荡和笃定的，可以感受到他是非常爱你的，我们不用去追溯过去，那些已经都过去了，我们也无法改变，回到当下，他对你的爱是确定的，也是笃定的，虽然你们在一起的时间没有那么长，但只要你们彼此相爱，在关系中彼此信任，互相理解和支持，就能收获长久、稳定的幸福。2.觉察自己生气背后的原因，看到自己的需求，理解自己。每一个情绪背后都藏着未被满足的需求，那么，我们生气背后的需求是什么呢？是需要被尊重，被看见，还是不安全感……你可以仔细觉察，这个生气的后面是不是还有一些害怕和担心，我们从客观的角度来看，感受到你在关系中的不安全感，你似乎很害怕她的出现会让你们的感情波动，对你们的关系有一些干扰，是不是有一些担心自己的关系会出现问题？这也是很正常的，尤其当我们内在不够自信的时候，内在的安全感不够的时候，我们就会有这样的担心……所以，去看到自己情绪背后的需求，并通过合理的方式去，满足自己的需求，当你的需求得到了满足，就不会那么容易有情绪了。如果你觉得自己的需求是需要安全感，那么，就可以向男朋友去表达自己的担心，以及对于他给自己的唯一的爱的需求，也需要不断地去提升内在的安全感，学会自我关怀，照顾好自己的感受，提升内在力量，相信自己可以收获稳稳的幸福。3.每一次冲突，都可以转化为促进关系发展的机会，学会进行一致性表达，促进你们关系的发展，你们的幸福只是掌握在你们的手上。其实，只要你们两个人的关系足够好，外面出现谁，也很难插足你们的关系，所以，重点并不是外面会不会有人来干扰，而是你们的关系是否足够稳定。而当冲突出现的时候，并不一定就会让你们的关系变得不好，反而是一次促进你们关系发展的机会，你们正好可以借此来进行深度链接，了解彼此最深层的需求。比如，你通过这次，看到自己的深层需求是对方可以给予自己足够的安全感，那么就可以去表达自己的在乎和需求，他会了解你的深层需求，在以后也会照顾到你的感受，这样，你们之间的信任感反而会因此而增强，而你内在的安全感也会因为他的反馈而加强，在关系中，你们就会更加知道如何相处。当然，你也需要听听他的需求是什么，比如是你的信任，你的理解等等，这样，是不是让你们彼此之间就有了更多的了解和更深的理解了呢？所以说，每一次冲突，都是一次促进你们关系发展的机会，要好好把握哦~以上，供你参考，祝你收获稳稳的幸福！

亲爱的题主，感觉到了你的担心，希望我的回复能支持到你不知道你与男朋友相处了多长时间，看到出来男朋友挺在意你的感受，你也爱他，你也知道男朋友前女友已经结婚，他们相处5年，这么长时间，男友也没透露对方的情况，你担心也好奇，是吗？在我看来，面对你的行为，如果是我，也是不敢说些前女友的事情。与前女友已经3年多没联系了，男友已经多次表达没有什么记忆，不管怎样，你也能看出男朋友的态度，虽然你爱着男友，但有时过多的关心会变成控制，甚至不相信，你认同吗？男友的前女友发私信他，其实也是人之常情，毕竟那么多年的感情，问候下作为普通朋友也是可以的，你也不必担心，毕竟对方也是有家庭的，无论过得好与不好，成年人会对自己选择负责任。爱他，就给点空间对方，这样双方会有舒服的感觉，如果进入婚姻，也是有很多的考验，需要共同努力承担，首先我们也要相信自己，爱自己，满足自己的需求，在意自己的感受，接纳做不到的地方，向内求，你会看到你的美好。很多外在的事情我们也是无法掌控的，活在恐惧担心中，会让自己越来越无力，你是如何看待自己的呢，如果男朋友对你的爱有变化，你将如何调整自己，你会否定自己吗？还是看到更多的可能性。人生就是体验的过程，体验中让自己更加成熟，成长自己，完善自己，创造更美好的生活，加油😊

你好，我是心探教练放飞。2023，一定要幸福。非常能理解你的心情，之所以会对男友前任起愤怒的情绪，是因为这个“人”、这件“事”跟你在乎的人有关。由此看到，你在乎的不是事情本身，而是你与男友的情感。就像你手中拿着特别喜欢吃的糖，看到有人冲过来，别管他是不是要抢，你本能的感觉“我要攥紧/保护好我的糖”。我们一起来分享探讨一下关于亲密关系的话题：🌹1.你的感受很多置身于亲密关系中的男女，出现类似情况，都会有所情绪波动的，如上所说，因为在乎。因为你在乎男友、在乎与他的情感，所以才会在乎与他有关的人或事。而亲密关系里，的确存有“自私”，容不得第三个人共享你们的亲密。男友前任的举动，让你感到自己在乎的人和感情，受到了侵袭，面对危险的本能反应，你要去保护自己的“宝贝”。透过你的担心、愤怒可以觉察到自己有着怎样的情感需求呢？男友前任行为背后让你感受到了不安全。一个人的安全感，可以通过外在获得，比如物质上的满足、他人的肯定与认同，更多来自于自己的内在。当他确信自己的价值感，内心是充满力量的，呈现出现的生命力也很强。他相信自己，也对未来充满信心。可以借此事件，进一步觉察自己的不安全感，根本原因来自于从父母那里没有得到的情感需求满足。🌹2.男友的反应你决定不了、更改变不了男友的前任，她不在你的生活圈子里。而男友与你朝夕相处，在他与你的互动中，能够感受到他对你的爱。仅此事件，他的种种反应，足以看出前任早已激不起他内心的波澜了。亲密关系中需要彼此尊重、信任，而你的介意、步步追问，尽管背后有着“想要与你好好过”的动机，你是爱男友的，一旦对方起了逆反情绪，感受到自己不被尊重、不被信任，你的行为会适得其反，让他感到自己受到“逼迫”，可能会引发吵架，甚至将对方“向外推”。可以多与对方进行沟通交流，分享你的感受，不是牢骚抱怨，更不是质疑和否定，只是从自身缺乏安全感来觉察，得到对方的理解与帮助，因为安全感是可以实现疗愈的。在亲密关系中，被对方深深的爱着，你付出同样的爱与信任，将关注点放在你们的亲密关系中，互相滋养，在爱中让自己变得更加自信与强大，从而获得更多安全感。《爱上双人舞》推荐与你，从中学习和感悟如何维系一段良好的亲密关系。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

#你好，我是谷一。虚怀若谷始终如一的谷一。🌴🌴透过反应了解自己。🔥男友与前男友在一起五年，异地三年后分手，随后男友一直未谈，直到与你在一起。那么不知道你与男友在一起的经历，但从这件事能明显的感受到你的不安全感。🔥如果我们可以试着反观一下就能找到不一样的答案。异地坚持3年他们之间很多感受和感情其实已经改变了，三年会有陌生感同事也会将对方的关注变成一种习惯。🔥我们应该更清楚的看到从前女友的关注这样一个举措上，我们自己的反应，这就能够给我们一个很好的答案，有多在乎就有多着急。🌴🌴给自己的爱情一些信任和空间吧。🔥任何人的感情都会受到这样那样问题的影响，你的反应也无可厚非，但是爱捏的越紧就越容易掉落，适当的保持一点信任，对自己，也对男朋友，更对你们的爱情。🔥对自己多一点自信，男朋友三年未谈直到遇见你，你帮他再次打开了一个全新的世界，那么这一点我们要对自己有信心。🔥多点耐心也沉住气吧。恋爱中的人有些中途散场有些奔向终点，过程中会遇见大大小小的问题，都别着急慢慢总会有一个最好的答案显现出来。

题主，你好！理解你的心情。男朋友说你想多了，并且删除了前女友。可你一想到他们在一起五年，心里还是不舒服。很愿意把我了解的与你分享，希望对你有安慰和启发。1、认识我们的嫉妒。有一种嫉妒，被称为追溯嫉妒。指的是因为伴侣过往的恋爱对象而产生的嫉妒。伴侣的过去会让很多人感到不适，难以释怀，会觉得他与自己之间的爱恋被他的“过去”污染了。这种真的很常见。许多人有类似苦恼。因为爱情具有排他性与占有欲，我们想要爱的人只属于自己，无论是过去、现在还是未来。虽然你理性上都知道，并且男朋友也认真做了解释，可就是会生气。既然男朋友和你说了，我们要做的是信任他。而且他也用行动表明了他的态度。他们虽然在一起五年，可三年时间，也没有见过面。试想，三年没见，会多么影响感情呀。所以，男朋友放下感情，是很正常的现象。而且前女友在分手后开始了新的恋情，现在已经结婚。客观上来讲，这已经是过去式了。学着慢慢理解自己的嫉妒，知道这是我们常见的心理，我们会慢慢找到应对的好办法。2、尝试理解别人的同时，更多回到自身。你想知道，“为什么男朋友放下的这么彻底，女方就是放不下呢，好想知道分手原因”。这是许多女孩子面对男朋友前任共同的困扰。这里面除了嫉妒，还会想他前任为什么这样做。我们自己有评判，会觉得他的前任很过分。要知道，不同的人，会有完全不同的做法。有的前任，即使她没有任何想法，她可能也会联系从前的男朋友。甚至愿意以一般朋友的身份对待。因为毕竟，可能是她人生中宝贵的五年。并不一定是她留恋男朋友，而是会怀念两个人有共同记忆的时光。有的人会与前任永不联系。每个人都会有不同的选择。我们无法决定别人怎么做，但我们可以决定自己如何应对。比如，让男朋友与他划清界限，不给她任何幻想。同时，相信男朋友，好好经营你们之间的感情。尽量减少前任对你们的影响。3、多肯定自己的独特性和价值。我们可能在关系中会有一些不安全感。恰恰忽略了我们自己也是独一无二，可以替代的。想办法，一点点增强自己的安全感。还与你分享关于“切割”的理论。如果想让关系更融洽，可以试试切割。比如，做人生上的切割。爱人之间不必共享每一部分的人生，以前的事情就归于以前。把人生切割成不同的板块。你们共享的时间、空间、利益在一起就够了。当然，这需要两个人达成共识。我们还可以有一些其他的小方法。如与朋友倾诉、读书、转移注意力等方式平复情绪。如果有兴趣，还可以读一读《战胜追溯型嫉妒》。作者斯托克尔就是因为受此折磨，展开研究，才写成了这本书。简单分享这些吧。祝福你呀！

恋爱：每个人有几段恋情很正常，如果老是惦记着前任就显得有些不妥，就应该放下了，慢慢为自己疗愈，争取进入更好的新的恋情。总是惦记前任确实不妥。从题主主诉，题主的男朋友还是很男人的，处理前任问题也很得体，属于拿得起放得下的类型，我个人并不认为你男朋友这样的前任会为你们的感情带来什么威胁，相信你的男朋友。安全感：题主没有安全感很正常，任何一个女孩都会在意男朋友对前任的态度和处理方法。没有必要知道太多细节，本着平常心探问一下男朋友和前任的事并不是什么触犯原则的问题，注意态度要友善，适可而止，也别太激动，对听到的内容要有所包容和理解。题主所说的情况并不难解决，适当知情，一起进行下一个目标，快速通过这个问题即可。吵架：题主并没有必要因为别的女人不信任自己的男朋友，甚至和自己的男朋友吵架，这件事说白了是你和你的男朋友之间的事，不要牵扯到太多人，避免情况变糟，速战速决。总结：适度知情，充分信任，建立规则、约束，以更大的经历和热情进行下一个你们之间共同的目标。

※不是自私，真正的爱情里面插不下第三者。※你太喜欢你男朋友了，或者说太爱了，你不愿意有人出现跟你抢他，他前女友的出现让你感觉到了危机感。※或许你男朋友在生活中没有给够你足够的安全感，但是女孩子在感情中往往都是比较敏感多疑的，都会一遍又一遍的去试探去确认对方是否爱自己，是否喜欢自己。※可能是因为他前女友结婚了过得不顺心，反过来想起了她这个前男友，人都是在脆弱的时候下意识的想起那个对自己最好的那个人，但是他的前女友的脆弱可能会给你们的感情造成一点危机，这个需要妥善的处理，如果处理不当的话可能这段感情就会以分手而结束。※不过按照题主所说的，你男朋友跟你解释了这个问题，说他已经没有任何感觉了，但是爱情本来就是自私的，没有一个女孩子希望有人出现破坏她所珍视的感情，你们现在要做的就是敞开心扉好好的谈一谈，你谈谈你的顾虑你的想法他谈谈他的感受，彼此有效沟通，才能够更好地解决问题。※或许他想帮他的前女友，但是帮到什么程度，他会做到什么程度，而你对这种帮的程度的容忍限度又是多少，你们都可以好好的谈一谈。※祝福你，你是一个珍视感情的女孩子，是人间的宝藏，值得被世界温柔以待！

题主你好，我是古道西风瘦驴。爱情本身就具有排他性，题主会对男友的前女友的行为耿耿于怀，其实很能理解。题主觉得郁闷的原因或许是:1.男友虽然说对前任放下，但是对当初分手的原因却让你感觉他记忆深刻，未曾遗忘；2.他对前女友的示好动作干脆的拒绝，或许让你觉得答应的过于干脆，事出反常必有妖，会让你觉得不安；3.他对前女友的坚决拒绝，投射到你的心里，或许会让你隐隐不安，觉得他对前任态度这样，会不会以后不爱你了也会这样；4.有句话叫”解释就是掩饰，掩饰就是确有其事”，或许你对男友不断地确认中，他始终如一的坚决态度让你觉得表态过于干脆，导致不安；5.或许他前任对他前后的态度里，还隐藏着你隐隐的觉得不值感，凭什么她结婚了还想干扰就能干扰你们。6.自己领地被侵犯的愤怒感，对方对你伴侣示好，让你觉得对方无视你的存在，挑衅你的地位。知道自己愤怒的原因，或许有助于题主消化这种不良的情绪。首先，请题主尝试告诉自己，你感受到自己的领地被侵犯，感受到愤怒是很正常的情况，别对自己过多否定。其次，对你们的感情有一个稳定的认知，当你选择他时，或许可以对彼此的亲密和信任关系做沟通，要相信他对前任时有自己的底线和原则；第三，对自己有信心，是你的跑不掉，不是你的也留不住，对待男友的一些行为要有更理性的认知和判断；第四，或许可以尝试把对方约出来，当面秀一场恩爱，对方或许会知难而退。第五，对自己有信心，相信自己值得被爱，你才会有更多的信心点。第六，告诉自己，对方对你老另一半的行为，或许本来不是不太妥当的，你要让他们感受到你的态度，允许自己不高兴。祝好！

这位朋友你好~虽然我是男生，但是可以理解你的心情。每个人都有一些属于自己的安全感边界。对于你来说，男友的前女友的出现，似乎让你的感情边界出现了一点裂隙。就像刀尖划过皮肤，虽然没有实质性的伤害（出血），但是很痛。男友果断的删除操作，证明他的心里还是在乎你的。