题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是有个不争气的弟弟和一味宠溺的父母怎么办?题主30岁,已经结婚并且有了一个宝宝,弟弟27岁,天天在家打游戏不出去工作,你父母也不管不问,甚至你之前帮弟弟找了一个工作,母亲也嫌工作不好没让弟弟去,弟弟各种不争气,父母眼光短浅,一味宠溺,不懂教育,弟弟那些不争气的事和爸妈不正确的处理方式让题主气的睡不着觉,你很想对父母和弟弟发脾气,你想知道该怎样调整心态,爸妈年纪大不能挣钱了怎么办,难道都是落在你一个人肩上吗?从题主的叙述中,我似乎看到了一个负重前行的中青年女性形象,胸前有自己幼小孩子和自己的家庭要照顾,背上还肩负起自己整个原生家庭三个成员的负担,这么多的担子让题主不堪重负,对自己原生家庭的愤怒,无奈和深深无力感,对自己的未来生活充满焦虑和担忧,我能够理解题主的感受。1⃣️课题分离心理学家阿德勒提出一个心理学名词叫课题分离,是指一件事情的后果由谁承担,这就是谁的课题,他人无权干涉。题主已经成家,从父母家庭独立出来,成为一个为自己人生担负责任的人,为自己家庭和宝宝负责任是题主的人生课题,这是你的人生作业。你父母和儿子之间保持宠溺与被宠溺行为模式不改变,这是父母和他们儿子自己选择的,并且应该为他们自己主动选择的行为模式承担相应的后果,这是你父母和你弟弟的人生课题,他们有他们自己的人生作业。每个人都有自己的人生课题和作业要写。题主因为担心父母过不好,为父母作业写不完感到担忧,所以题主主动为父母承担责任,给弟弟介绍工作,等于你主动帮忙弟弟写作业,想要为你父母减负。但你弟弟是不写作业的,你父母宁肯不写自己作业都要去帮你弟弟写作业,你现在不但帮弟弟写作业,还要为父母以后的作业发愁。结果就是,加上你自己的作业,三份作业都落到题主这里,直接影响到了题主的利益,让题主感到前途堪忧,不堪重负,因为你为那么多人承担责任,所以你才会很累,担忧自己的未来,感到压力山大。这是你感到痛苦的原因分析,因为你正在承担你父亲母亲和弟弟应该承担却没有承担的很多人生课题。2⃣️建立自我边界在各种人际关系,包括我们跟自己的原生家庭成员和自己小家庭成员相处的过程中,题主需要学会建立自己的边界,既不让边界外的人过度干涉自己,也不过度为边界外的人承担对方应该承担的责任。澳大利亚心理学会推荐的《自我边界》,题主可以读一读,相信你会从中得到收获。人际关系中的烦恼,基本都因为边界不清,一边想独立离开不良的关系模式,一边又对关系存有依赖,希望对方能够改变行为,若对方不改变,自己也无法跳出固有思维和行为模式,我们就会感到无尽的痛苦。人际关系中的边界和距离很重要,希望题主建立自己的边界,分清楚自己的事和他人的事,如果暂时分离不了,就只能接纳自己的行为,这样才能心理不失衡,每种行为背后都有对应的需求。3⃣️学习觉察自己在改变不了别人的情况下,如何减轻自己的痛苦呢,试着调整自己的认知和行为模式可能会对你有帮助。我看到你很生气父母惯着弟弟的行为,你很想对他们发脾气,题主可以试着记录自己的思维记录表。一,不带评判得记录下来何时何地发生了什么二,你的情绪是怎样的,愤怒,悲伤三,出现这些情绪的时候,你头脑中有哪些跟自己有关系的想法出现。第三条就是你的自动思维,找出你的想法,评估你的想法,看看自己还有没有其他办法,如果最糟糕的事情发生了,你会怎样应对;最现实的结果是什么;如果你最好的朋友发生了跟你同样的事情,你会对她说什么呢?一边觉察成长自己,通过调整自己的需求和行为模式,让自己更加适应自己原生家庭的现状。成长总是伴随着丧失的,题主若不替父母承担责任会有自己的担心和焦虑,有相应的代价要承担;若替父母一直负重前行,也有相应的代价要承担。希望题主早日摆脱困扰,如需进一步跟我沟通,题主可以点击下方找教练解读,选择心探陪聊跟我一对一交流,祝你好运。🤝
题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是有个不争气的弟弟和一味宠溺的父母怎么办?题主30岁,已经结婚并且有了一个宝宝,弟弟27岁,天天在家打游戏不出去工作,你父母也不管不问,甚至你之前帮弟弟找了一个工作,母亲也嫌工作不好没让弟弟去,弟弟各种不争气,父母眼光短浅,一味宠溺,不懂教育,弟弟那些不争气的事和爸妈不正确的处理方式让题主气的睡不着觉,你很想对父母和弟弟发脾气,你想知道该怎样调整心态,爸妈年纪大不能挣钱了怎么办,难道都是落在你一个人肩上吗?从题主的叙述中,我似乎看到了一个负重前行的中青年女性形象,胸前有自己幼小孩子和自己的家庭要照顾,背上还肩负起自己整个原生家庭三个成员的负担,这么多的担子让题主不堪重负,对自己原生家庭的愤怒,无奈和深深无力感,对自己的未来生活充满焦虑和担忧,我能够理解题主的感受。1⃣️课题分离心理学家阿德勒提出一个心理学名词叫课题分离,是指一件事情的后果由谁承担,这就是谁的课题,他人无权干涉。题主已经成家,从父母家庭独立出来,成为一个为自己人生担负责任的人,为自己家庭和宝宝负责任是题主的人生课题,这是你的人生作业。你父母和儿子之间保持宠溺与被宠溺行为模式不改变,这是父母和他们儿子自己选择的,并且应该为他们自己主动选择的行为模式承担相应的后果,这是你父母和你弟弟的人生课题,他们有他们自己的人生作业。每个人都有自己的人生课题和作业要写。题主因为担心父母过不好,为父母作业写不完感到担忧,所以题主主动为父母承担责任,给弟弟介绍工作,等于你主动帮忙弟弟写作业,想要为你父母减负。但你弟弟是不写作业的,你父母宁肯不写自己作业都要去帮你弟弟写作业,你现在不但帮弟弟写作业,还要为父母以后的作业发愁。结果就是,加上你自己的作业,三份作业都落到题主这里,直接影响到了题主的利益,让题主感到前途堪忧,不堪重负,因为你为那么多人承担责任,所以你才会很累,担忧自己的未来,感到压力山大。这是你感到痛苦的原因分析,因为你正在承担你父亲母亲和弟弟应该承担却没有承担的很多人生课题。2⃣️建立自我边界在各种人际关系,包括我们跟自己的原生家庭成员和自己小家庭成员相处的过程中,题主需要学会建立自己的边界,既不让边界外的人过度干涉自己,也不过度为边界外的人承担对方应该承担的责任。澳大利亚心理学会推荐的《自我边界》,题主可以读一读,相信你会从中得到收获。人际关系中的烦恼,基本都因为边界不清,一边想独立离开不良的关系模式,一边又对关系存有依赖,希望对方能够改变行为,若对方不改变,自己也无法跳出固有思维和行为模式,我们就会感到无尽的痛苦。人际关系中的边界和距离很重要,希望题主建立自己的边界,分清楚自己的事和他人的事,如果暂时分离不了,就只能接纳自己的行为,这样才能心理不失衡,每种行为背后都有对应的需求。3⃣️学习觉察自己在改变不了别人的情况下,如何减轻自己的痛苦呢,试着调整自己的认知和行为模式可能会对你有帮助。我看到你很生气父母惯着弟弟的行为,你很想对他们发脾气,题主可以试着记录自己的思维记录表。一,不带评判得记录下来何时何地发生了什么二,你的情绪是怎样的,愤怒,悲伤三,出现这些情绪的时候,你头脑中有哪些跟自己有关系的想法出现。第三条就是你的自动思维,找出你的想法,评估你的想法,看看自己还有没有其他办法,如果最糟糕的事情发生了,你会怎样应对;最现实的结果是什么;如果你最好的朋友发生了跟你同样的事情,你会对她说什么呢?一边觉察成长自己,通过调整自己的需求和行为模式,让自己更加适应自己原生家庭的现状。成长总是伴随着丧失的,题主若不替父母承担责任会有自己的担心和焦虑,有相应的代价要承担;若替父母一直负重前行,也有相应的代价要承担。希望题主早日摆脱困扰,如需进一步跟我沟通,题主可以点击下方找教练解读,选择心探陪聊跟我一对一交流,祝你好运。🤝