非常讨厌一个室友，讨厌她骨子里的虚荣，抑郁两年咋办

先试着来整理一下思路。讨厌一个很虚荣的室友A，不喜欢她的性格——同时也不喜欢跟她关系好的室友B，不想主动讨好室友B——题主跟两个室友的关系都不好，互相视而不见——题主的情绪很差，影响到了学习。有几个问题想一起讨论一下。1.题主对室友A的性格非常不喜欢，“一看见就烦”，是什么原因？她很“虚荣”，但这是她自己的事情，即便是“装”，也不会对题主造成什么实质性的伤害。可能其他室友、同学听到她的虚荣，会无视、会怼回去，都不会对自己的心情有负面影响；但题主特别不能忍受身边有这种性格的人，为什么？心理学有一个理论认为，影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对待这件事的态度。所以，可能要深入分析和探讨的，是题主对室友言行的态度，是从何而来？想起了什么以往的类似的不好的经历，触发了可能已经忘记或者故意隐藏的当时特别愤怒的心情。讨厌、忽视并不可能让对方的行为有任何往自己认可的方向的改变，要改变的只有自己的态度，才能从深深的负面情绪中走出来。2.与室友B的关系，不知道是因为她跟A关系好，所以导致的连锁反应，还是因为跟B的性格本来就不合造成的。如果确实尝试过主动沟通，但是对方没有正向反馈，那也实在没有必要强迫自己去讨好一个也并不那么重要的人。毕竟精力有限，还有很多更重要的事情要做。个人认为，好的人际关系是需要长期相处和磨合才能建立起来的，同学、室友、恋人都是一样的；从好的人际关系中，双方都可以获得支持、取得成长，更重要的是相互给予的情绪价值。情绪控制，对成年人来说是非常重要的能力，在大学、工作、亲密关系和家庭中，都是决定一个人走到何种程度的关键因素。要控制情绪，就要先去定义情绪、了解情绪，关注内心、发现自己情绪的起源和开关，找到不伤害自己和他人的疏导负面情绪的方法。这方面有很多的书和课程，可以系统的去了解和学习提升自己的情商力，对解决现在的情绪困扰、对以后面对更多的人和事保持稳定的情绪，都会非常有帮助。

题主好！仔细看了你描述的情况，表面上这是一个在学校的人际关系如何处理的问题，其实也是如何克服抑郁和社交恐惧的心理问题。我想从以下几方面帮你做一点分析和建议：[宿舍里的人际关系]学校是社会的一部分，学校同学关系也是社会人际关系的组成部分。宿舍作为题主在学校进行生活、学习和活动的主要场所之一，宿舍同学关系是大学生第一层建立起的人际关系。因为人际关系不认真经营，造成了不融合，在遇到类似聊天共同话题与“不怎么跟我说话”等情况时，就很容易产生了题主所描述的“讨厌”“很烦”的情绪体验，甚至有抑郁的反应。建议题主从建立人际关系新认知基础上，来改善同学关系。[成长过程中的不足]一个宿舍生活的同学，来自不同地方，有不同的家庭背景、生活习惯和个人性格。在一起难免会因为认知不同、性格不投、交流不畅产生的误会和摩擦。在大学宿舍的日常生活中，大家都具有平等的地位，都存在不足，也都在不断成长。有时候大家往往缺少一点尊重对方的诚恳，以及相互理解和相互迁就的态度，使宿舍同学如题主所描述的“看见当作没看见”“不怎么跟我说话”的情况。建议题主正确认知大家在成长过程中存在的不足，对室友的问题不要无限放大，这是主动改善同学的关键。[社交恐惧的消除方法]题主如果没有内向的性格，建议题主可以进行自我放松训练，通过放松肌肉来达到放松神经、缓解紧张的目的；也可以在平台以一对一的方式进行较专业的心理咨询，如进行认知重建，通过与咨询师交流社交的负面情绪，在咨询师的引导下，消除对恐惧的错误认识。还可进行系统脱敏疗法，通过让你逐步暴露在恐惧的社交环境中，放松适应，以达到消除恐惧的目的等等。[抑郁症状的积极应对]题主简单说自己抑郁两年了，不知是自己感觉，还是经过医疗机构的评估测定。无论症状如何，题主要知道积极应对抑郁症的方法包括药物和心理治疗两种方法。症状较轻时可以通过平台寻找支持，进行必要的心理疏导，努力去除消极抵触的抑郁情绪。但当抑郁症状较严重时，建议尽快前往医院的精神或心理科，寻求专业的帮助和救治。以上希望对你有一点帮助。