已经分手，被前女友删掉微信的同学，我要重新加回么？

题主好，我是strawberry🍓看到题主的倾诉和困扰，从题主的描述中来看，目前困扰自己的问题是因为前女友的一个行为，她把题主微信里面的女性朋友都被她删除了。因为闹矛盾，前女友才有删除的这一个行为，题主并没有详说是什么矛盾，但是可以理解为这个矛盾多少让前女友失去了安全感，她才会在那一刻想要去控制题主。🌸问题在于谁？当初删除时，题主为了女友没有加回这些女性朋友，那在与女友一起的期间也没有再与她们联系，那是不是代表，其实在现实生活中，她们对题主来说并不是特别重要。前女友删除的是女性朋友，那题主的其他朋友呢？如果在与女友分手后就没有朋友了，那是否应该好好回想一下，在这段感情里，自己到底是如何去维护的？为何在失去爱情后，才发现自己连友情也都没有了。在前女友试图控制自己的一切时，她是缺乏安全感的，这或许是她自己本身的问题，也可能是题主的一些行为让她在你们这段感情中感受不到安全感，两个人在一起无法处理好存在的问题，这是你们之间最大的问题。🌹加回的目的在与女友分手后，题主想加回这些女性朋友，却不知道要用什么理由加回她们，在未分手的时候可以不联系，那为何在分手后就需要联系呢？在前女友的行为中，似乎也让题主心中有所顾虑，例如这些女性朋友中是否有了男朋友，自己会不会打扰到她们，不是所有的恋人都会去控制自己的伴侣，杜绝与所有的异性朋友有所联系，只要自己保持好界限感，保持联系也只是很正常的往来。可以给自己时间去思考，自己想加回她们的目的是什么，自己又有多少信心可以很好的去维持住这些友谊？🌻让自己主动些现在很多都有同学群，题主可以在这群认识的同学中，先联系一个与自己感情比较好的，再让其拉进同学群里面，平时通过观察，在群里多冒泡，看看大家是否愿意与自己互动，再根据互动的情况去决定是否要主动去加回朋友。也可以直接主动加，不顾虑太多，选择权交给这部分朋友，她们如果还愿意珍惜与题主的友谊，那她们会通过题主的好友请求，如果不愿意，也请尊重她们的选择。题主前女友当时的行为是在让题主做出选择，一个是选择她，一个是选择自己的社交圈，或许是现在才懂得，当时的自己在处理这件事情上是缺乏冷静和智慧的，才导致自己如今既失去了爱情，也失去了友情。想加回朋友们，或许是心中在催促自己去弥补回当初的那份遗憾，我们很多时候都是从失败的感情去意识到自己本身的问题，去面对，去解决，让自己成长。既然有所想法，那就让自己先主动起来，其他见机行事，愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

你好，我是心探教练放飞。非常能理解你的心情，前女友耍小孩子脾气，醋意大发，将你微信所有女性朋友都删除了，虽然行为有点过激，但足以看出当时她对你的在乎，同时也体现了你对她小性格的包容。现在你想重新加回她们为好友，却发现对方也把你给删了，你内心充满担心与愧疚，不知她们是否还愿意接受你这位朋友，是否会打扰到她们的生活。我们一起来看看困扰你问题以及解决之道：🌹1.加回之前好友，看见你内在的心理需求每个人都渴望被关注、被接纳、被认同。你身边已经“没有朋友”了，而前女友将你微信女性朋友全部删除，让你感受到了孤独。当需求得不到满足时，自然会产生情绪，你内心渴望与人建立连接，不被“孤立”与隔离，这样的连接关系让你感受到一种安全感。无可厚非。🌹2.你的担心，是因为内心有愧疚不知对方是否还愿意接受你这位朋友，是否会打扰到她们现有的生活。其实这份担心，是你内在对自己的不认同与不接纳。首先，删除好友是前女友所为，并非你本意，若对方真的问了，礼节性的回复也能回应妥当：之前手机卡丢了等类似。即便被对方识破，也能意识到是“善意的谎言”。其次，如果你对对方没有非分之想，从好同学好朋友开始做起，不存在愧疚和打扰的。除非你期待对方能够成为你的女朋友（这是否也是前女友删除的原因呢）。🌹3.自我接纳、自我肯定想要得到别人的认可与接纳，首先自己要对自己有所肯定与认同。带着真诚的心重新与同学、朋友建立关系、产生连接。比如可以从一个电话问候开始做起，能面对面说的，就不要隔着电话线，让对方感受到你的面部表情；能语音说的就不要文字，让对方感受到你的语音语调、情绪表达。类似事情若发生在别人身上，也会产生如上情绪，保持觉察，与自己的担心、纠结待一会儿，感受到情绪传递给你的重要信息：希望得到他人理解、接纳，与人连接。因为看见，自己就有了更多选择。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主你好：重新加回高中同学的借口千千万，比方说手机被偷了，误删了，而且人家未必就会问你删除的原因啊，都过去四年的时间了，当初的青葱少年，已经变成大人了，没人会计较这些的。问题在于，你为什么想要加回那些高中同学，就是因为没有朋友，没有女朋友的原因吗？你想回到过去对吗？但是四年了，你还是四年前的那个你吗？你的同学们可能会待在原地四年，一点变化都没有吗？所以我觉得当下最重要的不是急于“退行”到四年前，而是应该好好思考一下，这场删除了你所有朋友的恋爱，究竟是怎么了。你不仅允许她（邀请她）删除了你所有的女同学的微信，还允许她隔绝了你跟所有同学的交往，造成今天这种“没有朋友”的局面，究竟谁是罪魁祸首？别人对待你的方式，都是你所教的。每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人虐待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人忘记自己，有的人教会别人记住自己。正如莎士比亚所说：为什么世界上有镜子，人们却不知道自己是什么样的？感觉你想要加回高中女同学的微信，还是急于摆脱空窗期的空虚感的，建议你还是先缓一缓，如果你内在的模式不去改变，再来一场四年的恋爱，再来一次四年的封锁，你还有旧情可念吗？说不定别人家的孩子都能打酱油了。当务之急是先要对自己有一个全面的了解，理解自己内在的情感模式，不知道你童年经历过什么，大部分人的情感模式都与童年的经历有关。因为你没有提到，所以我也不好妄加揣测，建议你寻找心理治疗师进行深入的探索，磨刀不误砍柴工，相信你在对自身有了全面深刻的理解之后，会修正自己的依恋模式，会开启新的人际交往，会遇到你命中的真爱。我是心理倾听师张会丽，希望我的回答能够帮助到你，觉得有用，点个赞再走啊。善于赞美别人，会给你带来好运的哟。

题主你好。首先，这是你的微信，是否想要加会以前不是你来删除的同学，你也有决策权，不需要别人的同意。其次，当初删除同学的微信的人不是你，所以大可以不必为此感到内疚和不安。第三，被删除了那么多同学，相信在你的心理对她们是有区别划分的，你认为有必要加回来的，那就去申请加回来，真诚的告诉对方为什么之前删除好友，对方能理解，证明对方觉得可以继续和你做同学或者朋友；对方不能理解的，那么这样的关系也没必要维系，无非就是微信好友里又多了一个常年不联系的人罢了。另外，你在申请加别人的时候，不要有太多期待。因为很可能对方账号已经易主，又或者时过境迁对方也觉得没必要再联系。保持平常心，尝试的加回来你认为有必要加回来的。对方不通过验证不愿意加你，你就当她也有和你前女友一个类型的男友就行了，一笑而过就好。希望我的回答能给到你一些启发，祝福你~

题主你好！四年的感情，目前画上了句号，能感受到你现在的那份痛楚，抱抱你!我看你的评论里说复合了两三个月，那从分手半年来看再复合两三个月也就是说现在呢有两个月谁也不理谁了吧，这时间说长也不长，但是呢，心情的确令人走到最低谷尤其你现在说的发现已经没有别的朋友了那份孤独，真的会痛彻心扉的，再次抱抱你!说实话，我奇怪，你为什么要加前女友的同桌呢？你在反馈里也说目前没有谈下一段感情的打算，一个是心情，再一个就是经济都不允许，并且你加这个前女友出去，不知道说什么原因才能加回来，因为毕竟大二的时候是女友，把他们给删掉的，这个原因也不好说出口啊！还有就是你不知道前女友的同桌，有没有男朋友？是不是打扰到他？我发现你的考虑挺多的，作为男同胞来说，你的感情应该也是非常细腻的，这种情况下，那我就觉得你应该也是对过去难忘的一位，也就是说特别重感情的，从你们屡次闹矛盾后，依然能复合，也可以看出这一点。其实吧，谈恋爱闹矛盾，这是经常的事儿，分分合合，只有在分分合合当中才能相互看透对方，才能受得住磨练，所以我就想你们现在这种情况是真的没戏了吗？唉，感情的事就是好折磨人呀，说实话，我就有点这样的想法，就是你加前女友的同桌，是不是也有点想从同桌那里得到前女友的消息呢？是不是潜意识当中还想和前女友从某种方面产生点链接？亦或是为下一段感情铺垫铺垫？其实不论你什么原因，想加高中的女同学，我个人认为都是可以的，也不清楚你和女友是闹了怎样的矛盾，才让他发火，把你前面的高中女同学都删掉了，但情侣之间发生误会的事也很多也所谓就是爱也深，恨也深吧！反正里是说不清的，不过我觉得咱作为男子汉大丈夫，心里行得正就行了。如果说咱心无愧，那我觉得加前女友的同桌也没什么啦！不用找什么原因，作为多年的同学，现在毕业了，想知道情况加深加深交往都没有关系的，你出去加这位女同学以外，还可以加其他的几位女同学，都一视同仁，这样就没有心里那么多顾虑了。所以呀，不要为这事难过，纠结了，想加就加去吧至于你想的她有没有男朋友？我觉得你真的想的有点过多了她有没有男朋友？应该都不会受影响的，如果说他那么受你的影响的话，或者你那么让他受影响的话，我想未来的路肯定还是会坎坷的。为了让人生的路走的更美好，提升自己的价值，坚持自己的价值观吧。祝愿你越来越好，世界和我爱着你!

题主你好，我是June。跟女朋友吵架的时候，女朋友把你的异性朋友都删掉了。不知道当时的你做何感想？现在想加回来又是出于什么动机？吵架的时候，她把你的异性朋友都删掉，是不是意味着当时你们吵架的理由是因为你跟某个异性有着一些暧昧的关系？而你当时为了稳住女友所以默许了她的行为？我不知道要怎么开口加回她们，也不知道当别人问起为什么删掉她的时候要怎么说，不知道她现在有没有男朋友，我会不会打扰到她从这个描述可以看出，你现在是想追这个女孩子。当初这个女孩子应该就是跟你发暧昧微信的那个女孩吧？当时你有女朋友的时候放弃她。如今与女友分手了，又想加回她。试问：这个女孩子在你心里是什么地位？万一你跟前女友复合，或者出现了让你觉得更合适的女孩子，你打算怎么处理跟她的关系？你现在感到难过和纠结，是担心她的拒绝？还是担心她对你的评价？亦或是担心自己在同学心中的人设？我觉得题主现在的心是乱的。心乱的时候，出的招往往是昏招。所以，先把自己的心理顺了，自然也就知道要怎么做了。祝你幸福。

你好！前女友删除了自己微信所有的异性好友，到现在你们却分手了，该怎么处理这个后果呢？的确很让人内心感到纠结和无奈，也许你还会感到百口莫辩的委屈和一些些愤怒。或许这样的纠结和痛苦中也有对前一段恋情的同样的感受，首先就像一杯已经被打翻了的牛奶，我们不需要对着它哭泣，对于已经翻篇的事，就让他们过去吧。尽管如此，还是要告诉自己，现在当下的这些情绪都是正常的，我们忘掉过去，重新开始，并不是要逃避过去所带给我们的影响，相反，我们是要接纳这些。立足当下，才能更好的走出过去面对未来。好好想想自己当下需要的是什么？那些被删除的同学和好友对你的当下又意味着什么？生活中总会失去一些东西，无论是什么原因。很多时候，我们无法追寻已经失去的，但是要相信，在前行的路上，我们也会重新收获很多。比如很多的朋友走着走着就走散了，也许在以后的人生中会有缘再相聚，我们更加确信的是，在以后的缘分中会有新的朋友。想清楚这些，你就会明白自己要不要加回她们、当被问起为什么删掉她的时候要怎么说。对你有着不同意义的人，也许会有不一样的应对方式，肯定不是所有的人都值得你一一去解释去追回，但那些重要的，你当下认为值得的也一定会给你追回的勇气。真正放下了过去的那段恋情里的恩怨纠葛，或者，接纳它曾经带给你的一切，你内心的纠结痛苦种种情绪，或许就能够化解。希望你能够早日重新出发，祝你一切安好！希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！

题主你好，如果她对于你很重要可以加回去，实话实说就是，不会打扰到。

事情的过程说清楚了，只是你没有说清楚加回微信，重新联系的目的是什么？朋友么?可能的恋人么？只是删除了微信就不再有联系的人，似乎关系本身看上去就是比较疏离、一般。因为现在的联络方式，绝不仅于微信一个。避免误会的最好方式就是真实、诚实。无论怎样的缘由，对于事情的结果即便他人可能反馈的难堪、否定，拒绝，这是需要面对和接受的。同时，也才有他人可能的理解、宽容、重新的接纳。没有微信，就聊个QQ，打个电话吧，无论后面会怎样，起码先了结之前你结的果，因为你有这样的想法。祝你快乐

题主你好！🌱我是阳光海豚浮球，心理咨询师。🧚‍♂️拍拍你的肩膀安慰一下，和女朋友分手了，没感觉到你的难过，说明你们之前真的没有感情了才分手的吧，是吗？🧚‍♂️你和女友分手多久了呢？是谁提出来的呢？之前的事情是女朋友做的，你是出于什么原因选择容忍的呢？🧚‍♂️看你的提问中所表达的意思，是针对某个人的对吗？是高中时期你喜欢的女生吗？🧚‍♂️你想要以什么样的心情再联系对方呢？是想要发展男女朋友关系吗？🧚‍♂️或者之前这个女生对你表达过喜欢之情，甚至和你的前女友也认识，对吗？🧚‍♂️如果是这样的话，还真的很难办呢？你是否知道对方和前女友还有联系吗？🧚‍♂️两个人的关系怎么样呢？你的前女友是怎么知道这位同学的存在的呢？又是为什么事而强迫你删除对方的呢？🧚‍♂️可以看得出你对这位同学有别样的心思对吗？从你的只言片语中可以察觉到你是个还不错的人，对吗？🧚‍♂️不管对方现在是什么样的状况，只有联系上对方才能知道，不如就从叙旧开始吧！你觉得呢？🐳希望我的回答能帮到你，壹心理世界和我爱着你。