最近想做很多“奢侈”消费，物欲很强怎么办，如何缓解

楼主你好，我是鲸鱼社工胖胖胖的小仙。1.看到你的问题，隔空给你一个拥抱。从楼主的描述中，能够看到楼主的一个疑惑和不解。希望我的回答能够帮助到楼主。2.分析楼主的问题能够看到，第一楼主最近觉得自己的的物欲很强，想要消费，满足自己内心的一种欲望，第二楼主想要知道怎么缓解3.首先第一点对于消费来说，是为了满足自己内心的一种情绪的渴望或者一种压力的一种缓解，对于消费来说是为了满足自己缺少的东西，当自己所渴求的东西得到满足时就会出现开心的情绪，一种多巴胺的上升，但对于缓解自己内内心压力或者一种不舒服的行动可以有很多，都可以来代替消费4.第二楼主可以尝试去看看书或者运动，找到自己喜欢的兴趣做一些事情，先让自己的情绪好起来，对于消费来说积极看待，理性对待，消费自己真正需要并渴望的东西，合理的规划自己的欲望和分配自己的资源祝好~（壹心理鲸鱼社工）