为什么我总会觉得自己做的所有决定都是错的？

题主你好，我是June。题主认为自己会冲动做决定，之后又会为自己做的决定后悔，感觉自己做的什么决定都是错的，认为做选其他选择会不会更好。我感受到的是题主对自己没有做的更好的懊悔，以及希望自己变得更优秀的渴望。希望我的的分析能为你带去更多的思路。一.担心自己做的决定是错误的，想象另一个选择会不会更好，这样的思维模式背后是对自己的不自信。不自信的原因有两个可能：1.题主的成长经历中缺乏有效的鼓励。当你做出某些决定和选择时，你的父母师长或朋友往往都有其他的看法和建议，这让你感觉自己做的不够好。2.题主做的决定超出了你的能力，让你难以思虑周全，所以才会担心自己有所遗漏。总觉得会有更好的选择。介于以上两个可能，题主再做决策时，可以参考以下思路：1.这件事会牵涉到什么人？大家的诉求是什么？这些诉求都是合理的吗？把这些一一罗列出来后，找到共同点先解决，然后再根据轻重缓急的排列做后期的计划，逐一完善。2.做决定前先咨询自己信任的前辈或朋友，先听取意见，看看自己是否有所疏漏，将计划先做修正再实施。二、紧急情况下，冲动的决定恰好是当下情境下你所能做的最好选择。人类经过几万年的进化，为什么依然会“冲动”？因为冲动具有保护功能，这个功能让我们的大脑在面对危险和刺激时，通过本能做出最有利自己的选择。所以，题主需要理解并接纳自己，不用过于苛求完美，因为任何一个选择都不能做到完美，总有人获益有人损失。只要秉持善良、坦诚、公平的心态去做事，只要题主能够保持这种自我觉察和反思的习惯，随着时间的沉淀，当历练越来越多，相信题主会思虑越来越周全，后悔也会越来越少。祝万事顺意！

题主你好！我是鲸鱼社工～你的小太阳晴晴。🌸从你的描述中，我很理解你的苦恼与不知所措，也能感受到你想要改变现状的愿望。希望通过我的分析能为您答疑解惑。🌸非常理解楼主现在的心情，第一楼主总是会觉得这样的自己会不会因为曾经的一个选择的不同而变的更好点，但楼主需要思考个问题，🌸第一楼主能够精准的预测到不同选择后的结果吗？对于很多事情来说，我们都难很好的预测到事情究竟会是一个什么样的走向，除非在布一个局考虑到所有可能的意外，所以不用过于纠结和焦虑曾经做的决定，🌸第二楼主认为曾经的自己的思想会比现在的自己的认知更加优秀吗？曾经的自己所做的决定并不是说鲁莽的，只是当时的自己的认知和自己所经受的环境导致自己所做出的决定，不要过于讨厌曾经的自己哦​祝好！（壹心理鲸鱼社工🐳🐳🐳）

根据经验来说，出现这种情况，很可能是：第一，你对自己所面临的问题并没有充分的理解，第二，你希望事情能够完全顺利。因为第二，所以当事情遇到不顺利的时候你就会开始怀疑它不对劲，又因为第一，当你觉得事情不对劲的时候就会以为是当初的决策错误导致的。而你没有选择的那一条路，因为你没走，所以自然不会遇到那条路上的困难，于是很容易产生一种那条路更容易的假象。

题主你好！冲动下做的决定，你觉得都是错的，后悔自己当初的决定，会想如果当时你做了另外的决定就好了，对吗？那么，现在回想一下当时的情境，你会做出什么样的决定呢？你可以想一想，当你做出了另外的决定时，会产生那些影响呢？这些影响是你现在所希望的吗？你会不会后悔没有做现在这个决定呢？如果你做的所有决定中，你的这个决定还是不错的，最起码满足了你当时的需求，那么就不后悔。另外，如果你做了让你自己很后悔的决定时，你会责怪自己不该那么冲动，会觉得自责，其实是不接纳当时的自己。责怪自己没有用，这个时候应该接受这样的决定，也即接受自己当时决定，承担决定后的责任。承担这样的责任，其实也在告诉你，冲动下的决定会对你的影响。这样在你下一次冲动时，深呼吸，你可以想一想冲动下决定会给你带来哪些麻烦，设置这样一个锚点，给自己一丝理智，可以慢慢改变你的行为方式。日常生活中，可以慢慢训练这样的机制。希望对你有用，祝好！

自己做的选择，就是当时那个情景中，自己认知范围内最好的选择了。就像问有的人十年前为什么不买房，但是他们说那时候没觉得房价那么高。一是自己总后悔别的选择更好，这其实是没有用的，已经发生可，一味后悔只会打击自己自信，让自己不再敢做选择。二是如果想提升决策的质量就需要提升自己的认知，自己尽可能多的收集信息后做判断，可以自己从书上网上获得信息，也可以和过来人经验多的人做交流，收集信息之后还要做出判断哪种是好的，而不是迟疑不做决定。先分析再判断。三是每个人有每个人的生活，和别人对比，会让自己更焦虑，按照自己的步调走，知足常乐。加油

你好，通过你的描述，冲动下做的决定是情绪支配大脑，是不经过大脑的思考，很容易急予解决问题，事后后悔不已。我是心理治疗师，我用心理学角度谈一谈我的理解。我们每一个人面对一些冲突，都会有本能的防御机制，这是潜意识的，不受我们大脑做决定。初级的防御，有分裂，否定，投射，见诸行动等中级的防御，有压抑，合理化，理智化，情感隔离等，高级的防御，幽默，升华，抑制等。越是初级，就是原始功能，就好像我们出生的宝宝，饿了，尿了，拉了就是哭，闹，他们没法用语言表达需要。所以你是在面对很难解决的问题，不用大脑思考，在冲动下，情绪指挥大脑，做出决定是很容易后悔的（比如两口子在一起闹矛盾，一言不合就闹离婚，员工面对单位不公平的对待直接选择离职，等等，）怎么去调整呢？学会用语言表达情绪，面对冲突矛盾，先要表达出你的想法用描述性语言，比如，两口子过日子吵架，可以说，你今天这件事处理方式让我很生气，我们都需要静下心来考虑一下，怎么去处理这件事更好！把人与事情分开，把内在的情绪说出来，比如伤心，生气，愤怒等，而不是用情绪表达，吵，骂，甚至见诸行动，打，摔门离开或者直接说离婚。这种情绪的调节是需要一段时间的，都说我们要做情绪的主人不做情绪的奴隶！所以你的表达也能感受到你是希望改变与调整的，这是需要潜意识内容意识话才可以做到的，每个人性格特征的形成也是与原生家庭，与父母互动无意间学会的，变成了固定模式，不受自己的控制，会形成习惯，当影响到你的生活社交，不适合时是需要改变，江山易改，本性难移，虽然难，但他还是可以改变的，世界与我爱着你，你要学会爱自己，我愿意用我的专业知识帮助你，加油＾０＾~