30岁，心里很焦虑，感觉自己一事无成，啥事都干不好

题主，您好！您提问说：“30岁，心理很焦虑，感觉自己一事无成，啥都干不好？”先为您对自己的思考点赞。一个人对自我的思考也是一种成长，一种成熟，但您不用这样批评自己。要记住：您没有自己想的那么好，但也没有自己想的那么糟糕，您就是您，不一样的烟火。下面我们一起看一下您的问题。🎑您说您年龄30，性别男。最近突然很焦虑，一闲下来的时候，就喜欢瞎想，精神内耗严重。总是在后悔以前的决定，感觉自己做啥都是错的，啥都干不好，都30岁了，还一事无成，人生活的好失败啊！阅读完您的问题，感受到您对自己进行了很严苛的批判，这是一种自我挑剔、自我嫌弃、自我批评、自我贬低、自我打压，是一种不接纳。不明白您为什么如此不接纳自己呢？您的这些严厉的自我批评的声音来自哪里？谁经常这样对您说呢？下面我说一说自己的看法，希望可以帮您释放压力，缓解焦虑。🎑成功是什么？不知道您有没有思考过什么是成功？有的人可能会说一个人挣很多钱就是成功；也有的人可能会说处于一个行业的顶尖者、佼佼者就是成功，这是普遍一来大众们对成功的定义。那一个人按自己的喜欢的方式平凡过一生就不算成功了吗？我觉得不然。一个行业的领先者毕竟是少数中的少数，如果这样定义成功的话，那大多数人不都是算不成功了，这样未必太不公平了。而且成功了又能怎样？如果所做出的成功不是自己心中想要的成功，只是随波逐流式的跟着大家认为的成功走，那这个人他到底是在追求自己想要的成功，还是追求别人想要的成功。他的人生是他自己的，还是别人的，为追逐别人认为的成功忙碌一生，他的人生真的有意义吗？他真的过的开心吗？🎑一个人的人生到底应该如何渡过？您觉得您的人生活得很失败，那您想象一下，假如您的人生可以按您想象中的进行，那您的人生如何过才不算失败呢？失败的人生是怎样的？难道就因为一个人到了青年中期，还一事无成，就觉得他的人生过的很失败，那这样的人一抓一大把吧。所以，您不必因为自己年过30还一事无成，就认为自己的人生很失败，您现在一事无成，不代表您一辈子一事无成。俗话说：“有的人聪明早慧，有的人大器晚成”，您的人生只是过去了三分之一，这么着急就定义自己的一生是不是为时过早。不知您可听说过范进中举，他不是都50岁才中的举人，您和他比，是不是还小很多，别对自己的年龄焦虑了，您的年龄不大，未来一切还有可能。🎑您内心真正喜欢什么？您知道自己内心真正喜欢什么吗？如果不知道，那就多观察、了解自己，有机会多尝试一些行业，找到自己真正喜欢的领域。人只有在自己内心真正喜欢的领域，才更有可能发光、发热。一个人在自己喜欢的领域做事情，即使再累、再苦，但他的内心是快乐的，是被滋养的，很快也能从疲惫中恢复过来，因为他做的是自己喜欢的事情。一个人在自己喜欢的领域做事情，他可能反而没有太强的成功心，不会时常挂念自己何时成功，更多会专注于自己手上的工作，日积月累，哪一天他可能就成功了。所以，您需要找到自己内心真正喜欢的事，并全神贯注专注于其中，相信有一天您一定会成功的。🎑推荐一本书：梅耶•马斯克的《人生由我》若您有时间，可以看一下梅耶•马斯克的《人生由我》，或许对您如何定义自己的人生，以及如何渡过自己的人生有所帮助，也可能会被书主主人公的精神所鼓舞。题主，祝好！愿我的回答对您有所帮助，世界和我爱着您！

题主你好！总是后悔以前的决定，觉得自己30岁了一事无成，很焦虑，对吗？可能是因为发生了一些事情，突然让你意识到自己30岁，已是而立之年，而自己还没有一个让自己满意的状态。闲下来的时候会胡思乱想，自己觉得很多事情自己做错了，很后悔当时的决定。其实，能够反思自己的过去也是一种重新认识自我的过程，你可能为自己以前的错事后悔，可你也知道过去的事已经过去，还是要看向未来。过去的事情做错了，能够意识到错误，并可以总结错误经验来面对未来这才是一个很好的状态。人都会犯错，主要是能够吸取教训不再犯类似的错误。你可能觉得自己一事无成，那么真的没有一件让你满意的事情吗？还是你过度概括自己的状况了呢？产生这样糟糕至极的念头时，你可以与自己“一事无成”的信念辩驳，自己去回想自己有哪些进步？比原来的自己多了哪些品质？比如之前的自己没有去认真反思错误，而现在的你能够认识到错误并可以对错误进行修正，这也是一个能力的提升，对不对？有进步就要肯定自己的提升，给自己鼓励，逐步去完善自己。人生还有无限可能，去努力吧。希望对你有用，祝好！