家人一直让我集体生活，大学住宿越住越抑郁…怎么办？

🦀🦀🦀题主你好，我是梁青悠。看到你说“喜欢独处，宿舍里我和另外一个人存在感经常被忽视，会报团取暖”。🌺看起来，喜欢独处的人不止你一个呢，这不，身边就有一个现成的。不知道我的感觉对不对，关于喜欢独处这事对不对、好不好，你好像有一点点拿不准？我想起一个跟你一样喜欢独处的朋友。偶尔逃不掉要跟一群人一块聊天，他可以几个小时不说一句话，安静得好像不在现场。有人主动撩他说话，他脸红红的半天说不出一个字，我一度怀疑他是不是自闭。后来他娶妻，一口气生三个娃，小日子红红火火。我差点没敲破自己的脑壳，原来看不懂别人的人是我。🌺说这个故事是想说，喜欢独处无所谓好坏，有时候还挺好的，不想说话就不说，集中精力干点自己喜欢的事。你提到：上床午休她们经常会不在意，哪怕我提前说了我在睡觉。今天献血特别累，本想美美午睡，结果她们又开始咋呼。我不想再忍就吼了两句，结果还被我讨厌的那个人怼。🌺群体生活，人多果然势众，她们不讲公德，不体谅别人，确实让人生气，吼她们几句再正常不过了。更气的是，还被你讨厌的人怼了。所以，感觉住宿越来越抑郁，难受。上次周末回家甚至边哭边回去的。想着走读远离这些破事破人，妈妈还一直让你过集体生活。可是你只有痛苦。🌺提到痛苦，我免不了想啰嗦几句：希望你能意识到，痛苦不是问题，是一种正常人的正常情绪，暂时没有条件搬离宿舍，看样子你也不大擅长回怼她们，你努力了尽力了，改变不了现状，那就委屈自己，暂时跟痛苦做个不好不坏的朋友吧，对它保持一份关注，不刻意回避不否认。🌹你还说：“应该把心思放在自己喜欢的事情上提高自己，但我就是忍不住内耗”。世上绝大部分的痛苦，大概率都是“应该”惹的祸，“应该”的潜台词是这样做就对了，不应该的潜台词是那样做是错的。🌹你看，我们总是不假思索地评判对错，所以内耗。有人说，每天啥也没干累半死，大概就是这种状态。其实，只要不对他人造成伤害，管他什么应不应该，怎么做都是可以的。提高自己可以，不提高自己也很好，现阶段不能腾挪出更多的精力提高自己，那就先不提高。🌹话说回来，任何事情都有两面性，有好处有坏处。你愿不愿意试着想一想，在宿舍里待着有啥好处，只要找到一丢丢好处，赶快拿小本本写下来。连续写个一礼拜，会不会有新的想法或感悟呢。说不定有，谁知道呢！祝好。

你好抱抱你~不着急，每个人在新适应的环境，总是需要一定的过度时间，而这样的一个过度时间，能够帮助我们缓解内心的不安感，出现一些掌控范围之外的事情，我们也可以用积极的眼光去看待，以及调节自己的情绪压力~难以适应，是否需要退宿？读书通勤的方式，是选择集体住宿，还是选择走读，其实本质上并不冲突，因为各有各的优点，只不过“集体宿舍”由于物理距离较短，大部分的父母与学生为了时间上不吃紧的，多数选择集体宿舍，同时集体宿舍，因为是同年级同学同住，也就间接增加了相互交流、学习的机会，彼此之间的感情变得浓厚就会是连带的收益。但是也同样增加了，人际相处之间的压力，因为每个人的生长环境不同，生活习性的不同，很容易产生摩擦。所以，各有利弊，我们都可以选择最合适自己的方案~，但是选择集体住宿需要排除校园暴力的情况，求学的主要目的，但是这并不代表我们可以忽视自己的内心健康，以及忽视自己遭受的不公正的待遇。本来我经常在宿舍做哑巴，偶尔试着去和他们讲讲话，但因三观兴趣不和也没有共同话题也就不想融入她们。我上床午休她们经常会不在意，哪怕我提前说了我在睡觉，但我为了表面和谐也就忍了。今天献血特别累，本想美美午睡，结果她们又开始咋呼。我不想再忍就吼了两句，结果还被我讨厌的那个人怼。后来宿舍的人更不和我讲话了，我更加自闭。感觉住宿越来越抑郁，难受。不知道题主现在的年龄多大？也许正处于青春期，也许已然步入大学生活，但从题主的描述，可以了解到的信息是，排斥和无法接纳集体宿舍的主要原因是，宿舍要好的4个人，似乎营造了一个天然的屏障，他们拒绝外来者的侵入，看上去“自我为中心”，这热本身就喜欢独处的自己，产生了不小的压力，近期产生的冲突，最终宣告关系“破裂”。那么，我们应该怎样去看待这样的一次冲突，才更有利于自己的求学生活呢？假设，集体生活的4个人换做了其他人，但是她们也会存在其他缺点，也许也是题主难以忍受的（排除校园暴力），这一次题主又会如何选择呢？通过，集体宿舍的舍友，我能够感受到的自己又是怎样的呢？如果，每当情绪起伏强烈时，如果我先能够看到自己情绪的来源，面对当下自己是否可以拥有更多的选项呢？就比如，面对此次冲突，当她们打扰了自己的午休，我难以忍受怒对，对方回怒，在此换位思考，一个怒对的态度是否更容易引来敌对、愤怒的情绪？但如果，我能够接纳冲突的可能性，对自我的情绪负责，再说出“请勿打扰”的要求，是否可以更加平和提出自己的要求，希望对方接纳呢？当然，如果题主仍然处于青少年的阶段，人际关系中，需要做到较高的情绪调节是非常难得事情，但是现在了解了，冲突出现是彼此的认知领域、以及体察情绪的能力相差导致的分歧出现，我们就能更高格局的看待因彼此不同价值感、处事观差异带来的误解。我们常说，“生气是拿别人的错误惩罚自己。”宽慰自己，但是前提是首先具有的是豁达的心态，如果情绪来临，愤怒占了上风，这样的风度就很难拿出来，更喜欢竭尽所能、争取到底，但如果事情本身不存在对错，争的又是什么呢？希望能够给到题主一些启发，如果题主在保持客观的状态下，更喜欢走读的方式，也可以与家人保持平和的语气说出自己的要求，而如果是遇到的是集体暴力，那就需要让父母知道事情的严重性，需要父母与学校的干预下解决好这件事哦。祝好~加油哦~

亲爱的孩子，你好！我是心探教练怡名。认真看了你的问题，我想，这样的烦恼也曾困扰过许多人。很愿意陪你聊聊，希望对你有一些安慰和启发。1、感受自己的情绪，理解自己。在这样6人的宿舍中，其中4个人玩的好，我们作为人数较少的2个，自然在这个集体中，会不占优势。尤其你家在本地，据我所知，对于回不去家的同宿舍同学，她们自然会容易与你有距离。因为周末，她们都在一起，而你回家，自然与她们的关系容易疏远一些。这并不是你的错。而是各种原因造成的。况且，你本就喜欢独处，三观兴趣又感觉不同，所以才会呆在宿舍里，感觉难受。这时，就是要学着理解自己的情绪。学着既不责怪自己，也不过多责怪舍友。过集体生活，必然会牺牲掉一部分自己独处时的部分，会受他人影响。比如，你“献血特别累，想美美午睡”但她们咋呼，影响你，你忍不住吼两句，又被别人怼。那么，这时，我想到的是什么呢？因为什么而产生内耗的呢？事情本身没那么重要，我们如何看待才最重要。所以，看看，我们想到了什么，如何看待的才是关键。好好地理解自己，看到自己的不容易，再做出适当的调整，让自己开心，更好地应对这一切。2、认识集体生活对我们的意义。我猜想，你因为喜欢独处，心里可能并不那么渴望与同宿舍的同学建立比较深厚的连接。因为对于你而言，可能没有那么强烈的愿望。我们与他人亲密，是需要付出很多的。比如，耐心、时间等等。你也曾经努力过，“偶尔试着去和他们讲讲话，但因三观兴趣不和也没有共同话题也就不想融入她们”，为你点赞！有时，我们因为种种原因，努力过，却不一定就有好的结果。对于不一致的人，我们自然没有热情融入。而妈妈，她的想法可能与我们不同。你也可以与妈妈聊聊，问问她，为什么这样想让你过集体生活？一方面，可能他们那个年代的人，觉得集体生活给他们带来许多美好的回忆。或是集体生活，让我们学会与他人打交道，学着交朋友等等。我想无论是独处还是集体生活，都各有意义与优势。并不能简单说好或是坏。独处有独处的乐趣，集体生活也有集体生活的优势。我们不是一定要去反驳家人，而是也试着理解他们的想法，看看他们的想法，对于我们哪些方面是有益的。或是与他们沟通自己的想法，找到让自己舒服的方式，更好地过自己的生活。3、成长自己，减少内耗。许多人都有内耗的体会。为你有这样的觉察点赞！有内耗也没关系，就是在提醒自己，我们有自我批评、自我否定，是时候做出改变了。比如，更多地看到自己的优点。在这样的一个集体中，自己有困扰，也敢于表达自己，虽然方式上可能并不那么有效。但你一直在努力。我们可以尝试一切用“合作”的方式来表达。比如，表达自己希望她们体谅自己，同时也要表达，对他们体谅你的感谢。因为可能她们就是不午休，所以，也会忽略你的需求。多想几种可能性。与他人相处，就是要不断学习与体会，但什么时候，都不过多批评自己。当我们既理解自己，又尝试理解别人，我们可能就容易与别人有较融洽的人际关系。当然，我们也要知道，我们一直都有许多种选择。比如，不再住校，或是与同宿舍的同学更平和地交往，也不过多责怪他们，试着站在他们的角度来看自己的做法等。这并不是委屈自己，而是看到每个人都是不同的。没有人必须要满足我们。我们越是保持开放的心态，多鼓励自己，多看他人的优点，我们的生活也会不知不觉发生变化。简单分享这些吧。如果有兴趣，可以读一读《幸福的勇气》这本书。祝好呀！

似乎在你的家庭之中，集体主义，集体的领域永远都高于自己的利益呐，在我们的社会中，总是把集体置于个人之前，仿佛自私是一种罪过，自私是一种滔天大罪，仿佛我们没有办法变得自私，只有为了大家，为了别人，牺牲自己才是正确的？不知道你有没有这样的一种感受呢，但是那种无私奉献真的就是很好的嘛，我们可以看到有多少人在岗位上无私奉献，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，多少人在岗位上朝九晚9，007，放下了那么多，奉献精神那么多，结果得到了什么呢？得到了高血压，高血糖。得到了肝硬化，喉咙发炎，还有猝死的都有。而你的家人现在让你不得不过集体生活就有一种这样的集体风险的趋向，仿佛你没有办法融入集体，就是错误的。但是真实的情况是这样的嘛，难道不融入集体真的就是一件错误的事情吗？我们可以看到有一些非常成功的人士，他们并不是一定就是集体主义的人，他们完全可以在个人主义的上面加上一些合作关系，那么他也仍然能够取得比较良好的成绩，就算是现在的你一样，因为现在的大环境就是这样的，你的寝室里有大部分的人都在拉帮结派，那么自己就已经被孤立了。现在的局势已然已经形成了定式，你再去打破这样的环境，肯定会消耗大量的体力，精力，但是没有必要去消耗的。而且就算消耗了这么多体力精力，但是也不一定能够达到你想要的结果，也不一定能够融入进去呢。因为你们的三观和兴趣爱好本来就是不一样，连兴趣爱好都不一样，那就很难去再融入进去了。其实我们完全可以寻找到一些志同道合的群体，你可以选择换寝室，你可以选择走读，你甚至可以选择自己租房子住，反正一定要慢慢成长独立坚强起来。要不然的话，不独立就只能够屈居于人下，就只能够听从父母的控制，或者是听从学校的控制，你常常被忽视，被无视，被别人无理取闹，或者是打击打压，不被别人重视，现在的你内心非常难受，低落，甚至有抑郁情绪，但是你的父母似乎看不到这一点，他们似乎没有在乎你的感受。我们可以说很多的父母经常忽略孩子的一些真实的感受，总是自说自话，认为他们什么都懂，往往在乎的是孩子的前程，而不是在乎孩子的感受，但是这已经是本末倒置了，所以说父母的心跟孩子的心也会越来越远哦。你已经如此痛苦了，本来自己的家庭就在本地，本来有很多很多的浑然天成的优势，但是你的父母却不让你回家，强行让你养成一种集体主义奉献忍耐与自我牺牲的精神，推荐你能够与自己的父母再说一下，并且表明自己的意图，同时也推荐你能够进行一下心理咨询，或者跟学校的心理老师谈一谈，抒发自己的一些意愿感受，加油哦。ZQ🐳

题主，两天前看到你的问题，就一直惦记在心，请原谅我不是一个勤奋的答主，因为这两天有点忙，今天终于找到你。之所以一直惦记着你，是因为我能感受到:你和一群不合适的人共处一室的痛苦，或者天天处在一种焦虑不安中的压抑。是吗？这有些不利于你的学习和生活，是吗？首先，我不建议你“硬耗下去”，前提是:如果你真心觉得没办法融入的话，有两点建议:1,你可以跟妈妈好好聊聊你此时的心里焦虑，如果你觉得谈话可能不能顺畅进行可以尝试用语音的方式把你想说的，不带怨气的告诉给家人，我想她们是爱你的，会理解你的。2,再取得家人理解支持的情况下，可以更好宿舍，或者走读，这个取决于你。不过，在做决定之前，我也想请你一定要问内心一个问题:未来如果进入大学，或者进入工作，遇到同样的问题如何应对?当然，宿舍于我们就像家一样，确实需要安心才好。我们一步步来，先解决当下你的处境，但是，未来也要盘算，好吗?

您好，题主通过您的描述，看的出来，你不喜欢群体生活，一方面对他们没有信任感，另一方面可能是你无法处理好人际关系，对待讨厌的人不知道该如何沟通，似乎越是沟通约会导致事情往坏的方向发展，让你感到无力、内耗、抑郁、难受，能理解你的感受与心情。在你描述的这段话里，我看到了你想要在休息的时候，希望对方不要打扰你，但是对方依然不在乎，还会用语言攻击你，拉帮结派，对你十分不友好。在这样的情况下，我们的内心是心情、难受的，窒息的，不知道该如何解决，从另一方面讲，我们本身是一个内向的人，一般来说，别人对待内向的人都是欺软怕硬的状态，所以你即使发泄了不满，对方仍然不在意你这样的感受也是正常的。说一下我的经历，其实以前我也有遇见过这样的情况，我也是一个不爱说话的人，并且也有那些不讲素质的人会在别人午休的时候大声的说话，这种人其实本身就是一种欺软怕硬的状态，并且这样的人物以类聚、人以群分，你想要说素质他们可能并不会有。我选择的方式是：第一时间我会与对方进行沟通，告诉对方我正在休息，希望你们能小声一点，有些人当你表达真实需求以后，他会尊重你，也会按照你说的，尊重你的感受，其实这样的人本身也是善良的，照顾别人情绪的，当然还有一部分人不会照顾你的感受，会变本加厉，就像你的室友。其实我面对这种情况和你一样会难受，但是我也会生气、愤怒，因为之前我并没有表达我的愤怒，这种愤怒并不简简单单的说是表达我自己的情绪，当然我也说了一些威胁对方的话可能对对方产生了一定的影响力，因为我本身是一个不受威胁的人，所以对待这样的人我也并不怕，即使生活在一个寝室里，也未必能成为朋友，所以到你们毕业以后能够联系的只有你曾经志同道合的朋友，而不是在一起住过的室友，能够成为真正朋友的几率很少，因为每个人都是不同的，能够成为朋友真的不容易。最后，如果你想按照我的方法实施，对方屡教不改，而我们也不能出去居住，也可以利用休息的时间做一些想做的事情提升自己，只要你把自己的心充实在想要做的事情之上，这些都不足以让你产生负面情绪，因为你的全身心都在做有利于自己成长的这件事上，可以尝试一下看看。以上拙见，仅代表个人看法，希望对您有帮助

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你的提问，让我想起了当年我念大学的时候。那时候，我的大学是不提供住宿的。但是，班里是有一个男同学；他大我们同学20岁左右。所以，一进到我的班级里；就被我们几乎所有的同学，都给孤立了。好像在他自己的讨论小组里，一开始也是这样的。后来才发现：可能是因为他的阅历比我们同学们都高，因为他出来工作有10年了；所以，学业成绩特别的优秀。我们同学大家后来都想抢着跟他做朋友，想请教他是怎么样取得那么好的成绩的。所以，现在你跟宿舍里的同学们合不来的话；可以先把精力及时间放在学业上。可以在课余时间，多参加一些宿舍以外的大学活动；那么，你的圈子就大了。圈子大了，你就更加容易找到跟你志同道合的人。那么，就不会老是局限自己的活动；只是在宿舍里。这样子，也或许可以稍微缓解一下你跟舍友她们之间的关系。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！

孩子，给你一个抱抱，对一个内向型性格的人来说，强迫自己融入一个群体，心理上的难受可想而知。听你的描述，本来家在内地，可以不用住校，但是家人希望你能够积极参与集体生活，所以不让你回家住。父母之为子女，总是计深远。他们正是看到你内向的性格，不愿意与人相处，才担心你的未来。因为你将来是要参加工作的，必然会与人打交道，读书的时候，和同学关系相对单纯，学会了和同学相处，将来在工作岗位上的难度就会小一些。所以父母之心，深深感怀但是你的宿舍似乎有不太和谐的声音。我们来梳理一下。1、大家都来自不同的地方，不同的家庭，习性品行都有差异，短时间吸引的可能是共同的语言，相似的观念。而共同的语言是爱好不同，观念的差异是因为当前的认知。所以随着你的爱好的扩展或者说你的认知的改变，共同的语言或者说观念是有可能会改变的。所以今天谈不来不等于未来都谈不来。2、我看到你对她们的忍让，好像他们有些不太顾及别人的感受，可以先沟通，如果她们还是那种盛气凌人的话，可以给辅导员说，换宿舍。当然，换宿舍其实也是有风险的，因为不一定换了，你面对的人就是能和你融入的人。所以最关键的还是改变自己。你不是还有一个孩子可以一起么？你们俩也算是可以抱团取暖，所以你也有朋友的。还有，如果宿舍里没有合适的朋友，班上同学那么多，总有可以做朋友的人。孩子，我挺能体会你的心情。其实如果可以，谁愿意去面对那些复杂的人心呢？但是可以一辈子逃避，一辈子不与人打交道吗？不能的，父母总要老去，将来我们也要为父母支撑起一片天空。这是我们不得不承担的责任。所以孩子，勇敢一点，她们不一定比你强，她们孤立你，可能是因为你更优秀。你可以到更优秀的同学中寻找合适的朋友，也可以把精力放到学业上。当你有了拉开差距的优秀的时候，她们不是孤立你，而是仰望你，她们会以宿舍有你而自豪。所以，你看，人就是这样的。主动孤立和被动孤立，都是孤立，但是千差万别。孩子，毕竟人在社会中，所以放下戒备和顾虑。保持内心，也许某一天，你就找到了知己，并体会友谊之乐。我也相信，善良的你，一定有朋友在等待你

题主你好！舍友的孤立、不尊重你，让你觉得很难待在宿舍。同时，你也喜欢独处不喜欢和别人一块住，但妈妈希望你可以过集体生活，你感觉很委屈难受、痛苦，很理解你的心情。你喜欢独处，不喜欢和别人靠太近，更不喜欢和别人一块住，可是妈妈希望你过集体生活。这是不是让你觉得很抵触呢？尤其是你和舍友的相处很不顺利的情况下，你是不是埋怨你妈妈呢？或者让你更加不想融入集体呢？你可以想一想。你对其中一个舍友很讨厌，而对方也讨厌和你一起的舍友，而这个舍友又在吵起来的时候怼你，你觉得更加难受了，对吗？其实，在讨厌一个人的时候，对方是可以感觉出来的，就像你讨厌她，她可能一开始不讨厌你而因为你的态度，她变得讨厌你。吵架的时候，你会特别注意到她，放大了她对你的影响。换一个角度来看，带着抵触情绪的你进入了宿舍，你不习惯和别人这么相近的相处，你觉得别扭难以进入，基本在宿舍装哑巴。那么在她们看来，你不想和她们聊天相处，同时也不想让人靠近。人都有趋利避害，遇到这样的你，他们更愿意和他们一样的人待在一起，就像你只和你一样的人待在一起。你想一想对不对呢？你和他们三观不合，但你可以保留自己的态度，没有必要赞同或者强迫和他们一起。接下来，你可能还会过集体生活，也可能你选择住回家里。如果你以后还会过集体生活的话，给你几点建议希望可以帮助你。首先，将你的抵触情绪放下，因为抵触只会让你更加矛盾。你已经在集体生活中，所以这种抵触没有意义。不如试着接纳。而在这个过程中，你是有收获的，比如，你和那个孤立的室友成为了朋友。或者住宿可以免去你通勤的时间让你有时间在校园里做很多事，对不对？其次，其中四个舍友孤立你，其实你也在孤立她们。既然三观不合，你寻找和你三观一致的朋友同学，和你不合的没有必要在一起，做到尊重她们就行了。而因为在同一个宿舍，不免有些生活上的矛盾。这个午休的事情，你这次的发怒，可能也会有些改变，也许正是因为你之前的忍让，让她们觉得你没有脾气，对不对呢？这件事也不是一件不好的事。以后的相处还是需要一些沟通的技巧，其实你内心深处还是希望她们可以和你好好沟通的，对吧？推荐你《非暴力沟通》这本书看看。希望对你有用，祝好！