大一女生，最近五年，为什么我晚上睡觉会说梦话？

题主你好！🌱我是Angela瑶，倾听师。首先我想分享一个我最近做梦的经历。今年十一假期的时候我到江西去玩，我是北方人，远赴江西的第二天早晨在饭店吃早饭的时候，旁边的人讲话，我完全听不懂，心里在猜他们在说什么，当时没觉得有什么特别的感觉。就继续游玩。在第三天清晨，我做了一个梦，梦里我梦见我和一群东南亚的人坐一起，每个人要用肢体表达自己的需要，但不能说话。彼此的表达很难理解，让我非常着急，急的醒了！这让你想到了什么？👀1.从初三开始说梦话，一直到现在，已经有五年了。初三，临近升学，学习压力更加大了。在这个时候开始说梦话，原因有可能是因为学习的压力造成的，睡梦中大喊，是在释放学习压力，含糊的梦话，是不是在想要努力完成的学习内容呀？👀2.一直没有好转。高中学习压力并没有减轻吧？这会不会是你讲梦话次数增加的原因呢？在学习压力更高的情况下，学习成绩有变化吗？做梦，说梦话，兴奋，压力都会让人发梦，人人都会发生。只要不影响生活，是没有关系的，也不需要治疗的。另外呢，做梦，还可能是因为睡觉时身体的疲劳程度，身体姿势，例如，白天是否运动量太大了，四肢是不是有被压着，枕头舒不舒服，头蒙在了被子里等。这些都会出现说梦话的现象，有时候并非是有意识的说梦话，而是由于睡姿的关系，呼吸的气流引起声带的振动，发出一些声音，让同寝室的小伙伴误会又是在说梦话，会有吗？👀3.高中时有好友在身边，你不介意说梦话这回事，是因为好友的关心。大学时介意说梦话，害怕别人讨论这事。和大学同学的关系会让你感到压力吗？大一了，顺利地升入大学了，祝贺你！完成人生中重要的一个阶段，开启了新的篇章！到了新的环境，遇到新的人，并且，注意个人形象是女孩子的心头事，有些担心是很正常的，需要逐渐熟悉新环境，和建立新的人际关系。这些你有什么想说的吗？～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～🏃🏻‍♀️你平时有运动的习惯吗？适当的运动，会帮助我们缓解压力和紧张。可以试试找一个自己喜欢的，并可以坚持的运动，让身体动起来，会释放荷尔蒙，让头脑更加清晰平静。🦻🏻睡前听音乐，释放一天的压力和情绪，也会有助睡眠质量的。👁或者可以检查一下自己的睡姿，有意地调整自己的睡姿，选择合适的枕头，首选是要让自己感觉到舒服，让自己的呼吸顺畅，避免声带和气流的碰撞造成说梦话的假象。👭另外，可以约新认识的小伙伴一起运动，一起学习，吃饭，逛逛女生喜欢的小店。看看是否可以找到和高中时同学在一起的感觉？彼此关心爱护，会不会做梦说梦话的情况就没有了呢？👩‍⚕️实在担心，你还可以去医院做检查，看看身体健康情况，有什么会影响生活的，需不需要治疗的等等。希望我的回答能帮助你。最后，祝你学习顺利！身体健康！🐳壹心理世界和我爱着你。