17岁女高中生，太追求完美了，怎么办？

题主你好！从你的描述中，我仿佛看到了你是如何一步步沉沦于找方法的“魔障”中，你很清晰认识到自己这种做法是不对的，就如你所说的，找方法的时间你可以背会很多个单词，寻找方法的过程中你所制定的计划没有完成，这些失败你又完全归咎于自己，仿佛进入一个魔咒中，你深陷且无法自拔。就如你提到，你觉得学习是有方法的，在尝到了一些“巧妙”方法给你带来的便利和快捷时，你可能产生了任何学习都有方法可走，于是你专注于找方法当中。你的做法其实是在找捷径。而你知道自己的做法本末倒置，但就是压抑不了自己寻求“捷径”。要知道学习本没有任何捷径可走，不脚踏实地，就如没有地基的建筑，早晚有一天会塌掉。你有没有想过自己为什么那么执着于找捷径呢？是否自己是在逃避繁杂的课业，遇到自己难做的题以后就觉得自己可以用很巧妙的方法来解呢？你的描述中，你总是在用寻求方法，你是否对你自己期待很高，期待自己用最简单的方法找到答案呢？或者你不想使用笨办法去背单词，总觉得自己可以找到更好的路？针对你的情况，希望这几点建议可以帮助到你。一认清自己在你的意识中，你可以对自己的能力有一个客观评价，这个评价包括自己是否有足够的能力和学识来找到方法，自己尝试了那么多没有找到到方法时，遭遇了哪些困难，这些困难是否是你现阶段可以解决的。认清这些问题，你可以对自己的能力有一个清楚的认识，或者会让你放下执念。二是否逃避学习，更正自己看待方法的想法认清自己后，还要判断自己的内心是否有逃避繁杂学业的想法，告诉自己要直面困难。无论是好的方法还是笨的方法，所有的方法是帮助学习，目标最主要的是学会知识，而不是寻找方法。方法没有好坏，只有是否适合自己。三寻找方法的正确思路寻找方法的你和压抑找方法的你，让你很痛苦。其实，你可以接受自己寻找方法，但是寻找方法是要在丰富的知识积累上来寻求更高效的方法，而不是一点都没有积累去寻找。比如背单词，那些单词大师不是一开始就掌握了快速背下单词的方法，如果你去了解他们的学习过程，你发现他们也是通过笨办法死记硬背来记忆，但是为什么会有了方法呢，是因为他们在背完了单词以后才发现了规律这个规律不是凭空想象的，而是日积月累的。你现在没有足够的积累，就想创造一种巧妙的方法，无异于痴人说梦。你可能觉得这话不舒服，但事实如此。认清现实，才能更好地行动。希望对你有用，祝好！

从你的表述和补充中看到了一个焦虑、着急、忙乱和近乎狂躁的你。第一，17岁的女高中生，可能马上就要上高三了，如果面对高三的压力，那会让你更加不知所措。所以，建议你，把一切的都慢下来，一切都放下来，什么也不要去追求，放空自己，然后使自己的状态从零开始。当然，这会很难。第二，从你下面的补充描述中，你这样的状态持续很长时间了，还幻听等，还服过药。这需要到相对正规和优秀的心理咨询师或治疗师去看看，面对面经过系统的疗程才能彻底解决问题。第三，可以自己回想你最开始有这种状态是什么时候？那之前是什么样的孩子？我想原因肯定很多，爸妈的压力，自己对自己I的要求，同学和老师的严厉等，都是造成目前现状的原因。最好最容易的办法就是，改变自己周遭的环境，和自己的习惯状态。转个学？或者找个新的学习环境。强迫让自己喜欢上某种运动或文艺爱好，转移注意力，释放多余的精力。加油吧。公粽号：假模贾样的青年（ID:qingnianJIA2020），期待与你保持交流沟通。壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你>>https://m.xinli001.com/qa