结婚三年刚生了孩子，感觉到遭白眼我该怎么样？

你好，这位楼主一位刚生完宝宝二个月的妈妈，一边身体的损耗还没恢复好，一边还要照顾年幼的孩子，是很辛苦。正是需要家人陪伴支持的时候。可是你不但面临丈夫也面临婆婆的冷遇，似乎只把你当成一件物品而不是一个充满情感需求的女人。在这个家，你孤立无援，忍辱负重，满心的委屈无处诉说。你渴望有一个温暖有爱的家。从你的描述中,婆婆的强势和丈夫的大男子主义似乎是他们的性格。这类性格的人可能本身就喜欢掌控别人贬低别人来显示自己优越感，缺乏关注别人的感受，说话容易不留情面。而你的忍让可能正符合了他们的心理需求。所以他们会对你语言攻击，跟你的退缩的应对态度是有关系的。虽然暂时的忍让似乎可以保护自己免受伤害，也使关系不那么冲突。但你的憋屈一直在，而且会越积越多，从长远看，对你的身心却是不利的。很高兴你也觉察到自己要好好照顾自己。那如何照顾呢？面对目前的困境，我觉得有两个方面你可以尝试一下：第一，勇敢表达你的感受和需求。你是一个人，有权利要求他人的尊重，有权利表达自己的需求，说出自己的态度也是自己对自己的尊重。忍让解决不了问题。婚姻真不是委屈求全来的，它的基础是平等。就像一座房子，只有基础牢固，才能经历风雨。第二，看看为什么你不敢表达维护自己的尊严。你觉得自己暂时没有收入，身材变样，活得窝囊。缺少价值感。是不是也认为自己低人一等呢？暂时有这种感受也没关系，这不是你的错，先接纳它，然后找机会向内改变。首先从认知上看，在这个家你是女主人，抚养孩子做家务跟赚钱有同样的价值。当初老公选择你，也一定你的优点吸引了他。然后提升自己的价值感。你认为什么对你来说是有价值的，可以去尝试。活出自己来，就会有自己的边界，不允许别人轻易贱踏我们的尊严。就不那么在意别人的眼光。这个过程也许挺漫长挺艰难，但结果一定是更好的。最后可以了解一下怎么经营婚姻关系，怎么看到丈夫的需求并可能满足他。话题很长。今天就先写到这里了。祝你早日走出困境！它正在向你发出成长的邀请。

题主你好，很高兴和你分享我的观点。从你的描述中我完全能够感受到那种情绪感受被忽视，又不敢表达怕被说矫情，无理取闹的心情，抱抱你~一个强势，嘴巴叼的婆婆培养出了一个大男子主义，高度以自我为中心的老公，这让你在这个家中感受到不被重视，不被尊重，甚至被轻视，这一切从我个人的经验和逻辑上看都很通顺，你表达的非常清楚。“老公大男子主义脾气不太好说话态度有的时候我接受不了但是一直也忍着走过来了”很多人会以自己脾气不好为理由要求其他人不要和自己计较，这是毫无道理的，脾气不好和经常对他人发脾气不是一回事，前者可以看作一种性格，具有一定程度的不可控性，但后者是素质问题和主观重视程度的问题。我没见过几个脾气不好的人对自己的领导发脾气的，因为一个心智健全的成年人会下意识的考虑自己行为的后果，所以如果他经常对你发脾气，对你态度不好，那么就说明他没有那么在乎你，或者他认为你可以接受这些。婚姻种的“忍”有的时候是有意义的，是一种包容，是一种对于“非原则性”问题上的迁就和理解，但是就像没有牙齿的善良其实是软弱一样，没有底线的宽容其实是纵容。如果你的忍让，你的包容没有换来对方的感激和想要改变的态度，那么这种忍让的意义是什么？就是为了把日子过下去吗？可是你确定自己真的忍得了一辈子吗？万一有一天无论如何也忍不了了，可对方却早已把这些当成理所当然的事的时候，你又该怎么办呢？所以别把包容和忍让当成自己逃避，不敢面对的遮羞布。“我现在就是很憋屈，心情不顺心，感觉不到被尊重甚至觉得有点遭白眼”我们希望一切都是顺利的，一路上遇到的都是最好最温暖的人，可现实生活往往并不如我们所愿，所以我们要自己争取，要通过自己的努力，去改变一些东西。当我们感觉到自己不被尊重时，要敢于表达，要清晰明确的表达哪些语气，哪些话让自己感受到不被尊重，如果对方是在乎你的，是爱你的，那么他自然就会反思，并且愿意做出调整和改变，如果对方总是以：你想多了，你太敏感了，我没那个意思“为自己开脱辩解，那真的只能说明你对他来说，没那么重要。”我在想算了吧自己好好照顾自己吧过了这段时期再说但是有的时候也控制不住自己想哭难受又怕把奶憋回去想想孩子就忍了自己也无价值感所以很窝囊我该怎么办“是不是每当出现矛盾的时候，你脑海里都会出现“算了吧”这三个字？还是那句话，原谅也好，包容也罢，要知道这么做的意义是什么，要知道自己的“算了吧”能够为自己换来什么？要清楚自己到底是有条件的宽容还是无底线的妥协，要知道自己是不是在逃避。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

你好，感觉到题主内心被这些关系搅动得乱了起来，心情复杂，有沮丧、有憋屈有不甘，有遭罪，有一时挥之不去的哀伤。“算了吧，好好照顾自己”是一种对自己好的态度。但我们不用把情绪都压抑掉，然后用忍受的方法来处理问题。关于当今社会的女性价值实现，在互联网上也众说纷纭。赚钱似乎是一件能够证明自我价值的事情，但往往又带来了不小的压力。似乎你想摆脱不被尊重的困境，那么可能需要考虑下，怎么调配身边的资源，为自己做点什么。现在你成为了妈妈，似乎也有一些母婴群，会有母婴产品带货的需求。所以，我们尝试换一个视角，成为妈妈身材一时没有恢复到生娃之前，没关系的。我们可以把原先的压力和责任，转化出新的能力。你的状态，需要来自于女性群体的接纳和理解。当你感觉到被接纳和理解，可能你面对老公和婆婆就没有那么害怕了。有一些底气，去完成自己想做的事，说自己想说的话。祝福你和你的宝宝~~~我是壹心理认证作家、倾听师秦岭，携家中三只猫问好~~~

给题主一个抱抱。刚生完孩子的女人，孩子从肚子里来到世界，有了她的喜怒哀乐，而你也真正意义上完成了从女人到妈妈的转变，有时候有些不适应，甚至对身边人的态度变得敏感多疑，也是很正常的，有一个慢慢调试的过程。你能到平台来写出你的想法，我想大家的回答，一定有一个可以安慰到你。我也是当妈妈的人，初当妈妈的喜悦和迷茫，也曾经让我无所适从，家人一些让人不舒服的话和做事的方式往往在这个时候很容易被放大，带来加倍的苦恼。我们可以尝试一下这样去想或者这样去做，看能否缓解你的焦虑1、老公大男子主义，脾气不好，不太会说话。是你认识他开始他就这样？还是你生完孩子以后才这样的？如果你认识他的时候就这样，那以前你们就这个问题沟通交流过吗？他是否知道你对他说法的方式有意见呢？哪怕一点点的不舒服，也不要一味的忍耐过去，因为小的问题一直不解决，可能慢慢发展为大的问题，那个时候再来改变就比较难了。如果是你生孩子以后才这样的，那每次他脾气不好的时候一般都是什么情况？是孩子吵闹吗？还是你让他做事等等，你好好的回忆一下，找到一些规律，更容易知道你老公的性格，也更容易应对，但是不管如何，当他说话的方式让你不舒服的时候，你就算当时忍了，事后也可以找机会告诉老公你的感受。如果你不说，他可能以为这也没什么，对你又没有什么伤害，以后还会用这种方式对待你。2、你说你婆婆说话很强势，你看一下，她是本来就很强势？就是对所有的人都很强势？还是只是对你很强势？如果她对别人也这样，那就是性格使然，可能家庭环境优越的优越感，或者说事业上的成功导致的，这样的人，不要硬碰硬就好了，有什么容易产生矛盾的话或者事，让你老公去说去做，老公就是要在婆媳关系中起个链接的作用嘛。如果她对别人很谦和，仅仅是对你很强势。那可能就是她说的，在你和老公的这段婚姻中，婆婆有一种优越感，优越感的产生可能是因为你们家境的差距，或者是你的工作收入比老公差很多，当然，也可能是她生怕你抢走了她的儿子，一种天然的敌对情绪让她保持强势，对你有压倒性的控制，以防她的儿子被抢走。如果是前面两种情况，不太好改变，如果你还要工作，你更多的精力放在家庭和孩子身上，要在事业上赶超老公也比较难，这就需要你和老公沟通，让老公在其中进行协调，我是这么认为的，你老公越看重你，你就越有话语权。老公轻慢你，那他的家人也就容易傲慢。如果是后者，这个倒是可以用一些方式改变，让她感受到她不仅没有失去儿子，还多了一个女儿。人心都是肉长的，时间可以证明一切嘛3、我看到你又说老公还是忙前忙后的。能感受到你有些矛盾的心态，一方面觉得老公还是要做事，对你好，一方面又有些嫌弃他的态度不好。可能刚生完孩子，本来就是第一次当爸爸妈妈，有些手忙脚乱，心里慌乱，就更容易敏感多疑。这个时候要有积极的心态，你要相信，事都是一件一件的做的，先专注做事，带好孩子，养好身体，至于别人的不好听的话，可以暂时不用管，不管怎么样，你老公和婆婆怎么也不可能不想你和孩子好。你身体养好了以后，如果要工作，孩子也需要婆婆带，所以为了孩子，忍耐一下也不要紧，就当是为了孩子尽孝心。4、但是你很难受，很憋屈，很委屈，怎么办呢？建议你可以通过和老公沟通的方式，让他重视你的心情，如果你的心情不好，是有可能得产后抑郁的，要把这个严重性告诉他。如果你自己不好说，可以通过医生，或者你的朋友，他的朋友来告诉他。对新任妈妈的情绪照顾有非常重要的作用。妈妈都不好，怎么能带好孩子嘛，相信你老公一定会重视这个问题，当他重视有了主动改善的意愿，就会主动去改善你和婆婆的关系。这是最好的办法，但是这样的事不是一蹴而就的，需要时间，也需要过程。5、改变自己的心态，活在当下，尽量做一些让自己开心的事，婆婆的念叨可以不管，比如抽时间去看一场早就像看的电影，听听音乐，做一下瑜伽，带着宝宝参加一些妈妈活动，有时候多结交一点人，多听一下别家的故事，可能你就会发现，其实你的环境还是可以的，有时候幸福感就是这样对比出来的，心态决定一切。最后，希望能帮到你，也祝福你成为最好最好的妈妈

抱抱题主，心疼你，因为我也曾经有过这样的感受和经历，所以特别理解你，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。看了你描述的这些，我想起了我刚生完孩子的那些时间，和你是一样的感受，现在我回过头来看，一是产后激素的影响，我们会有一些产后抑郁的表现；二是那段时间，的确会有无价值感，也正是因为自己的无价值感，所以才会特别想要老公和婆婆的尊重，而他们恰恰又不是那种会表达关心和尊重的人，所以，就很受挫。不要担心，一切都会好起来的，可以先去看一下自己是否有产后抑郁，是否需要进行一些生理上的调整，另外呢，关于无价值感的部分，是我们需要调整的重点，我也是走了好几年，才渐渐建立起了内在的价值感，现在我的老公和婆婆依然没怎么变，但是我的价值感提升了，就不会因为他们的行为和做法而变得容易激动和生气了。是的，我们需要调整的是我们自己，当我们自己变了，我们的整个世界就会发生改变。给你的建议是：1.可以试着像婆婆和老公去表达自己的感受和需求，而不必将这些压抑在心里，越压抑只会越难受哦~像老公和婆婆去表达自己的真实感受和需求，这个其实以前对于我来说是非常需要勇气的，所以，我知道，或许对于你来说，也是不容易的。但，当我开始这样去做了之后，我发现，真的不管是对于增进彼此之间的关系，还是对于缓解自己的负面情绪，都是非常有效果的。比如，我以前会因为我老公的一些行为而变得很难过，但是我又很害怕说出来，一是觉得可能没有用，二是觉得他会觉得我想得太多了，会嫌弃我。可是我没有说出来，压在心里真的很难受，就会各种生气，对他发脾气。所以后来，反而是我老公鼓励我说，你需要说出来，否则我就不知道你是怎么想的，然后，你在那边生气，我却像丈二的和尚，摸不着头脑。所以，后来，不管是多么小的事情，当我感觉到自己心里不舒服的时候，我就会坦诚地去和他交流，说出我的真实感受，以及对他的需求和请求，这样，就建立起了非常好的信任感，让我们在关系里都觉得比较舒服。后来呢，我就把这种方式沿用到了各种关系之中，当我觉得婆婆不尊重我的时候，我就去表达需要她的理解和尊重；当我觉得爸爸不够认可自己的时候，我就会去向爸爸表达需要他的认可等等，所以，经过自己的这些经历，真的发现，其实，很多时候，在关系中，去学会表达出自己的感受和需求，真的是非常重要的，对自己的身心健康当然也是非常有益的，会让自己在关系里感觉到更轻松、更自在，就没有那么多的猜想和埋怨了。所以，从现在开始，你就可以试着去表达你的真实感受和需求，需要他们的尊重，那就说出来，并告诉他们，他们需要具体如何做，这样，他们才能够更加了解你，也才知道如何帮助到你。2.带宝宝的这段时间，也需要看到自己的价值。其实，一个女性在家里照顾孩子和家庭，她的价值并不比一个职场女性的价值低。从整个家庭的平衡发展来看，男性外出赚钱比女性要更容易，能获得更多的经济收入。而且，也不是每个男人都会嫌弃全职在家的老婆，还有很多老公是非常感恩的。比如林志颖对待她的老婆就非常尊重，非常感恩。与其说，是女性要找到家庭和事业的平衡点，不如说，是整个家庭需要找到促进家庭和谐发展的幸福点。如果老公支持你在家做全职太太，而整个家庭也需要你现在在家做全职太太，那么我们在孩子和家庭需要我们的这几年，我们就安心在家照顾好孩子和家庭。我们要看到我们照顾孩子和家庭的价值所在，不要贬低自己的价值，要看到自己的重要性。我们也要看到，我们只是暂时做全职太太，将来还是可以回归职场。不过，我们全职在家的时候，还需要保持我们人格的独立。全职在家，不代表我们不求上进，不代表我们不能去提升我们自己的能力。我们现在虽然没有出去赚钱，但是我们也要拥有赚钱的能力。这样，就算将来没有了依靠，我们还是有能力和有信心依靠我们自己。而且，全职妈妈只是一个阶段，大多是在孩子入园之前的那几年。而在这一段特别的时光里，我们也需要重视自己的这份工作，并且要相信，养育孩子，就是一份特别有意义的工作。孩子的出现，是为了让我们更好地成长，让我们和孩子一起成长、学习、增长智慧，体验生命的神奇。在孩子上幼儿园之前，我就是全职在家的，那个时候和你一样，会有这样的迷茫和纠结，但是，只要我们愿意看到照顾孩子和家庭价值，我们也愿意与此同时去发展自己的兴趣，去成长自己的心智和能力，保持与这个世界的链接，我们依然可以重新回归到工作之中，找到家庭与事业的平衡点。就像我现在，孩子上小学了，我就可以花更多的精力在工作上了。每个阶段的重点是不同的，抓住每个阶段的主要矛盾，去做那个阶段最重要的事情，我们的内心也会变得更加安定，对不对？3.推荐你一些方法去提升自我价值，建立起内在的力量。第一，经常对自己说这五句话，对于提升你的自我价值会非常有帮助：我看到你了。我们每个人都喜欢被别人看到，因为当一个人被看到的时候，他才有存在感。其实，你自己心中的那个小孩子，也需要被看见，看见她的努力，看见她的付出，看见她的不容易、看见她的各种情绪……如果连你自己都不去看见她，你又能指望谁去看见你呢？你是有价值的。每天给自己一些肯定，告诉自己哪些地方做得好，只有不断地肯定你自己，你的自我价值才会越来越高；你是独一无二的。虽然我们不是完美的，但我们都是这个世界上独一无二的存在，这个世界上只有一个你。你有你的特质，有你独特的地方，尽管你不是聪明过人，也不是颜值惊人，但没有一个人和你有着同样的生活经历、教育背景和成长环境，所以，你始终是世界的唯一；你是有贡献的。你可以为你的家庭、你的孩子、你的朋友们做些力所能及的事情，让他们的人生因为你而变得更加美好。当你去做这些小事的时候，你会从他们的反馈中感受到，原来自己是可以为自己所爱的人有所贡献的。当你能体验到这种感觉时，你的自我价值已经在提高了；你是属于这里的，我们这里需要你。一个飞机少了一个零件，是飞不起来的，是会有危险的。在一个家庭里面，不管是老公，还是妻子，还是孩子，都发挥着自己独有的价值。所以，你要时刻告诉自己，不管自己的能力多么有限，你所在的家庭都是需要你的，你是属于你的家庭的。你可以经常对自己说这五句话，也可以把这五句话打印出来，放在家里显眼的位置，你可以经常看到的地方，这会帮助你提升你的自我价值，找到内在的力量。另外呢，你可以养成每天记录三件好事的习惯：准备一个小的日记本，每天睡觉之前，写下当天你最欣赏自己做过的三件事。第二天早上起床前，把昨晚写的好事记录拿出来读一遍，欣赏一下自己昨天做过的事情，再起床。长此以往，至少坚持三个月以上，通过睡前和早起这两个天然的催眠时段，不断欣赏自己，你的自我价值一定会大幅提升。以上，供参考，祝好！

亲爱的题主，想抱抱你，不知道你是不是远嫁，不知道你身边有没有知心的闺蜜可以提供情感支持，真的很辛苦，你能来到壹心理提问，这样的做法真的太好了，感谢自己对自己所做的一切照顾和关怀。【做好自我照顾和自我关怀】儿童精神科专家温尼科特在《妈妈的心灵课》这本书中写道，不提别的，单单是怀胎十月，单单是哺乳这一件事请，妈妈就已经为整个人类做出了巨大的牺牲和重要的贡献。同样是母乳喂养的我，深知哺乳的不易，“吃奶的力气”究竟有多大，只有妈妈知道，那个小小的舌头能把皮裹掉一层，更不谈不分昼夜两个小时起来喂一次，涨奶的时候湿透衣服的狼狈，为了宝宝的健康，吃很多没有味道却催奶的食物，家人行为上的支持固然重要，情感上的支持也同样重要，那句话说的非常好：Happywife,happylife。就是妻子开心，全家快乐。你为夫家传宗接代，你的快乐和开心当然比较重要了。【做好人生规划】最近热议的野菜王宝钏，很值得每一个女性去学习，不仅仅是恋爱脑要不得，主妇脑更加不能有，没有任何人需要你用牺牲来成就，除了你自己。养儿育女是夫妻双方的共同责任，因为生理结构的特殊性，男人生不了孩子，但是孩子出生之后，完全可以给孩子洗澡喂饭换尿布的。【提升自我价值感，完成婚姻的融合】我想在你的种种不开心里，其实最大的感受还包括“不被接纳”吧？嫁人就像是移栽，从一棵树上硬生生的砍下来，再接到另外一棵树上去，有些人，终其一生都无法做到婆家即自家呢，有些人到七老八十还是要吵着回娘家呢。生孩子不仅伤元气，还伤自尊，不是开玩笑，是真的，中医说忧伤脾，对未来的担忧，都会储存在脾经里，除了自卑的情绪，还有不敢捍卫自己、胆怯、软弱、缺乏魄力、依赖他人（寻求确认、赞同）、缺乏安全感、觉得没希望、忧虑、怀疑并恐惧未来。如果“自卑”是你的人生主题，那么当下也是一个非常好的机会，可以针对这个主题下功夫。要想完成这个任务，我们必须将自卑替换成全然的自尊、笃定、捍卫自己、设定界限，完全泰然面对有些人会觉得你自私的事实，不再从外在寻求赞同，并对未来有完全的信心。产妇月子没做好，很容易发生尿潴留，为了哺乳要大量饮水，这些都会造成体内湿气重，算算时间，你应该是在盛夏的时候生产的，如果当时不小心吹了空调，体内还会有寒气，晚上睡眠不好，更加重了膀胱经（没有安全感）的负担，所以产后的调理，发汗、排湿这些环节都非常的重要。【给你的练习】放松，闭上眼睛，深沉且缓慢地吸气、吐气，直到身体所有的肌肉都完全地放松。然后把注意力集中到让你觉得没有自尊的那些情景里：你没有起身捍卫自己的时候，你觉得受到威胁的时候，你觉得无法掌握自己力量的时候，你不敢设定界限的时候。有节奏地轻敲大包穴，同时观想当你真正把握住自己的力量时，会有什么不一样的行为你会采取什么不同的反应？你真正会说些什么话？你需要哪些特质才能表现出那个样子，并觉得自己很不错？观想你正在运用这些特质，毫不费力地做你比较想做的事。同时背诵下面的肯定句：在所有的情景中，我都爱我自己、接纳我自己。我的自我价值和自尊日渐养成。我选择把握住自己的力量，并越来越精准地设定字迹的界限，现在如此，永远如此。我是倾听师张会丽，欢迎你来跟我聊聊，欢迎你加入壹心理这个平台，多学一点心理学，为了孩子，也为了自己，为了哺乳期结束后更好地回归职场，世界和我爱着你哟。

您好！题主。看了您的帖子，我感受到你现在无助的心情，刚生产两个月，老公对你的态度让你感受到他无所谓和很嫌弃的态度，令你的内心很受挫，感受到自己不被尊重此时内心非常委屈憋闷。婆婆也是说话很强势，始终强调你嫁到他们家这样优越的家庭是你三辈子修来的福气，面对家人的这些态度令你内心非常压抑。虽然在婆家物质条件都很好，似乎他们都是不尊重你，老公也不会理解你的内心感受，这似乎让你的内心很失落和无助。面对老公的大男子主义你一直都是采取忍耐的方式面对，这样似乎令你的内心更加的压抑，你的内心中很想证明自己，不让他们再小看你。是这样吗？我很想了解一下，目前你是休产假的状态还是婚后一直在家呢？您刚刚说到自己生产完还没有恢复，身材也变了又没有收入，面对你现在的身材你是如何的想法和感受呢？自己目前没有收入这件事似乎让你很不安？虽然你现在有时候会控制不住自己想哭泣很难受，但是你会想到孩子，担心奶水会憋回去还是会努力调整自己的心情，我感受到你是一个非常优秀负责任的母亲，你也很有控制力，并且你说到先好好照顾自己，我感到你是非常爱惜自己的身体很睿智的女人。

首先，从你表述的内容和文字表达来看，确实内心有些混乱。刚生完孩子，身体上的变化，以及孩子的出生，也导致了原有家庭结构被打破，新增了一个人嘛。环境变化了，大家随之情绪都会有一些变化，你感受到了老公和婆婆的变化，让你心中产生不适感，这是很正常的。这个阶段这个状态，就像你说的那样，算了吧！先忍忍，全身心投入到孩子的喂养和照顾上来，投入到自己身材的恢复和学习上来。其次，我们内心对他人充满了期待，期待老公无微不至的关怀，期待婆婆的尊重和体贴。为何能产生这些期待呢？因为爱与期待同在，对你家庭的成员你是有爱的，本质上也是在维护你内心的某种秩序感。存不存在这种情况，你对现在自我的价值感过低，当你的自我价值感过低的时候，就会用自己敏感的大脑去大胆地做假设，然后把假设当成事实。最后，建议你先学会自我接纳，你升级成了伟大的母亲，你现在在滋养你可爱的孩子，你是多么伟大而又神圣。同时，大胆提出自己的期望，和老公谈谈你的感受，从内心真实想法出发，唯真不破，一切将迎刃而解。

题主你好！🌱我是阳光海豚浮球，心理咨询师。🧚‍♂️抱抱你，安慰一下，本身妊娠期和哺乳期的情绪敏感，需要情绪安抚和老公的关怀，但是你有没有想过，你一直的忍耐，在自己能改变的时候选择了忍耐，现在发感觉更强烈是很正常的现象。🧚‍♂️这问题是双向发展到的，你的情绪敏感，而婆家人觉得你生了孩子以后会更好拿捏，态度上有些改变也是正常的，心里不舒服就要表达出来，要知道会哭的孩子才有奶吃。要学会表达自己的情绪，得不到回应，就停止你在做的事情，交代一下出去散个心，自己的身心健康更重要。🧚‍♂️现在孩子才两个月大，你这样长期忍耐，很容易产后抑郁的，如果你一直感觉不舒服，老公对你的感情还好，就抽时间让老公陪你去看神经科，看看是否有产后抑郁的倾向，让丈夫去听听医嘱，会比自己的话管用很多，不管什么事情都要讲究方式方法的。🧚‍♂️你的表达再清晰，再重要又怎么敌得过二三十年的生养之情呢？所以医生会是你强有力的队友，这个时期受委屈印象非常深刻，可能是一生的影响，也许你会觉得我危言耸听，有的人产后抑郁得不到处理，把所有的希望都寄托在孩子身上，也会影响到孩子以后。🧚‍♂️学会爱自己，关注自己，才能更好的教育自己的孩子，孩子那么小，从你的描述来看，孩子的教育还是要落到你的肩上的，所以好好的爱自己，爱孩子，才能有更好的未来和幸福的生活。🧚‍♂️这些都是我经历过的，我凭一己之力努力了十几年才有现在都幸福生活，过程很辛苦，也很痛苦，我你不想和你分享我的苦，但不希望看到你走我走过的路，这时候靠的只有自己，凡事多为自己考虑一下。我也是从忍耐开始的。愿你生活愉快。🐳壹心理世界和我爱着你。

作为一个刚生完孩子的女性，应该是受照顾的阶段，却总是受到冷言冷语，看着幼小的孩子，自己要照顾他已经筋疲力尽，还要去受人白眼，真是难受。郁闷。这段时间是难熬的，但是相信自己，会过去的。你其实也发现了问题的关键是自己在这个家里的低价值感，那么破解方法就是提升自己的价值。这也是很多宝妈，在照顾孩子的时候也要工作，工作是体现一个人价值的机会。这个阶段哪怕你挣不了钱，你也要好好养好自己的身体，没有人不爱听鼓励和赞扬，当婆婆和老公表现出你喜欢的行为时，就去夸他们，让她们这种行为不断强化，老公你太棒了，今天带了我最爱吃的猪蹄，太感谢了，你怎么这么好。婆婆今天打扫卫生，太干净了，生活在这样的房子里太开心了，谢谢婆婆。等等。这样慢慢你的周围也会围绕着善意，等度过这段最难的时候，你就可以自己出去挣钱了，不论多少，都是自己的底气，所以加油！

楼主你好，我是鲸鱼社工胖胖胖的小仙。🌷看到你的问题，隔空给你一个拥抱。从楼主的描述中，能够看到楼主的一个疑惑和不解。希望我的回答能够帮助到楼主。🌷能看到楼主内心的一种的心情，第一楼主觉得再里面并没有很多人在乎自己的情绪，在生完孩子后觉得自己好像并没有了一个价值🌷楼主有阐述到觉得自己身材也变了，孩子也生完了，好像自己的一种使命完成了，但其实楼主只是在这个家里面的不该存在使命感，首先楼主可以和自己的丈夫多沟通一下自己内心的一些情绪问题，第二楼主可以给自己帮一个产后运动的班，多做一些运动，我们都是爱美的，不能因为是孕妇就失去这样的自由，也可以买一些保养品呵护自己哦祝好~（壹心理鲸鱼社工）

这种情况在很多女人身上都发生过。简单地说，解决办法只有一个：出去找工作，让自己经济独立，让自己有价值，好好锻炼让自己拥有美好的外表。这样即使他们都不要你了，你依然可以过得很好，甚至比现在更好。他们现在就是觉得你也不美了，还得靠他们养着才会这样的，你要为自己争口气。全力以赴活出最好的自己。这样他们就不敢再轻视你。祝好。

你说感觉到憋屈，似乎老公和婆婆的关心并不到位，或者说，没有达到你想要的程度，是这样吗？女生在刚刚生育的这个阶段，可以期望得到更加倍的关照，当外界的关照不足时，自己会感觉到不平衡。那么，你可以提出具体的要求来，让别人来满足你。如果你并不知道自己的具体的要求，就是感觉不顺心，这个就难了。别人很多情况下是猜不到你的心思的。如果是这个情况，你最好跟心理咨询师谈谈，让咨询师帮助你理清自己。

你好，看来你是一个独立自主很能干的一个女性。我想说的是，你的家人都还依然爱着你。因为孕期，因为养育孩子，妈妈是最辛苦的。所以你的压力和你前所没有的各种体验，都会让你成长。相信我，你和你家人，都没有变。成长的是你和你的孩子。祝福你。

虎落平阳被犬欺。