和朋友打游戏打输了，自尊心受挫，应该怎么办？

你好，知道你因为和朋友打游戏输了，心情很差，今天一个真诚的安慰。🌸因为你给的信息很少，不知道你是平时玩游戏都比较差，还是这次和朋友玩，是朋友太厉害，所以输了？🌸如果你是因为喜欢打游戏，但是技术水平不高，打游戏中经常受挫败。你可能要捋一下，为什么喜欢打游戏？是喜欢打游戏时放松的状态，还是喜欢在游戏中竞技的状态？喜欢放松的状态，输赢也就不重要了，如果是喜欢竞技的状态，那就换一种以擅长的游戏去玩呗！🌸如果是因为和朋友打游戏输了导致心情差，那你就要看一下对你这个朋友，你是一种什么样的心态？为什么在ta面前不想输？自尊心受到伤害，还是一些什么别的原因？如果理清楚引发的原因，我想你自然就会有相应的应对方式了🙂

楼主好：我是想要帮助你，并且得到你反馈的letmefly.楼主说自己与朋友打游戏输了，自尊心受挫。嗯，想要在这里，先为楼主送上一个大大的隔空的抱抱。其实楼主的问题，涉及到心理学的自我评价问题，我们有两个评价系统，一个是基于外部的，比如朋友说我打游戏很菜。这是外部的评价。一种是内部的，外人看来，新手打成这样已经可以了，但是自己却认为自己的自尊受挫。这样看来，楼主主要果采用了内部评价。可是我们说自尊是一个综合指标，如果我们去和一个专业的运动员比赛，输了并不代表什么，因为我们的评价体系中会认为专业与业余之间并不存在可比性，所以我们的自尊并不会受挫。嗯，说到这里，就是又要提到我们常说的一个心理理论了，就是理性情绪疗法。就是说打游戏输了这件事情，并不会直接导致我们自尊受挫。导致我们感受到自尊受挫的是我们的这种想法或者是评价。个人建议，对于打游戏这件事情，进行多维度的评价，比如你对游戏了解程度，玩的时间，对方的玩的时间，还有喜欢程度。嗯，不同的评价会引发不同的行动。如果觉得打游戏输了这件事情只是说明我不擅长打游戏，我别的方面还是很好的，这样就会减少打游戏的时间。如果认为我虽然输了，可是我了解了自己的弱项是什么，我也知道下次怎么打了，就会增加玩游戏的时间。嗯，希望可以帮到楼主，并且得到楼主的反馈，关注与点赞。

楼主，你好！我是七月。当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱。从你描述中提到的问题，以我的想法来看，你是很在意他人对你的评价和想法的，所以，你才会很在意游戏的输赢，特别是游戏输了以后，自己还是最后一名，就很大程度上觉得是因为自己玩的菜，游戏才会输。其实了，在很多情况下并不是因为你是最后一名，游戏就输了，因为游戏的评分评的是综合实力，而且游戏的输赢也看很多方面，而不只是你一个人的原因，而且有些阵容是有优势的，所以，游戏输也是一件很正常的事情。在很多情况下，如果说是你的好朋友的话，应该不会去随意评价你，所以，楼主你可以先放轻松，这只是三把游戏，又不是什么很重要的事，况且你朋友不是没说你玩的菜，而且胜败乃兵家常事，所以，就慢慢来吧。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你。（1）游戏的输赢并不能代表什么，所以，楼主你就慢慢来，而不要把结果看太重了，因为把输赢看太重，反而会给你很多压力。（2）试着去降低自己在游戏当中的功利心，而是多去看重游戏的整个过程。（3）当自己情绪不太好时，可以通过运动，音乐，聊天，日记等方式来释放情绪。（4）试着去转移自己的注意力，而不要让自己过多时间待在这种情景下，而是更多地从当下的情景中走出去。（5）放轻松，慢慢来，而不要给自己设置过多期待，因为期待越大，结果很难和自己设想地那样。世界和我爱着你祝好

你游戏打输了，心情沮丧，自尊心受挫，这不仅仅是你游戏打输了的问题，更体现了你的人生态度和为人处事。你觉得自己打游戏很菜是一种对自我的否定，你对自我是一种消极的态度。游戏打输了也有很多方面的原因，比方说对手太强了，就算你使劲全力根本打不赢；你跟队友之间没有配合好，有些游戏需要默契的配合才能赢；你当时在打游戏的时候状态不好。游戏本来就有输有赢，你不可能一直输，也不可能一直赢。你游戏打输了，要找到一些自己的原因，而不是否定自己，你的朋友愿意跟你玩，可见你不是很菜。摆正心态，自己多练习练习，也跟你的朋友交流交流，让他们帮你找找原因。希望我的回答对你有帮助。