对一切失去了兴趣，为什么总提不起精神去奋斗？

你好，楼主：认真的看过了帖子，从内容里能感受到楼主你的迷芒和无助。同时，也注意到了楼主你勇敢的直面了自己的内心，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己，从而适当的调整自己。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待1、回顾一下自己经历了什么帖子中有观察到楼主你提到了自己最近一个月我发现我对一切都失去了兴趣，不知道该干什么，能睡，也不想说话和出门。看完这些信息，我想请楼主你回顾一下自己这一个月的经历，有没有发生特别的事情，或者说楼主你自己觉得自己这样的一个情况和什么有关我想这些或许能帮助楼主你能更好的理清自己，发现自己为什么这样的一些信息。2、探索自己这做的一个好处从心理学的角度来说，我们的负面情绪背后都是有积极的意义的。所以对于楼主你来说，你这样做，我想背后也是有着一定的心理动机或者说“好处”的。比如：有的人这样，那么他就不用去面对学业，不用去努力了。在帖子中楼主你提到了自己我有目标，很想实现，但是不知道为什么总提不起精神去奋斗。那么我们或许可以一起来思考的是，自己的这个目标，是自己发自内心想去实现的吗？还是这个目标是为了帮助别人而实现的呢？这样的思考，也能帮助加深思考因为，现在很多人，从理智层上有很多的目标想要去实现。但是在潜意识层里，却在抗拒，不想去努力。因为那些目标是帮助别人实现的，而不是做自己了。而往往这个类型的人都会有所谓的“空心病”。当然，这并不一定就符合楼主你，只是我们可以这样去思考，当成一个参考方向3、寻求帮助有观察到楼主你的这样的状态持续了一个月了，并且在这一个月里对什么都没有兴趣，也不想出门和说话。似乎影响到了一些生活了，这些信息呢？给我的一个感觉是楼主你似乎有一些“抑郁的情绪’【当然，这是我的一个猜测，并不一定符合楼主你。具体还是得去三甲医院去做测评，或者说到专业的咨询师去做一些测评】这样或许能帮助楼主你能更好的看到自己的一个状态。所以，我们自己不确定的时候，别忘了寻求帮助。就像你在平台上寻求帮助是一样的。最后，希望这些对楼主你有一点点帮助。

“我有目标，很想实现，但是不知道为什么总提不起精神去奋斗”题主也许可以先思考一下，这个目标确立的来源是什么？是自己真心想去做的，还是受到外界的影响，甚至强加的，还是社会上其他人都这样做，所以我们也觉得应该这样做。这种思考可以促进我们发现心理动力不足的原因。那一个月的时间节点，发生了什么？一个月之前题主的状态又是如何的呢？很显然，题主也不满于“每天都在茫无目的地坐在卧室里玩手机和发呆，而且也不记得我每天究竟干过什么。”这样的生活状态。所以可能先要从行为上做出改变，做出实际行动出来，然后才是目标的实现。如果单纯是头脑中的演绎，目标是无法真的实现的。而行为反过来也可以作用到情绪和思维的方面，又，是不是目标定的太高与宏大，从而难以实现呢？可否重新把目标进行调整，及拆分为一个一个容易实现的小目标呢？也许题主可以先从最简单的做起，去找一个身边的人说说话，每天抽出些时间，走出门，感受阳光与四季，看看外面的世界。

一个月以来发现自己对一切都失去了兴趣，可以试着回顾一下，一个月以前发生了什么事情呢，是不是遇到了什么压力事件？比如工作和学习的任务遭遇了挫败，或者人际关系遇到了困难，而内心的一些情绪没有及时得到疏解，甚至不被允许出现？试着找身边最信任的人倾诉一下，言语沟通本身就是最简单有效的缓解情绪的一个方法。如果身边没有合适的交流对象，也可以拨打一些正规机构的心理热线去倾诉，这种心理热线一般都是专业且免费的，而且可以每天拨打。甚至，可以拿出纸笔，不必考虑文字的组织和修辞，只是如其所是地写下此时此刻心中的体验和感受。总之，别憋着。在这种状态下，你的身体和精神会开启“省电模式”，所以不要给自己安排困难事务，不安排让自己有压力的社交，你需要“省电”，不要批评否定自己。根据自己的情况保持一些简单的活动，比如去附近的公园走一走、坐一坐，听一些平时喜欢的轻音乐，天气睛朗时多晒太阳、看看天空。如果感到自己调节已经有困难，记得去求助专业支持。你不用独自面对这一切，专业机构的心理咨询和正规医院的精神科，都可以帮到你。

你好，看了你的描述，感觉到你目前所受到的困扰。针对你目前的情况，可以尝试下：1.去医院做个体检，或者用中医调理一下，感觉你应该有湿气的情况，这不需要过分担忧；2.最近可能压力比较大，建议你做一些放松的训练，比如户外活动，或者增加一些社交；3.若是遇到某些特殊的事情导致自己目前的情况，那你不妨先把问题处理好，然后有条不紊的为自己下一阶段做好规划。4.或许最近你比较疲惫，应当学会放松，比如洗个热水澡，泡个澡之类，或者用肌肉放松法等。5.如果没有其他因素，比如认真做事时，无法投入或者紧张焦虑，那么你可以尝试记录自己的情绪，或者抄一下有益的书籍等。祝好！