分手后复合，对他再也回不到以前的信任？

Hi，题主你好呀。改变你的状态需要处理对方出轨这件事情给你带来的困扰。三个层面方面需要你思考：需要思考这件事件对方该怎么做？因为你是需要在关系当中审视自己现在不信任对方的问题，这件对于你来说事情是“尚未过去”的事情——也就是它会反复折磨你。钉子插上了即使抠掉了，那个孔子必然仍在（钉子效应）。你可能需要对方配合你，满足你一些需求，你才能稍微稍微“稍微好一点”。所以你需要对方配合你重建这个信任之路，这有可能必然是一个漫长的过程。也就是有些话要说清楚，有些底线要维持。如果对方只是想平平静静，哇，为什么之前不那么做呢？对方当然想舒服，你也想，但你要的舒服对方给你了吗？疗愈自己和爱自己。信任问题基本上就是安全感问题，当然还有因为出轨可能带来一系列情绪和认知问题。比如你的愤怒、伤心和震惊，这些情绪如果依然在，你就要去表达和释放。如果你甚至开始质疑是不是自己不够还好——你就要重建自己内在对于自己的信心和价值感，不是相信对方不会再伤害你，而是“我是值得被珍视的”“我是值得被爱着的”——你得打心底知道自己的价值（这与他是否依然在你身边无关）。去拥抱自己吧，去倾听自己，去看到自己的需要好吗？你值得被重视，被好好对待，小姐妹。不过这也是一个漫长的过程，实实在在你要去行动的环节。借此契机，学着成长——重新思考自己在这段关系当中你真正想要的是什么？你的底线和原则是什么？你需要在行动上言语上一个告诉对方自己的底线，如果你对方能够伤害你，是因为你允许对方伤害你——希望你能明白这一点。对方的互动方式必然在你允许的范围内。最后我想谈一下，在关系中的强与弱。毫无底线或者可以松动的原则会让人变得完全没有界限。亲密关系的界限本来就是很模糊的，但这不代表你完全没有自己坚持的东西，这个东西是你不可以退让的——否则你就亲手建造了强和弱的关系。而你就在低位——“哦，原来我出轨也没问题呢，反正她最后会原谅我呢。”我不是在强调过去，我是强调你的现在和未来，你需要为一段的关系的未来做一些思考，以及做好自我定位。最后说一下离开问题。我觉得你需要思考一下离开他的你会影响你什么？你想要的自己能否给自己你自己？如果你因为你自己想要的东西而留在他身边，你就要付出一些代价，包括他给你带来的受伤。这个不是说你要离开，而是你需要看清楚是什么限制了你。离开是每个人自尊和自主的底气，我希望每个人都有。当然这里面最重要的是自爱，你对自己的一些要求和定位和影响很多的（这是不可以退让的）。祝好。

题主，你好。我是Evan。拍拍题主的肩膀，给题主一点力量。男友出轨后，再回来寻求题主的复合，被背叛过后题主是否很难完全的相信男友了呢？面对出轨，有人选择终结亲密关系，有人选择原谅，题主的亲密关系该如何处理则从需要题主仔细斟酌。没有人可以给到题主什么正确的答案，题主需要倾听自己内心的真实想法，题主的情绪很重要，它会决定这段关系的最终走向。男友寻求复合带给题主什么感受，题主是怎么看，男友出轨后，有了新欢，现在又回来寻找题主的复合。在题主感受里，对现在的男友会出现一种不信任感，一种不安全感，是可以理解的。可能题主会觉得男友会不会再一次出轨别的女生。如果题主还想像刚刚恋爱一样，没有第三者插足那样，是很难的，但是如果题主想维持和男友的亲密关系，则需要和男友开诚布公的谈一谈了。由于题主是在平台上提出的问题，不能就题主的问题进行深入的交流，在这里我简单的给题主一些建议：不要责怪自己男友会出轨，很多时候并不是题主的原因，题主并不需要因此而责怪自己。由于在亲密关系里，被她人插足过，而题主却没有走出之前的感情，又要重新复合亲密关系，题主的情绪焦虑甚至对男友产生不信任感，这都是很正常的反应。不要责怪自己，亲密关系出现问题，不是题主的过错。也许是有一定的因素，题主需要考虑的是亲密关系该何去何从，如何处理两者之间的感情，你们之间的关系是否还可以像从前一样，要知道的是即使题主现在和男友在一起了，你们的关系也不可能和刚谈恋爱一样了，我想题主自己也是有觉察的。亲密关系出现问题，也许题主的态度是有一定的因素，这是我们要认识到的地方。一个失败的亲密关系不会是单方面的错，一个完美的亲密关系是需要双方共同努力经营的，只有单方面的付出不是长久的办法，是很容易疲惫的。说出自己的感受与男友的再次复合，题主不由自主的产生不安全感，和很多不信任的想法，这都是可以理解的。题主面对再次复合的亲密关系的态度是什么，希望男友在亲密关系是如何表现的，这些感受题主都可以试着和男友叙说一下。当题主对自己当前的亲密关系不满意，才会在关系里感受到痛苦和难受。这些感受题主可以试着和男友表达，如果题主真的想维护这段亲密关系，或者这段关系已经无法带给题主快乐的时候，题主就要慎重考虑，题主和男友在感情上很难像过去那样的单纯了，所以才造成题主现在产生了这么多的负面情绪。告诉男友，因为男友是找到了新欢，才提出分手的，所以你害怕男友再次找到新欢后又提出分手，把自己的情绪告诉男友，让男友清楚你的感受，对你来说是很重要的事。亲密关系没结果前不要宣扬现在题主的亲密关系遭遇了问题，你可能极度迷茫且无措，充满了不安全感，因此想将自己的情绪和遭遇告诉家里的每一个人，还有你的朋友，甚至想将这件事贴在自己的社交网站上。但是，没有人应该替你的爱情未来做决定，如果题主想维持这段感情你这样做只会让别人今后用异样的眼光看待你的另一半，并对你们的亲密关系指指点点。不要逢人便讲你的遭遇，但可以告诉能帮你解决问题的人，让他/她帮你出出主意。向朋友和家人宣扬你的遭遇，可能会让题主短暂感觉如释重负。但不久，你就会感觉后悔，而痛苦的感觉又会涌上心头。因为很多的人都在给题主出谋划策，意见太多，你不知道该听谁的。而且如果朋友给出了分手的建议，题主听从了，万一你跟男友和好了，以后与这个朋友相处起来会感觉怪怪的。遵从自己的想法对于亲密关系出现问题后，如何处理，家人和朋友们最多能给到题主一些建议，但最终还是要题主自己拿主意。维持现在的亲密关系，肯定要经历很多，人生道路上的酸甜苦辣也只有题主自己才能体会，与他人无关。因此，不管他人的意见如何，题主只要自己决定就好。不管别人的意见是什么，他们最多从不同的角度来给题主一些看待事情的发展，但最后你还是要自己做决定，所以遵从自己内心的想法才是正确的。由于题主的男友是在遇到了自认为真正的喜欢的人，才和女友提出分手的，现在男生回来寻找题主复合。所以题主可以要求男友报备一下和女生交往的情况，这样做的目的不是为了监视男友，而是让题主能够收获安全感，男友如果真的很在乎题主，就应该尽量满足题主的要求，报备情况表明自己和女友复合的决心，否则题主自己就要慎重考虑，这段亲密关系该怎样处理了。让自己冷静之后再做决定面对男友的回来，刚开始的时候，被出轨的题主可能会比较激动，但是关系中出现的问题还是要进行处理的。个人建议题主还是冷静思考好再做决定。你可以短暂出行几天，也劝男友给一段时间你单独思考，重新审视自己在这段亲密关系里想得到什么。冷静之后，想出是否还想继续维持亲密关系的决定，自己是否能在这段亲密关系里得到自己想要的，而不要意气用事做出让自己今后会后悔的决定。题主可以让自己短暂离开几天，让自己独处一段时间，思考这段亲密关系带给了自己什么感受。只有在冷静的思考过后，题主才能做出不后悔的决定。让时间慢慢将伤口愈合被出轨可能对题主造成了伤害，需要题主用时间来慢慢愈合，心灵创伤的愈合可能不会像题主想象的那么快，需要很长时间你才会真正重拾对生活的信心和爱，它甚至影响着题主对当下亲密关系的想法。不管亲密关系的存续如何，就算题主双方达成共识共同努力，也要很长时间才能恢复到“正常”的生活，让你们之间恢复原有的信任和喜爱。别人不能决定这段关系的走向，不管存续如何，这个结果都不是那么让人愉快的。甚至面对复合的感情，题主都需要一段长时间的处理，才能从之前的负面情绪中走出来。所以题主要做好心理准备。不管题主的这段亲密关系怎样处理，遵从自己真实的想法才是最重要的。只有时间才能给到题主真正的答案。个人希望的是题主在处理自己感情的时候，也要照顾好自己的身体，也许这段经历让题主产生了很多负面情绪，但不管怎样好好的照顾自己同样是什么重要的。如果题主经历了这段感情的挫折后，觉得心理出现了问题，一定要去寻找专业的心理从业人员求助，这也是照顾自己的又一重点。生活不易，且行且珍惜。希望的回答能帮到题主。

你好，我是心探教练放飞。非常能理解你的心情：伴侣出轨，他背叛的不仅是你，还有你认为非常神圣的爱情。即便再次复合，你仍无法释怀他与那个女孩发生的一切。这样的内耗影响到了你的心情和生活。给你一个温暖的抱抱，我们一起来看看问题所在。🌹1.如果你心爱的玩具失而复得，是开心还是不开心呢无论是我们自己，还是看到身边小朋友，对失而复得的心爱的玩具会表现的十分开心幸福。孩子的开悟度超过成年人，他不会介意自己心爱的玩具是掉进水池里、还是被其他小朋友踢过踩过，因为他在意的是“失而复得”，最终还是自己心爱的玩具。当然，人和玩具有所不同，但意义可借鉴。因为如你所说“你舍不得”，只是，需要你澄清与确认的是：舍不得的是对方这个人、还是你苦心经营4年的感情？不知道具体你们是如何复合的，是你“委曲求全”心疼他、可怜他，还是对方的确真诚的道歉、悔过自新。“浪子回头金不换”，如果对方真的“玩”了一圈，真正意识到你才是他的最爱，原谅也是值得的。所以，对方的态度，只有你最清楚。🌹2.爱情不需要考验，因为我们相信的是自己，而不是对方让你真正介怀的是男友与那女生发生了关系，让你感觉对方“不干净”了，破坏了你对完美爱情、纯洁感情的需求。亲爱的，相爱容易相处难，所以才会有人生修行一说，而亲密关系又是对我们探索自我、认识自我、修复自我最好的方式。在这段关系中看见自己的模式，你要的是爱、还是需求，你想通过这段感情来达成怎样的需求满足？爱与需求是有区别的。如果你舍不得的是这段关系，那么，亲爱的，大可不必如此委屈。对自己充满信心，在爱中不迷失自己，拥有爱的能力，你值得更好的。答案永远在自己手中，心结需要你和男友一起来解，让他知道你的真实想法，同时也能在他的能力范围内满足你的需求：比如承诺、具体如何做能够给到你在关系中的安全感。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️如想继续交流，可点右下角“找心探教练”-陪聊。

你好，楼主：认真的看过了帖子，从内容里能感受到的是楼主你内心的纠结和矛盾。这样的情境对你来说是一个不少的挑战呢？同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己，明白自己的内心从而做出适当的调整。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待。1、接纳自己暂时做不到从帖子里的内容里有观察到楼主你提到了自己心里总是时不时的想到他和她发生的事，在一起爱爱的时候也会想到，而且现在我很敏感，有一点事情我就心里不安，对他再也回不到以前的信任，我该怎么办？首先，能理解楼主你你现在的敏感，以及总是会想到他和她发生的事情。因为这对于楼主你来说，是一个不少的挑战，也是一种不那么容易就做到的事情。所以，我想请楼主你给自己一些时间和空间，同时允许自己暂时还做不到不想，允许自己目前有一些不安和敏感。当我们对自己多了一份允许，那么这个时候我们的情绪和感受或许会好一些。2、可以为自己做的是什么呢？我们上面提到了接纳自己目前还做不到的事实。而接纳是改变的开始了。我不知道楼主你在生活或者说经历中有没有这样的体验。就是在当时有一件事，我们怎么也想不到解决的办法，那么这个时候我们先把这个问题放一放，之后可能就是在某一个瞬间，我们就找到了方法了。那么，这样的体验可能也适合现在的我们。我们目前没有能力、能量和智慧来解决这个事情，那么我们就允许自己做不到，把这个问题先放一放。而是把注意力放回到自己的身上，去提升自己。这或许是我们可以为当下的自己可以做的比如：我们可以去学习，学习亲密关系的课程，书都是可以的。在这里安利一个黄启团老师的《亲密关系》当我们去学习的时候，这个时候就是增加了我们的认知和能量了，这就有了解决问题的可能性了。当然有条件的话，也可以选择专业的咨询师，把专业的问题交给专业的人。这也能更好的帮助到我们呢3、复盘从帖子中有观察到楼主你提到了自己和男朋友在一起4年了，在一起分分合合的，但是最终还是选择了走在一起。我想楼主你和男友在一起经历过很多事情吧。那么这个时候我们或许可以做的就是复盘这段关系。去思考一下男友吸引我们的点是什么？他满足了我们的是什么样的需要呢、我们的不安，真的是因为他做了一些事情吗？有没有可能和我们自己有关呢？我们想要的是什么样的亲密关系呢？我们在亲密关系当中的核心需要是什么呢？这些或许是我们可以去思考的。我想当我们理清了这些明白了自己最想要的是什么样的亲密关系了，或许就知道如何去选择了。当然，要做到这些可不容易，所以我们可以看看身边的资源看看哪些可以帮助到我们。最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。我是壹心理平台的心探教练曾晨。如果还想进一步的探索，可以点击找教练进入到陪聊一对一的服务，这样或许能更好的提供帮助

题主，你好！抱抱你！感受到你对男友的那种矛盾心理:想爱，难以完全信任;不爱，又舍不得。时刻处于煎熬之中，难以心安。看的出来，你是一个敏感的人，能够敏锐的捕捉到自己细微的心理变化。你也是一个头脑清醒冷静处事的人，从你描述中可以看出，遇到这种背叛，你没有过激的行为表现而导致场面不可收拾，在同龄人中你理智而很难得。遇事冷静才能防止走"臭棋"。你也是一个有能力寻求资源的人，能在平台求助，s本身就是一种能力。因为不了解你的心理历程以及你与男友感情基础，我只能从以下几点进行揣测分析:1.交友之初，男友的什么特质吸引了你。大学交友，相对单纯，想必你们感情基础还是挺好的。那时吸引你的特质，现在还在吗？比如，长得帅;家庭条件好;老实真诚;对你好......。假如是前两点，说明吸引你的品质依然在，若是后两点，似乎你对他当年的感情基础已经动摇了。2.7月冷战的原因是什么？跟你们感情有关吗？他3天爱上的女人是熟人还是3天内刚刚认识的人？分手一个月中男友与那个女人发生了什么？回答这几个问题，有利于理解男友的特质。3.你说男友"出差"3天，说明男友已经进入社会了。面对社会的洗礼，无论男孩女孩的人生观都可能会有很大的变化的。男友是不是真的如他所言:只想平静度日，安心待在你身边，做为枕边人，你肯定会有所察觉的，只是有些真相，自己不愿面对而已。4."现在我很敏感，有一点事情我就心里不安，对他再也回不到以前的信任"。如果以上三条，你仍然想不明白怎么回事，就把问题交给时间。不要闹，而要用心。耐心体会自己内心的声音，感受权衡行动的结果是自己想要的吗？如果是，那就行动吧，无论多痛。5.如果你最终决定放下过去，接纳男友，就不要总是站在道德的制高点上拿出他出轨的事来挫磨他，毕竟，人生那么长，谁能保证不出点差错呢？！无论他走了多少弯路，最终你才是他的坦途。希望能对你有帮助。