应该如何处理终止的咨访关系？

你好，每一段经历都是人生中精彩的一笔，不论悲欢离合还是相逢偶遇，必然会给自己带来不一样的影响。到你们这段关系结束时，你有付出也有收获。○付出的是自己的感情、时间和精力；○收获的是自己的健康、成长和未来。不知道是什么原因导致你需要心理咨询师的参与，而如今你终于回到正常的生活了！恭喜呀离别总是伤感，但是你可以尝试改变自己的一些想法：1.咨访关系结束了，并不代表你们之间的认识的关系结束了。也就是说，以前你没得选，现在可以选择和他做朋友。他一样会鼓励你，支持你。2.学会控制自己的想法。可能你有过想重新签订协议，再次维持在曾经那种咨访关系中。如果你有这种想法，那一定是咨询师的过错。咨询过程中，不仅需要控制自己产生移情，还要控制来访者产生移情。所以，你应该回归到属于自己的生活。做真实的自己，他只是你人生中的过客，一个陪伴和一个引导。3.有自己的价值和方向，有自己的努力和行动。你曾经花费了很多的时间放在心理咨询师那，已经习惯了他的存在。而你又不得不让他退出你的生活。所以，你要有自己的事情去做，培养自己的兴趣爱好，让自己曾经被咨询活动占据的时间、空间、精力等内容，被更有价值的事情替代。加油！恭喜！你应该开心的。如果持续时间更久，可能就不再是咨访关系，这会伤害到很多人。

能坚持这长达一年的咨访关系，想必是一段好的关系、值得纪念的关系，是一段越来越多光亮、色彩的时光。另外一方面，需要一年的心理治疗来帮助自己调整，那治疗之前，可能你也经历过一段有些灰暗的时光。回头看去，你是不是也会感叹自己的韧性，能一路走来；感叹自己的勇敢，会积极寻求专业的帮助。如果说这段咨询关系给了你很深刻的印象和帮助，你要知道你也是参与其中的，也需要看到自己的努力。关于未来生活结束一段关系，而且还是这么深刻的一段关系，我们的难受在所难免，我们也需要一段时间让自己缓过来。若把治疗比喻成学习骑自行车，治疗师可以帮你扶着车子，你们歪歪扭扭的往前行，有时候还摔跤了，你们的关系有一些隔阂，又修复了；你们的配合越来越熟练，有时一口气走得好远，有时停在堤坝上看夕阳，你们一起说了好多话，你哭过、悟过。最后，你继续往前骑着，你没有发觉治疗师已经没有扶着车子了，TA站在那里微笑着看着你自由地前行。等你发现怎么是自己在骑车，会有一些惊讶，会有一些担心（我可以做到吗？我会不会再摔跤？）；可能也会对治疗师有一些生气（ta怎么可以抛下我？我们一起相处那么久了难道真的要分开吗？）…………过去的欢愉的记忆闯入脑海，那时候多么好啊，多么安全！待你发现车子要偏、要倒的时候，你下意识的、熟练的把车把扶正，车子又稳稳的前行着。“哇，我可以做到”你的心里有一些惊讶，你又想到在咨询结束时，治疗师也曾说过“相信你在之后的生活里也能独立面对”。骑车的过程，就是生活的过程。从有治疗师陪伴的日子，开始独立面对。是会遇到一些挑战，但你可以相信自己的力量，你已经在过往的治疗中获得了一些知识和应对技能，这些都是你的力量源泉。往前看去，这是一段未知的未来，你就大胆的往前走。关于分离你提到“眼前总是浮现接受心理治疗时的一些记忆”，当你出现这些记忆的时候，你可以再去觉察自己的感受，无论积极或者消极，是伤心的、不舍的、愉悦的……你更是可以将这些感受写下来，你的思考，以及在这样一种情绪当中，你觉得自己可以如何处理。我想你都会有一些思路。咨访关系终将走向结束，当这一天来到的时候，治疗师和你一样会难过、会怀念。我们可以让自己多难过一会儿，为这段深刻的关系。咨访关系的门又是永远为你开着的，当你需要的时候，依然可以再寻求治疗师专业的帮助。但更希望你可以先试着去生活，带着你们这一年来的治疗成果。