感觉老公好像定海神针，他不在家我容易烦躁，为什么？

亲爱的题主，你好我是Kelly，认真看了你的提问，今天和你聊聊你有一个既像定海神针，又能让你变得一会儿努力，一会儿节制一会儿温和，心里一个多变的他。从你提问里，都能感受到你当下的快乐，幸福，又有点儿对自己纳闷的可爱女孩。【关于他像定海神针】我想他也许是一个让你很爱，又特别有安全感的人，二个人在一起让你做一个被他宠爱的人。感觉你提问的时候更像新婚没多久的蜜月期？或者你们还没有孩子？（我猜想哦）你依恋他，同时觉察到他不在家的时候孤独，烦躁。突然让我想起小时候，父母不在家的夜晚会担心恐惧，孤独，没有安全感。你和他的关系里，他给了你安全的依恋，所以他不在的时候，和你一个人在家有了对比，但是你忘记了自己没有遇见他之前的自己，所以慢慢会适应的呢。1:你一定很优秀才会遇到一个如此疼爱你的人（可以想想没遇到他之前的你，一个人是什么感受。2:接纳自己当下的情绪。好好感受当下的心情，是真实的情绪和情感。可以写日记记录下来。3:他不在家可以觉察一下自己烦躁的原因，有担心？还是自己不能适应孤独。我和先生刚结婚也有这样的感受。每天二个人在一起，习惯了，一下子一个人很不习惯。有一天，我告诉他，小时候害怕黑夜，因为自己没有安全感，先生听完很感动，觉得自己被需要了。4:随着后来有了孩子，新婚蜜月慢慢转向三口之家，先生更加努力赚钱，而我有了孩子慢慢也自我成长，从一个小女人变成大女人。5:恢复正常社交圈。例如闺蜜互动，有自己的兴趣爱好，阅读，看展览。孤独的时候做一个灵魂独立又丰富的人，老公在的时候享受爱情，二人世界，也保持自己的神秘感。爱情最好的距离又独立又可以互相依赖，让老公外出的时候也可以安心做事情。婚姻是一辈子的，你成长了，也可以让老公外出累了回家“依靠”你，提供给他精神食粮。你们互相依靠。【仰望的人】我们常常听说，女人要找一个可以让自己仰望的人，能感觉题主很幸福，隔着屏幕我也为你开心😃。一个很优秀的男人才会让女人甘愿成为女人，而且他在你心里，形象丰富有趣，好好珍惜你们的每一天哦。这样的爱情故事听上去也很感动。【安全感】安全感来自自己，亲爱的，这需要时间，从一段甜蜜的感情中慢慢再找回自己，也可以想一下，安全感如何获得。我想到自己，带孩子的过程发现自己可以胜任，养育孩子，包括会安排家里的事情，成为家里的核心人物，做女主人，有了掌控感。爱情慢慢转变亲情，感情，我找到兴趣爱好，慢慢兴趣爱好占去了我一部分时间，内心越来越丰富，即使阅读也会让我有安全感，和很多书里的人发生思想的碰撞。一个人也可以，二个人更幸福，经济上有保障，夫妻分工负责，这个过程也是自己慢慢强大的过程。【心里的他】题主眼里的他是一个具象的人，他生气的时候因为什么？例如发生什么事让你会感觉像“阎王爷”，他在职场上？还是你们互动中，碰到一些什么事会生气？还有你觉察自己很害怕什么？（小时候有这样的体验吗，父母会愤怒吗？或者过去遇到过这样的人？）之前没发现他有这部分情绪？我会想到他在你面前很自在，不去掩饰自己，坦诚面对你，也让你更加了解他。一个真实的他，说明你让他很放松。他对你像佛，是你心里有佛，题主是一个善于发现他人的好，即使夫妻关系，你也依然尊重他。也许也因为你如此善良，温和，所以他也经常如此对你，我认为关系是互相的。情绪里面喜怒哀乐辈都是正常的，婚姻中不是有个磨合期吗？你如此用心观察他，感受他，他也会收到你的爱。一个人是综合的而非单一的。对他多一点好奇，就如他也一样，在你们相处中去慢慢发现你，了解你，一起共同成长。祝安好世界和我爱着你

对于您的体验和困惑，我的生活经历中，也有过类似的感受。我在学习心理学后，不断探索反思。今天看到您的提问，我想把我的认识写出来，供您借鉴。🐾我们的伴侣都有我们父母(或长久异性养育者)的影子我们的前半部分生命都在父母(或长久养育者)的营造的环境中度过，我们被伴侣吸引，是因为他身上有自己熟悉的特质或自己理想化客体的影子。这种熟悉的特质，让我们奋不顾身投入到他的怀抱，因为，在他这里，我们感到喜悦安心。🐾我们的内心都住着一个内在小孩它住在我们的内心，具有童年未被满足的欲望，比如被呵护，彼关爱，给我发们稳定的安全感等，当然它也有我们经历的快乐或糟糕的体验等。或许因为各种原因，这些能在那时那刻未被及时疏释放，情绪未被及时疏导。于是，我们的内在小孩被卡在那个时刻，帮我们承载着一切，保护我们。一旦有同样的体验，那种快乐的或糟糕的体验，会唤起我们同样的感受。如您讲到的老公不怒自威，老公不在时，您会不安心等，都是内在小孩被激发的时刻。🐾我们需要学习自我觉察，把感受与细节联系起来您在问题中提到的老公不在家，您会看不了书，学不了习，烦燥不安;而有时候会感到老公不怒而威，让您感到不安。我想您应该观察一下，比如自己是否是老公每次不在家，您都会有这样的感受，还是多数有，偶尔也没有呢？偶尔没有烦燥，能安下心来看书学习，那刻，您是怎样做到的？老公在什么时候让您不安，感到不怒自威，那一刻，您的感受是怎样的，您在那刻想到了什么？🐾与老公加强沟通，获得老公的理解和支持家人的支持是我们成长的力量。不知您的这种感受，可曾向老公表达过？如果有，那老公有什么语言或行为让您感到温暖和被理解被支持到了？您在表达之后，您在同样的情形下，不安感受是否会有所减缓？从您的描述中，您的老公还是比较温和，对您也很好，您可以与他一起学习，共同探索。希望对您有所启发。

你好，我是壹心理咨询师何锦老师，很荣幸回答你的问题。🍎🌹你的描述很清晰，好像你丈夫的形象随着你的表述不断变化，慢慢就变成了另外一个身份的样子。我猜你自己也有这个感觉，所以你困惑。他是谁？我是谁？我们是彼此的谁？🌹文中末尾你留下几个问句，“我内心很需要他吗？他在我心中占有很重要的位置吗？他在我心中到底是啥？”这三句话好像是你留给自己的问题。因为你的心里似乎有点混乱了…👆这位重要的人是个男性，他不在你的身边你感到孤独，害怕，慌乱，不踏实，不安全感。他在你身边时你勤奋努力，学习专注高效，自律有节制，他影响了你，展现更好的自己。他温和而有威严，想靠近又不敢太近……🌹我好像看到一个小心翼翼，惴惴不安的小女孩，睁着期待的眼睛，在仰望着成熟、力量、权威的化身。当然，她不是全部的你，而是你的一个人格部分，那个小女孩的部分。她是有多渴望被爱，被宠爱，被保护，被认可，被拥抱。她想首先做为一个孩子，被充分地满足。之后，再慢慢长成一个女人。💞从婚姻的角度，我想说夫妻关系是平等的。不像我们谈恋爱那会儿，一方追求另一方，恋爱关系会像个跷跷板，很难做到平等，有人付出更多些，有人获得的情感奖励更多些。有人是享受者，有人是分享者。💞当我们走进一个婚姻时，夫妻关系就不再是恋爱关系，它更趋向于平等。双方在情感上彼此有付出，有奖励，跷跷板要保持一个振幅不大的动态的平衡。在生活上有分工，有商有量。拒绝丧偶式婚姻，也拒绝丧偶式养育。💞很多时候，我们不留神就把夫妻关系处成了母子关系、父女关系、上下级关系、小孩过家家模式等等。偶尔如此很有情趣，但一直这样下去，夫妻间的亲密就不见了，感觉怪怪的。💞有时候，这关系还没磨合好，双方还未能互相理解，孩子就出世了。家庭矛盾没过多久跟着就来了，认真说起来双方都有一肚子的委屈。我做伴侣治疗时，时常在咨询室里听到他们分别对我诉说对方的不是，结果说的内容却惊人的相似。说明我们不满的往往都是自己做不到的部分。🌹我借用杨绛先生的一段话，做为送给每个家庭的祝福：“我是一位老人，净说些老话。对于时代，我是落伍者，没有什么良言贡献给现代婚姻。只是在物质至上的时代潮流下，想提醒年轻的朋友，男女结合最最重要的是感情，双方互相理解的程度。理解深才能互相欣赏、吸引、支持和鼓励，两情相悦。门当户对及其他，并不重要。”❤️愿有情人终成眷属，愿你钟情的皆是良人。🌹

题主你好，你说你的老公对你来说就像定海神针，有的时候又像阎王爷，不怒自威。感觉你的描述并不像在描述一个老公，而像是在说一个父亲。不知道现实生活中，你的父亲是不是也是这样一个人呢？我们每一个人都会在自己的婚姻中去寻找原生家庭中的影子，同时也会在自己的婚姻中去塑造那种已经熟悉的互动模式，只有这样，我们才能够感到安全在婚姻关系中，如果你觉得你此刻的状态让你感觉到舒适，那你就可以继续下去，如果这种模式让你感觉到痛苦，那你也可以试着去改变希望我的回答能够对你有所启发

从你的描述中，可以感到你缺乏安全感，有强烈的依恋缺失，首先会紧紧想要抓住稳定感，把老公掌控在自己身边，当他给予你温暖安全时，像定海神针，像佛系包容，但如果他烦躁，想要逃离，你会备感受伤与恐惧，他像魔鬼，阎王伤害到你。怎样去处理这矛盾性的依恋，这也许同你小时候与父母的依恋有关，是需要去觉察，去体验你童年在原生家庭的影响下形成的依恋模式，在安全的稳定的咨访关系里去呈现，去觉察，去调整，让自我成长，最终安全感的建立要自我成长的。专业的咨询师会帮助你看到，会陪伴你去更好的理解这种现象背后的模式，助人自助，最终是使自己有能力帮助到自己的！

依描述看目前题主是需要老公的，反过来说，是否老公也很需要她?个人认为通常是互相的。🌹很多议题可能需探讨的是行为背后的原因:🔺为啥老公不在家会害怕、烦躁...?为啥在家就能静下来，自觉学习、节制饮食...?静下心来想想害怕、担心啥呢?未结婚前自己一个人在家是如何度过的呢?此处"自觉..."感觉题主自我要求蛮高，是个求上进优秀的人呢，有这些觉察难能可贵，或许是个转变转化的契机喔~建议多做『自己』喜欢的事，或放松心情刷剧、看玄幻小说、和闺密聊天或发呆等...🔺为啥会有截然相反的感受?老公既像阎王爷般不怒自威，真正生起气来自己会害怕；又如佛般温和、细心照顾自己..."不怒自威"让人会想到『老师或权威』，看到了题主的敏感与较强的自尊心，不知内心真正害怕的是啥？用"佛"字看到了题主的善良与美好，以及被老公疼惜的生活状态。猛一看似乎是天使与魔鬼的化身，题主忍不住发出灵魂拷问"这是为什么？..."这让我想起多年前的一个故事:有个花季女孩坐车时和同学一样常逃票，但如果车上有老弱病残又一定会让座...她将这个苦恼写进作文，老师批语是六个大字"人性是复杂的!"其实『人』基本都有『天使与魔鬼』的一面，只不过『魔鬼』多在潜意识部分未被激活，毕竟日常生活中有机会做天使是多么美好啊，毕竟我们都是凡人!🔺至于自己内心很需要老公吗？在心中占很重要位置吗？他在自己心中到底是啥？人虽是多面的，在自己喜爱之人面前总想表现更好，有时也会像姐姐、像妈妈、像老师....通常更愿意像个无话不说的快乐小孩！题主灵魂拷问时，或许老公也常在想如何让她更开心幸福，常用心揣摩亦未可知，一切皆有可能!人生漫漫上下求索，终归只有自己才会慢慢知晓内心深处的答案。🌹个人觉得如能持续保持觉察力，保持好奇心，寻觅内心真正想要的是啥，抓住内心深处的想法或向往，进而尝试实践，或许会有个不一样全新、更好的自己喔!拙见供参平安自在

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，为你的幸福感到高兴！你在婚姻生活中感到亲密关系的安全感，伴侣在家让你感觉心里很踏实，什么事情都能有条不紊地进行。同时，你说他不在家，你就容易烦躁，感觉害怕和孤独。那你有没有想过他不在家时，你烦躁什么，害怕什么呢？他在你心目中是伴侣呢，还是父亲呢，还是两者都有呢？你的父亲是否在你心里也是如此有威严，你有些敬畏而不敢特别亲密靠近呢？都说婚姻找伴侣，女性都是照父亲的样子去找的，你也可以对比下伴侣和父亲，是不是也有很多相似点。尤其是刚开始遇到你现在的伴侣，是不是觉得他有熟悉感而选择的他?看到这些，有些问题你就自己知道答案了。对于先生在家时，你就能将事情有序进行。你是否需要得到先生的认可，需要他看见你，肯定你，欣赏你?那你自己在哪呢？你看到自己行为背后的心理需求，你就会知道自己为什么会那么做了，也知道自己以后要怎么做了。做好自己，看到自己的内在小孩，满足自己，重新养育和陪伴自己的内在小孩，做个精神人格独立的人。一个人可以过得很好，有人陪伴也可以很好。祝福你越来越好！

姑娘，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：婚姻方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。现在只要你老公在家，你就非常的有安全感。但是，他一不在家，你就非常的焦虑；做什么事情都静不下心来。所以，你就觉得你这模式；好奇怪。这一般是跟你的依恋模式有关。也可以追溯到小时候，你跟母亲她相处时；的一个关系。可能你婴儿时期每次哭闹时，母亲她都对你的需求不闻不问，置之不理；继续干她自己的事。结果就形成你成长以后，一个矛盾型的依恋模式。如果是以上这种情形，建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师；她比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度；给姑娘你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。由于你现在的问题是属于原生家庭范畴的；所以我更加的倾向于你求助于专业的心理咨询师，而不是即时倾听师。衷心祝福姑娘你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对姑娘你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！

造成你这种困扰的原因可能如下：1.自身缺乏安全感人在缺乏安全感的时候，总会有一些紧张、敏感的表现，特别容易因此出现烦躁、抑郁、失眠的情形。造成安全感缺乏的原因有很多，比如童年不友好的经历、原生家庭的负面影响、缺少关爱等，也可能是由于个人害怕失去等原因。而你在遇到你的老公以后，他能够为你提供踏实、稳重的情感需求，可以填补自己内心的空缺，即不论遇到什么事，他都能够力挺你，支持你，为你解决很多问题，自己则生活的很快乐。2.自身具有依赖倾向其实每个人都有依赖的倾向，而你对他的依赖，主要是付出了自己的时间、精力、空间等内容，说句严重点的话，他剥夺了你独自生存的能力。你产生依赖，考虑到自己是被爱、被关注的小公主，可以得到自己内心十分满意的满足感。一旦他不在身边，就将所有这些全部抽离，造成自己依赖感的极度空缺。3.对方有洗脑的嫌疑这种情形已经出现在很多婚姻情感之中。为了实现自己的占有欲、控制欲、征服欲，通过一系列的操作行为和思想管控，限制了个人本该拥有的个人空间，由此而引发的因为不在身边而带来的痛苦、烦躁的表现。4.自己比较空闲对你个人而言，肯定存在自己有充足的时间，但是自己又没有可以坚持去做的理由和行动，让自己在这空白的时间里，不知所措，从而寻求一定的存在感。刚好他的出现，弥补了你的空缺。然而，当他离开的时候，这部分空缺则无法替代和使用，不得不去回顾和期盼他的重新回来。5.有一些特别的需求人，总会有一些需求，比如性欲、饮食、陪伴等。以往你获取这些需求的满足，则来自于他，而他离开以后，你的需求则不被满足，从而通过自己情绪、表达等展现出来，不仅是对自己的惩罚，还有想通过此种消极情形，引起对方注意。祝好！

你好，我是心安之所。描述中，在你的感知里，老公有时是定海神针，有时是阎王爷，有时又是佛，似乎你对老公有种近乎敬畏的崇拜。不知道面对他，你是否会有紧张，畏惧，小心谨慎的感觉？不知道你们结婚几年了？日常生活的互动模式是怎样的？沟通顺畅吗？彼此平等尊重吗？“他不在家，我晚上就容易害怕，感觉孤独，心情容易烦躁，他一回来我心里就能静下来。”如此看来，老公确实犹如定海神针，能够带给你心安，镇静，抚慰的感受。是否也说明你内在的安全感是有所缺失的，需要外界的支撑？“他回来后，我就自觉变得勤奋、努力、认真踏实学习，也不敢乱吃垃圾食品，吃饭也有节制，不会过度饮食。”这里就感觉老公似阎王了，是吧？不知道，认真学习，不吃垃圾食品，饮食有规律，有节制，是老公要求的，还是你自身的习惯？如果是老公要求的，你的想法和感受是什么？觉得他也是为你好，所以欣然接受？还是觉得或许他的本意是为自己好，但是自己也有自己的想法和习惯，所以他在与不在会呈现出不同的状态？如果老公回来，你没有表现出勤奋，努力，规律，节制，会怎么样？我是否可以理解为，你对老公是有些惧怕的，非常渴望得到老公的赞美，认可，肯定？“他其实很多时候都很温和，对我很好。”这时的他对你而言就是佛祖一般的存在？对你很好，可否详细描述一下他是如何对你好的？说了什么？或者做了什么？很多时候具体是什么时候？什么情形下？当时的你行为是怎样的？对于他的好，你的感受是什么？“说话声音很小，但他真正生起气来却让我害怕。”他生气的时间多吗？基本上是什么样的概率？真正生气的具体表现是什么？什么情况会触发他真正生气？他生气，你的感受是什么？又是如何回应的？“老公在你心里到底是什么？你需要他吗？在你心中他的位置重要吗？”可能只有你自己才能给出答案。因为你才是自己问题的专家，只有你身处其中最有体验和感受，你才有话语权。如果你愿意的话，或许可以认真，深入的思考，探索一下，对老公的不同感受的深层是否隐藏着自己某种未被满足的渴求？比如安全感，价值感，还有真切的爱。当你意识到这个问题，愿意来到平台提出心中的困惑，说明你的自我探索，自我成长的意识已经激活。有了成长的意识和意愿，也就有了解决问题的动机，力量和智慧，能力。相信问题就在迷雾的后面等着你，当然需要你付出更多的勇气，信念，努力，耐心和坚持。不要着急，给自己时间，慢慢来，满满来就是快。

他是另一个你自己，你需要将外部人格与内部人格进行一个系统性整合。

题主你好！我是鲸鱼社工～你的小太阳晴晴。🌸从你的描述中，我很理解你的困惑与不知所措，也能感受到你想要改变现状的愿望。希望通过我的分析能为您答疑解惑。🌸非常理解题主的感受，对于题主的情况，大概率取决于题主原生家庭的抚养模式以及依恋模式，或许题主的父亲又或是母亲给题主的感受和丈夫是一样的。🌸如果可以的话，题主可以找到心理咨询师的帮助，他们的专业能力更能帮助题主针对性的找到问题所在以及解决的问题的措施和建议哈～祝好！（壹心理鲸鱼社工🐳🐳🐳）

也算是缺乏情感独立吧

老公是家里的顶梁柱，安全感的来源。