18岁男生，有打飞机史多年了，非常难戒啊

其实，很多男性朋友在这个年龄段都有类似的经历，甚至有的时候一天内会有多次这种行为。这种情况的出现，原因并不是很复杂，个人理解为生物学激素的影响，即青春期发育过程以及刚过青春期那段时间里，雄性激素水平偏高引起的。简要说说自己的看法：1.这并不是一件可耻的事情，反而适当的打飞机，是有助于身心健康的。因为这样可以调整自己的动态平衡，专注于做其他事。2.造成你困扰的，除了自己的这种行为，还有对比他人带来的影响。你会认为别人不会这么做，只有自己会这样。然而事实情况并不是这样，大多数男性朋友都会这么做，只是这种行为比较隐私，轻易不会被发现。我读初中时，就见过舍友……3.要控制这种情况，其实还是有方法的。比如给自己做好计划，某天某时进行。不过这需要根据自己的需要和身体情况来制定。4.你在这个阶段里，最重要的任务是学习，可以适当给自己增加一些学习任务。雄性激素是很了不起的，可以给你很多动力和精力。

食色性也是再正常不过的事情了呢，有一些科学研究表明，在我们是人类婴儿的时候就已经在有一些自慰的行为了。可以见得自慰是多么正常，多么普通的一件事情，但是因为某些贴吧或者是某些信息的传播就越来越把自慰看成了一件神乎其神的事情。甚至有的人会认为自慰会伤筋断骨什么之类的。这是你需要去分辨的，什么样的滋味才会伤害自己，除非是一天几百次的那种，才很有可能会让自己的生活受到非常巨大的影响，并且每个人的体质原因也不一样，如果你的体质本来很差，那么这方面的确是要重视起来。你的生活并不是只有自慰啊，还有很多很多的活动，有趣的活动等着你去发掘，而不是只要待在房间里去看一些容易引起自己的一些性欲的一些图片或者是视频。了解到你现在已经18岁了，正好是一个成年人。这个时候的话正好是加强体育锻炼的好时候可以好好的进行运动。不知道你平时的一个出行的习惯是怎样的？你是习惯待在家里面，还习惯出去走动呢，因为出去的话，活动会相对来说更加丰富一点，可以去逛街，可以去旅游或者是运动，和朋友们聚一聚，或者是走亲访友。再或者是去外面晒晒太阳什么的。人一旦待在家里面的话，就容易想入非非。非常容易动着动着，看着看着就已经触发到自己的性欲的本质，而且长时间待在家里面也是一种内心的煎熬，可能会加重一些抑郁情绪，焦虑情绪的存在。并且也会让自己的身体的质量健康慢慢的下降，所以推荐你能够时不时的出去走动一下，跟自己的朋友们约一约。不要总是待在家里面，不要总是待在房间里面，我们可以打飞机，可以有自慰的习惯，一周三次左右都是没有任何问题的。了解到你体弱。所以还是要去报一个健身房会比较好一点，或者跟着健身软件进行居家锻炼户外锻炼，可以天天去健一下身，这样会比较好。而且你的内心可能对于自慰有多多少少的一些偏见在里面，所以需要去进行心理咨询，所以来避免过多的负面的心理暗示让自己更加的自卑和自我攻击。推荐你阅读《男孩身体的秘密》《性经验史》《人类性幻想》《被劫持的私生活》，祝好哦。ZQ🐳

亲爱的题主，你好！很高兴有这个机会，我们在这里相遇。看到你意识到，自己的这种行为很不对，行为上鄙视自己，身体上也让自己越来越弱，但是又没办法控制，很理解你的感受，首先你需要先放松下来。最重要的是要先正视自己的行为。让自己舒服，愉悦，这是人的天性，几乎每个男性在20岁之前都会有这样的经历，也有很大一部分人很难控制自己，所以这是很常见的事情，需要一个过程。然后，也有研究表明，适当的自慰行为，对于身心都是有益的，更能够缓解焦虑压力，也不需要极力控制，只要把握好度，标准就在于，第二天不疲倦为准。如果这个习惯，已经对你产生了很大影响，生活上不太方便，身体也透支的话，也不必着急，只要先改善两点：这件事没有必要完全杜绝，给自己定一个时间，比如2天一次，或者3天一次，最开始会比较难，但是提醒自己，虽然次数少了，但是要更加奖赏自己，在那一天到来的时候，允许给自己一些奖励，让做这件事的时候，质量提高，这样执行起来也会加一分期待，更容易执行。由于我之前有学医的经历，所以如果在性方面，意志薄弱，需求过于旺盛，也有身体的原因，所以恰当地补益身体也有很好的效果，具体的医理就不在这里啰嗦，如果有需要可以再联系。我是壹心理的热心答主、心理倾听师，线下咨询师，学习知识面对生活，总结经验帮助他人，希望能够给你帮助。

18岁的男孩子，身体发育成熟，渴望获得性快感，是很正常的事。只是，凡事一定是要有度的，超过了一定的度，就会带来负面的影响。比如，你现在沉迷自慰，如果频繁的发生，会影响身体健康，过度透支刺激，从精神和肉体都对自慰产生了严重的依赖，那么很可能会影响你将来正常的恋爱和正常的性生活。建议你转移注意力到一些爱好上，比如各种运动，阅读，看书，学习上。孩子，人应该是欲望的主人，而不是欲望的奴隶。如果每次你都屈从于短暂的欲望和快乐，对需要长期做的事缺乏耐心和沉淀，这一辈子要走的路还很远，要看的风景还很多，控制自己更多的感受长期快乐而非短期愉悦，当你能控制自己的时候，你的自律能力增强很多，你的生活也会有很大的改变。