女朋友特别强势，说话很难听，怎么办？

题主好，我是strawberry.看到题主的倾诉和苦恼，在我们没恋爱时，看到别人成双成对，感觉很甜蜜很幸福，当我们自己真的恋爱后，才发现两个人在相处上如果没有找到合适的模式，那就会存在各种矛盾，也会因为各种问题而怀疑两个人到底是否合适。从题主描述与女朋友的相处来看，题主女朋友的性格跟她成长的环境、接触到的人群和接受的教育有很大关系，不是在强势的父母养育中长大，就是被过度溺爱长大。🌸高要求别人按题主女朋友的性格来看，她对身边的人会出现高要求，如果达不到自己心目中的要求，就会责怪和打击对方，让对方知道自己的情绪，让对方得按自己的标准去进行改变。但是她对自己不一定高要求，正是因为自己心虚，所以先用各种理由去打击题主，去掩盖自己那份心虚，让题主觉得所有的事情都是自己不对，可以说，有点pua的成分存在。🌹承认自己能力有限从题主与女友的互动和相处来看，你们之间的地位并不平等，有那么一句话，没有公主命，却有公主病，题主女友想让题主对她事事顺从，尊重她，却没有同样的付出。这也跟她成长过程中被灌输的观念有关系，题主可以从女友身上看到她父母的相处模式大概是什么样的，当题主没有能力去改变女友，那题主会被她总是压着，无法得到她的尊重。两个人选择在一起，我们更想找到一个可以互相扶持，互相进步和成长相爱的恋人，而不是找一个时不时打击自己，影响自己情绪的伴侣，题主可以多回想一下，在这段感情中，给自己带来的更多是什么情绪，从而去决定是否有必要继续对其付出。🌻寻求帮助题主尝试过跟女友沟通，但是她用无法跟题主沟通、有代沟来回复题主，说明在她心中，题主的沟通就是想让她承认错误，她拒绝这样的沟通，这也说明题主单靠自己的能力无法改变她。题主女友需要更权威的人去说服她，去让她意识到如果还珍惜你们这段感情，那她需要去承认自己的错误，去做出改变，题主也可以尝试让其权威人士去劝服女友去找咨询师，但是因为性格塑成要改变是需要较长时间的，题主要做好心理准备陪着女友一起去成长，效果不一定达到很理想。在这段感情中，问题更多是题主女友，所以就算题主再怎么去改变，都无法满足女友的高要求，但是题主可以通过学习亲密关系的知识让自己更懂得衡量一段感情的去留，《亲密关系管理》推荐给题主。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

题主你好！我是羯傲不寻🐳🌸认真看了你在平台的倾诉和困扰，特别理解你的心情，你说你女朋友性格特别的强势，说话也非常的难听，稍微不顺心就各种指责和埋怨，永远都觉得自己是对的，别人是错的，这让你非常难过，做事也变得越来越小心翼翼，很怕做错事情惹怒她，不知道以后应该怎么做，怎么处理这样的冲突?🌸从你的描述来看，能强烈的感觉到你在这段关系里面过的特别的圧抑和难过，要不是因为在意她，估计早都忍受不了吧？她是从一开始就是这样的性格还是现在变得暴躁易怒呢？那你们当初又是怎么走到了一起的?你是否有跟他好好的沟通过你们之间的问题呢？❓女朋友特别强势、爱指责，说话很难听怎么办？👇针对你的问题，帮你分析梳理一下:☆先来看看女友对你的指责和不满:①电瓶坏了，认为是你的问题；②聊天你没懂她的意思，是你的问题；③开车走错路，是你的问题；④只要做错事情，都是你的问题；⑤自己永远是对的，别人是错的。☆从上面描述来看，你确实过的很不容易，随时随地都是处于指责、埋怨之中，你女友的这种性格确实不是一般人能忍受得了的【指责型人格】。【指责型人格】🎓指责型人格:有的人小时候生活在父母的指责声中，长大后却沿袭了家庭中的“指责型”人格特点，对外界的人和事广泛加以指责，显得挑剔严苛、富于言语攻击性[1]（理论来自百度百科）🎓指责型人格具体表现:“你太笨了，这么简单的事情都要搞错!”“为什么你永远不懂我说的话是什么意思?”“你能不能不要什么事情都搞砸”“连个路都不认识，还开什么车!”“别人都能做好，为什么你不行？”“都怪你，要不是因为你......”…………※从另一个角度来说，经常指责别人的人，其实都是巨婴心态，而且还很自私，自身心智并没有发展成熟完整。（心理学角度）。❓跟指责型人格的伴侣怎么相处呢？一、【学会课题分离】🌹她对你各种指责，都说是你的错，你先不要去承接她的情绪，你自己要能区分，他的情绪是她的事情，并不是你真的错了，你照顾好自己的情绪更重要，不必正面起冲突，在气头上，越是争执越解决不了，只会让彼此的情绪更糟糕，真的是你做错了什么，你就大大方方承认错误就好。二、【觉察情绪背后需求】🌹从她的种种表现来看，她现在的性格都是从原生家庭带来的，不难想象她的童年可能也是在指责声中渡过的，当她指责你时，很有可能渴望的是得到你的肯定和认同，她认为自己应该能做的比你更好的。🌹如果你想让关系更糟糕，那就跟她一起指责和挑剔，越吵越厉害，如果你想改变目前的相处模式，你要学会认可她，发自内心的夸夸她“亲爱的，你真棒!”“真聪明，我怎么就没想到呢？”“你要是开车，肯定不迷路的”“你做什么事情都是想得这么周到，棒棒哒！~”认可她，你并没有什么损失，也不是就处于低位，而是你对她真心的认可，是你在促进你们之间的感情，或许比较适合你们当下的情况，至少不会让关系越来越糟糕。三、【建立良性的沟通】🌹不管发生了什么，也没有什么是沟通解决不了的，主要还是要看你们沟通到不到位，有没有真的建立有效沟通?还是遇事喜欢憋在心里，什么都不说?🌹你们都需要好好的聊一聊，最主要的是你不能一直这么压抑下去了，能看出来，你已经有点忍无可忍了，在一段关系里面开始要隐忍自己，就已经开始产生问题了，再大的问题你们也要打开心扉，好好的商量解决，前提是你们彼此真心相爱。🌹遇到事情的时候，你可以冷静下来看看女朋友说得对不对，是不是真的如她所说，或许她就是性格泼辣，但心地善良，你平时还是要多和你女朋友说说你内心的想法，你才能对她多一点的了解，当初能走在一起一定是有过非常美好的回忆，现在遇到问题了更是要想办法一起面对和解决，你会来平台求助肯定是想要改善你们现在这样的关系，对吗？衷心祝愿你们感情越来越好，早日摆脱烦恼~希望我的回答能帮到你，世界和我爱着你♥

您好题主看了你的描述，看起来你的女友总是因为一件小事而发怒，我想这样的人本身是不接纳自己的，同时也是不接纳你的，可能她有许多的负面情绪没有发泄，而这些负面情绪也主要来自于她对这些事情的认知，三观看法等等。能理解你现在的感受。在这样的人格的人里，是属于指责性的，对于他人的行为，对于自己的行为，都是有负面情绪的，不允许自己出差错，又或者说不允许遭受这些倒霉的事情，自认为倒霉事情是因为怕自己运气不好，同时内心也有一个恐惧的自己一直在对自己发泄负面情绪，而他的这些负面情绪是无法以某种方式发泄出去，也也会对自己也会对他人做成一些人身攻击等等。而你作为她的伴侣，自然免不了她会攻击你，面对这种情况我们该如何去做？首先，我建议你，不要被女友的负面情绪所影响，我们遭受的一切事情都是有因果的，可能当时的我们就是遇见了这样的状况，人生总是充满可能性也会充满很多状况，这是不可避免的。其次，我建议你可以和女友积极的沟通，问一问女友这件事情给自己带来了什么样的感受，又或者说这一件小小的错误或者说不好的事情，为什么不能接纳呢？人不可能有完美的一面，也不可能总是顺心顺利，遇到一些麻烦事也再说难免，那么我们就要学会的是解决情绪解决问题，而不是让情绪控制了自己。第三，如果你和女友沟通并不能解决什么问题，我建议你带领她寻找专业的咨询师咨询，通过咨询师的角度看一看女友是具有怎样的人格，具有怎样的想法与感受，看看她内在的小孩需要怎样的需求，同时满足她的需求，再寻找一些对策都可以让女友变慢慢变好的。最后，不管是任何关系都需要有边界的相处，一味的负面情绪，只会影响两个人的关系，如果你真的无法忍受女友的这些脾气也可以提出离开这段关系，当然这是在女友不能觉察自己的问题之上，又或者说她根本不会改正这样的性格，你也可以做出这样的选择，因为我们没有必要为别人付出自己的人生，没有必要为别人的负面情绪负责，不能看到自己问题的人是没有自我反省能力的，而且改变也是很困难的。希望我的回答对您有帮助。

你好拍拍肩~，恋爱本身应该是特别享受和美好的事情，题主却体会到了更多苦楚，那么一起来分析看一下，关系中出问题到底出现在哪里？真诚的去解决，提升对“爱”的认识，重新找回本应该拥有的美好~^_^*“爱“是尊重为前提的付出和索取。女朋友特别强势，说话也很难听。比如，有一次，我们一起开车，车子中途停下来买了点东西，结果后来就打不着火了，应该是电瓶有问题。她就不得了了，各种指责，觉得这就是我的问题，怎么就没电了之类的，各种难听的话！再比如，我们聊天的时候，他发的信息，我没有领会他说的意思，他就冒火了，说没法跟我沟通，我看不懂他说的话之类的。听起来非常刺耳。做事情永远都觉得自己是对的，特别的自以为是。认真的看完了题主的阐述，在提到的与女朋友相处中的出现的冲突，以及遇到问题态度与反应中，似乎女朋友总是“发号施令”的人，听到“施令”后的题主只能被动履行的职责，而没有其他权利，她的目的是为了得到更逞心如意的结果，但是她却忽视了她的语气和表达方式，会让男友感觉到受伤，即每当题主感觉到受伤，这样的次数多了，题主就会很自然的认为女友是不顾及他人感受，以自我为中心的人~而我们说“自我为中心”的人，有着哪些特点呢？他们通常无法真正的倾听他人的想法，做出判断过于主观，因此沟通起来，就会感觉到被忽视和无视的感受，信息反馈得不到有效回应，双方的信息就无法顺畅和协调的进行互换，双方就会处于非常敏感和焦虑的状态，感情的表达就变成了个人的独白，渐渐失去了爱的表达能力……不知道女友与题主，是否都属于第一次的恋爱，还是有过恋爱的经验呢？如果双方都没有，那么现在出现的状况就非常合乎常理，因为大家都没有从原生家庭的接收“爱”的环境脱离出来，真正学会给予别人爱，而是都是理所应当的认为“对方爱我，就应该给我更多的关爱”，但是从来就没有学会和认真思考过如何去爱的人，又怎么能学会如何去爱和照顾别人的感受和尊重他人的想法呢？如果，有过恋爱经验，但是面对双方就会暴露出“爱无能”状态，那么这种状态显然是扭曲的状态，因为爱情观的扭曲出现的彼此相互吸引和依存的关系，需要重新纠正观念，才能真正彼此给予健康的爱~女友面对车子失灵，会触发内心的不安全感，感觉到痛苦感受，释放愤怒与旁人。女友与男友正常的聊天，由于得不到期待的反应，将愤怒释放到男友。从这些种种反应中，可以看到女友处理问题的方式，她都是“外放”，很少“内收”，说明她是一个思维逻辑非常直接且很难通过内化消化问题来缓解负面情绪的人，也就是她很难自己去通过自己的力量解决难题，外表看起来强悍，实际她是内心非常脆弱的人，因为自身没有更多的力量去解决当下的问题，她就会歇斯底里的去抓取任何能够抓住的东西，就像溺水的人抓一个救命稻草，无暇思考，所有的负能量都急于宣泄出去~而题主的隐忍，也需要有一个认真的自我思考，同时及时的帮助自己缓解负面情绪带来的压力；思考的是，面对无法接纳他人的缺点的女友，题主是否真的能够接纳，同时面对女友的强势，内心不接纳但为什么每次都隐忍了下来？这都需要题主认真的倾听内心的声音，平衡自己感受和想法同时，作出内心的决定，才能真正与女友和谐相处哦。如何处理【强势】带来的关系冲突？1、首先需要正视问题，而不是逃避。我们知道量变最终会引起质的改变，女友的强势如果持续，就会成为定型的关系相处模式，错过了最佳的纠正时期，就很难得到改变，所以，遇到问题先要给予正视，及时的对关系出现的问题与女友正面沟通，告诉她自己的真实的想法，通过沟通修复出现的感情裂痕~当然，这里说的改变“强势”，并不是完全否定对方的个性，这里指的改变不是个性，而是学习如何与爱人相处，学会尊重对方的人格与感受，“公主”是需要王子来疼的，如果女友想要得到公主的待遇，自己本身就需要先有公主的仪态和端庄。2、接纳自己的“缺点”，双方营造和谐的相处环境。女友的强势，相信生活中的细节中还有很多，孤掌难鸣，那么题主就要反思，是谁总是给予了对方“强势”的环境呢？当别人对我们施加强势，我们的感受一定是不舒服的，那么自己先要对自己的感受负责，对不舒服的对待方式和态度，敢于说“不”，如果错误以为，自己说“不”就会有可能导致女友离开自己的风险，那么这只能成为是题主个人的悲哀，试想如果一个人连自己的感受都不尊重和维护，又怎样勇敢的去追求内心中理想的爱情呢？很显然，如何教会对方爱自己，自己也存在非常重要的责任。3、对事不对人，遇事不断的成长自己。认识一对夫妻，他们吵起来，也会面红耳赤，但是极少看到他们用恶言诅咒对方，看得出他们内心也因为努力控制愤怒感受到的痛苦与撕裂感，但是他们仍然坚持将体面留给了彼此，当分歧和矛盾化解，他们就会及时开家庭会议，总结经验，明明看上去已经非常有经验，但是每次他们争吵，仍然会非常谦卑的总结自己，因为爱上一个人，也许很容易，但是坚守一份爱，需要更多的智慧与爱的能力~祝好~加油哦~

能够感觉的到题主内心的压抑愤怒难受，面对女友的种种无理由指责，跟她讲理吧怕会让她不舒服伤害到两个人之间的感情，可憋着吧自己又难受，搞的自己里外不是人，怎么做都不对了，仿佛就是自己不够好一样。面对这样的情况，有这样的担心很正常，可以理解。只是有的时候有些事情需要换个角度来思考。站在题主的角度来看，面对女友的指责压抑自己或许是想要让女友感觉到自己对她的爱，想要让她开心，想要维护两个人之间的感情关系发展。可在题主这样做之后女友的反应和结果却跟题主期望预料的并不一样，并没有起到题主想要的那种效果和作用，就要题主去思考一下是哪个环节出现了问题，找出有问题的地方，做出相应的调整改变，自然也就会影响到女友的反应改变，从而带动两个人之间的感情关系发展改变。两个人之间的关系发展是相互影响的，题主在关系当中感觉到压抑，自然女友的感受也是，她的反应也在反映着她心里的情绪感受。对她来说，题主的种种表现她无法理解接受，或许更不是她想要看的，她只是在用那种指责来表达自己内心的想法和情绪感受，只不过题主同样理解不了而已。从题主提供的信息来看，两个人之间的相处互动交流模式上存在着很大的问题，彼此之间的情意无法得到很好的流通理解，产生了比较多的误会和矛盾，因此需要调整相处互动交流模式。在人际关系当中有一条黄金法则，想要别人怎么样对自己，就要自己怎么样对自己和别人。题主想要获得女友尊重信任理解认可接纳，就要先尊重信任理解认可接纳自己和女友。亲密关系可以说是情感的等值交换，交换的等值重要，情感的表达方式同样更重要。就比如一句关心的话如果用一种带有明显指责情绪说出来的，哪怕出发点再好，听到的人只会感受到情绪，丝毫感觉不到关心，还会觉得自己受到了伤害。反过来，一味的压抑忍让不仅无法获得对方的尊重信任理解认可接纳，还会让对方感觉到不安。因此，题主想要解决当前的困扰，就要先解决自身存在的问题，去觉察自己为什么会用这样的态度方式去对待女友，这样做是想要表达什么，深入的认识了解自己，去看到内心深处自己不曾了解理解的自己。提示题主一下，和恋人之间的亲密关系相处模式也是家庭亲密关系模式的投射反映，题主可以从跟妈妈之间的关系模式入手，或许就会有答案了。

亲爱的题主，你好我是kelly我很认真的的看了你的问题，我们一起来分析一下女友的强势。【女友强势，说话难听】你女友很幸福，遇到一个包容她的男友，让她满足了儿童时没有满足的依恋关系。或许题主可以去了解一下她的成长环境1:她父母的沟通方式是不是也是如此？2:她强势的背后是不是有个弱小的她，用她的强来掩饰他的弱。3:你们的关系让她安全，所以她做了任性的孩子。【情绪化】女友的性格，比较情绪化，题主可以关心她一下，是不是她情绪不好的背后，有其他原因。例如习惯性生气，女友没有觉察。例如电瓶坏了，你可以事后和她沟通，这属于意外，没有必要指责你，问问她是不是一有错就会被人指责？习惯性处理这样的事情了，坦诚告诉女友、你不喜欢她的个体方式，你也很委屈，同时可以温和明确告诉她，你的感受是什么。同时外出下回你也有了经验，发生什么意外的事她不会一直指责你了。通过一件事去了解女友背后的情绪，帮助她成长的同时也帮助你自己，会面对这样的问题，不至于自己很压抑。而且你委屈久了也会对这段感情发展不利，失去平衡和稳定。一方越来越强一方越来越弱，互动模式会出问题，也不利于你们的关系发展。害怕出错她说你没有理解她的话，说没法沟通。男女思维不同，你可以坦诚告诉她，你没有听懂，问问对方想要什么，题主也可以觉察你为什么愿意接受她的情绪，也可以探索一下自己：1:原生家庭有没有女友这样的性格（让你习惯接受了，这个人会是谁呢？）2:你为什么不敢说，害怕什么？（你已经是成年人，你可以直接表达自己的想法，观点）3:如果你们谈恋爱如此，结婚后一直如此，这样的关系你满意吗？4:和女友说清楚你爱她，但是并不代表你可以一直接受她的情绪。5:情绪背后有她为满足的需求，多沟通，二个人多学习，多探索自我，可以看看《非暴力沟通》6:思考一下，谁给了她指责的权利？7:告诉女友脾气不好伤身体8:如果你解决不了，沟通无效，也可以咨询一下，问问咨询师，给你一些建议。人与人的交往是互相的，尊重为前提，题主先尊重自己的感受，想法，守住自己的边界，一个人一直忍让，关系会出问题。题主别忘了，你是男生，你可以温和，同时也可以做一个有个性的男人，所以适当时候坦诚沟通，表达出来自己的情绪、有利于你们的关系发展。㊗️好我是klly世界和我爱着你

你好呀！隔着屏幕感受到你的委屈和无助，希望文字能带给你温暖的力量。从你对女朋友的描述，感觉她容易因为一些小事，感到焦虑、烦躁、缺少耐心、说话刺耳，这让你委屈、受伤和无助。而且女朋友一系列的言辞和行为。已经让你感觉到有很大的压力，表现为谨小慎微，怕犯错，怕被指责，怕女朋友哪里又不开心了。首先，我想说两性关系也应该是“良性关系”，就是相处起来，轻松自在，不应该有压迫感和窒息感，如果有的话，那说明应该认真的审视这段关系，更进一步认识自我和对方，要么开诚布公的交流，彼此协同努力做出调整，要么分开，否则小问题不解决，长久的积攒各种情绪，最后一定会分崩离析，彼此都感觉到受伤。1）了解自己及女友行为背后的个性特征性格类型了解下，女友的一系列表现，说明她性子急躁，相比关主人的感受，她更在意事情是否完美，在人的感受和事情做得好不好面前，她关注的首先是后者，这是她对自己和对别人的要求。好处是这种人的规划性强，能力强，但缺少耐心，忽略他人感受，情绪敏感度高，一件很小的事就能点燃情绪，而且常让身边人有很强的压迫感。而你的个性，应该相对更关注人的感受，你可以试着想想，你的包容性是不是更高？有时候在你看来，犯点小错根本不算什么，很善解人意，善良。在意他人的感受。你要知道，人的个性是跟他的天性、成长背景等多重因素形成的，不容易被改变。但是我们可以洞察自我，做出调整，也可以跟对方反馈，表达自己的诉求，同时，在了解对方的个性基础上，多一些包容和理解。2）开诚布公的沟通，表达自己的诉求开诚布公的沟通下，如果彼此还相爱，希望能走下去。那就以解决问题的态度，表达自己的诉求，告诉女友：✍她的哪些行为？带给了你怎么样的感受？你的期望是什么？✍同时，也可以问问她，帮助她洞察自己的情绪。为什么那么容易情绪上头？告诉她，经常暴躁生气身体不好。而且也要理解。爱情里没有什么百分百的默契。只有善于沟通、倾听，愿意把对方的诉求放在心上，才能真正走进对方的心里。希望对你有帮助。💕🌸

亲爱的题主，你好～我是鲸鱼社工53赫兹～抱抱题主ヽ(｡･ω･｡)ﾉ🌸从题主的描述中感觉和自己的女友相处更像是和上司相处一样，“做错”了事情，没有让她满意就要挨骂，做什么事情都是要小心翼翼的，再次抱抱题主。🌸题主有想过她是否知道她的行为对题主你自己造成的伤害呢？有的人可能是因为成长环境的原因，性格形成中没有人告诉过她，她的言行很伤人，于是她就会觉得这样的方式就是正确的。题主也有提到她总是一种居高临下的态度。题主可以选择和她说一说她的态度，自己的身份不是她的下属，都是平等的地位，在说话时是否可以注意一点。并且，每个人都有犯错的时候，并且有时候的错误是避免不了的，自己不是机器人会完全按照她的想法行事，自己不是十全十美的，她也不是。🌸题主可以试着把自己的观点和她说说并且在她有时候犯错中也要指出来，让她意识到每个人都会犯错，也包括她在内。祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）

你好呀，给你一个360度的拥抱。看了你的提问,看的出来你的女朋友确实特别强势，说话很难听。你问该怎么办？我把自己代入到你的位置？，我想起了一句话，这样的人不分手，还留着过年啊。虽然有些粗俗，但既然女朋让你真的很难过，你为什么还不分手呢？女朋友嘛，又不是老婆，老婆都还可以离婚的？那么你为什么不分手呢？看到这里，先别急，继续往下看，心平气和一点，听我继续给你扯。通常来说，一个人决定要不要分手或离婚，取决于趋利避害的人性本能。就像有些人，说了很多次离婚，最后还是复合了。无非是觉得分手失去的“东西”，比不分手得到的“东西”更多，分手会降低安全感，增加焦虑。所以，你可以想一想，你在这段关系中得到的“东西”是什么？这个东西比你在这段关系中女朋友的强势给你带来的难过，对你来说更重要呢。如果有一个天平，一边是失去这段关系带来的损失，一边是在这段难受的关系中的获利。对你来说，获得的比失去的要多。日本有一本书《有恨意但不离婚的妻子们》，其实说的也是这个。找我们的思路，都恨不得老公去死，为什么还不离婚呢？自然是不离婚的好处，多过离婚的坏处或者对你女朋友来说，有一个问题多多，听不懂她话的男朋友，为什么还愿意继续呢？显然，她可能也从这段关系中有获益，至于你们俩彼此的获益是什么，可能需要问一问自己，为什么你愿意在这段关系中呆着呢，它满足了你什么样的需求，是情感的，还是其他的？所谓的无利不起早，用经济学的视角去看亲密关系，你就会发现，每个人心里都有一杆秤。这个秤的标准可能要去潜意识中去找。你能来提问，说明你还是愿意继续这段关系的，那我们再来看怎么改善关系。说实在的，我不知道你可以怎么做。你来提问的目标是什么？是如何跟女朋友相处呢？还是如何改变女朋友对你的看法呢？让女朋友不要这么强势？但我们能改变的往往只有我们自己。当然我们可以用我们的言行去影响其他人。同时，关系是两个人的，所以，关系的改变最好是两个人一起努力。就你和你女朋友的沟通来说，貌似她擅长指责式的沟通方式，你擅长委屈求全式的沟通方式。这两个方式是我瞎掰的，就是想说明你们两的模式背后可能有其他的原因。最大的可能是成长过程中学习到的跟亲密关系中重要他人的沟通方式。简单的说，习惯了，并不是你的错，或者是她的错。只能说，你们可能更像是自己成长过程中的某个人，于是你们就会把自己跟这个人的相处模式直接拿来用。你可以怎么做呢?首先，你要保持情绪稳定，然后就事论事的去跟女朋友沟通。建议你看一看《非暴力沟通》这本书，还有它的实践版，非暴力沟通有四个关键要素：观察，感受，需要，请求。观察就是陈述事实，客观的看待事情本身，用客观的语言把自己看到的，了解到的情况说出来。感受，就是倾诉当时真实的感受，情感状态。需要：需要表达什么样的结果。请求：最后给出想要获得的结果，需要对方具体执行什么。总的来说，你可以想一想，自己在这段关系中获得了什么，是什么支撑你坚持。再看你愿意为了这段付出什么，你用的筹码。至于沟通方式，建议看《非暴力沟通》这套书。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的的心理咨询师，世界和我爱着你。

孩子，给你一个同情的抱抱。能感受到你憋屈郁闷的心情，能到这个平台来吐槽一下，释放一下，挺好的。希望我们的回答，能帮助到你孩子，我们一起来梳理一下。1、当初你和女朋友是怎么认识的呢？是别人介绍的？还是自己认识的？2、你们是这么相互吸引从男女朋友变成情侣的呢？当初她吸引你的是什么呢？以前你们刚认识的时候你知道她是这样的性格吗？3、你有没有去思考过你女朋友为什么总是烦躁，焦虑，总是指责多于鼓励，是你真的做的不好？还是她的心情不好，所以遇到不顺心的事借机发泄一番？4、看到你们相处的状态，其实是在一个不对等的关系中，她强势无比，你小心翼翼。这样的关系要走下去蛮难的。所以建议你好好和她沟通一下，看看她的内心是不是对你有一些隐含的不满，比如工作状态，工资收入，家庭支持，和家庭的相处等等。你认为她是居然临下的，她本人是否也认为你配不上她？如果有，那就要慎重考虑这段关系的持续性了。如果都没有，那你也可以告诉她你的感受，对她的在乎，如果她愿意和你继续走下去，在乎你的感受，你们的问题是可以协商解决的。如果她不在乎你的感受，那就看你自己的承受能力如何，能承受多久了。两个人走在一起不容易，要珍惜，但是如果不合适，也要好说好散，不彼此伤害。以阳光的心态去接受下一段感情。

你好，朋友。有缘看到了你的困惑。首先很想给你一个安慰。但想告诉你个事实就是，我是女生，我有段时间也会这样对待我老公(•̥́ˍ•̀ू)。但是我老公的方式很棒，借鉴给你。1.明确的告诉我，你这样说话我不喜欢。2.以其人之道，还治其人之身，我什么态度对他，他什么态度对我。当时我就受不了。3.对我“撒娇”式的说话。如用软软的语气开玩笑式的对我说“我感觉现在在家里，一点地位也没有，看样子得多讨好你了”。但其实我真正想说的是，我只有在我老公懒惰，不顾家，不管孩子的时候，或者是有问题事件冲突的时候会对他这样。我有意识那样是不对的。换而言之，你的女朋友为什么要这样对你呢？是你真的做的不好吗？又或者她没有那么爱你？双向的奔赴的才是爱情。她没有意识到自己的问题，你就让她意识到，但如果她明明知道自己这样不对，那题主，是否认真看待一下这个感情对象。最后我想说的是，有问题就沟通，不要藏着掖着，她不会知道你心里怎么想的，说出来，她才知道。也不要怕说出来她会不高兴，爱情本就是在摩擦中升华的。愿你幸福。

您好！感觉您找了个吃火药的女朋友，一点小事情就会把她引爆。我知道您的感受非常不好，忍字头上一把刀，长期压抑自己的情绪，对身心健康都不好，也不利于你们之间关系的顺利发展。而您整个篇幅没有说要离开她，都是在描述具体事情，她发火您也不发火，您真的很包容她，您情绪控制力非常好，很好奇您怎么做到的。这个女朋友找到您运气真好，不知道她会不会私下里感恩。1、一段亲密关系要长久维持，里面的两个人首先要互相尊重。无论发生什么事情，不能进行贬低、侮辱和人身攻击。您可以在女友情绪好的时候，商量一些建立在平等尊重基础之上的基本沟通规则，并坚持执行，这有利于你们关系的健康发展。2、您可以学习和使用一些积极沟通的技巧，当女友再指责您的时候，您可以使用积极沟通的三个原则:用“我”字句；表达您的真实感受；提出期待。比如她电瓶没电了她开始指责您，您可以说“我也不愿意电瓶没电，我不想这样，我现在的感受是有些烦躁和沮丧。但我在想办法解决问题，我希望你跟我一起想办法等等。3、如果女朋友不依不饶，越说越起劲。您可以严肃地告诉她您的难受，请她不要再谈这件事，找其它机会再谈。您可以尝试说:我已经非常愤怒了，我担心你再说我也控制不住情绪了。我不想做出事后后悔的事情，现在这件事情先不要谈了，我要暂停。过几个小时我会再专门找你讨论。4、如果女友爱您，真的想要和你走下去，她会考虑想办法改变的。如果你们都想要变得更好，或者探究你们的相处模式，可以考虑做伴侣咨询，可能对你们的帮助更大。结束一段关系相对容易，经营好一段关系，需要学习很多的知识，动用自己和他人的智慧！希望您有所收获，您这样一位好脾气好涵养的人，值得拥有自己的幸福！

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，感觉你内在压抑了不少情绪。面对女友无论大事小事总是指责，换做是谁都不舒服。而女友有这样的言行，也不是一两天形成的惯性模式，所以这不是你的错，不是你的原因。因为女友跟你比较亲近，所以会在面对事情时选择直接发泄，你在她心里是安全的，能接纳她的。我相信没有爱不能化解的问题。想要帮助女友改变，你可以看到她指责背后的心理需求。她总是指责对方，就是不敢自己承担责任，她内在是无力、害怕，没有安全感的。同时，她内在是什么样，外在就怎样呈现。这说明她内在也不认可自己，对自己有诸多指责和不满。建议你对她一致性表达你的感受，而不是隐忍，因为时间久了，隐忍会疏远你们的关系。同时，在那个事情当下，帮助她用萨提亚的冰山理论分析和看到她情绪背后在害怕什么，你告诉她你一直都在，不用害怕，出现问题有你陪着她一起面对解决。最后，你可以告诉她，除了指责，你还可以这样表达，这样对你们彼此都舒服，内在都能接受。你多安慰她遇事时那个内在害怕的小孩，多鼓励和欣赏她，一点点陪伴她，她的改变会一点点呈现的。祝福你越来越好！