亲人去世，难以走出，很想他，触景生情，怎么办？

孩子，你好，抱抱你，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你知道吗？看了你的文字，我也想起了我的爷爷，那个时候，我得知他去世的时候是在读研期间，回家处理好事情，我也和你一样，总是会触景生情，总是会想他，梦里也会梦见他，直到现在依然还有对他的思念和爱，所以，我非常非常理解你，我知道这是一种怎样的感受，实际上，写到这里，我的眼泪已经在眼眶里打转了，我也想起了我的爷爷，想起来他一个那么可爱、可亲的人确实早已经不在我的身边了。所以，其实，我们会有悲伤，是非常正常的，因为，悲伤的后面是爱，我们对谁有爱，就会在失去谁的时候感到悲伤，爱越深，悲伤就会越浓，这是一种非常正常的情绪反应。我们不要去抗拒我们的悲伤，而是需要接受我们悲伤的状态，这其实就是因为我们和爷爷之间有着很深的爱，我们不去否定这些浓厚的亲人之间的爱，所以，我们也不要去抗拒我们现在的悲伤。想哭就哭出来，让我们对爷爷的思念随着眼泪流出来，这也是一种悲伤情绪的释放。此外，你可以通过一些方式和爷爷建立起链接，虽然爷爷走了，但是爷爷带给我们的力量和爱还在。比如，当你考研复习的时候，可以用爷爷的话来鼓励自己，振作精神和充满勇气；在面对未来时，可以接受爷爷已经走了的事实，能带着对爷爷抹不掉的哀伤，用积极的态度去适应爷爷不在的新生活；在思念爷爷时，除了伤心，还能感受到一些温暖和愉悦；继续用能让自己感到舒适的不同仪式来悼念爷爷……我们需要用积极健康的方式来处理好自己和爷爷的持续性联结关系，重新安置好爷爷在我们心中的位置。比如你可以通过书写的方式，给爷爷写一封保持正常心灵交流的信，写下对爷爷的思念，并在思念中给自己温暖和鼓励。；你还可以找那些能够理解你的人倾诉，去表达出你的哀伤，表达出你内心有多么难过，这个时候，其实正是我们需要他人理解和陪伴的时候，有了那些能够理解和陪伴我们的人，我们也可以在悲伤中感受到他人的关心和支持；你还可以采用空椅子技术对爷爷说话，表达出你想说的一切——在一个安全的空间里，摆上一张空椅子，假设爷爷坐在了椅子上，然后，你可以对着他说出你所有想说的话……死亡，可以夺走生命，但不可能夺走爷爷对我们的爱，我的爷爷已经去世十年了，我依然还能够感受到他给我的爱和支持，这种爱与支持变得越来越强烈，对我产生的影响也越来越积极。所以，我们应该珍惜这种特殊的爱，并从这种爱中获得面对困难，战胜挫折的力量和勇气。再次抱抱，祝好！

题主好，见字如面！爷爷奶奶带大的你，让你与爷爷奶奶感情很深很深，爷爷去世带给你无尽的思念，甚至让你睹物思情，给你一个暖心的拥抱，好孩子，照顾好自己，过好自己是爷爷奶奶最大的愿望！🌹“爷爷是去年11月份去世的，也是在我考研之前，回家处理完事情，回学校已经是12月，学习也学不进去，每天眼泪都流不干。”生老病死是每一个人都必须经历的，爷爷只是在以另一种方式继续生活着，而你就是爷爷精神的载体，流泪是一种思念与发泄的方式，但不是最终的目的，对爷爷的思念也不是学不进去的理由，我相信爷爷也不希望看到现在的你因为爷爷而变得糟糕。🌹“总是想到点点滴滴，可是我基本每天都会想到他，有的时候真的很难过。生活在继续，今年我也在二战考研，可是思念真的越来越差，越来越浓。真的很想他，很想他。往往触景生情”思念让我看到重情重义的你，你是一个好孩子，想一想爷爷最大的愿望是什么，希望你未来要活成什么模样？爷爷会希望你健康，快乐，完成学业，做一个对家庭，对社会都有用的人，怀着爷爷对你的期望，方向包袱，积极的向前迈步实现爷爷的愿望，你的梦想吧！🌹如果还是走不出来，建议咨询一下专业的心理咨询师，让他一步一步带你走向梦想！我是禅茶一生，希望我的回答能够对你有所帮助，祝一切安好！

题主，你好，我或许多多少少能够感受你的感受，那种抓心的思念是一涌而上，随之就是眼眶也跟着红了，因为几年前我也失去了疼爱我的奶奶。她卧床瘫痪了6年，我在外上班，很少回家，每次回家陪伴她的时间也是极少的，直到她的突然去世，我的愧疚爆发了，眼泪止不住的流，直到现在都没有完全原谅自己。但是随着时间的推移，思念的确实没有最开始的一年那么频繁，做梦梦到的奶奶的次数也不像最开始那样多了，但是我依然心里装着奶奶，永远！有一天我问我自己为什么大家都过去了，只有我过不去，答案是，我觉得有愧于奶奶，我没有在她活着的时候陪伴她，我有很多无法弥补的错误、遗憾！我跟妈妈讲我的这些愧疚、遗憾，妈妈说“你现在唯一能做的就是对她爱的人好一点。”对，我突然觉得是这样的，也许我对她爱的人好一点，可以多少弥补一下我对奶奶的亏欠。说了这么多，我不是来表达我自己的，我是想要跟你说，首先时间真的会让让慢慢愈合；第二点，去好好爱他爱的人，去好好对待你爱的人；第三点，规律学习生活，待你考研二战成功，一定可以慢慢开启新的生活状态。我相信你的爷爷在天有灵也希望快乐并为你祝福，加油！

楼主你好：很荣幸回答你的问题。通过你的资料了解到，你对过世爷爷的思念。是由爷爷奶奶亲手带大的，对爷爷奶奶的感情很深，这是人之常情。二战考研困难不小，越是在这种面临压力的时候，更需要来自亲人和朋友的关怀和支持。🐳，每个人的正常生活中都会受到一些情绪的影响，利用合理的方式表达不良情绪来释放压力，也是我们解决心里问题的正常途径。能由于爷爷的离世太仓促，有给你留下太多与他沟通交流表示哀悼的时间。在你的内心里存在了太多的遗憾。形成了一个重大的，没有完成事件情节。如果有可能，可以在专业人士的指导下，还原出和爷爷单独沟通的环境，把想对爷爷表达的遗憾和爱全部表达出来，完成藏在心里的未完成事件。会让你的内心感受好受许多，也能够让你能够集中精力二战考研。再到考研成功，把录取通知书拿到爷爷的墓前，赵伟爷爷的在天之灵，相信此时的爷爷也会欣慰的含笑九泉了。我是幸福有约1983.世界与我爱着你！

题主你好，我看到爷爷离世，让你很悲伤，爷爷奶奶跟你的亲生父母一样亲，自爷爷离世，你悲伤了很久，而且你一直没有走出来，你总是很想念他，总是触景生情。爷爷是在你第一次考研之前去世的，这个时间点发生了这样沉重的事情，你学不进去是完全可以理解的，而现在你又准备考研，所以这个情景让触发了你上次考研之前沉痛的感受，上次亲人离世的创伤引发的严重悲伤情绪在你二战考研中再次重现，是因为有同样的事件触发了你创伤的感受。生离死别，是每个人最深的痛，我非常理解你的感受，你身边可能有一些跟爷爷有关的事物，让你触景生情。人生就像一列飞驰在路上的火车，每停一站，就有人上车，有人下车，所有我们遇见的人只能陪伴我们一段时间，每个人的一生都是自己安安静静的驶向终点，我们最终也会离开我们的亲人，希望题主节哀。🙏我有一个建议，题主可以每天固定一个时间去想念你的爷爷，别的什么事情都不做，把这个固定的时间留出来，专门供自己想念过世的爷爷，一个小时或者两个小时，这个时间你自己订，期间可以看看爷爷的照片，可以给爷爷写信，写你的近况，写你对他的思念，或者语音倾诉你对爷爷的想念，比如，你可以订在每天晚上9点到10点，其他的时间，你可以随时想爷爷，但在这个固定的时间内，给自己想念爷爷固定一个时间段，坚持一个星期，我们来试一试你的情绪会不会有好转。如果题主的情绪更加严重，要及时去当地三甲医院看精神科或者心理科医生，创伤需要慢慢走出来，你也可以寻求专业心理咨询师帮助，陪伴你修复创伤。希望你可以早日摆脱困扰，祝你好运。🌹🙏

题主你好，面对疼爱你的爷爷的离开，你感到很难过，很难走出失去爷爷的痛苦，对吗？很想抱抱你，让你能好受一些。爷爷的离开，你很悲伤，你现在沉浸在失去爷爷的痛苦中，那么对于这么悲伤的你，爷爷会怎么想呢？是他期望的吗？爷爷应该很心疼你吧。我看过一篇文章，现在分享给你。母亲的离开她很难过。所以想母亲的时候，就会做一道母亲的拿手菜，自己一个人默默吃完，就好像母亲还在世。爷爷虽然离开了，就像你说的那样，会触景生情，但是看到熟悉的场景，就能想到和爷爷一起的生活场景，爷爷带给你的温暖，爷爷给你的鼓励，爷爷给予你的一切温暖你的心，或许这就是你一直前行的动力。你可以给自己的内心设置一个开关，只要想爷爷的时候你就好好想一想，尽情的释放。释放结束后，关上这个开关，做好你眼前的事，考研也好，生活也好。爷爷也会一直在心里陪伴着你。希望这些就要对你有用。