前女友结婚了，心情很低落该怎么调节？

您好题主看了你的描述，能理解你现在的感受。我也有过一段昏暗的日子，是因为有对于所有的回忆，感情都是那么的伤痛，只有触碰就会引起很大的心痛的躯体化反应，而对方在于我离开几天之后就结了婚，我想这让我更加痛苦的是他没有直接说出来，而是选择先对比再进行选择，尽管如此，我也是尊重他的选择的。其实我们说失恋的痛苦，在当时难以承受，但是当我们挺过那段煎熬的日子，也能看到自己的成长，能看到对方与我不合适的问题在哪里，原因又是什么，所以要学会释怀看淡。当回忆起那些伤痛的经历，当再次触碰关于这个人的事，我们都会有一些反应，这也是正常的，毕竟这个人我们曾经深爱过，也会有一些美好的回忆，想一想这样的感情其实也是美好的，放在心底也是最合适的，有一些感情即使深厚，但是有很多问题、矛盾不能得到解决，离开也未必不是一件坏的事情。如果题主感到十分伤心难过，也可以接纳这样的伤痛，但是不要让自己沉浸在过去里，毕竟人总要向前看，熬过了那段艰难的日子，就是我们迎来光明的时刻，好好提升自己，让自己优秀，过去的事情放在心里，学会释怀，学会爱自己，让自己幸福快乐。希望我的回答对您有帮助。