想生二胎，但是身体不舒服，心理焦虑，怎么调节？

你好，我是雨欣老师。隔空感受到你的焦虑、急切，希望你能照顾好自己。在你的描述里，我首先注意到的是你的身体困扰。据我所知，耳石症会引起人眩晕、头疼、呕吐等症状，看起来你经历这些症状至少有一年半时间。疾病本身就会影响我们的情绪、想法乃至整个精神生活。虽然无法清晰的了解到疾病对你心理状态的影响有哪些，我依然认为，目前你最需要的是积极治疗，将关注点放在照料自己上。同时，需要注意你在家庭关系中的感受。公婆老公是你提到的家人，你感觉他们站在一边，你站在另一边。在这种状态中，不知道你能否感受自己的孤独感。感受这部分感受不是个愉快的事情，也许会让我们体验到脆弱，并且恐惧脆弱，担心自己被打倒，被嫌弃……虽然并不愉快，但感受它们依然值得。当我们把属于自己的感觉拿回来时，我们的自我会更加完整。更重要的是，我们就不会把这些感觉放在自己的孩子身上，孩子才有可能做自己。你认为自己一岁半的孩子很孤独，这很可能是你自己孤独感的表达。你提到自己非独生子女，我的假设是，你儿时有无法获得父母支持和照顾的孤独无助体验，与兄弟姐妹的关系缓解了一部分，这种关系给予你一定的心理支持或者身体照顾。现在，当你将这种孤独感放在孩子身上时，你的经验告诉你，有兄弟姐妹才能不孤独，好像这也是唯一的办法。以上是我尝试理解你，进行的单方面假设，属于你的心理感受以及心理运作机制需要你本人来确认。可以确定的是，你目前对于是否生二胎的焦虑，包含不少你个人成长中的情感需要。对自己的情感需要进行确认，能使你清晰、清醒的做出决定。

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。曾经，我也和你一样，大概也是在32岁左右，对于要不要生二胎的问题，也是特别纠结，我也和你一样，那个时候也觉得再不生，过了35岁就是高风险孕妇了，而且，我也和你一样，在生完孩子之后身体也是有一些不适，而且也经历过乳头胀痛，那个时候，刚生完孩子，却经历了一个非常痛苦的晚上，肚子上的剖腹产伤疤还在痛着，又需要忍受挤出涨奶的疼痛，当时人生第一次有了“生不如死”的感受。但是，这些感受，我却在孩子长大了一些之后都淡忘了，所以，就像有一句话说的“好了伤疤忘了疼”，但却不知道为什么，我那时也是对于生二胎的事情特别纠结。直到有一天，我参加了一个绘画分析小组，进行了爬山图的体验。那天晚上，带领老师让我们所有参与的小伙伴都拿出一张A4纸，横着竖着都可以，然后把自己需要解决的问题，也就是在现实层面当中，我们特别困扰的那个问题，拟定为一座山，然后，用笔画出我们在爬山的场景。当时，我是第一个画完的，我画完后，等了同学们一会儿，当看到其他人的画的时候，我对自己的画也有了比较深刻的觉察。我当时拟定的山就是我生二胎的事情，因为当时我一直纠结要不要生二胎，所以，特别困扰。而通过绘画，我了解到我潜意识的状态，我画的画显示出我对于生二胎是没有什么动力的，我拉着我老公和我儿子的手站在山脚下，抬头望着山，却没有想要爬的意思。老师说，对于生二胎这个问题，你觉得你是主动的吗？还是相对被动的，然后我就开始觉察，发现自己真的相对是被动的，也并不是特别想要，所以，绘画揭示了我当时对于生二胎的压力和动力是什么，压力通过山的大小可以感受到，还是比较大的，而且，通过我自己的觉察，我的压力主要来自外界，来自公公婆婆的期待，来自老公的期待等等；而动力是没有的，也就是说是不积极的，那不积极的背后，就是我自己内心或许真的并不是很想生二胎，因为我是自己一个人独自带着孩子成长的，老公很忙，平常也没有人帮忙，所以，会觉得再生二胎的话，自己会特别辛苦，而当时自己一个人带孩子的艰辛也在自己的心里留下了一些伤痛，这些其实都在我的潜意识里，并没有消失，而且，我会觉得，如果生二胎的话，会破坏我们现在家庭这种幸福的氛围……所以，通过画爬山图，我对于自己要不要生二胎的动力和压力看得非常清晰，绘画把我潜意识的状态呈现了出来，让我对自己有了更多的了解。因此，你也可以现在就去拿出一张A4纸，画一下你的爬山图，看看自己是怎样的状态，这会帮助你了解自己是否真的想生二胎，可以让你看到你目前的压力和动力的状态。至于如何去减轻压力，调整动力，这又是另一个话题了。我的意思是，我们首先要明确，自己是真的想生二胎吗？是自己主动想生，还是迫于压力想生，这是完全不同的，也需要我们做出不同的选择。如果你是主动想生，你的爬山图显示出你正在努力地爬山，那说明你是真的很想生二胎，你是充满动力的。这个时候，或许你的压力是大的，比如你身体的困扰，你和老公、婆婆关系的困扰，这些都是你需要去处理的问题。比如，你可以先好好治疗耳石症，看看医生怎么说，是不是可以通过改变生活方式来缓解自己身体的疼痛，比如我以前总是会牙龈发炎，但是我在孕期，每天早睡。保证非常充足的睡眠，所以我整个孕期从来没有牙龈发炎过。而对于你和老公、婆婆的关系，你们需要进行良好的沟通，最好达成一致，成为合作伙伴，而不是竞争对手，这样，对于孩子来说，对于你自己来说，都是更好的。而如果你画出来的状态和我一样，站在山脚下不动，没有动力，不积极的话，那你也需要去觉察自己为什么不积极，不积极的背后是什么。这个时候，你需要有更多更深的觉察，去看到自己最真实的想法，是自己想生，还是想为了获得别人的认可而想生。其实，当时，我觉察到最后，我发现，最真实的我的想法就是不想生了，我特别满意自己现在这种生活状态，这也是由于我们家具体的情况而定的，因为我一直是全职在家带宝宝，老公特别忙，也没有老人过来帮忙，就算他们过来帮忙，也会经常进行一些干涉，对我养育孩子进行一些否定，那是不太好的体验，主要还是不想自己一个人再次经历那么艰辛的日子，当孩子生病的时候，需要自己一个人顶着，也不敢生病，否则孩子就没有人给他细心的照料了……所以，后来我想通了，现在这种一家三口的状态就是我想要的状态，我自己可以兼顾家庭和孩子的教育、成长，老公也可以安心去发展他的事业，可以偶尔出差，经常去应酬，对于孩子需要陪伴的问题，我们也想了一些办法来解决，比如，我们小区也有很多年龄相仿的孩子，他们几个人从幼儿园开始就一起玩，现在每天都会在一起玩，除了上学、做作业、吃饭和睡觉的时间，平常都会一起玩，而我们自己有空也会带着他一起参加各种活动，不管是走进大自然，还是走进博物馆、科技馆，看演出等等，所以，我儿子也说，他不缺陪伴，他的童年很快乐。因此，你也需要回归到你自己，去探索自己的内心，到底真正向往的是怎样的生活，当你真的活出了你自己最期待的样子，就算别人会有不满意，你也不会太在意的。但是，通过你的描述，你说你碰到有二胎，三胎的人，会特别羡慕，那说明您应该是真的想生的，所以，如果真的想生，那就需要做好想生的准备，也需要承担起自己选择的结果。对，其实做选择很难，就是因为我们选择了就需要承担起结果，但是，有些结果必须是需要由我们自己来承担的。因为，生孩子这件事情，就是我们的一大人生课题，我们需要承担起自己的人生课题，做出自己的选择。您可以选择不生，那就需要承担起不生的结果，比如你自己会遗憾、后悔等；你也可以选择现在生，那么也需要承担起相应的结果，比如身体会不太好，两个孩子都很小，一起带会很辛苦等等；你也可以选择将来再生，那么，同样也是需要承担起相应的结果，比如面临高龄生产的风险，自己的身体恢复了，大宝又大了一些等等。总是，没有什么事情是绝对完美的，我们需要做的就是做出自己的选择，并承担起相应的结果，这样，你就会更加轻松一些。我也是有想到自己选择后需要承担的结果，所以最终做出了自己的选择，我的选择对于我来说是身、心、灵合一的，因为我做出那个选择后，我的状态是非常放松的，我对自己的生活是享受的，而不是埋怨和后悔的。但你的选择是你的选择，每个人的选择都会是不同的，没有对错，只要你觉得这对于你来说是更合适的，是能够让你变得内外一致的，那就是你需要选择的。以上，供参考，祝好！

说的直接一点，我觉得，恐怕是要感性输给现实了。题主身体不好，公婆关系不好、老公站婆婆那边，就这两点残酷的现实，就足以打败你对二胎、三胎的羡慕了。老大现在一岁半，假定现在准备要二胎，那么二胎坐月子的时候老大两岁半不到三岁，也同样离不开人。那么，这个月子怎么做，谁来照顾？请月嫂、去月子会所、老公照顾、自己的妈妈照，婆婆关系不好，来了也照顾不好，老公站在婆婆一边，能照顾到多大程度呢？老大谁带？如果题主在月子里上次的毛病又犯了，就有三个人需要照顾，钱够吗？人手够吗？题主想要二胎，老公支持吗？如果婆婆不支持，老公会怎么选择？题主说经济压力不大，但是不知道这些经济主要来自谁、稳定性有多强？如果是题主自己的占较大比重，那么生二胎会不会对现金流产生巨大影响？存款能够用到多久？如果是老公、公婆家的支持占较大比重，那么，万一跟老公态度不一致、老公在经济上动手脚，题主有做好充分准备吗？自己娘家能给多大支持？可能以上我想得现实问题，非常残酷，会让题主觉得不舒服，甚至是觉得没有感情的。但是，这确实是我在身边看到过的现实案例，可能有其中的一两个问题，严重一点的问题大一点、多一点。结局，都很不美好，对妈妈、对娘家、对孩子，结局都不好。我提出来，是想说，生孩子、养孩子，不是妈妈一个人能够承担的，爸爸也有同样的义务和责任；在把夫妻、家庭、一胎的关系都处理好之前，慎重。另外，还想说一点，题主想要二胎陪老大，那么，是不是应该考虑一下老大的意见。题主的女儿现在还小，1岁半，可能还不明白有了弟弟或妹妹之后是什么样的状况。所以，我觉得题主可以回想一下自己的成长经历，应该是比较顺利、兄弟姐妹关系不错、父母对孩子们的教养也很好。可以试着问问兄弟姐妹，他们在非独生子女家庭长大，是跟题主同样的很好的感受吗？可以问问父母，养几个孩子要怎么做才能让每个孩子都开心、不会觉得被忽视？反省一下，自己和老公能做到吗？我个人的想法，把身体养好、加强锻炼，把夫妻和家庭关系搞好、把老大教好、把老公“争取”到自己这一边，把经济基础打得更牢。天时地利人和的时候，二胎、三胎也就水到渠成了。

你好年轻妈妈！我是壹心理的入驻咨询师，正在读精神分析学家温尼科特的一本书《妈妈的心灵课》，所以，一下子就被你的这个问题吸引了！对于成年女性来讲，成为妈妈，养育孩子，是困扰我们的一个大事儿。一方面渴望生养孩子成为好妈妈，一方面又面临职场压力，家庭关系，自身原因等等方面的困扰。非常理解你的冲突和焦虑！抱抱你年轻妈妈！你很爱自己的孩子，不想让女儿孤单，所以，你想生二胎！再次抱抱你这个懂爱有爱的妈妈！接下来，根据你描述的情况，结合心理学的理论，我来帮你做个梳理，希望能帮到你！你知道吗？养育孩子实际上是一种关系，首先是母婴关系。从怀孕开始，一个积极乐观热情接纳孩子得母亲，一个孩子出生后能照顾好自己的母亲，她会在和孩子关系中表现出真实快乐美好的一面。温尼科特说，婴儿在妈妈眼睛里看到的是自己。妈妈满眼都是美好看着婴儿，喂奶时喂进去的就是非常有滋养功能的奶水，这个孩子就会感觉“我是好的，妈妈爱我的”这样的自我感。如果孩子在这样的养育环境下长大，至少三岁前是这样的，未来，她就不会出大的心理问题，即便遇到挫折，这个早年良好的养育基础，可以帮助她自行疗愈！正是基于这个道理，妈妈首先要调整好自己的身心，才有能力去迎接一个新生命！从你的描述看，首先你有这个爱的能力，就像温尼科特讲的，妈妈天生有照顾好自己宝宝的能力！这是最重要的心理基础，一个好妈妈的心理基础，或者说天生基础！现实问题是，生第一个宝宝时，你一直被耳石症困扰，乳头皲裂，刚开始的喂养不顺利，给你带来很多痛苦和后怕！首先不知道你的耳石症是生孩子后开始有的，还是之前就有，还是有家族遗传史。这个躯体痛苦需要你先去觉察，看看能不能更好解决？或者不能彻底治愈，有没有办法可以减缓症状？如果是因为公婆以及与老公的矛盾，上一次生产没有照顾好自己的后果，也许，你需要先调整自己的心理，考虑好下次孕期和生产后如何确保照顾好自己才是根本。你说家里经济条件可以，那就用钱解决问题。根本在于你被照顾好了，你的孩子才会好，养育才会成为一件辛苦，但也会收获很多快乐的事情！女人不容易，所以，更要对自己好！

题主你好，抱抱你，看到你想要二胎的迫切心情了，我是小飞鱼浮球，心理咨询师实习生，高级家庭教育指导师，来分析下你的问题，希望可以帮到你。1.身体不好，耳石症。🧚‍♂️耳石症。这治疗过程是非常痛苦的。我建议你先解决好你的身体问题。尽早的去医院把耳石症治疗康复。然后慢慢的解决其他问题。生二胎也是可遇不可求的事情。🧚‍♂️其实我也一直想要二胎。但是我今年39岁了，我依然没有怀孕。我的身体也不好。我的女儿从三岁的时候就想着要一个弟弟或者妹妹都可以。但是他现在已经14岁了。她的愿望还没有达成。有时候女儿比我还急。急切的时候就会摸着我的肚子说妹妹妹妹，你什么时候出来呀？我已经等你很久了。🧚‍♂️其实看到孩子那么渴望，我也非常努力的在调理身体。但是一直没有怀孕。女儿的愿望大概落空了吧？但是我决定40岁之前。如果迎来了我的孩子。那么我决定生下他。所以，35岁并不大。现在医学那么发达。大龄产妇这个名词并不那么可怕。只需要按时产检，遵医嘱就可以了。不会给你造成更多的伤害。我身边要二胎的人，40出头的大有人在，所以你可以不必担心。因为声誉出现什么意外的事情。2.公婆关系🧚‍♂️抱抱你，安慰一下。公婆关系不好。不好到什么程度呢？不好到影响到了你们小夫妻的生活吗？老公站在婆婆的一边，这是不是让你很尴尬呢？还是说你的内心有些不舒服呢？你认为老公应该怎么做才好呢？🧚‍♂️其实公公婆婆的关系。跟你们小夫妻的关系不是很大。如果他们之间有矛盾，让他们自己解决就好。尽量避开他们闹矛盾的时候。毕竟是长辈的事情。我们不好多插手。当然，如果你有平衡他们之间关系的能力的话。那么你尽管去做。如果你能平衡好公婆的关系。我想老公也会感激你的。3.经济压力不大🧚‍♂️你这么迫切的想要生二胎？养好身体是最重要的事情。既然经济压力不大。那么压力就来源于精神了。公婆的事情，你完全可以放下，不管。不要让他们之间的父母影响了你的心情。心情不好是身体恢复的一大阻力。所以试着让自己开心起来，也许你的身体就有了变化。很快就能怀孕。🧚‍♂️现在急着生二胎，很焦虑。你有没有觉得你越焦虑？越是不容易怀孕呢。身体不好，我们就从身体下手。孩子有一岁半了，那你有没有上班工作呢？有没有闲暇的时间抽出来锻炼身体呢？如果每天早晚坚持锻炼20分钟。我想两个月后你就会看到一个不一样的自己。你能坚持吗？两个月，如果可以你看看自己坚持锻炼，以后两个月会发生什么变化吧。希望我的回答可以帮到你。最后抱抱你。祝你早日如愿以偿。你心里世界和我爱着你。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到作为一个母亲，你对孩子深深的渴望，期待，但又因为自己身体和家庭等各种原因无法以自己所期待的方式给予孩子更好的照顾，陪伴，这难免让你产生了一份强烈的失落感，挫败感，渴望被理解，被支持。正如你所担心的，养育孩子真的并不是妈妈一个人的意愿和需要，而更多是一个家庭的期待，因为只有当妈妈在用预报包的这段时期，得到了来自家人最有利的支持，呵护，照顾，陪伴，理解时，妈妈才能给孩子情绪情感上有力的回应，否则妈妈是做不到这一部分的，特别是你自身还有身体上的一些不适时，家人的支持就变得格外重要，对不对？你可以尝试把自己内心真实的想法和感受告诉自己的老公，但尊重他有拒绝要孩子的意愿，你只是勇敢而真诚的说出你内在真实的感受和需求，不对他的行为反应做任何的评判，使你渴望孩子的这份期待的心情能够被很好的表达。如果正如你所描述的，老公一直是站在婆婆一边，而且你们的婆媳关系并不是特别理想，那这一部分矛盾是需要你尝试勇敢而主动的去面对和解决的，否则二胎的到来可能真的会使你们的矛盾更加激化，这对你和孩子都不好。宝宝到来的迟早没有关系，但是宝宝必须生在一个对他足够期待而有爱的家庭。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

你好，从你的描述中看到你目前对要不要生二宝的一些困扰。在讨论问题之前，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持！🍀看得出来，你非常爱自己的孩子，不希望宝宝像你一样因为是独生子女“太孤单了”，希望能有个同胞兄妹相互陪伴。🍀只是因为一些现实原因，你对此有些迟疑，就像你说的————1.坐月子期间耳石症发作，并且乳头皴裂，到宝宝3个月前都是度日如年。2.现在身体也受耳石症困扰。3.家庭经济压力不大，但是我公婆关系不好，我老公站我婆婆那边。🍀在我看起来，“让宝宝不再像你一样感到孤单”固然重要，你的心身健康同样重要。关于身体健康状态是否适合怀孕生产，这一部分需要你详细咨询医生之后再做决定。经济方面的问题，可以通过和家人沟通和计划来逐渐的改变和提升。最为重要的是，你要调整好自己的心理状态，做好面对可能出现的问题心理建设，同时获得家人更多的理解和支持。🍀在这一系列问题中，比起其他客观原因，如何保证你的心身健康最为重要！或许不用让自己急着做出决定，等所有问题咨询清楚，答案也就自己浮现出来了。🍀以上只是我个人的观点，仅供参考，照顾好自己❤️