老公开始去KTV找陪酒小姐，该怎么面对和处理？

题主，你好。看到你的遭遇，挺理解你的心情，你承受太多了。你老公这种行为让你接受不了，你以为会一直爱你的男人却和KTV小姐暧昧不清，你的内心是很难过很受打击的。一方面你精神上受不了这种感情的暧昧，另一方面你受不了这种信任的背叛，你真的很煎熬。该怎么面对和处理这要看你的意愿，你现在就正在面对，你已经和你老公摊开说了，就是在面对了，结果如何就看你想往哪个结果走了，当然还是要以你的感受，你的需求为主，如果你觉得勉强在一起，原谅他，你不会痛苦，那也可以原谅。如果你眼睛里容不下一粒沙子，有洁癖，你想和这种事情断开关系也可以断开，只要你能过得开心，一个人过也不是可怕的事情。你得先安慰自己的情绪，你的情绪从生气，崩溃中走出来的时候，或许是你做决定的时候。感情的事，最不想面对的就是男人出轨，所以，真的尊重你，你做的决定都是你自己会承受将要面对的。所以你想好了吗？我是站在你这边，支持你的。希望你能按照自己的意愿来。

题主你好！我是江61。首先感谢你的信任，愿意将自己和老公的私事告诉我们，帮助你做一下分析，看怎么处理更好。看了你的详细描述，知道了事情的来龙去脉，你现在心里很难受，与不知道该怎么面对，先抱抱你，平复一下，再说说怎么办。一、外遇1、发现结婚一年感情很好，老公两个微信号，密码我也知道，晚上我登录他的小号微信，发现他一个月前加了一个陪酒小姐，微信显示在昨天早上有聊天，老公说今天晚上还要上班吗？胃好点了吗“你想我了吗”或者“你也可以来找我”之类的话，你们结婚一年，感情很好，你却在老公的微信上发现了老公与陪酒小姐聊天的记录，言语暧昧，有要出轨的迹象。他使用两个微信号，你看他的微信。这里看得出你们之间的信任感有点缺失。2、感受我看到以后五雷轰顶，感觉心里对他的信任瞬间崩塌，在我认知里面他是道德感非常高的人，任何一个人出轨都不会是他，我和他也都在上一段情感里面由于被出轨受过伤，我也明确表示我不允许他对任何其他人说想你爱你的话，我以为他更会严格要求自己……你的感受是信任瞬间崩塌，因为你曾经非常信任他，你们也都曾经是被出轨的受害者，你认为老公道德感非常高，任何人出轨，他都不会，你还表明了自己不允许他对外人说爱你。你在这段话里用了我的认知里......他不会、我表明......态度、我以为......严格要求自己。看的出，你所有的这些话，都是在你自己的单向表述中，而非在两个人的沟通下。3、处理我还是决定跟他谈但是我不知道当面怎么说，就写信，他还没看完就跪在我面前，说要全部告诉我，说那是跟朋友一起吃完饭，太早吃完，朋友提议要KTV找陪酒小姐，他本来可以拒绝，但是那天由于我出差，加上酒精的作用，他有种感觉自己单身的自由感，也叫了，他说没有发生什么实质行为与老公深夜长谈，我情绪保持稳定，跟他分析问题的由来，思想上开小差的原因，以后我们要怎么一起努力维系情感，老公的负罪感弱了很多，我感觉也说开了，可能这次危机真的成为了转机，如果我还一直没有发现，这样一直放纵放松下去，可能下次老公真的碰到哪个女的就出轨了。问题你处理这件事是用了写信的方式，你感到不知道该怎么说。这一点难看出你们之间还没有建立敞开心扉的沟通形式。即有事情不能直截了当，当面说清楚。解释朋友拉他去，你不在家，单身了，自由了，喝多了，没发生什么。可以看的出，他在寻求自由，也可以看的出你们新婚后的亲密关系没有真正建立起来，彼此感到约束和不适应。处理你与老公长谈，跟他分析了问题的原由，思想开小差的原因，以后努力方向，老公负罪感减少。从你的描述中感到你们的分析是以你为主导，似乎在为老公开脱，所以老公的负罪感减少。所以，你感觉说开了，可能危机成为转机。这里没有看到老公的认识和想法。二、隐藏的危机你们的情感的确出现了危机，但你未必抓住了转机的机会，变危为安。这里隐藏着很多问题未得到解决1、婚恋观一提到找陪酒女孩的事情，老公就说是自己没有把我得住，责任不在别人，在自己。老公说的这话没有错，如果自己不能看重自己的婚姻，尊重自己的承诺，不懂得经营婚姻，就容易在外界的诱惑下，失去自控力，出现出轨的行为。婚姻观是我们对待婚姻问题的基本认识和态度，是人生观的组成部分之一。正确的婚姻观强调婚姻必须以爱情为基础，坚持当事人双方自愿的原则。婚姻也是一种对双方负责而开展与维持的关系的承诺。爱情三元论包括激情、亲密、承诺，三者共同建构出完美的爱情。可见，爱情里包含了承诺，爱在前，婚姻在后。在婚姻中，两个人要将亲密关系加深，承诺不可少。而亲密包括了理解、交流、支持、分享等内容。爱情和婚姻中缺少了理解、交流、支持和分享，就只剩下激情和承诺了。这种承诺在激情过后，因道德不受约束的情况下，容易出现失效。所以，爱情三元素，缺一不可。你们的婚姻里，我看到的是你们的婚姻观不是很清晰，尤其在承诺、理解、交流等方面缺少统一的认知。2、情感诉求再说说老公的情感问题。老公之所以在激情过后，你认为他的道德很高的情况下，还会表现出不理智的行为，即对外人表现出温柔的一面和欲的想法，其实更深层次的问题是老公在家得不到你的关爱，所以向外求他所需要的。他性格内向，不善言表，不代表他对情感没有需求，你恐怕不太了解，忽视了他的需求。又缺乏彼此直之间的沟通，他才忽略了承诺，做出了不理智的举动，满足自己的情感欲望。3、亲密关系在你们的互动模式中，我感到你可能是占主导的位置，说的比较多，老公则是少言寡语，更多的是听从。他长时间不能表达自己的情感需求，而是顺从，他的内心会积聚不满，在适当的时候以某种形式发泄出来，满足自己的需求。这说明你们彼此的亲密关系没有真正建立起来。即你不了解老公爱的需求，老公也不知道你的爱的需求。所以，你们在一起，彼此都感到有约束感。之前对他和朋友外出吃饭，他比较温和内向，不善交际，所以比较活泼的同事经常叫他出去，我也都是每次同意，次数一周要两次左右，我自己也很享受在家的独处时光，觉得也要给彼此空间。老公每周两次和朋友外出吃饭，占你们正餐的14%以上时间，足见他的情感有释放的需求，向内求不到，在向外求。你认为你也享受独处时光，而不是陪他去，建立你们共同的关系，增进情感交流。有一种亲密关系的承诺叫社会参与的承诺，它使你们亲密关系最为稳固的。因为你们在社会交往中有积极的互动，比其他的互动更加容易产生感情链接，保持健康的婚姻关系状态。你认为让老公单独出去把酒言欢，这是给彼此空间。其实，这是给对方放任的空间。给对方空间是在信任和安全的基础上让对方得到的空间，才是真正的空间。在你还没有建立信任和安全感之前，给这种空间给的就显得太随意了。这是你们关系是否能达到更加紧密的关键，你没有解决。4、有效沟通在你的描述中，我多次感受到你是在做单向沟通而非双向有效沟通。这是爱情三角中亲密关系比较忌讳的一件事，也是造成老公有出轨行为的一个根源。单向沟通，让一方缺少沟通渠道，一方感到缺少了尊重，情感没有归属，他会埋在心里等待时机释放。这就是你们之间的一个未被解决的问题。5、交友那个同事自信自负，比较大男子主义，他也有女朋友但是也带我老公去找陪酒小姐，让我心里也是不爽，但是一说到他，老公就说全部都是自己思想松懈了，放松了，跟别人没关系，别人也没逼着他叫小姐，你放任老公选择了一个自信自负、不负责任你的人作为朋友是个错误。这位朋友还带老公找陪酒小姐，你明知道他这种做法侵害了你和老公亲密关系上的利益，已经让你感到了不舒服，也没有阻拦更是个错误。这就等于是你默许了他们的行为，也可以理解为你纵容了他们的行为。加上老公的确有心理需求、婚姻观缺失、意志不坚定等问题，出轨问题必然发生。这个问题你们也没有的到解决。三、如何处理我以后也不知道到底该不该应允，改如何把握这个度？应该也会非常担心他的可以看得出，你经过了老公出轨与单向沟通，内心的问题并没有真正解决，因此心存更多的疑虑。建议：1、建立良好的亲密关系亲密关系就是指恋人、伴侣、夫妻之间的关系。这是狭义上的涵义。在广义上，亲密关系包括了整个家庭关系，如夫妻关系、亲子关系等。我们与最亲近的人之间的关系，都属于家庭关系的一部分。维护亲密关系关系是人生的一大重要课题。首先，检视一下你们目前的婚姻的状况，尤其是亲密关系的部分，是否建立在彼此的信任和安全感的基础上。还出现了哪些问题，找到问题的本质，去解决，新的可信赖的安全的亲密关系才能建立起来。2、进行有效沟通什么是有效的沟通？沟通即信息交流，指一方把某一信息传递给沟通对象，以期沟通对象做出预期中回应的整个过程。如果这个过程得以实现，即是有效沟通。有效沟通分为四步：第一步：表达感受，而不是情绪；第二步：表达你要的，而不是不要的。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。第三步：表达你的需求，而不是抱怨；不要让对方猜测，我想要什么。第四步：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置；看最终结果，而不是陷在事件之中。在亲密关系中，有效沟通很重要，它让双方的意见可以正常表达，感到彼此尊重，情感释放。所以，它能促进双方了解彼此的所思所想、增进感情、减少误会、化解矛盾，为进一步行动奠定基础。3、慎重交友从你前面提到的家庭矛盾中，明显感知到，老公因交友不慎，导致他有些是非不分，婚姻观下降，影响了你们夫妻的亲密关系。所以，交友要慎重。三观合的人，尤其是婚恋观正确的人，才是你们真正的朋友。4、注重爱的表达你们的婚姻缺乏爱的表达，所以，双方尽管看起来感觉很好，但是，对方真正需要的却没有得到，导致外求。怎么能知道对方爱的需求，让感情升温，需要你们相互了解、观察和尝试。每个人对爱的理解是不同的，表达和接收爱的方式，可能也是不同的。GaryChapman博士将人们表达和接收爱的方式归类为5种“爱的语言”或”爱的表达“：分别是“肯定的言辞”、“精心的时刻”、“交换礼物”、“服务的行动”、“身体的接触”。肯定的言辞无论是朋友、同事还是恋人、夫妻之间，都需要赞美、肯定，更多地给予正向反馈，能够加深彼此的感情。精心的时刻精心的时刻指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆，比如一顿烛光晚餐、一起做一件很有意义的事情。接受礼物在重要的节日交换礼物是一件很有仪式感的事情，这种仪式感本身以及这件礼物都会成为彼此双方关系的粘合剂。服务的行动简而言之，即做对方想让你做的事，通过生活中的服务使对方高兴。这种服务的行动往往是生活中的小事。身体的接触牵手，拥抱等身体接触能增加彼此之间的感情，是爱的一种体现，是爱的一种无声语言。千万不要小看爱的表达，运用好了，你们的亲密关系会日渐增进，甜甜蜜蜜。忽略了它，会日久生厌，另寻新欢。婚姻需要经营和精心呵护，爱的表达就是为你的婚姻保驾护航的法宝。好好运用吧。最后，祝题主幸福快乐！

每个人都是灯塔，无论是提问、还是回答，透过文字都能照亮更多人的内心，这是属于我们共同的能量。你好，我是心探教练放飞，心疼的抱抱你，通篇文字让我感受到了你的“坚持”、“坚强”、“坚信”。伴侣为了减压找陪酒小姐，这在你心理留下了阴影，心疼伴侣的同时，更心疼自己为何会遭遇这些事情。事情发生了，你并没有悲观消极、失去理智的去与对方纠缠，而是充满爱与包容，更加理性的去回看你们的亲密关系，从中找到客观原因，主动的、积极的去解决问题。为你点赞与一个人相伴一生谈何容易，“家家有本难念的经”，说的就是婚姻需要经营、关系需要维护、幸福需要守卫。你做了你该做的事情，不只是为了他，更是为了你自己的幸福婚姻。🌹1.看见自己的情绪、看见伴侣的需求发生这样的事情，你内心五味杂瓶：愤怒、委屈、怨恨，当了解背后缘由时，你也产生了心疼、理解、自责。但，考虑未来你们更加长远的婚姻道路，你更加充满了迷茫、与无助。事情发生了，不可能像啥都没有一样。伴侣虽然不再找陪酒小姐，可减压方式着实让你无法接受，这基本是挑战了你的价值观和道德底线。情绪背后都有一份未被满足的需求，如你、如他，都是如此。一个不成熟的小建议：工作是为了生活，如果因为工作而影响到了生活，那么，这份工作也可以考虑是不是不要了。我相信，考虑到你们的感情、组建家庭的不容易，尤其是看向属于你们的未来，你内心的怨恨已经在渐渐消失。想当年，希拉里也遭遇了克林顿婚内出轨，但她是一个智慧的女人，最终拯救了自己的婚姻。所以，从你内心要建立一个希望，出轨并非是“天塌下来”让人束手无策的事情。正如你所说，从这个事件中，你也找到了“契机”，当做你们亲密关系的转折点，提醒自己更加关注家庭、关心伴侣了。“再坏的事情里也能看到有利于自己的一面”，积极去面对、共同去承担。🌹2.如何做到“不计前嫌”、重新来过你提到了“原谅”，原谅的焦点是放在别人的过错上。当一个人把焦点放在别人的过错上时，是很难原谅的。这就是现实生活中，为什么我们很难原谅一个人的原因了。因为我们总是去看对方的过错，可见原谅是有条件的。那该怎么办？还有另外一种方式：宽恕。从字的结构上看，有2层含义：1）如心：像别人那样感受，换位思考。你选择了“相信他”，理解了行为背后的正面动机，并帮助他一起共同解决。“凡事都有3种以上的解决方法”（上边提到的换工作也可以考虑的，离开原有让他“失去自我”的磁场）。2）心宽了，心就自在了。宽恕是关于自己的，是自己修炼的成果，就算别人有错，我们不能改变，但是我们能够宽恕自己的心，自己就会变得更加自如了。原谅的焦点在别人，宽恕的焦点在自己。我们无法改变别人，但是可以掌握自己。自己人生的遥控器，依然掌握在自己手中。若干年后，甚至你们金婚时，再回顾这些，会有不一样的心情和感悟。也可以邀请伴侣前进到10年后回看自己的这些行为。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主，你好。我是Evan。拍拍题主的肩膀，给题主一点力量。面对老公的一些不雅行为，有人选择终结亲密关系，有人选择原谅，题主的老公明显是一个不知道如何发泄内心情绪的人，该如何处理自己和老公的亲密关系是需要题主自己慎重考虑的。没有人可以给到题主什么正确的答案，题主需要倾听自己内心的真实想法，题主的情绪很重要，它会决定这段关系的最终走向。老公在婚内有不洁的行为，确实很让人痛苦，但更多的是需要题主来探寻，丈夫这样做的背后动机，他的需求，而不是一味的去责怪丈夫这些不好的行为。我觉得题主有一点做的很好，能够给到老公机会，能够去了解老公这些行为背后的需求和动机，甚至能站在他的立场为他考虑问题。但现在题主和丈夫的亲密关系该如何继续下去，这些都需要题主仔细的做一些考量。由于题主是在平台上提出的问题，在这里我也简单的给题主一些建议：不要责备自己老公会出现这些行为，很多时候并不是题主的原因，题主并不需要因此而责备自己。亲密关系里出现了问题，题主的情绪激动、焦虑，这都是很正常的反应。也许是在这段关系里双方都有一定的因素，但并不是对方做出这些行为的理由，题主需要考虑的是亲密关系该如何延续，如何处理两者之间的感情，你们之间的关系是否还可以像从前一样，题主也知道即使现在你原谅了老公，你们的关系也不可能和刚谈结婚一样了。亲密关系出现问题，也许题主的态度是有一定的因素，这是我们要认识到的地方。一个失败的亲密关系不会是单方面的错，一个完美的亲密关系是需要双方共同努力经营的，如果有一方拒绝分享自己的情绪，这段关系就缺乏了沟通，就容易出现问题。所以题主可以试着让老公回家大家互相吐槽一下各自工作上的事情，试着把工作上的情绪吐槽出来，试着分担下双方工作上的压力，而不是让一个人去面对。说出自己的感受题主丈夫的一些行为，除了让题主难受以外，也并不利于亲密关系的存续。题主自己对亲密关系的态度是什么，这件事对题主的冲击是什么，自己支持丈夫的工作，这些感受题主都可以试着和丈夫叙说一下。这些感受题主可以试着和老公表达，如果题主题主对老公的行为，感到很吃惊，那么题主也可以和自己的老公探讨一下他的想法。老公下载了那么多片子，是在里面找到什么感觉，这些感觉题主能不能给予到丈夫，如果可以，那么丈夫的这些不洁行为是不是可以改变呢？题主也说自己的丈夫工作有很大的压力，那么这些压力是否给到了题主，如果没有，题主是否关心到老公释放压力的方式方法呢？作为妻子，题主是否有能量来引导自己的爱人通过一些健康的方式来释放自己的压力呢？如果题主想带动自己的爱人，那么题主自己就在家里带动起自己的爱人一起做一些健康的活动。亲密关系没结果前不要宣扬现在题主的亲密关系遭遇了问题，你可能不知所措，因此想将自己的情绪和遭遇告诉家里的人，还有你的朋友，甚至想将这件事贴在自己的社交网站上。但是，没有人应该替你的爱情未来做决定，如果题主想修补这段感情你这样做只会让别人今后用异样的眼光看待你的另一半，并对你们的亲密关系指指点点。不要逢人便讲你的遭遇，但可以告诉能帮你解决问题的人，让他/她帮你出出主意。向朋友和家人宣扬你的遭遇，可能会让题主短暂感觉如释重负。但不久，你就会感觉后悔，而痛苦的感觉又会涌上心头。因为很多的人都在给题主出谋划策，意见太多，你不知道该听谁的。而且如果朋友给出了离婚的建议，题主听从了，万一你跟老公和好了，以后与这个朋友相处起来会感觉怪怪的。遵从自己的想法对于亲密关系出现问题后，如何处理，家人和朋友们最多能给到题主一些建议，但最终还是要题主自己拿主意。而不管是分手还是继续在一起，人生道路上的酸甜苦辣也只有题主自己才能体会，与他人无关。因此，不管他人的意见如何，题主只要自己决定就好。不管别人的意见是什么，他们最多从不同的角度来给题主一些看待事情的发展，但最后你还是要自己做决定，所以遵从自己内心的想法才是正确的。让自己冷静之后再做决定面对老公的不洁行为，刚开始的时候，一般人都确实会很激动，但是关系的存续还是要进行处理的。个人建议题主还是冷静思考好再做决定。你可以短暂出行几天，也劝老公给一段时间你单独思考，不要立马做出什么重大决定。冷静之后，想出是否有意对自己和亲密关系双赢的决定，而不要意气用事做出让自己今后会后悔的决定。短暂的离开更能让题主冷静的思考，自己的婚姻以后该如何，自己以后该如何和自己的爱人相处，自己可以如何帮助自己的丈夫面对工作上的压力。题主要知道的是，一段婚姻的延续也是要呵护和培养的，在这个过程中，双方都有可能犯错，重要的是双方的目的都能时刻保持一致性，不能随便粗暴简单的就认为应该是怎样的。让时间慢慢将伤口愈合这件事对题主造成的伤害，需要题主用时间来慢慢愈合，心灵创伤的愈合可能不会像题主想象的那么快，需要很长时间你才会真正重拾对生活的信心和爱。不管亲密关系的存续如何，就算题主双方达成共识共同努力，也要很长时间才能恢复到“正常”的生活，让你们之间恢复原有的信任和喜爱。别人不能决定这段关系的走向，不管存续如何，这个结果都不是那么让人愉快的。甚至面对感情，题主都需要一段长时间的处理，才能从这段情绪中走出来。所以题主要做好心理准备，生活还要继续，而能和题主一起前行的人也许已经不同。也许这段糟糕的经历让题主身心俱疲，但不管怎样好好的照顾自己同样是什么重要的。如果题主觉得自己的觉丈夫心理压抑太多东西了，是心理方面出现了问题，一定要去寻找专业的心理从业人员求助，或者两人一起向婚姻咨询师进行婚姻方面的咨询，看看能否改善目前的状况。生活不易，且行且珍惜。希望的回答能帮到题主。

题主，好看了你的描述，能感觉到你和老公之前的感情一直是不错的，你也是挺信任他的，在你心中他是不会出轨的，所以在发现他与陪酒小姐“撩骚”、下载黄色视频、下载陌陌等软件时候会非常震惊和不知所措。一方面你感觉自己好像没有想象中的了解他，虽然判断大概率没有实质行为但对他的信任也有些下降；另一方面，他向你忏悔甚至下跪，也诉说了自己内心的苦闷和压力，这让你感觉很心疼他，觉得自己也没有做到十分关心他，也不知道如何让他能对你敞开心扉。在这种矛盾的心理中，你不知道如何处理老公找陪酒小姐等行为，也不知道如何让两人关系亲密如初。1.分析他的心理和你的需求，充分沟通现在问题已经出现，看到你也已经比较冷静，那可以理智地分析下他为什么会有这些行为？这反应了他什么样的内心需求？对于这样的行为方式你能接受哪些？哪些不能接受？要满足他的内心需求是否有别的方式？这些都可以去仔细思考，其实你也分析到他工作的压力比较大，但不会向你诉说，想通过这种方式排解压力，寻求刺激。那对于这样的方式哪些你不能接受的，比如找陪酒小姐，要知道自己底线在哪里。也可以跟他讨论是否有别的替代方式来排解压力，比如做一些户外运动等，可以多关注他的情绪和动态，并创造两人相处机会，试着通过别的方式满足他的内心需求。另外，我们自己的需求是非常重要的，现在借着这个机会，可以好好梳理下自己的想法，对于他、对于这段关系你的需求是什么？有没有好好表达出来并得到很好的满足？你希望两个如何相处？可以现在自己心里想清楚，好好问问自己。比如，你可能希望他更注重你的感受，能有一些两个好好谈心的时光，那就可以好好表达自己，并创造机会。比如可以跟他约定一个月一次两人单独的烧烤时光，好好谈一谈最近的经历和想。两个人一定要在做好充分的沟通，明白对彼此是怎样的期待，希望如何被满足。2.以目标为导向，问问自己希望这段关系未来如何，采取对应的方式两人结婚一年，感情很好，突然发现老公有找陪酒小姐等行为也是对两个关系的一次再审视，可以好好问问自己，面对这样的事实，是否能真正的接受让过去就过去。短期内，两人关系肯定会有些疏离或隔阂，但要明确自己对这段关系未来是怎么想的。如果希望两人未来仍能亲密相处，就需要好好谈论这件事，并明确未来两人如何相互，做一些约定，然后自己要在心里把这个事情放下，不要心里无法接受表面委屈求全，不然未来一定会爆发的。你说到自己时而原谅时而奔溃，在短时间内确实很难去完全接受这个事情，无论你如何处理这件事都没有完全的对与错，所以考虑好对这段关系、对婚姻的期待后，就尽力去做就好。祝福题主看清自己的内心，获得想要的感情！

题主，你好！经历过“创伤”，又一次有被冒犯到的感觉，的确会让人难以承受，一边是可以联想到的让自己生厌场景，一边是痛心疾首的爱人，如何平衡自己的心里，回归平衡安慰的生活，一定是你当下的渴望吧！💕给自己一个拥抱，让自己有信心去寻找解决问题的力量，好吗？【关注自我情绪】不压抑自己的愤怒和委屈，让它自然流动。从你描述的“五雷轰顶”里，能看到你在承受着什么，好像一年婚姻里存续的所有信任瞬间坍塌，你是愤怒的，委屈的，你可以把自己的情绪稳定住，用写信的方式去谈，真的很不容易啊！但是希望爱人的一跪不要让你只唤醒你对他的同理心。虽然他的讲述里应该饱含真心，但希望你可以觉察自我的情绪，也去表达，也要求的回应。你的书信换来丈夫的情绪喷涌而出，自然流动，但极有可能阻碍了你情绪的流动。要告诉他你的失望，你的愤怒，你信任的坍塌，要告诉他有一个人无力修复，要让他承担更多的修复责任，你们要一起讨论出合理的弥补措施，平复他的负罪感，唤回你的信任感。不能只让一方的情绪流动，这也要双向奔赴。【积极抓住改善关系的契机】每一段较为稳定的亲密关系，都要一起经历一些风雨的，也很有可能发生特别激烈的冲突，这很正常，我们不能因为怕出问题就不出问题，忽视问题，这一次特殊经历，一定也有亲密关系积极向好的契机，要去积极转化。———澄清当下双方的生存状态疫情，工作压力等等，产生了很多问题，每一个家庭都要认真考量特殊时期的关系如何稳定向好。你的描述里有当下状态的概括，也有爱人状态的描述，你们彼此应该给对方抱持，最好不要一个人沉浸式应对。———改善交流状况从你描述一个人看电视，一个人看VR，两条平行线来看，你们近期的交流在无情地消耗你们彼此的信任，好像都没有深入对方心里，探察到彼此的心理需求。一起回想你们交流状态最好的时候，看看你们是怎么做到的，想办法找回并延续。双方可以讨论工作压力，讨论生活的趣味，甚至可以揶揄自己，可以一起吐槽……无论怎样，好过平行线啊！【聚焦在行动而非情绪】情绪需要表达，需要自然流动，但真诚沟通后最重要的不是一直沉浸在情绪里，而是哪怕一小步的变化。所以——和爱人一起再次厘清底线，建立好彼此的边界感——和爱人一起设置预警机制，及时止损——和爱人一起规划一下近期生活的有效改变，比如列出几个“精心的时刻”——和爱人一起读读《爱的五种语言》……应该有很多可以立刻行动的方案，让情绪自然流动后，行动也自然而然到来，一起进步，也是双向奔赴。💕世界和我爱着你，你可以由此得到力量，去好好爱自己，爱世界

看了你的问题，我深深体会到你的痛苦和迷茫。男女初相识，可能是因为外表，因为谈吐，因为学识，因为人品相互被吸引，两情相悦时觉得对方就是自己的全部，但是随着时间的流逝，新鲜感的淡化，尤其是逐渐步入婚姻，男女在婚姻中的表现就开始出现了差异。大多数女人以家庭为重，因为心中有爱非常自律。但是很多男人哪怕是对家庭负责任的人，心中可能也会出现白月光。这似乎是很多男人的通病，吃着碗里，望着锅里。他不一定有实质性的越界，但是内心可能都是渴望的。在男女关系上，经常会出现这样不对等的关系。所以当你发现老公在外面应酬找小姐，甚至还和对方暧昧聊天的时候，你觉得天都要塌了，因为他是你的全部，而他觉得认错了就行了。还是可以你好我好大家好。我认为你做的很好了。你没有大吵大闹，而是理性的和他谈，需要他怎么改正。至于你们的未来，我觉得你更多的需要拷问自己。问问自己以下几个问题：1、你认为你们在走进了婚姻之后，感情走向如何？2、这段感情中你们分别付出了什么来经营维系这段婚姻.？3、假如，在婚姻中，你逐渐发现，他其实并不是你最初认识的那个人怎么办？4、如果失去这段婚姻对你来说意味着什么？5、你对他的容忍的底线是什么？无论道德，还是生活中的细节？6、他有什么样的优点是你持续这个婚姻的理由。7、以后如果发现他同样的问题你会怎么处理？可能我的问题有点多。但是往往人要在清醒的认知之后，才会有合适的应对。生活中，情绪可以是偶尔的宣泄，而持续下去的一定是理性的选择。还有，你对你自己的未来有着怎么样的期待？你发的三段话，都让我只看到你在婚姻和对待这一段你丈夫的暧昧的关系中的纠结情绪，没有看到你对你自己的未来是如何的安排。我想说的是，如果你的眼光放的长远一些，目前的纠结可能就不算什么，如果你老公的人品确实不错，那一段暧昧也就不算什么。虽然他可能做了不好的事，但是人品好他就不会再做同样伤害你的事。还有，夫妻之间的朝夕相处我以为也有一给相互影响的过程，如果理性的选择是原谅，那就真正的不要影响你们未来的生活。你们可以交流彼此的底线不要去触碰，大家都用心的维护这段婚姻，相信婚姻不会差的。加油，致会越来越幸福的你

题主说感觉“五雷轰顶”，信任瞬间崩塌，感觉那种被背叛、被欺骗的感觉还是很痛的。你说老公是道德感很强的人，跟你都经历过被出轨，所以对出轨这些事是敏感而受伤的，因为似乎感觉到自己被否定了，自己不够好，不被爱了，被抛弃的不安全感出来了吧。老公承认了，也清楚表达那天你不在，他喝了酒感觉自由了所以叫了小姐。他提到自由，似乎婚姻或者你们之间的关系也给他一些压力和束缚感似的，你有觉察吗？放纵有时也可能是一种防御，防御的可能是你不在时他的孤单感觉，有些人早期养育不足形成不安全的依恋关系，没有人陪着自体会有虚弱无力的不舒服感，他们需要有个伴稳固自体。建议题主别被情绪淹没了，无法思考。给自己和老公一点时间和空间，各自感受下这件事带给你们的影响，情绪、感受等，看看挫折在提示什么？或许这也可能成为你们婚姻变得更好的契机呢。

题主你好，我有认真看完你的困惑。首先，婚姻生活里它并不是只有爱情的，长久的夫妻关系，也是两个人共同对抗人性、平衡各方面生活需求的过程，我想你可以更多地关注一下你爱人的真正需求。其次，不管是爱情还是婚姻，一个人单方面的努力是没有用的，你需要通过有效的表达和聆听判断清楚你爱人的态度，这段关系是否有着共同努力攻克难关的基础条件在。然后，就是处理你自己的内心，男人出轨是很普遍的社会现象，很多女人因为这种问题被折磨得不堪其扰，为什么女人往往比男人更能做到忠诚，这其实与社会分工和性别差异的思维模式息息相关。其实无论你如何选择都不一定是你内心真实显现。所以，你肯定是需要时间来验证你真实的内心的。在这里可以考虑跟老公分开一段时间。至于如何化解，可以考虑给想象出来的老公进行一次只关注自己内心的深度沟通，把所有的症结一一列出来，反复推敲所有的可能性，相信你会豁然开朗。最后，如果生活不愿善待于你，那你一定要善待自己，学会放过自己，失望攒够了，痛苦积够了，自然就放手了。允许一切的发生，当你允许了，内在没有抗拒了，身体就放松了，内在就柔软了，你的心就安静了，心静了智慧就来了，智慧来了能量就到了，能量到了，你的外境一切都会改变。

这位女士，你好！我是壹心理答主毁灭与再生，很荣幸可以在壹心理这个平台上和你结缘，希望我的文字可以给你带来阳光，温暖你的心房☀️🍎看了你的文字，感受到了你的纠结和矛盾。一方面，是你对他和这个家的爱；另一方面是你对他“找小姐”一类不符合社会道德伦理的作为不满和失望，让你充满了不安全感！先给你一个温暖的抱抱(づ●─●)づ🍵🍎不过，很庆幸，在这样的情况下，你还能觉察到他的工作压力和焦虑，也意识到了需要在情感上投入时间。这是一种【归因向内】，比起那些有事就“一哭二闹三上吊”要好了很多，很是难得！也给你点个赞👍同时，看了一下其他老师给你的回复，感觉他们已经给你说得很详细了，我也就不再重复了！我就只说说我个人的一点愚见：🐳首先，就我个人的经验来看，要想经营好一段感情，不能单纯地关注自己的另一半，还有重点关注你另一半所在乎的人。对于中国的男人而言，他们最关注的人有三类——他们的父母、朋友、恩人！你可以尝试着想想，你和你现在老公的父母、朋友、恩人之间的关系怎么样呢？如果你跟他们的关系好了，你老公想离开你都难！🐳其次，尝试着控制好自己的情绪！因为，如果你因为你老公出去“找小姐”而去跟他闹翻天，那么有些【隔壁】的人就会知道你们之间的感情不好，到时候她就有可能“趁虚而入”，让你们的家不得安宁！🐳而且，任何问题的发生，都是来帮助你成长的！这个问题的发生也是如此！首先，你在你的心中已经预设了“道德感非常高”的老公，似乎他说话、做事都应该按照这个【预设】来进行！但是，现实说明，你老公的行为完全不是这样。这说明，他一直在【装】！从谎言心理学的角度来讲，他这种【装】，说明他内心深处也是缺乏安全感的！他所谓的【道德感】，也是一种高度发达的【人格面具】！或者说，这只是他的一种【压抑】，现在只是通过【找小姐】来释放而已！🐳而且，这件事情的发生，也给了你另外一个【提醒】：努力提升自己各方面的能力，把自己命运的钥匙🔑掌握在自己手里，不要过于依赖他人！当你真正做到这一点时，你原谅他与否，已经不重要了！🐳而且，从你的描述中，个人感觉，你也好，你现在的老公也好！并没有从之前的情感经历的【创伤】中真正走出来，也没有从之前的问题中汲取到成长的【资源】！你们都在不知不觉中把之前的婚姻关系【复制】到了现在的婚姻关系中！而且，搞不好这里面还涉及到你们各自的原生家庭问题！这让我想起了一个术语————【强迫性重复】！所以，我有个大胆地建议，你有空的话，建议你和你老公一起去找一个专业的心理咨询师，对你们夫妻俩针对你们之间的亲密关系问题进行一个【系统治疗】，从根子上解决你们之间的【深层症结】！希望能帮助你🍵

楼主，描述中，你看到了老公去ktv找小姐，平时也跟小姐聊天，老公对他在ktv的行为评价为恢复单身生活。我想，说到这里，楼主的内心一定很气愤！其实原不原谅对方，这些都像一根刺一样扎在自己的心理。首先，楼主不想离婚是吗？楼主也不想过丧偶式婚姻，是吗？楼主应该更不想与老公分开？那么首要的任务是，调节自己的情绪。既然不想推开老公，那么也不要让情绪干扰，影响了夫妻的感情。描述中，楼主跟老公已经沟通好了，那么接下来就要开始控制自己的情绪，可以发泄脾气，但是不能随意发泄脾气。其次，楼主可以适当的与老公分享工作中的辛苦与开心，也可以让老公给自己解决方法。同时，问问老公有没有遇到类似的事情，让老公也给自己分享他的工作，他的压力。最后，既然是楼主的底线，如果老公明确了，还继续侵犯原则性的问题，那么我想，也许跟他的快乐比起来，你的底线不重要。

楼主你好：很荣幸回答你的问题。看完了你的资料，了解到你发现你老公手机里有KTV小姐和你老公聊天的暧昧，你开始担心你们的婚姻和亲密关系，描述中能够感觉到你是一个好妻子，也想通过自己的努力来挽救危机中的婚姻。🐳，能从老公最近的工作状态中发现出他压力很大，表明你是一个非常爱你老公，也是一个非常称职的妻子，我可以从过双方亲密关系所满足的需求方面帮你分析分析，为什么男性更愿意和其他异性发生暧昧关系。🐳，婚姻中的亲密关系，主要的作用是为了双方基因的延续，人类扶养孩子，所耗费的，时间和金钱成本是生物界最高的，所以为了更好的完成基因延续和把孩子抚养成人的任务，男女之间的亲密关系就有了一定的娱乐成分在里面。人类在繁衍哺育下一代的过程中，由于女性需要怀孕，哺乳这些过程，是比较肯定孩子是是否亲生这件事情。所以大多的男性会怀疑其配偶所生产出的后代里是否携带了自己的基因。多数的男性会选择和更多的异性接触并发生亲密关系，来确保自己基因延续下去的最大可能性。🐳，长久下来，男性的集体潜意识里，占有更多的异性资源是强大，有权威的象征。🐳，现代的法律制度和婚姻规则都最大程度保障了男女双方的共同利益。你老公通过看黄色的vr和KTV小姐姐聊暧昧，来给自己内心暗示自身的强大，来排遣领导客户对他否定打击带来的屈辱感和自卑情绪。我个人判断他事实出轨的可能性不大。🐳，这时，作为妻子，应该在生活方面给他一些积极的肯定和鼓励，人在工作中压力大，得不到更多的认可，但回到家庭里，妻子的支持和鼓励，会让他重新恢复自信。两个人可以考虑出去旅行一趟，整个过程让老公负责制定计划，整个过程中，你协助老公把这个旅行做得完美一点。也可以和他一起在他擅长的领域做出一点小业绩。在这个过程中，让他感觉到作为男性的成就感。会对挽救你们的婚姻危机有莫大的帮助。我是幸福有约1983.世界与我爱着你！

其实有句玩笑话就是:没抓到，就是没做过。抓到了，就别错过。因为什么？因为蠢！我想不通一个已婚男人是哪来的自信去加陪酒妹的微信？还撩骚...把交易当感情，还觉得自己能白嫖。这就是蠢。明显风险和回报不成正比。老婆没发现，微信撩骚，付费谈感情，还能修成正果？被老婆发现，不离婚也是一辈子低声下气。一个人乐意去搞回报和风险不成正比的事情，那不是蠢是什么？男人会改正错误的，但不是说改正找陪酒妹的错误，因为男人觉得这个事情的原罪是不是找小妹，而是被抓到。就好比我们小时候撒谎被发现，不会觉得撒谎本身是错误，错是错在这个谎撒的有漏洞一样。也许这是人性，和性别无关。在未来，你会生活在毫无安全感的一个家庭，不管这个人出去干什么，只要晚归，你都会觉得他去花天酒地，微信聊天越干净，你越害怕。直到一方实在无法忍受。。。。。所以........

我的情况和你一样，应该更惨烈些吧，他不光找小姐，还发生了数次关系，他的情况和你老公一样的，性格方面从你的描述中感觉他们应该是同一类人，现在我们没离婚，他也在努力的挽回，但就像你说的，理智上知道该怎么做，情感上却接受不了，我因为这件事重度抑郁复发……经过半年多的自我休整和药物治疗，我找到一个适合自己走的路，转身，把那些不愿意面对或者逃避的现实强行放在眼前，直面它，然后，把自己今后的行为做一个系统的分析，之后我发现，不管曾经如何，将来我们面对的境遇是一样的，我不会再像曾经一样对这段婚姻忠诚，也做不到忠诚了，我和你一样拥有精神洁癖，我现在没有离开是因为我还爱着我还不舍，但是，却不会像曾经那样忠诚了，当身边出现合适的人的时候我一样会出轨，甚至离婚。在这段时间中，我不断的在看关于心理学的书籍，从各方面去分析他，分析自己，了解自己，矫正一些认知问题，至少现在我的情绪哪怕病发很难自控的时候我也能够应对。分析他，能够让你更了解他，更能判断你们是否能够走下去的可能性，分析自己，让自己更加了解自己的同时，也更能清晰的知道自己真正的需求是什么，不然，就像我朋友跟我说的那样，离不开，舍不下，继续一起心中的那根刺又永远刺痛你影响你的情感和行为，最后也只能走向陌路……需要帮助的话，可以加我，我可以把自己的经历更仔细的告诉你。

与老公深夜长谈，我情绪保持稳定，跟他分析问题的由来，思想上开小差的原因，以后我们要怎么一起努力维系情感，老公的负罪感弱了很多，我感觉也说开了，可能这次危机真的成为了转机，如果我还一直没有发现，这样一直放纵放松下去，可能下次老公真的碰到哪个女的就出轨了。谈完我觉得自己处理这次情感危机的态度和做法还有情绪简直太牛了，在心里觉得自己特别棒，特别有智慧，就把婚姻当做一个项目，来了一个问题就解决一个问题，很好……但是在情绪的转角，在每一个转念，我突然间就会想到他和陪酒小姐的微信聊天，老公说是逢场作戏，不带感情，但是竟然一个月过去了还记得她胃不好，还说自己做了核酸，分享这样的日常，还说想我了吗？要不来找我吧，每每想到，心如刀割，我没有自己想的那么大度，也有时觉得很恶心，我默默取下了结婚戒指，把备注从老公改成了名字，把两个人的合照换掉，无声的，不能让他发现的，怕他又觉得我旧事重提，怕他又负罪感上身，但是我真的是洁癖的，理智上觉得我的处理很对，感性上觉得他之后关心我的所有话，我都觉得跟关心每一个风尘女子一样，一样恶心，我就非常分裂，感觉就是瞒着自己，欺骗着自己，让自己忘掉，让这个事情过去，但我的心里仍然是不舒服的，可是经过昨天我们的深聊，他已经觉得我们完全好了，我也觉得自己挺两面挺累的之前对他和朋友外出吃饭，他比较温和内向，不善交际，所以比较活泼的同事经常叫他出去，我也都是每次同意，次数一周要两次左右，我自己也很享受在家的独处时光，觉得也要给彼此空间，那个同事自信自负，比较大男子主义，他也有女朋友但是也带我老公去找陪酒小姐，让我心里也是不爽，但是一说到他，老公就说全部都是自己思想松懈了，放松了，跟别人没关系，别人也没逼着他叫小姐，我以后也不知道到底该不该应允，改如何把握这个度？应该也会非常担心他的

你现在先让自己冷静下来，而且最好两个人都冷静下来。不要那么快原谅他，再让自己想一想。但你们的关系真的该做一些调整了，可以自己调整，也可以请咨询师来一起谈谈。