有个处处比自己强的哥哥是一种什么样的体验？

你好，我是壹心理侯老师。在我看来，有个比“处处比自己强的哥哥”，再加上缺乏家庭教育知识的家长，似乎就会出现“货比货该扔”的结果了。接下来，一起看看你的感受吧。************1、关于你的哥哥他比你大一岁，学习比你好，长的比你高，比你听话比你懂事，家里不管老人还是年轻人都更喜欢他。2、关于哥哥，你的感觉那么，当你说起哥哥这些优点的时候，你是什么感觉呢？“你可能有些嫉妒他，但具体你也说不清有没有”。其实，嫉妒就对了啊，这么优秀的人，自己又被比较下去，怎么能不心生嫉妒呢？允许自己的“嫉妒”存在，无需因产生这种感受而否定自己。3、关于家人，你的感受似乎哥哥真的是非常优秀，听起来我都要产生“要是我孩子也这么优秀就好了”的想法了。看起来，我在下意识的把我的孩子也和你的哥哥比较起来了。所以你家里所有的人都拿他和你比，似乎也是人之常情。但，问题是，这让你不舒服，这似乎让你感觉他们看不到你，否定你，甚至你觉得他的父母看不起你。看起来，被拿来和哥哥比较，真的是对你造成了较大的影响。************那么，你能做些什么？4、做最好的自己，独一无二的你先做自己。人无完人，哥哥也不会是完美之人。或许你的成绩不如他，但比你差的还有很多；或许他目前长的比你高，但身高这事儿可不是能人为左右的；或许他比你听话，但似乎缺少些主见；似乎他比你懂事儿，但你也不是不讲礼貌。你看，看到了吗？看到自己了吗？所以，先做自己，看到自己，做最好的自己，要相信你是独一无二的。5、和家人的沟通学着和家人尤其是父母多加沟通，郑重的告诉他们你的想法，你的感受。“请不要把我和哥哥比较，我们是不同的。你们的比较让我不舒服。”“爸爸妈妈，请不要把我和哥哥或者其他人比较，我就是我。”“你们觉得我不如哥哥。如果我说我的父母不如人家的父母，你们感觉怎么样？所以，你们的感受就是我的感受。”“爸爸妈妈，人都有优缺点，我希望你们也看到我的优点，肯定我，鼓励我。”************6、你和哥哥你俩只差一岁，或许应该有很多共同话题。你也可以把自己的感受分享给他，或许他会鼓励到你，帮你排解这份烦恼，也或许你也会发现优秀的哥哥也有他的无奈之处。和哥哥做朋友吧！你今年高二了，也到了学习相当关键的阶段了，过多的分神会让你无法集中精力学习。面对高三的哥哥，或许你可以向他取取经，看看是不是有助于你的学习更进一步。************最后，愿你解开心结，看到自己，做独一无二的你！我是壹心理侯老师，我在壹心理陪着你！

题主你好！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意将被你总是被比较造成的内心痛苦告诉我们。了解你此刻的心情，不甘和愤恨。拥抱你，给你关爱。我知道你不愿意被比较，想了解该怎么办？我的思考如下：一、体验我的哥哥（不是亲哥）比我大一岁，他哪哪都比我好，他学习比我好，长的比我高，比我听话比我懂事，家里不管老人还是年轻人都更喜欢他，今年我高二他高三，家里所有的人都那他和我比，我总觉得他的父母看不起我。你问有个处处比自己强的哥哥是一种什么样的体验。1、我的体会如果我有一个样样出色、比我强的人挡在我的面前，让所有人都看不到我，也就是我一直生活在他的阴影之下，我会不舒服，感到不被重视、被忽视、自惭形秽、被比较时既痛苦，恨自己无能，有恨他，为什么你要比我强，挡住了我的光芒，心生嫉妒。这就是我们常说的：”没有比较，就没有伤害。“就是这个道理。上行比较上面提到的与比自己优秀的人进行比较是上行比较，会自发地产生自卑、自责、自惭形秽、怨天尤人、嫉妒、愤恨、焦虑等情绪。下行比较下行比较会让我们自满、自足、自豪、骄傲、有成就感。是因为我们总拿不如自己的人进行比较，来增加自己的自尊和荣誉感。用比较认识自我我们习惯用与周围的人进行比较，才可以了解自己的价值，通过别人反馈和评价自己，感受自己是否优秀和不好，从而认识自己、完善自己。也通过比较，评价他人，认识他人。因为比较后，我们感到不如意，难过，所以，我们经常陷入自卑、愤怒、焦虑的情绪中而不能自拔。2、你的体验比较的本质你有一个无论是学识、谈吐、相貌，还是身材等各项都比你优秀的哥哥，你口中的优秀是你与上行的人在做比较，你才感到自己不如哥哥得到的结果。本质是你习惯了拿自己的不足与他人的强项进行比较，来证明自己的不足。前意识是我不行、哥哥才行。感受与上行的人进行比较，让你心生厌恶、反感、焦虑、烦躁的情绪，感到自己被控制、自卑、不自信、妒嫉、烦恼、恐慌、厌烦等。之所以有这种感觉，是因为你已经把哥哥当作你的竞争对象，假想的敌人看待。你期待自己比他更优秀，现实不是。你既不能放过自己，也不能正视现实。二、被比较的原因1、社会倾向我们的社会已经陷入了疯狂的比较时代，呈现了一种倾向就是社会比较。任何人、任何事都可以作为比较的对象。人的方面，孩子在家与兄弟姐妹比较，在学校与同学比较。长大后在工作岗位与同事进行比较、与领导进行比较。在社交场合与同伴、竞争对手进行比较，以显示我比你好，有优势呈现傲慢、虚荣、无礼、亢奋等状态，或者自觉不如他人，出现自卑、愤怒、妒嫉、焦虑等情绪状态。社会比较是把个人的信念、态度、意见与他人的信念、态度、意见进行比较。社会比较本意是想让被比较人感到自己的地位、成绩受到威胁、被挑战，从而建立竞争的意识。通过努力提升自己的认知和能力，显示出自己的价值。但是有的时候会出现相反的结果。就是当人的意识感到了巨大的压力，就会出现极端的现象，出现了沮丧、悲观的念头，提不起竞争的气势，甘于处于下风、弱势的地位。2、文化背景比较也是文化背景下的一种行为。中国人好面子、家族感意识强，就用比较为自己、家族挣面子，显示自己教育的成功、家族的强大，满足自己和家族的虚荣心。让每个人顶着父母的过度期待、家族的责任，为他们的期待负责。令接受比较的人心理承受着巨大的压力，感到期待如此地沉重，因为这不是他们的能力所能达到的。这就是文化背景下为人们营造下的不切合实际的期待。因为比较的内容超越了被比较人的能力范围，内化为被比较人的自卑、恐惧、嫉妒等情绪，外化为攻击等行为，不合理的信念也油然而生，这些都是因为压力过大，心理发展过程中出现的问题。3、潜意识在你的潜意识里，始终对自己不认可。认为我是不值得被爱、被关注、被重视的人，我需要用别人的存在证明自己的存在。所以，在意识层面上你就会不自觉地、不停地用自己与别人进行对比。精神分析创始人弗洛伊德把人格结构分为本我，自我和超我。本我遵循快乐原则，自我遵循现实原则，超我遵循道德原则。心理活动分为意识，前意识和潜意识。心理过程主要是潜意识层面的心理活动。意识：直接被感知的部分，即行为和表现；潜意识：隐埋在水下的大部分，包含所有行为背后的主要的驱动力，包括行为的应对方式、感受、感受的感受、观点、期待（对自己的、对他人的、来自他人的和人类共有的）自我：我是谁。前意识：处于潜意识和意识之间的心理现象，储存在我们的某些时刻不会被知觉到，但是可以轻易召唤到意识中的记忆。三、打破思维定式1、构建正确的认识在比较中学习在与他人进行比较的时候，本着向他人学习的信念，从比较中汲取他人的优秀的东西武装自己，让自己进步。变不利的比较为有利的比较。消除社会、文化层面带给人们的负面作用。看到自己的优势在比较中看到自己的优势，那些能证明自己优秀的一面，被别人和自己忽略的部分，想别人进行展示，提高自己的自信心。建立行动目标让自己充满自信的是自己拥有一份自己的成绩，成绩是实力和实践的体现。我们预定自己的行动计划，并按照计划逐一实现，来证明自己的能力，是行的。在计划、执行、完成等方面不比别人差。给自己一个自信的确信。2、体验和超越刻意练习和体验在刻意练习中，明确行动计划、努力完成计划，体验和记录自己的行动时感受、完成后的感受，给自己积极的鼓励，确信自己是有能力的人。与优秀的人为伍实现，超越向优秀的人靠拢，建立优秀的标准，在社会找到自己的位置。平衡自己与他人的关系，不做学习内容的比较，只做学习质量和效率的比较，增强自己的效能感，实现超越。3、构建新的思维将不合理思维”应该......。“变为”只要我努力......，就会有收获。“相信“过程比成绩更重要。”、“鼓励比评价更重要。”在现实的亲密关系中，与父母进行良好地沟通，让父母了解重过程，轻结果的意义。重主观意识，发挥你的能动性、挖掘你的潜能和智慧，用你之长，不足之短，快速提升你的决策的能力，行动的能力和行动的效率。对于你的学习工作都是帮助的。题主，社会比较我们不能改变，能改变的是我们的思维，变不利的比较为有利的比较。在文化层面可以通过父母的沟通，让父母慢慢领悟比较行为产生的后果，构建新思维，修正行为，减少给你们带来的精神上的压力。让你们能轻松前进。好，就提供这些思考。最后，祝进步！

你好，我是心安之所。有一个处处比自己强的哥哥，似乎与哥哥相比，自己一直是弱势的一方。不被喜欢，不被欣赏，甚至还被看不起，这让你沮丧，难过，或者还有妒忌？描述中，家里不管老人还是年轻人都更喜欢他。老人，年轻人具体是谁？都更喜欢他，是你的感受还是事实？有什么具体表现？总觉得他的父母看不起你。这种感觉来自哪里？能详细说说吗？哥哥处处比你强，更讨人喜欢，当家里人拿你们做比较时，你的感受是怎样的？如何反应的？你所说的不管老人还是年轻人，包括你的父母吗？再说回你和哥哥，一个高二，一个高三，你们的关系如何？平时交流多吗？一般是谁主动找谁？面对家人眼中优秀的哥哥，我能理解内心你承受的压力，委屈，和嫉妒。你也渴望被大家称赞，认可，肯定，我这样理解符合你的感受吗？每个人都是自己的专家，自己生活的主人，都具有超越自己，成就更好自己的潜能。你能来到平台寻求可能的帮助，说明你自我成长的意识更为凸显，这点让人很欣赏。当你有了直面问题的勇气，已经成功一半了。接下来，你可以进行一次深入内心的探索。哥哥的优势是从小就有的吗？什么时候开始，家人爱拿你们比较？你当时的反应是什么？有尝试着做一些什么吗？小时候，爸爸妈妈对待你的态度是什么样的？从他们那里你能感受到被看见，被关注，被接纳，被包容，被肯定吗？你当时的反应是怎样的？不了解你的童年，或许你可以尝试着回到小时候，去看看曾经那个渴望被看见，被表扬，被赞许的小孩，去抱抱他，对他说，“那个时候，我很压抑，胆小，怯懦，不敢说出自己的真实需求和请求。现在我长大了，有勇气，有力量了。我很想告诉他们，特别是我的爸爸妈妈，告诉他们，“我希望被你们看见，渴望你们的嘉许和认可，肯定，因为你们对我很重要，我爱你们。”当你有了这份勇气和力量，内心逐渐强大了，就可以勇敢地面对父母，真诚地告诉他们，你内心真实的感受，需求和对他们的请求。如果你愿意，也可以邀请哥哥坐下来，来一场男子汉之间坦荡真诚的沟通。把内心的感受和渴望坦诚地告诉哥哥，听听哥哥的回应，说不定会有意外收获呢。最后，我想告诉你，每个人都是独一无二的，都值得拥有爱，关注，肯定，赞许。我们不需要和别人比较，也不需要活在别人的眼光里，因为你要坚信，你只需要成为更好的自己就行了。衷心祝福你成为你生活的勇士，人生的主人。

题主你好！我是答主以诺。从题主的描述来看，题主身边可能真的有一个哥哥确实比较优秀，但是并不一定是题主比较差，而是家里人总是会拿你们两个做比较，所以才会导致题主产生自卑的心理，那么他们的评价是站在他们的角度来评价的，毕竟这位哥哥比自己大一岁，可能要在长辈面前稍微懂事一些，而长辈更看重的是孩子懂事，懂礼貌，听话，所以就赢得了他们的认可。人本心理学认为每一个人都应该看到自身的价值和优点，然后每个人在与别人相处的过程中也要学会尊重别人本来的样子，并且因材施教，把别人的优点发挥到极致，而不是把对方打造成自己喜欢的样子，但是我们国内的很多家长往往自己的思维很局限，还是要把孩子局限在自己认为好的那些方面，而不能够看到孩子更有潜质的地方，也不能让孩子去追求更好的道路。希望题主要学会自己做好自己，不要被他们的评价和比较影响，如果他们老是这样伤害自己的话，自己也可以远离这些负能量的人，给自己带来的负面影响。专心完成自己的学业，将来有一份更好的职业。规划好自己的人生就好，不需要因为别人拿自己去跟别人比较而陷入到焦虑当中，自己也不要陷入到这种比较当中。

题主你好，看到你的不开心，心理很不舒服吧，有一种被哥哥压着的感觉是吗？我是臭飞鱼浮球。心理咨询师实习生。也是家庭教育指导师。帮你分析一下你提的问题。并给你一些建议，希望能帮到你。1.有个堂哥相差一岁。各方面能力都比你强。🧚‍♂️安慰一下你。你察觉到了自己不如哥哥。感觉到心里很不舒服。如果没有亲戚们的比较，也许你不会觉得不舒服吧！你很勇敢。我想这一点你应该比哥哥强。你勇敢地接纳了自己不如哥哥的事实。虽然心里有些不舒服，但是你接受了现实。你这勇敢的行为就值得夸赞。🧚‍♂️你也知道哥哥比你大一岁。在心理学的角度上讲。家族的第一个孩子确实更受欢迎。也许你的亏就吃在了比哥哥小一岁上面。心理科学实验证明。一个人见得次数越多，你对他的印象越深刻，而且感情的天平也自然倾斜向他。所以你在家族的地位受哥哥影响，这是必然的。🧚‍♂️其实哥哥在学习上比你强是大家都看得到的事实。因为学习是由成绩来衡量的。其他各方面你们是如何比较的呢？你又是如何知道哥哥各方面都比你强呢？其实家长们的比较特别笼统。相当概括化。只要发现哥哥有一方面比你强，那么他们会认为哥哥所有的方面都比你强。🧚‍♂️你提到这些是想超越哥哥吗？其实现在的学习成绩真的没有那么重要。更重要的是以后在社会上的能力。生活技能越强，能力就越强，才能在社会上吃得开。而学习只是十几年的时间。这十几年的时间，是把文化知识学成自己的，才算是成功了，而成绩并不能代表什么。学习的东西那么多，一张小小的试卷又能涵盖多少呢？🧚‍♂️其实这样的现状对你来说还是有益的。你一直活在被比较里，可能对你的心灵有些影响。但是也给你带来了学习的动力，你想想是不是由于这种原因？你的学习也没有落后哥哥多少呢？是不是因为亲朋好友的刺激？让你追着哥哥的尾巴紧追不舍呢？哥哥整天被夸赞，难免自高自大。这对她的将来也是有影响的。2.觉得父母有些看不起你。也有些嫉妒堂哥。不清楚自己到底是怎样一种情绪。🧚‍♂️其实父母不是看不起你。父母的心中也有些无奈。谁的孩子不是自己的掌中宝呢？可是每当家族聚会的时候，家里人就拿你和堂哥比较。基于事实爸爸妈妈又不好说什么。其实爸爸妈妈她心里也不好受。再怎么样也是自己的孩子好？也许你感觉到爸爸妈妈看你的眼神有些不对。🧚‍♂️但是你可能会错意了。他们只是不会表达而已。在这种情况下，他们担心在这种比较下，你会受到影响。但是又不知道怎么表达。甚至有时候自己的心里受不了，亲戚朋友们拿你和堂哥比较，觉得委屈了你。但是由于他们不善于表达，可能把这种情绪发泄给了你。这才导致你有爸爸妈妈，有些看不起你的感觉。🧚‍♂️你觉得自己有些嫉妒堂哥。这太正常了。你们同属于一个家族的孩子，而家人所有的目光都集中在堂哥的身上。要是说不嫉妒不羡慕，那谁又能相信呢？换作是我，我也会嫉妒羡慕的。其实这种嫉妒的心情无伤大雅。适当的嫉妒，还能激励自己上进。没有必要迷茫。每个人来到这个世界上，都有自己的使命。🧚‍♂️我想孔融让梨的故事你一定听过。但是孔融让梨这个故事最后是一个悲剧，不知道你有没有了解历史。由于孔融四岁就知道让梨，家族里给了他很高的荣耀。这也使他自高自大。最后祸及了整个家族。从这个故事看来。小时候就得优秀并不能代表成年后的成就。所以你也不必太在意这件事。🧚‍♂️你想超越堂哥。那么，从现在开始努力学习。不但要学习文化知识。还要学习各种生活技能。想要超越一个人，不是那么容易的事情。何况还是各方面都优秀的哥哥呢。你也可以和堂哥搞好关系。学习堂哥的优点。不要因为这件事情和堂哥有了嫌隙。🧚‍♀️我的分析和建议就这些。希望我在文中的提问，你好好思考一下，给自己一个答案。也希望我的答案能缓解你心中的不适。壹心里世界和我爱着你。

有一个比自己好的哥哥，确实是一件让人很有压力的事情，不仅体现在外部的一些条件上，比如学习、个子、懂事程度、还体现在他为人处世上都深得长辈们的欢心。处于竞争心里，你一定会感受到挫败和自卑，如果这种挫败和自卑没有方向和出口去转化，就会演变为嫉妒心理。一方面羡慕哥哥的才华，一方面又厌恶无法超越他的自己，形成一种很拧巴的状态。其实我也有很多这样自卑的时刻，比如比不过某个同学的时候，比如工作才华不如某个同事的时候，都会让我产生自卑心理。我也不想骗题主说，这个世界上每个人都是公平的存在，其实老天并不公平，人生来所具备的条件是不均等的，资质也有差异。所以这个世界才会有那么多不均等、不公平，不完美的地方，这也是我们生而为人必须要面对的现实问题，不是今天咱们写一个贴子一言两语就能解决的，这个面对的过程曲折而漫长，需要我们花费一生的时间去体会和寻找，不断的修炼自己，不断的体验一些东西才能找到。那么，根据题主当下的能力状态和能量状态，我个人认为，你现阶段要做的，就是先承认自己的一些不足，并且允许自己可以堂而皇之的嫉妒哥哥，因为你当下很难真的转化这份嫉妒，所以能做到不去评判自己这份嫉妒心已经算是给自己最好的交代。切莫一边很嫉妒他，一边又不允许自己嫉妒，那样会活得十分的拧巴，消耗了自己。你要做的就是，寻找一些资源去稳住自己的情绪，让自己可以十分顺畅的表达自己的挫败和不满，并且在这个过程中，逐步去看到哥哥优势的部分，在自己愿意接受的范围内去向哥哥学习，不要勉强自己非得跟哥哥一样优秀，但是至少，我们可以在自己愿意的部分去向哥哥学习，学习他为人处世的能力以及你希望改变自己的部分。当你能做到这个部分，那么哥哥对你的威胁将不复存在，更多的会变成你成为理想自己的优质资源。这个过程不是容易的事情，期间会有很多反复的可能性，你需要借助一些可靠的咨询或者求助来帮助你顺利度过这个过程，比如现在你来求助就是在做这样的事，这很好，非常明智。以上就是我对你问题的一些解答，粗浅的回答，不成大气，希望可以帮助到你~~----咿呀树。

估计题主是一种郁闷和不解的情绪。关键倒不在于这个哥哥多优秀，因为，世界上优秀的人多了，题主却未必会感觉他们和自己有关系。关键点好像是在家人都对他有好感，而对应的却忽视了题主。这个现象就比较奇怪了。一般来说，一大家子人，总会有人喜欢这个，讨厌那个的，不会大家都意见一致。所以，合理的情况应该是，有人喜欢哥哥，有人也会关注到题主，原因是人无完人，每个人总会被发现优点和缺点。而大家态度都一致，不由的让人考虑是不是大家庭文化后面有个独裁的力量，而这个力量引导或者逼迫着大家都做出一致的行为。如果题主有嫉妒的感觉，那也应该是很正常的，毕竟，从你的感觉上，他吸引走了本来是属于你的关注和认同，而且，因为他的存在，你还被比较和贬低，那么，你对他有些恨和生气，那是自然的情绪。不过，这可能只是题主的情绪而已，毕竟，这个哥哥是个什么人，我们不知道，他或许喜欢题主，也愿意帮助题主，都是很有可能的。题主到不妨和自己的父母谈谈这些感觉和想法，看他们能给些什么角度。题主也可以试试心理咨询

题主，你好！仅仅通过短短100多字的描述，想要对你承受的竞争压力提出一点建议，我觉得相当难。即便这样，我仍然希望在回答中和你聊上几句，在你感到生气和郁闷的时候，能陪伴你一起看到更多的可能性。【到处都有别人家的小孩】作为一名未成年的学生，你提的这个问题很有代表性。几乎每一个孩子在成长的过程中总能遇到某个样样都超过自己的“别人家孩子”，可能是同班或同年级的同学，也可能是亲戚家的孩子也可能是邻居家的孩子，甚至是电视上或网络上的孩子。有一首歌的名字就叫做《别人家的小孩》，歌词特别扎心，“别人家的小孩全世界第一可爱我永远不如别人家的小孩”，“妈妈每次提到他们就火力全开学习好不得了什么都第一让我不开心”。所以，你描述的这种不愉快和不舒服的体验，对绝大多数人来说都并不陌生。【凡事总有利弊两个面】文中你提到了嫉妒的感受，不管是嫉妒还是羡慕，可能都因为你看到了周围的家人对他的认可，也希望自己能够和他一样在家族中受到欢迎。其实，在这些看似风光的赞扬背后，你的哥哥也会因此而承受更多的压力，他需要持续地保持优秀，凡事要做到最好，还要听话顺从，甚至担当起未来整个家族兴旺的重任，不然家人们就会从指望变成失望。换一个看问题的角度，正因为有这样一个哥哥的存在，家族的其他人对你会有更多的包容，留给你更多的空间让你可以选择自由做自己。【集中精力，关注自己】“家里所有的人都拿他和我比”，“我总觉得他的父母看不起我”，虽然这些会让你感到伤自尊和愤怒，但继续沉溺在这种负面的情绪里，反而会影响你的正常学习和生活。与其把时间花费在因被动比较而产生的精神内耗中，不如想一想你剩下的两年高中生活要如何精彩地度过，不论是学习还是交友，你分别都有哪些计划。关注自己，你会发现原来自己也有很多的优点和潜力。最后，希望题主利用假期最后一周时间，好好放松，和哥哥玩得开心！