爸爸妈妈每天都吵架说要离婚…我好怕好难过

早安啊孩子！我是壹心理侯老师。一早醒来看到你，真想给你一个抱抱。接下来，咱俩说说话。###############1、你的害怕因为爸爸妈妈最近的吵闹，他们总说要离婚，这让你很害怕。一想到他们离婚，你就觉得自己是个没人要的孩子了，这似乎又让你很难过。来，孩子，跟着我一起先给自己一个抱抱。坐下来，双膝支起，双手抱腿，将头慢慢放在双腿上，坚持20秒，就像小时候趴在爸爸的背上。接下来，双手环肩，先紧紧的抱住自己，在慢慢放松，手可以轻轻摩挲自己的胳膊，就像妈妈抱着你轻松的安抚你。孩子，不怕。即使他们真的离婚，爸爸还是你的爸爸，妈妈还是你的妈妈。2、发生了什么你说最近他们突然总吵架，试着想想并看看能否发现，最近发生了什么？是什么让他们突然改变了相处方式？那么，你能做些什么吗？3、告诉他们，你很害怕或许发生了什么才让他们突然改变相处方式，但他们似乎忽略了你的感受。在他们吵闹过后，找个妈妈或者爸爸或者大家都平静的时间，看着他们，也让他们看着你，郑重的向他们表达出你的感受：爸妈，我不知道发生了什么，但你们吵架的时候我很害怕；你们说离婚的时候，我又害怕又难过。爸妈，我害怕，害怕你们吵架，害怕你们离婚，害怕我会一个人。这如果能让他们意识到忽略了你，或许会对他们的关系也有所缓解。孩子，你要告诉他们你的害怕，你可以。4、大人的方式，你的方式孩子，大人的方式或许会和你的方式不同，沟通后没有改变的话，告诉你自己，那就是他们的方式，试着接纳，会让自己好些。###############愿你安心！我是壹心理侯老师，我在壹心理陪着你。

楼主你好！我来回答你的问题喽我感受到了你的害怕和苦恼，爸爸妈妈之间的争吵让你特别的不舒服，甚至内心都是有一些恐惧的，你不知道他们争吵得原因，你内心会有很多的猜测和想象。我感觉你是一个很爱爸爸妈妈的孩子，你是想要一个温暖的家，但是最近爸爸妈妈吵架，还差点打起来，甚至要离婚，让你感觉到害怕，你害怕失去这样的家，失去温暖的港湾是吗？生活不易，大人也是有情绪的，可能他们当时的表达方式我们不能接受，但是当他们情绪发泄之后，又会恢复平静，生活依旧继续当我们有害怕爸爸妈妈这样的行为时，我们其实也可以尝试去和他们沟通，让他们了解你的内心，或许爸爸妈妈会有所改变，你也可以做润滑剂给他们之间做调剂，让父母关系可以得到缓解。愿你在害怕的同时也可以鼓起勇气做一个勇敢的孩子。希望我的回答对你有所帮助世界和我爱着你