感觉自己有好几个“我”存在，到底什么叫做真实感？

Hi，亲爱的题主。你描述的所有的“我”，其实都是你自己哦，或者说那些你是你的不同方面，是你头脑中/知觉中对你自我所认知结果。但从你的描述中我感觉是现在的你体会到一种“混乱感”和“分裂感”，而不是统一而整合的你（思维和行动比较一致比较稳定惯常的状态）。“我感觉我自己有好几个“我”存在”——你这句话包含了主体的你（作为觉察者）和头脑的几个你（作为觉察到并经过分析得出结论的“你”，也就是你的认知结果）。如果你问我，哪个是你？那么作为觉察者的你肯定是真正的你（动作的发出者或执行者）。那认知结果的那几个你呢？那是你可以选择成为的你（或状态）。【但这只是个偏心理学的答案】换言之，你可以决定成为那个你比较喜欢的你（或状态）。不过要知道，每个你都是由你的需求或者当下环境适应而产生的。比如：充盈状态的你——比较有安全感，舒适自在心烦意乱的你——内在打破了平衡，失去安全感，控制感好，回到你的问题。到底什么叫做真实感？真实感其实也是一种认知结果，大白话就是你打心底认可的感觉，一种“事实就是如此”的感觉。但事实就是如此吗？可能是可能不是。做梦也有真实感，但那是真实吗？明显不是。只能说每个你都是你的心理机制，是你的好朋友，而每个状态，只要你允许，它就能存在。不知道这个答案会不会让你稍微感到一些安全感呢。WithLove

能够感觉到有好几个“我”存在，看起来题主的感知觉还是挺不错的，对自我也有一定程度的关注，只不过题主对自己的关注更多的是停留在意识和前意识层面，并没有过多的深入到潜意识层面去感知自己的情绪感受和需求。不只是题主，在日常生活中的很多人都会遇到这样的情况，一会儿脑子里出现这样的念头，一会儿心里出来那样的感觉，很难有一种感觉或者是想法状态一直稳定的保持。这也跟我们的社会生活有很大的关系，身边的人和事情总是不断的更换或者是重现，对自我的心理在不同的时候带来的感受不同，引起的反应和随后产生的一系列思维行为状态变化也就不一样。而不管是哪一种思维行为状态，都是从自我的身体和心理产生的，都是自我的一部分，就像是思想和行为打架，哪个打赢了就哪个做主说话。有的时候是意识自我打赢了，也就是我们常说的理性自我，那么这时候脑子里浮现出来的就是意识自我的声音，会跟自己说“你应该怎么样做才行”“你不能怎么样做”等等，这时候的想法会考虑到和社会之间的关系，考虑到其他人的感受，有一定的社会规则和道德意识。有的时候是潜意识自我打赢了，这个时候就是潜意识自我做主说话，这个时候脑子里想的就是“我要做什么”“我要怎么样怎么样”，这是我们常说的感性自我，凡事都以自己为中心，不考虑别人的感受。而处在意识自我和潜意识自我中间的状态的时候，内心冲突就会非常激烈，就会出现题主所说的那种情况，各种思维想法不停的切换，就搞的自己很难受。这些思想都可以说是真实的自我，只不过这些自我分别代表着不同时期不同需求的自我，比如意识自我代表的往往是当前的符合自己实际年龄的自我，或者是将来的自我，潜意识自我则代表的是过去的自我，可以是三岁，也可以是五岁十岁等不同年龄段的自我，这些都需要题主深入觉察才知道。觉察到自己的想法分别代表着什么，是在表达什么，深入的认识了解自己，这个时候思维状态和精力也就从当前的这种状态当中脱离出来，也就不会再有那么多痛苦难受。觉察到自我的需求，采用合理合适的方式来满足自己，自我得到了满足，题主体验到的又是不同的感受，对自我的认知思维和行为模式状态自然也就会慢慢跟着改变了。

您好，题主看了您的描述。您说感觉到自己身体里有好几个我存在，这几个我会让你做出不同的决定，拥有不同的状态，您很困惑。其实在心理学上，弗洛伊德曾提出过将我分为三个人格层次，也就是本我、自我与超我，本我代表了我们心中的完全潜意识，最开始的本能，也就是我们心中压抑的欲望或者想要得到的某种东西，但是却可能又是受到限制的。自我则是代表理性的我，能够理性的对待现实中的一切事情，也能理性的作出判断，处理问题。而超我则代表了我们是受到约束受到伦理道德以及一些社会意义规范，所以就会要求我们按照社会准则或规范去做正确的事情这样的一个状态。一般来说我们的本我内心都是有人性的本能，也就是压抑的欲望，压抑的自我，最原始的想法，其实每个人都是有的，只是有一些人并没有显现出来，有些人显现出来了，当然这可能也由本我及超我共同控制，自我调解本我，但是却也被超我控制，所以也就是说我们在现实生活所感受到活出来的状态。不管怎样，本我都是我们内心的自己，代表了我们的一种的意识，这三种意识可能会让我们感受到身体有不同的状态，就像您所说，有时候会感觉身体精神上十分饱满，这可能是你的潜意识里的感觉，也就是我们的本我内心上有一定的能量富足，就会有这样的感受，但是我们如果没有能量，或者说本我心情就会不好，同时这种心情只会存在很短的时间，因为我们的自我会及时调整我们，让我们归于理性、理智的处理问题，所以也就不会被问题所困扰。对于超我是我们。需要按照规范来进行，做事能够评家，什么是正确什么是错误的，按照道德规范来进行行事。其实不管是哪种状态，只有我们的本我能够让自己开心，快乐，自我能够调节我们的情绪，不让我们陷入情绪的困扰，那么超我可以让我们做正确的事情，不做违法的事情，那么我们也可以让自己更加快乐幸福，然后几个我更加协调，更加快乐。希望我的回答对您有帮助。

楼主好：我是想要帮助你，并且得到你反馈的letmefly。楼主的困惑在于时常感觉到头脑中有好个我的存在，嗯，按照楼主的说法，其实这种现象应该是很普遍的，嗯，在这里，想要先为楼主送上一个隔空的抱抱。其实没有一个人的头脑中，只有一个我的存在的，我其实是一个社会与文化的建构，当然，从人格方面来说，我们常常会提到弗洛伊德的三重人格结构模型，我们是有自我，本我，超我，这是一种说法。还有一个可能应该是从社会学方面来说的，叫公开我，就是别人知道，你也知道的自己。隐藏我：你知道，别人不知道的，是你的秘密。还有一个叫潜能我：是别人知道，而你不知道的，这就是教练或者是伯乐认为我们有某种潜能，而我们不自知的地方，最后一个叫未知我，就是你不知道，别人也不知道的。这部分是最神秘的，也是最会带来惊喜的。而楼主提到过的比较少的那种体验：就是感觉内心特别丰盈，思维也没有混沌感，连看到的东西都变得清晰了。这就是许多人说的高峰体验，但是这种状态有人称之海洋般的感觉，自己与万物融在了一起，嗯，不是所有人可以体验到这种状态，所以还是要恭喜楼主可以达到这种少数人才可以达成的感受。现在最重要的一点来了，这些都是构成我的内容，所以也有人称这为次人格，我们感觉痛苦，在一种理论解释上就是我们这些次人格的之间的相互要求是不一样的。这正是我们学习心理学要成长的地方，整合这些不和谐的人格。做到这一点是比较难的，可能第一步就是要接受这个现实的自己其实是有多层面的，不是每一面都是完美的。嗯，在接受的基础上，改变可以改变的，接受不能改变的。嗯，希望可以帮到你，并且得到你的反馈，关注与点赞。

您好，在您的问题描述中，看到了您对内在自我状态及体验的一些表达，但是缺乏相应的不同情景的描述，另外，也不知道您的必要背景资料，所以只能泛泛而谈。关于自我体验，您提到有几个“我”在切换，一般来说，是普遍存在的现象，因为我们对自己的认知和体验，不会是僵化的，而是会随着情景和心境的变化（内外因素）而变化，而且我们对自己的认知和体验，也是多面向的，因为人的内在世界，是丰富复杂的。可以说，您所体验到的关于自我的变化，应该是您自我的不同部分和面向，它们会随着您自己心境和外界环境的变化及两者的交互作用，而呈现不同的变化，有时候这种变化是自己有意识选择的，比如，在职场谈判等重要场合，我们一般会提醒自己要展现更加理智和专业的面向；有时候这种变化是无意识的，比如遇到不开心的事情，心情很自然地低落下来，等等。这些变化和体验，都是自我的一部分，都是真实的。您提出哪个部分才是真实的自我这个问题，我猜想您是对自己很好奇，想要了解自己更多，或许也想在理解自己不同面向的基础上，去整合自己的不同面向，以便让自己更加灵活和通透。如果您有这样的愿望，或者您目前的困惑有影响到自己的工作生活而急需缓解和解决，您都可以求助于专业的心理咨询师，陪伴您进行自我探索，也可以了解自己更深层次的心理诉求。我是从业十七年的心理咨询师卜艳艳，希望我的回答能对您有一点点启发和助益。祝您平安喜乐！