精神出轨可以原谅吗？

💕首先抱抱题主，虽然寥寥数语，依然能感受到你的不安;同时为你选择寻求帮助，而非直接马上向伴侣发泄情绪点赞，相信您是一个理智和冷静的人💕🌿首先，并不是所有的伴侣都会选择清空聊天记录;选择清空聊天记录，一定有背后的原因，但这个原因是不是真的就能证明他精神出轨，或者有什么不可告人的秘密;举个小例子——我的一个朋友习惯当天清空手机里所有的微信聊天，理由只是觉得清空当天的纷繁芜杂，就像现实生活中的断舍离;🌿不太了解您和您伴侣的相处模式，因为信息有限不能了解更多前因后果:如果你们已经感情基础牢固可以无话不谈，或者聊这个话题不会引发更不好的状态，可以试着选择在合适的时候，轻松的状态下，平和地沟通一下你的顾虑，可能得到的是正向的回应;但一般情况下，探讨这个话题会引发伴侣不悦，导致开始探讨信任危机这个更复杂的话题，希望题主综合考量;🌿第三，从您简单的几句话描述，能感受到您对伴侣已经有了不信任的状态，静下心来想一下，也许生活不止有对方，关注自己的爱好、成长，拓宽自己的朋友圈，做更多自己想做和喜欢做的事情，相信慢慢会有惊喜发生。🌿每段感情能够正常维系，基于彼此信任、尊重;相信理智聪明的您，一定能越来越好。💕以上只是个人建议，具体怎么做请您综合考量，希望能帮到您一点点💕💕我是倾听师赵姝娟，和我一起更爱自己💕

发现丈夫和别的女人聊完天竟然删了聊天记录，如果没有鬼为什么会删除呢？为什么要和女人聊天，除了这个还有哪个？心里会有一大堆问题。一方面，你的多疑，会让你们的信任基础崩塌，他做什么在你眼里都是变形的，他对你的好，你觉得是做错了事心虚，他对你不好，你觉得这一定是变心了，这都是你在自证自己的假设。当我们想什么坏事的时候，坏事真的会发生。另一方面，假如丈夫真的精神出轨，他把记录删了，证明还顾及你的感受，如果真的摊牌，他也就不删了，他还是想维持这个家庭，但是对于你来讲，是不公平的。最后，看你自己的选择，如果想维持，那么就信任以及关爱他，如果出轨，可能由于在你这里没有得到他想要的陪伴或者理解，婚姻是需要经营的，就像一家公司，不可能因为一时的亏损，就卖了不干了。如果他没有出轨，你的多疑反而破坏你们的关系。同时做好，随时可以离开的准备，你是美好的，你也是让异性对你有好感的，你也是一个好妈妈，一个优秀的职场人等等，你的价值不只是围绕着老公，加油！

安慰一下困惑不安的你。第一，你的感觉相对正确，如果作为你的丈夫、男朋友，他会刻意的删去与异性的聊天记录的话，可能会存在暧昧或其他的关系。当然，很少时候也不排除，由于女朋友或者妻子的过于紧张或关注，防止无事生非，而把所有女性聊天记录都删掉的情况。第二，回到精神出轨，不清楚你指的是什么意思?我想作为男女朋友或夫妻，因为在一起时间较长或者关系得不到改善、或工作压力的，偶尔的精神游离是有可能的或者被允许的，但如果长时间将兴趣或注意力放在他人身上，会严重影响两个人的关系，这是不对的，也是不可原谅的。第三，关键还是不要太把注意力放在对方身上，多关注自己的精神世界和外在生活，提升自己的认知和信心，加强自己的魅力修养，这样即使他不在乎，或者精神出轨，受损失的是他，而不是自己。公粽号：假模贾样的青年（ID:qingnianJIA2020），期待与你保持交流沟通。壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你>>https://m.xinli001.com/qa