21女，近几年发现，我爸一凶我，我就会哭，为什么？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。楼主的爸爸是最近才变得严厉吗？是不是这几年特别暴躁？在你还是孩子的时候，他也会对你凶，打你吗？虽然你的描述不多，但是我们还是需要分情况来看。根据你提供的信息，有可能存在以下两种情况：你的爸爸一直很凶，你从小就害怕他，经常会因为他凶你，打你，开始掉眼泪，小时候是这样，现在也是这样，一直都不知道如何应对，如何调整；你的爸爸以前不凶，而是最近才开始变得比较凶，也正是由于他的变化，你没有办法接受，所以，现在他一凶你，你就害怕，开始掉眼泪，害怕他打你。那么，如果是第一种情况，我们就需要试着去看到爸爸行为背后的原因，去理解他为什么会凶，凶的背后有什么意义，我们自己又可以做一些什么调整，来更好地应对以后爸爸再次对我们的凶和严厉。我的建议是：试着去接纳爸爸，他就是这样的存在，很难改变。也许，你的爸爸的性格就是属于偏胆汁质的气质，特别容易暴躁易怒。不过，是不是他的脾气来得快去得也快呢？像这种气质类型的人，他们自己都很难控制自己的情绪，遇到一些我们认为的小事，他们很可能就会暴跳如雷，开始大声呵斥，我们觉得他们是凶，或许他们却觉得自己只是“嗓门大”。我们已经被他们的“攻击”气得直掉眼泪，他们或许还会觉得你怎么这么脆弱。在他们的世界里，有情绪就要大声地去发泄，当他们在情绪之中的时候，会特别激动，但是当他们没有在情绪里，你会觉得他们特别特别好。你有时候甚至会怀疑，这是同一个人吗？但他们就是这样的存在，这是与生俱来的气质，很难改变的部分。另外，你也会发现，你的爸爸或许不仅仅是对你严厉，他对其他人也是同样地“凶”，因为这就是他的行为模式，就是他的性格。就像西游记里的孙悟空，他不管怎么变，依然还是孙悟空，而不会变成像沙僧一般地平和。所以，试着去接纳爸爸就是这样一个严厉的人，就是会因为小事而发脾气。当你能够放下心中对他的理想期待，接纳他就是这样的存在，下次，当他再次出现类似的行为的时候，你就会平和很多，因为，你知道他就是这样的，你已经接受了，所以就不会再去抗拒了。2.试着去看到爸爸“凶”的背后，藏着对你的关心和爱。你可以去观察，爸爸每次凶的时候是因为什么原因，是不是担心你的安全?是不是担心你照顾不好自己？是不是害怕你有危险？是不是核心原因都是出自对你的爱和关心？其实，我的妈妈也很凶，有时候，当我没有照顾好自己的时候，她就会很嫌弃地凶我，我以前以为她是真的不喜欢我，嫌弃我，后来，我才发现，这嫌弃的背后，这凶的背后都是她对我的关心和爱。正是由于她爱我，关心我，所以，她很担心我照顾不好自己，而她并不懂得如何去表达对我的关心和爱，于是，她就用这种让两个人都很不舒服的方式来表达，因为这就是她所知道的方法，她不知道其实还可以有更好的选择。后来，当我调整了自己，通过非暴力沟通来对妈妈说出了自己的需求和请求，她也受到了影响，偶尔也还是会凶，但是也会试着用更温和的方式来和我交流了。3.可以采用非暴力沟通的方式来和爸爸交流，说出你的感受和请求。这是我亲测有效的方法，你也可以去试一下。当爸爸很严厉地凶你的时候，你每次都只是掉眼泪，并掩藏着心中的恐惧和害怕，这并不能解决问题。因为，你不知道为什么爸爸会这么凶，他或许也不知道为什么你会这么害怕。所以，一定要进行有效的沟通，进行深层的链接。你可以找一个合适的机会，在氛围很好的时候，去说出你的感受和需求，比如，当某一天，你们都很开心地在一起吃晚餐，你可以对爸爸说：“爸爸，那天，你因为……事情，严厉地说我……，我觉得很难过，很委屈，很害怕，我需要你的肯定和鼓励，而不是责备和嫌弃，如果你可以对我这样说：……我会备受鼓励，下次也可以很开心地把那件事情做好，以后，您能不能更多地用鼓励的方式来提醒我呢？”你也可以听听爸爸的真实感受和需求，或许，你会发现，他也真的不是故意要凶的，而是到了那个时候，就控制不住自己，他凶你也真的不是不喜欢你，而是出自对于你的爱和关心。多进行这样的沟通吧，这会促进你们关系的发展，让你们更加了解和理解彼此。而如果是第二种情况，如果前几年家里没有发生巨大的事情，有可能是因为你的爸爸到了更年期的原因。根据你提供的年龄推测，爸爸的年龄有可能到了更年期，其实男性也是有更年期的，到了更年期会变得脾气暴躁，如果是这样的情况，可以去医院看看，进行相应的更年期干预。以上，希望有帮助，祝好！

你好呀，给你一个360度的拥抱。你的问题很简单，从你对其他回答的反馈中，看到你说，爸爸平时对你很宠爱。可能正是这种反差，让人觉得很委屈，很害怕。你今年21岁，大概还在上大学或者是刚刚参加工作，其实这个阶段对于你和父母来说的，都是一个很重要的阶段。对于你来说，要面临走入社会，自己要自己赚钱养自己，要开始独立，要规划自己的人生，甚至开始要发展自己的亲密关系。对于父母来说，因为孩子的长大，家庭从核心家庭，开始进入空巢家庭。面临孩子的离家，父母亲人的离世，自己的衰老等等，也属于人生的一个坎。这个阶段就属于一个调整的动荡的阶段，有些情绪是很正常的。你的问题很简短，不知道近期你们家有没有发生什么事情，或者是大家对彼此的要求有了改变。比如，父母可能对孩子的升学，工作提出自己的意见和要求。孩子未必会听。但孩子可能又觉得自己是应该听的，这就有了冲突。面对冲突，不同的人有不同的应对方式，直接怼回去，或者逃避都是常见的方式。就像当爸爸严厉的时候，你选择了害怕这样的一种方式，来避免跟爸爸的冲突，从而让自己不显得那么不孝顺。就是说，害怕可能是你保护自己内心冲突的一种方式。不知道具体的情况，所以很难有深入的分析。你可以想一想，害怕爸爸，甚至是忍不住的哭，你可以获得什么好处，或者是避免什么自己不想做的事情，从而去找到背后的原因。有了原因，再去有针对性的解决问题。你也可以找心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主你你的问题的描述是：你爸爸平时很宠你，对你很好，但你感觉他不是很能控制自己的情绪，特别易怒；你已经21岁了，近几年发现自己的爸爸只要一生气，你就特别害怕；哪怕是很小的一件事，只要他严厉起来，你就克制不住的害怕，然后开始掉眼泪，害怕他打你。你为此感到疑惑，困惑的是发现近几年会对严厉起来的爸爸感到克制不住的害怕、掉眼泪？小时候没有这样的情况吗？因为爸爸平时很宠你，你的内心是完全接受他的，会觉得在他身边很安全；可是某一段时期你突然发现他会出现情绪特别失控的时候，而情绪失控的他显得特别暴躁、冲动，他的某些行为表现使你恐惧他无法控制而伤害到你；他突然的严厉使你很诧异，因为平时的他都是那么温柔那么宠你，却突然凶你对你发火，你感到特别委屈，明明你以前也是说这样的话做这样的事，可他却莫名其妙的表情严肃，被信任的他突然否定使你一时间难以适应和处理这样的情绪，最后化为泪水流出情感。可能是他某段时间里工作压力特别巨大或者长期压抑和掩藏着自己的真实情感；再次，可能你已经长大了，他认为你不能再像小时候那样做某些行为了，觉得应该换一种教育方式会更有利于你的成长、更有利于你将来脱离家庭迎接社会吧！祝好～

你好，我看你写的内容不多，但能感觉到你的担心、恐惧还有伤心。嗯，你很怕做错事，怕你爸爸不高兴，很怕他打你，这么多恐惧当然很可怕，看你说很容易哭，我也挺难过的。你这些日子是怎么过来的？休息好吗？生活能正常吗？🍃你能和父亲保持一定距离吗？你需要先照顾好自己的情绪，少受伤害，让自己放松一些。你每天和父亲在一起生活吗？能不能适当的保持距离？我看你已经成年了，不知道你父亲为什么变成这样？但是为了减少你的一些心理压力，可以保持距离是最简单有效的方法。我看你说很容易哭，嗯，你的情绪不太稳定，如果自己控制不好，又影响到正常的生活和休息，那你需要去心理门诊看一下，你要先把自己照顾好了，才有力量去面对现实。你自己能去了解自己内心怎么了吗？有什么困惑和烦恼吗？是不是对自己不太满意，所以父亲发脾气或者指责你让你感觉非常难以承受？你需要去关注一下自己的感受，也可以求助心理工作者。🍃你描述的内容很少，你想问什么自己会总害怕总想哭？看到你回答别人问题说自己和父亲之前关系还好，父亲对你也不错。那是你自己有什么情绪和心事一直没有解决吗？本身自己心情欠佳，再加上父亲情绪低落，对自己不好，还会在心理和身体上伤害自己，当然会情绪失控，恐惧担忧了。我想，你是否不知道怎么安抚父亲，还有可能是你觉得自己怎么惹父亲这么生气，有一些无奈和自责吗？希望你能多倾诉一下目前的心情和状态，也可以找倾听师倾诉一下，这样有助于你缓解一部分的痛苦。🍃父亲为什么最近脾气不太好？你们有过交流吗？你知道他情绪变化的大概原因吗？我想，要等你和父亲都能平静一些，可以聊一下彼此的想法，增加了解和理解。不方便的话也可以用文字进行沟通。不能沟通就再等待时机或者通过其他人了解。只有了解情况，才能找出调整的方法。你的情绪有稳定一点吗？有想法和行动的决定了吗？祝早日改善🙏