自我中心的人，没有朋友，被孤立，怎么才能获得幸福？

早上好☀️，从文字中，可以感受到题主现在非常悲伤，抱抱你，同时，我也觉得题主其实是一个很善良的人，你不想去伤害别人，所以你才觉得痛苦！确实，人的幸福感大多数来自于人际交往。所以学会如何与他人相处变得尤其重要。🌹🌹你的自我归因是因为你自我中心、缺乏共情，喜欢瞎想、忽略别人的感受、还有一种莫名的优越感。这些是真的吗？是别人的评价还是你的自我否定？如果这是真的，那造成你这样的原因是什么？是什么时候或者是因为某件事才开始这样呢？只有找到背后的原因才能更好的解决问题哦！既然你觉得这些是你交朋友的障碍，那能否去克服它呢？交朋友需要真诚，平等的友谊，相互之间要有赞美欣赏与共同话题。🌹🌹也没有想做的事，不想学习，每天躺在床上玩手机，最想做的事情就是自杀。我觉得我无法改变，又很厌恶这样的自己。没有想做的事，不想学习，是因为人际关系影响了你的心态还是其他原因呢？不想学习背后有没有其他的原因？是缺乏动力？还是缺乏方法？我感觉到的是你迫切想要改变的心声！你有想要改变的决心，这一点很好，有助于你转化为动力。你可以试着给自己设立一些小目标，比如玩手机这事，可不可以规定自己少玩一点时间，来做点其他的事情。问问自己如果一直这样下去会有什么后果，从现在起慢慢改变能得到什么？当你心中有了答案，转换为心里的内驱力，便能化为做事的动力，不用急，慢慢来，只要一天有一点点小的进步，就在心里鼓励自己，和自己说我正变得更好！🌹🌹难道像我这样的人只能去自杀才能不去伤害别人吗？我已经没有力量去改变了孩子，不，像你这样善良的人是不会伤害别人的，每个人都会经历一段至黑至暗的时光，只要通过这条甬道，便能获得重生。你现在能做的是接纳现在的自己，觉察周围的一切，感恩每一件事每一个人，向其他人学习，转换一下心态，晒晒太阳，听听音乐等，让自己的情绪流通起来！你只是暂时没有朋友，不会一直没有朋友，只有想办法让自己阳光起来，努力向着有光的方向前进，一切会越来越好的！也许我的只言片语不能深入到你的内心，但我还是真诚的希望能给你些许启示。若是还是觉得难受，也可以寻求专业人士的帮助，帮助自己度过难关哦！加油，孩子！☀️

题主，你好！看到你的提问，你对自己有好些负面的评价:你说你发现自己是一个非常自我中心的人，缺乏共情，喜欢瞎想，经常忽略别人的感受，还有一种莫名其妙的优越感，以前玩很好的朋友都绝交了，目前也没有朋友，也不敢交朋友，还被大学舍友孤立，也没有想做的事，不想学习，每天躺在床上玩手机，最想做的事情就是自杀...看到这些文字我想问问你最近应该是不是遇到什么不顺心的事情呢？抱抱你。以自我为中心本身并没有什么对错之分，过度的自我所带来的可能只是会影响你与他人的关系。比如在与他人相处时，我们能够感知到自己与对方的需求，并且能够寻求恰当的方式去合作，那么两个人的关系也会更加亲密、友好。反之则可能会导致彼此的关系疏远，所以在关系当中如果存在问题，那么往往是我们对自身以及对方的需求并没有深入的了解，因而进行了一些不恰当的回应和相处模式，进而给彼此带来了一定的困扰。如果你在交朋友方面有困扰，不妨可以静下心来想想，你自己希望在朋友的关系里面获得什么呢？正确的期待与回应方式能够让我们更好地去经营一段关系呢。关于这方面我推荐一本给与我很大帮助的书《养育你的内在小孩》。其实看完你的描述我并不会觉得你是一个非常自我的人，如果一个人真的非常自我，我想ta甚至可能都不会去在意自己与他人的关系，每天过得津津有味。但我想你的情况可能是在在人际交往中比较关注自己内心的感受，有时会无意忽略了别人的感受吧？关注自己的内心感受无可厚非，甚至是一件很对的事情，说明你很关心自己内在的成长，而别人的反馈也可能只是在提醒你ta们也很渴望被你看到，得到你的关注与欣赏。如果与人交际让你感觉到疲惫，不妨也可以先关注我们自己内心的感受，做一些小而幸福的事情呢？我们不是一定需要被所有人喜欢或者认可才算好，如果我们自己有能力让自己感到幸福和满足，那么暂时不被大多数人理解也无妨。你觉得呢？我是爱拍照的咔擦T，世界和我爱着你！

亲爱的题主，你好！我是心探教练怡名。为你有这样的觉察点赞！当我们感觉很痛苦，又无力改变时，甚至想通过自杀的方式不去伤害别人。抱抱你呀！很愿意陪你梳理一下，希望对你有安慰和启发。1、尝试接纳这样的自己，这并不是你的错。我们为什么会非常自我中心，可能与我们的成长经历有很大关系。一方面，在家里如果一直受宠，总是被满足，被过度重视，有时，我们就容易形成自我中心。觉得别人就要围着自己转。当我们上了大学，发现自己不再是大家的中心时，心中会失落，还会喜欢瞎想等。好像与同学舍友关系都不好。可喜的是你已经觉察到了。觉察是改变的第一步。我们感觉没有力量改变，就是因为我们不接纳现在的自己。越是不接纳，我们越不容易改变。要相信，无论我们现在怎么样，都不证明，以后我们还是如此。抱抱有些无力的伤心的自己，鼓励他而不是厌恶他。每个人都有这样感觉很难的时刻。自己要学着成为自己的支持者，而不是评判者。这不怪你呀！2、认识我们的自恋。自恋指：“一种心理的兴趣集中在在自身的注意力”。你从什么时候起发现自己是非常自我中心的人呢？以前不是也有很好的朋友，那时，自己不是自我中心吗？虽然玩的很好的朋友都绝交了，可以想一想，是因为什么而绝交？既然以前可以有好朋友，现在为什么反而不敢去交朋友了呢？你说“难道像我这样的人只能去自杀才能不去伤害别人吗？”，这其实也是一种自恋的表现。为什么这样说，是因为你无意中夸大了自己的影响力，而弱化了他人的力量。你缺乏共情、忽略别人的感受，最多引起别人的不舒服，不愿意与你交朋友，怎么就会伤害别人呢？别人会有属于自己的保护自己的方式。所以我们大可以放宽心。每个人都有自恋，并没有什么。但我们要会识别健康的自恋与不健康的自恋。健康的自恋是会不断发展自己的能力，满足自己的各种需要。而不是莫名其妙的优越感，心里只能想到自己。3、从小小的改变开始。当我们想一下子成为一个不这样的人，在人际交往中获得幸福，这个目标太大了，我们会没有力量去改变。而我们可以从细小的改变开始。比如，从现在起，微笑着和舍友打招呼，不那么在意舍友反应。为舍友做一点点力所能及的比较简单的事，也就是为他人提供方便。这就是锻炼我们看到别人。人际关系是互惠的。只要我们愿意付出一些，尝试看看别人的反馈，有时，改变就一点点发生了。这也不是去讨好，而是真诚地做出小小的改变。除了“每天躺在床上玩手机”，每天只抽出15分钟试着听别人说话，看看别人对什么有兴趣，有什么需求，这15分钟暂时不想自己。不妨大胆尝试。当然，如果觉得这一切对于自己有点难，那不妨去做心理咨询或是倾诉、心探服务等，通过建立全新的关系，来帮助自己看到别人，走出自我中心。如果有兴趣，可以读一读《5%的改变》。祝好呀！世界和我爱着你！

01：题主你好，很高兴你和提出问题，我来回答，但我的孤苦的时候，你这个提问本事就给我带来满足，给世界带来了一点不一样的精彩。我也会孤苦，我也会手足无措，可是越是孤苦，也是想伤害自己，那么自责，我们就会陷入恐惧的中。无法自拔。就此刻而言，我接纳我的情绪，接纳恐惧，接纳孤苦的自己。我就是感受，就是觉察。就这样已经很好啦。此刻的你，我也希望你可以感受到同样的舒适。02：题主问，如果改变以自我为中心的态度。我们其实很不希望这样的表达，即我们以前被宠爱了，所以我们没办法照顾别人。我想说的是，就是因为我们时长被忽视，内在的小孩没有被很好的养育，才会表现迫切的需要自我满足。自体心理学认为，攻击性，自恋型暴露都是在自我情感，需求没有被满足之后才有的表现。心理学马斯洛在《动机与人格》里有讲到，人在非常友好的环境下，都有表现出对人友好的一面。（原文忘了，这是我的理解）我就是这样，如果我的需求都没有被满足，我都是被忽视啦，那么当我需要去满足别人的时候，我感觉到被剥削和分裂。如果这种感觉积累的久了，那么爆发就不可避免。03：看楼主的描述，我感觉到了孤苦，我想起了我被人孤立的感受，那是一种恐慌和绝望。那个时候我最需要的是有个人好好陪我，理解我，支持我，我想你也是吧。如果不是，把我也好奇那是什么?也许你需要一个咨询师，倾述师，一个医生，（如果可以，去找个医生好好聊聊吧）需要一个朋友，一些朋友，总归尽可能去爱自己吧。我看过《心理动力学个案概念化》，里面有讲到，一个人无法共情别人并非自己的错，而可能是在0-3岁的时候没有被很好的镜映，所以以为自己是坏的，不好的。而此刻的恐惧可能是那一刻的延续和发展。所以，没什么自己是错的，一切的因果有时候在那一刻，在某一刻就种下啦，我们此刻能做的，就是爱自己，享受一种幸福的味道。我是辉辉自己，平台倾听师，世界和我爱着你。

"突然发现我一直是个非常自我中心的人，缺乏共情，喜欢自己瞎想，经常忽略别人的感受，还有一种莫名其妙的优越感，"题主现在认识到这些，某种程度上说明，题主已经从“自我中心的位置”偏移了。或许是因为看到了曾经的自己是多么的不好，伤害了曾经很好的朋友，由此带来的内疚、羞愧、自责，让题主不再敢“交朋友”，因为怕自己再次伤害了别人。不想，也不能再伤害别人，加上前面自己伤害过别人，那些内疚、羞愧、自责也无法排解，那题主能伤害的只能是自己了----最想做的事情就是自杀。“我觉得我无法改变，又很厌恶这样的自己。”这或许也是让题主想自杀的一个动力----看不到未来，也无法呆在现在。“非常自我中心的人是怎么从人际交往中获得幸福的?”也许有一个人非常愿意“以你为中心”呢，这需要题主去慢慢的寻找。“像我这样的人只能去自杀才能不去伤害别人吗？”肯定不是这样的啊，题主现在意识到这些，内心已经偏离了“自我中心的位置”。由于“惯性”的作用，你的行为暂时无法立马修正过来，但只要题主保持觉察，在意识到自己又做了以“自我为中心”的事后，向对方真诚的表达谦意，并邀请对方表达他的不满，同时也恳请对方多提醒自己。我想对方是会愿意尝试和你交往的。“我已经没有力量去改变了。”觉得题主并不是没有力量去改变，可能有些难以面对改变过程中，将会带给自己的一些未知的情绪和感受吧！题主现在是大学生，大学是一个“社会”，但又不是像“社会”那么复杂，在这样的“半真空”的环境里做些改变的“实验”，感觉是值得试一试的。我是心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你，祝好！

其实您可以觉察到自己是一个以自我为中心的人，就已经说明您并不是完全的以自我为中心，完全以自我为中心的人根本察觉不到这些，我反而会感到您文字中，很想和他人联结的渴望，却又不知道如何联结才能不伤害他人的惶恐，而在我看来，这一切的根源都来自，我们自己是不是喜欢自己，是不是相信自己是值得被别人喜欢的；我们内在也许有一个声音是，这个世界上不会有人在乎我、懂得我，我们可能因为一些人的做法而完全否定了自己，但我想，这也许是我们要长大成人的必经之路，我们发现原来这个世界并不以我的意志为转移，有人喜欢我，有人讨厌我，我控制不了别人，同样别人也控制不了我；没有一个生命会因为威胁、恐吓而成长，生命的成长都是因为有了合适的温度、水分、阳光，同样，如同精灵般的你，也需要爱、认可和鼓励，当外在无法给予我们这些的时候，请你先给予自己一个欣赏的讯息✉️写一个21天赞美日记，哪怕只有一句话都可以，相信你可以做到。

#你好，我是谷一。虚怀若谷始终如一的谷一。♥厌恶事因为内心的美好。❀其实你现在的样子并不是自己最想展现的最真实的样子，你想象中的自己不是这个样子的，可不知道为什么突然你会把自己与自我为中心，缺乏共情等词语联系起来，我想在你的内心深处有过或深或浅的伤疤，让你在面对这个世界的时候勇气不足。❀真实的你应该是想要改变自己当下的状态的，可是我们太脆弱了，不知道从哪里着手会好一点，去交朋友需要我们去给别人打招呼，需要我们去付出，可是你会觉得那样的自己好像并不是很洒脱，也并不是很美好，所以你会拒绝让自己低头。❀不愿意从内心深处去低头去改变，总期盼别人主动一点点，在日复一日的失望中你发现自己只要躺着玩手机的时候才会看起来洒脱一点，高冷一点，坚强一点，可是滑动屏幕的你还是总关注周边的人和事，你好矛盾，所以好痛苦。♥让自己站起来吧。❀我们这个时期青春活力四射没有错，可也必须承认我们是敏感的，是脆弱的，是多疑的，在这个过程中我们要认识这个年龄阶段的性格特征，这是真实的你的状态，也是大部分同龄人最真实的状态，所以你看那些努力小的就很开心的人一定是先放下了自己的敏感。❀大学阶段的生活就是以圈子开始慢慢界定，所以我们在宿舍受到故里并不一定就是谁的错，也许只是因为交友的过程中我们的生活习惯、我们的三观、我们的消费观念等等方面存在差异，而这些也会随着我们的阅历增加而慢慢有所缓解和改变的。❀如果可以让我们停止内耗和否定，去做那个最真实最渴望成为的自己，这一路上大家都是在打怪升级，大家都是从一个小小孩子开始去面对自己的内心，去成长为真实的自己。这是青春期的特色也是青春期恶美好，和谐共处，从内突破，你会遇见一个更美好的自己。祝好。

题主：你好！感谢邀答，谢谢你的信任和认可🌹我留意到你提问至今已经有几天了，不知道此刻的你是否比提问时的你心情好点没？同样我也留意到已经有十几位的答主已给出了许多优秀的回答，不知道此刻的你是否已经从这些回答中获取到了哪些对你来说有用的或适合的方法、建议和启发？不管怎样，我还是试着按你的描述和你一起来聊聊“自我中心的人，没有朋友，被孤立，怎么才能获得幸福？”❓在梳理你的描述之前，请问你如何看待“幸福”？你想要获得怎样的幸福？❤️因为每个人对幸福的定义和感受是不一样的，哪怕是同一屋檐下的家人，所以先想清楚自己想要什么样的幸福很重要，这样我们才能去朝着想要的幸福而努力💪⭕️突然发现我一直是个非常自我中心的人，缺乏共情，喜欢自己瞎想，经常忽略别人的感受，还有一种莫名其妙的优越感❓请问发生了什么事或是什么人，让你“突然发现”自己是这样的一个人？这是你对自己的评价，还是其他人对你的评价？其他人是指特定的某个人或某个群体，还是所有的人？❓之前的你是如何评价自己的？其他人是如何评价你的？或者说他人眼里的你是怎样的一个人？❤️我们每个人从出生开始，就是在他人（最早是父母或其他重要养育者）的认可评价中长大，直到自我分化完成，所以我们对自己的评价多多少少也会带入他人对我们的评价，所以如果这仅仅是你或者某个人、某些人对你的评价，那么我建议你再去多问问其他人，你在他们眼中是怎样的一个人，也许会有不一样的发现呢。⭕️以前玩很好的朋友都绝交了，目前也没有朋友，也不敢交朋友，还被大学舍友孤立，也没有想做的事，不想学习，每天躺在床上玩手机，最想做的事情就是自杀。❤️抱抱你！从你的文字中，我看到了你的孤单、失望、落寞、悲伤和无奈！此刻的你好点了吗？❓请问玩很好的朋友怎么都绝交了，你们之间发生了什么？是因为他们的绝交而让你不敢交朋友吗？又因为什么被舍友孤立？之前的你有想做的事吗？之前的你如何对待学习的？❓最想做的事就是自杀，请问你是如何考虑的？有想过自杀的具体细节吗？你这样的状态爸爸妈妈老师同学们中有人知道吗？你有没有去求助过学校的心理老师或去专业的医院就诊过？❤️朋友的离去也许是正常的，因为我们的人生就如行驶中的列车，有人上有人下；也许有些人我们聊得比较投机，但不一定会同上同下，也许后续来的也有聊得更投机的，所以不必害怕去结交新的朋友，放下担心、害怕，去试试结交新朋友。❤️最想做的事是自杀，如果只是一时所想，不必太在意，也许是你受到了强烈的冲击或突然的变故而引发的应激反应，建议和爸爸妈妈或你信任的亲戚朋友、老师聊聊，也许你会改变想法。如果你已经长时间有了这样的想法或念头，那我建议你一定要去专业的医院进行就诊，让医生诊断下你的状态；你也可以求助当地红十字会的危机干预热线，也可以进入壹心理的危机干预专栏聊聊，也可以拨打12355全国青少年维权热线，聊聊你的想法和苦恼。相信这些地方都能帮助到你！再次抱抱你，愿你记下这些，好好爱自己！相信我们每个人都是带着自己的使命而来，不轻易放弃自己！好吗，孩子！⭕️我觉得我无法改变，又很厌恶这样的自己。非常自我中心的人是怎么从人际交往中获得幸福的?难道像我这样的人只能去自杀才能不去伤害别人吗？我已经没有力量去改变了❤️从你的文字中我看到了你想改变的动机，作为大学生的你，后面的人生才刚刚开始，也许不会一帆风顺，但相信一定有属于你的精彩！带着一份好奇去探索！❤️对于这样的你，请多一份允许和善意！要知道，我们每个人都不完美，我们每个人都是从自我为中心开始成长的，心理学上的自我分化真正完成或成熟也许要到25岁、甚至35岁，给自己一份宽容和等待！❓你说“难道像你这样的人只能去自杀才能不去伤害他人吗？”，我想问你伤害了谁？难道你自杀真的就不会伤害他人了吗？你的父母家人或其他爱你的人呢？❤️每件事都是一分为二的，也许你想着你自杀了不再会伤害某个人或某些人，那从另一面来说，你自杀也许会伤害到另一些人，你再想想呢？就如我们不可能让每个人都喜欢我们，同样，我们也不可能让每个人都讨厌我们！我们做好自己就好！爱好自己才能去更好地爱好他人！❤️现在的你也许还在重击中没有缓过神来，那给自己点时间与空间，和讨厌的自己呆一段时间，看到ta，拥抱ta，和ta好好聊聊，说不定ta会告诉你答案！不知道我的回答你是否看到，如果你看到了这里，那谢谢你给我机会，也谢谢你不放弃自己，所有的❓不用回复我，只需要你自己问问自己，梳理下自己，也许你会有新的发现。愿我的回答能带给你一些启发和帮助，更愿现在的你已找到了方法或新的视角，收获了新的体验。㊗️好🌹我是心理咨询师Happy牛-new，世界和我爱着你🌹

亲爱的朋友，你好！看到你目前的境况，我很难过。但请你相信，任何事情都会有解决的办法，希望你找到原因，摆脱烦恼，重获快乐。你的问题是怎么获得幸福？我的建议有以下几点，希望能帮你解开心结：1、多为朋友付出☀️希望你能从自己的世界里走出来，多交些性格开朗、积极乐观的好朋友。学会为他们付出，相信他们也会为你付出，收获更多值得珍惜的友谊。2、学会原谅朋友☀️我曾因太过小气失去了一些朋友，希望你在和朋友的相处中大度一些，包容对方的小缺点。只有宽容朋友，友谊才能长久。3、主动联系朋友☀️很多人和朋友相处时，都希望对方主动联系自己。如果两个人都很被动，都希望对方主动，那这段友情可能会因彼此不常联系而逐渐疏远。☀️因为这个原因失去一段友谊真的很可惜。☀️所以，只有在友情中主动一些，才能收获更多的朋友。4、放空自己☀️当你想轻生时，一定要学会控制自己这样的想法。其实，任何人在生活压力大、精神崩溃时都会有这样的冲动，但生命是很宝贵的，失去了就没有了。☀️想想这段持续已久的疫情，太多人的生活遭受重创，但大部分人也没灰心。☀️只要心中有目标，有活下去的坚定信念，生活总会有转机。5、调节自己☀️当你压力大时，出门走走吧，看看美丽的风景，听听好听的音乐，相信你对生命会有另一种理解。☀️花草树木在经历烈日和风雨后依然茁壮生长，我们比他们幸福多了，难道不应该珍惜生命、努力活着吗？6、为自己找一个努力的目标☀️当你心中有了目标，你会看到一个不一样的自己。☀️为目标努力奋斗，你会找到活着的意义！☀️当你完成一个目标，有了信心，就接着完成下一个目标吧！这样不停地良性循环，相信你的生活会变得多姿多彩！☀️有事做的你，也不会胡思乱想了，因为你已经渐渐转变成一个浑身正能量，不再有负面情绪的人。希望你能在自己的努力下，重获快乐与幸福！🌹🌹🌹祝愿你未来有一个精彩美好的人生！🌹🌹🌹

楼主感受到你的痛苦和无助，你最近是发生了什么不愉快的事情吗？让你这这样的评价自己——非常的自我中心、缺乏共情、忽略别人的感受。这些是某个人对你的评价吗？楼主你是个普通人，有优点，有缺点。就和每个人一样，自己的优点有哪些呢？是不是被你忽略了？楼主他人对我们的评价，是认识自我的一种方式，但是楼主需要客观的去对待这些评价，不要把这些评价就当做了真实的自己。有些事情自己没顾及到，也会出现忽略别人感受的时候，过后可以让对方表达一下，获得谅解。人与人之间的交往是遵循着相互尊重、相互包容、互惠互利为原则的。那么楼主觉得自己有自我中心的倾向，可以学习在交往中，把对方也当做和自己一样的人来对待，平等的对待他人，我想对方是能够感受到你的真诚与善良的。现在楼主有着悲观厌世的想法，先不要过多的苛责自己，放松放松，休息休息，让自己的情绪回归到平静和理智。找找朋友，聊聊天，让朋友从客观的角度去评判楼主是否有一些伤害别人的行为，如果有，可以及时向对方赔礼道歉，及时的改正错误。以事实为依据，以自己的感受为依据，不要轻易的陷入自我怀疑，人与人交往难免有摩擦，想法不同，立场不同，可以不强求，尊重差异，求同存异。相信楼主能找回自己的感受，用不卑不亢的态度，来面对人际交往的难题。

亲爱的题主你好，抱一抱你。自我觉察很好，能够觉察到自己的共情，虽然很少，以自我为中心。首先我们接受我们的不完美，接受我们的情绪。其次，你有没有觉察过后背的原因呢？是否也缺乏安全感，想通过自我的体验和要求让身边的人都看到自己呢？如果是这样的话我们要自己先看到自己，然后以真诚为待身边的人，同样获得新的友谊。

为什么要瞎想？因为什么事情而瞎想？你觉得你的瞎想能影响别人的生活！如果影响别人的生活，需要改正过来。你为什么忽略别人的感受？你为什么不站在别人的角度看问题？人是群居动物，所以，人要与别人建立良好的合作关系。你想过别人为什么不跟你玩？如果你知道原因的话，那你可以改正自己的错误，你就可以交朋友了。为什么你不幸福？你真的想过这种不幸福的生活吗？你真的想幸福吗？那你要知道幸福是什么？你要有掌握感，你才会幸福。为什么你想不开？为什么你还要消极的生活？你想不想积极的生活？你想积极的生活，那你要做出改变，不是别人做出改变。为什么你讨厌自己了？因为你不想再过消极的生活了？是因为你想让自己更加优秀吗？你不要觉得你不能改变这些事情吗？一旦你有这个想法，事情就解决不了。

朋友您好，对于你的遭遇我深感同情！我觉得你想走出自我为中心，需要弱化这件事。你如果多出去走走，郊游、拍照，找到自己的兴趣，那么就会遇到自己的朋友。你认为的自我为中心有被觉察到，就证明你还是很在意别人对你的看法，只是朋友少一些。需要更自信，再尝试更多的关心和帮助别人，去帮忙，就会走出自我为中心的问题。不怀疑自己，不用考虑自己被别人怎么看，只需要证明自己，去帮助别人就是走出自我的第一步。你应该和自己握手言和，接纳自己，再帮助自己成长，这样才是很好的走出来的方法，不要陷入自责，你很好，你试着对朋友更好些，你做好自己该做的，就够了，不能太在意别人的看法，如果在意，那就多交流，可以用正确的方式表达自己。祝朋友你早日解开心结，和朋友好好相处，共勉！欢迎留言～

人是群居动物，没有朋友确实让人难过。我能体会你的感受，给你一个大大的拥抱。你也可以自己抱抱自己。你说突然发现自己是一个自我为中心的人，也因此而失去了所有的朋友。这是非常好的开始，你看到了自己，觉察到了自己，也在反省审视。你开始了解自己啦。其实以自我为中心，是人的本能，这说明你是一个很爱自己很在乎自己感受的人。这并没有错啊。所有的爱和被爱都是从爱自己开始的。不爱自己的人，更不可能去爱别人，也不会被爱。你发现了自己不在意朋友的感受，不懂得共情，也因此伤害了朋友，使他们都离开了你。这说明你发现了自己想要改善的那一部分，这是一个大大的进步。发现了问题，又知道需要改善什么，接下来去做就好啦。目前最重要的是你要先接纳自己，接受自己是这样并且允许自己这样。不要去伤害厌弃自己。然后你可以开始试着去关心身边的人，循序渐进，不要着急，或者可以从关爱父母开始呢。因为爸妈是最值得你关爱的呀。然后一步一步的结识新朋友，也许还可以找回老朋友。那么多年的朋友，一定是有感情的，当你努力去改善，他们会看见。不要关上门，自己煎熬，相信自己，一个很爱自己的人，也一定会学会如何去爱身边重要的人。希望我的回答能对你有所帮助，也祝福你早日找到可以相伴终生的好朋友😊

当你痛苦的时候，内心的哭诉，我们都能接收到。而且，我们会尝试理解。抱抱你。今天你辛苦啦。欢迎加入『自杀危机解忧馆』，分享我们的秘密>>https://m.xinli001.com/qa/cantonal/cantonal-index?cantonal_id=12

1.快乐倾向是幸福感的来源之一，人们体验到幸福，是因为感受到了快乐。心理学家弗洛伊德认为本我就是遵循着快乐原则，这是人们最基础、最原始的冲动和欲望，比如饿的时候吃上一口饭让人感到满足，一桌美食让人感到幸福。2.意义倾向是幸福感的来源。人们在生活中参与活动，感受到生命的意义，这也能带来幸福感。比如实现自我价值的意义，想象一下你是一个登山者，你的目标是征服珠穆朗玛峰，当你登上山顶的那一刻，是不是实现了自己的意义？是不是会感受到无比的幸福感？3.投入倾向也是幸福感的来源之一。当你全神贯注地投入手头上的工作，你可能会忘记时间，感觉特别充实，这样也能体验到幸福感。1，时间的分配管理2，高度专注力3，建立良好的人际关系4、运动分泌多巴胺5，充足的睡眠6，自信心的建立

说明你自爱，没有形成讨好型人格，这是好事，因为人不会因为你对她有多好而选择感谢你，反而会觉得你的好是理所应当，人都是自私的，对自己好又有什么错？反正你付出真心对别人也不一定会得到回报，我羡慕你的自私自利，每时每刻我都想成为这样的人。