妈妈好像从来没表扬过我，怎么处理和母亲发生的矛盾？

🍀🍀亲爱的题主，好心疼你呀，一直被妈妈语言打压。隔空给你个拥抱。🍀🍀我们先来梳理一下你的境况。很不幸，你遇上了一个不负责任的爸爸，你妈妈遇上了一个不负责任的男人。你的妈妈对你的爸爸好像是充满愤怒的。因为她在骂你的时候经常说的一句：“你就像他一样……”这句话既表明了你妈妈对你爸爸的无限愤怒和不满，同时也把他对你爸爸的情绪迁怒到了你身上。你很讨厌妈妈这样讲。我能看出来你不愿意成为一个不负责任的人。妈妈却因为自己的情绪经常这样骂你，让你也充满了愤怒。甚至是屈辱。可是因为他是你的妈妈，你无法把自己的愤怒宣泄出来，只好压抑下去，自己慢慢消化。🍀🍀你是一个懂事的好孩子。为了照顾妈妈的情绪压下了自己的愤怒和难受，你受委屈了。为了不激怒妈妈有更大的怒火，你把自己的情绪压下去。但是你默默无言的忍受，并不等于你没有情绪，你的情绪被压下去，他终究还是在的。这样长期被压抑的情绪时间久了，就会进入你的潜意识，以后遇到类似的场景或者有什么刺激到了你的事情，这些情绪就会继续产生影响。🍀🍀你经常被妈妈打压的这种愤怒和委屈，我是非常理解的，因为我也有一个经常打压我的父亲。也许骂人的用词不一样，但是那种态度和感受是一样的。就像你妈妈说你像爸爸一样。他在否定你爸爸的同时又说你像爸爸，也是在否定你呀。这种被否定被忽视自己的价值，不被承认的感觉才是最糟糕的。这种糟糕的感觉会长期影响我们心情的。这会让我们觉得自己没有价值，没有自尊。在父亲的长期责骂中，我就觉得特别自卑，觉得自己特别没用干啥啥不行。🍀🍀现在你已经意识到你妈妈这样对待你，你也很想把愤怒的语言宣泄出来，但是又因为他是自己的妈妈而不能肆意表达。很理解你的矛盾和冲突。虽然她是妈妈，但她的行为和语言确实伤到了我们。我们对她有愤怒，这是正常的。但也正因为她是妈妈，我们不能直接用她伤害我们的方式对待她。说到底他也是被你不负责任的爸爸伤着了，而这种怒火一直没有得到疗愈。🍀🍀那么我们有没有一个比较好的方法，既保护自己不受妈妈打压式语言的伤害，也对妈妈没有那么大的刺激呢。我是通过以下这些方法来疗愈自己早年被父亲严厉打压的创伤的分享给你，希望能够对您有所帮助。①以第三方的视角看问题。我的父亲当年经常打压他的孩子，是因为他负担太重了。他非常希望有人能够替他分担一些。而现实是，这些孩子们并没有及时长大。他的怒火其实不是针对某个孩子，只是针对他的处境。也许你的妈妈也是这样，她的怒火这是因为在和你爸爸的关系中造成的。她的愤怒不一定是对着你的，但是是你承受了这个怒火。我相信她一定是爱你的。这样下次他再打压你的时候，你就可以想他，只是宣泄他对别人的不满，你只是撞上了，你没有那么糟，她也不一定就真的认为你是这样子。她只是习惯了这样说这样表达而已。这样想一想，也许她射向你的怒火，你就可以让它从你的头顶噌噌的飞过，而自己不那么受伤②把你的委屈找一个信任的人讲出来。也许你有亲戚朋友。只要是你觉得能够信任的人，把你的委屈诉一诉讲一讲。我们的情绪不管在哪里表达，只要表达出来，他都会对我们有帮助的。如果你在现实中觉得不好讲，也可以找一个和你的生活圈，离得非常远，绝对不会交叉的人讲一讲。比如网上的咨询师倾听师心探这一类的专业人士。③当你受委屈的时候，你还可以来做些自我成长。觉察一下自己的情绪来自何处。看一看这个情绪背后你有什么需求？如果你能看到自己背后的需要，那就直接表达你的需要。当我们明白自己真正想要什么的时候，朝着自己想要的方向努力。专注于自己想要的外界的影响相对就会变小了。我自己是常常要努力奔跑的。因为我觉得我跑得快一些，那些伤害的速度跟不上我，我就可以不受伤了。④上面这些也许做起来并不是马上就可以实现。毕竟寻找到合适的倾诉对象是需要试探和确定的。那你也可以练一练冥想。通过阅读一些书籍来疗愈自己。比如这个平台上的冥想练习还有读书会。有很多内容都是可以帮助我们疗愈情绪的，试一试。⑤还有一个最容易操作的情绪宣泄的方法，就是去运动。跳团体操是最好的，其次是挥拍类运动，比如打乒乓球羽毛球之类的。还有可以是骑自行车呀，跳绳呀。让自己运动到微汗状态就好。希望能够帮助到你，记得在这里世界和我爱着你。

题主你好，首先请允许我隔空给你一个拥抱，抱抱那个伤心💔委屈的孩子。心疼你从未感受到来自母亲的赞扬，她一直以打压式的言语责备你，昨晚遗忘拖地又遭到她的严厉批评，甚至还有些不堪入耳的人身攻击，语言暴力，令你愤怒。父母离异你和妈妈似乎都认同是父亲太不负责的缘故，因此妈妈👩🏻经常说的那句：“你就像他一样……”令你感到十分屈辱，然而为了避免冲突升级你往往选择沉默，再独自🌸更多的时间抚平内心的伤痛，听着都能感受到你深深的难过。爸爸妈妈离婚🔚后，你和母亲一起生活一定也共同面对着生活的压力，你能感受到她的不容易，这些让你更不忍心将情绪反弹到她身上，正因为你在乎她的想法感受，那些话听着格外刺耳，伤透人心，真的太难为你了。人在无助的时候常常由于不堪重负，将垃圾都在真正关心爱着我们的人身上，长辈要调整起来是比较困难的。我小时候我妈妈也因为生活压力大，家里两个娃嘛，对我们如同机关枪扫射一般，说出字字诛心的话，让我们觉得自己很没用。在多年以后我们才理解当时她可能是太难了，太🈚力了。我想你们内心还是彼此相爱相依的，💡你可以把自己想要开口告诉她的话写下来，把申辩的话一条一条列出来。💡去一个人少的地方大吼一场或者大哭一场，💡还可以继续来到这里，和大家说说话。💡找专业的老师，倾听你的故事🌈世界和我爱着你。💘

题主你好，我是小海星浮球，是一位心理咨询师实习生，我帮你分析下你的人情况，并给你一些建议，希望能帮到你。—离异家庭，跟妈妈生活—妈妈一直以打压的方式教育你—不管你犯什么错误，妈妈都能联想到爸爸—你很想反驳妈妈，有怕妈妈打你，是这样吗？🧚‍♂️离异家庭。跟妈妈一起生活。不知道你是男孩还是女孩？安慰一下你。你还记得当初爸爸妈妈是为什么离婚的吗？如果你记得当时的情景。请你仔细的回忆一下。另一个孩子的身份。想一想，他们应不应该离婚？🧚‍♂️妈妈一直以打压的方式教育你。因为在妈妈的心里，她很害怕。妈妈的心里也是纠结的。他一边害怕你长成爸爸那个样子，一边恨自己，怎么还想着那个人？所以从来不敢夸赞你。也许她在和爸爸的这段婚姻里。清楚的知道爸爸生长环境。我爸爸现在的样子是如何造成的了如指掌，所以才会这么对。🧚‍♂️不管你犯什么错误，妈妈都能联想到爸爸。这说明妈妈的心里还是想着爸爸的。妈妈，为什么心里对爸爸还惦记着？那是因为夫妻的感情，不是一直离婚证就可以完全割断的，俗话说得好，一日夫妻百日恩。百日夫妻似海深。可能他所有的发泄都是针对爸爸的。但是事实都发泄到了你的身上。你有没有感觉过妈妈那种对爸爸又爱又恨的情绪呢？🧚‍♂️很想反驳妈妈。但是又怕妈妈情绪过于激动，打你。之前有发生过这样的事情吗？妈妈有打过你吗？其实妈妈也是恨铁不成钢。其实他打你的同时也在怨恨自己吧！你知道爸爸妈妈离婚以后经济是怎么分配的吗？爸爸有付你赡养费吗？妈妈一个人支持你们两个人的生活，确实很吃力。离了婚的女人。在社会上还是会被别人歧视的。所以妈妈所受的痛苦可能并不比你少。只是妈妈不知道怎么向你倾诉。所以造成了你和妈妈现在的相处状态。—这样的冲突都是以你的沉默结束，然后自己平复情绪？—每次平复都需要很长时间，急需发泄身体里积压的情绪垃圾？—接受不了母亲的语言暴力，已经到了无法忍受的地步？—想要寻求改善现在这种生活模式的办法？🧚‍♂️这样的冲突往往是由你的沉默结束。然而你再慢慢平复自己的情绪，需要很长时间你才能从这种痛苦中走出来。孩子抱抱你，不管你多大。我和你都隔着三个代沟。这么久都承受着妈妈的情绪，妈妈把你当成了情绪垃圾桶。而不能很好的表达自己的内心，不能很好的解决问题。也许这才是爸爸和妈妈离婚的结症所在吧！🧚‍♂️每当妈妈向你发泄一次，你都需要很长时间平复。其实你并没有真正的把所有的情绪平复。现在积压到了顶点，你也急需发泄。你很想反驳妈妈，但是又怕妈妈更伤心。抱抱你，你是个善良的孩子。其实，当妈妈在发泄情绪的时候。你可以对妈妈说，我想爸爸，但是这也是很危险的选择。你可能触碰到妈妈的心底，从而你们母子两个抱头痛哭。也可能触碰妈妈的痛点。妈妈更加的暴跳如雷。其实哭泣也是一种发泄。建议你不如你试着刺激妈妈，让妈妈把情绪用哭的方式发泄出来。🧚‍♂️你已经接受不了长期以来妈妈的语言暴力了，这给你的精神世界和心灵造成了创伤。您很想改变这一切。但是你无从下手，所以来到这里提问求助。这很好，你已经迈出了改变的第一步。你要感谢自己，知道用方式方法去改变问题，而不是去钻自己的牛角尖，给自己点一个赞，鼓励自己一定能成功。🧚‍♂️想要改变你现在的处境。你就想一想，爸爸妈妈是因何离婚的。仔细观察，妈妈心里在意的到底是什么？也许妈妈对自己作出的决定已经后悔了，当初的离婚只是一时的冲动。你可以主动的和妈妈聊起爸爸的事情。让他把心里的苦闷都倒出来。当然，这也需要你用好的表现去换和妈妈敞开心扉畅聊的机会。其实你犯的那些小错误，在妈妈那里可能也不会被当成一回事儿。至于妈妈提到你怎么不会忘了要钱的事？你有没有了解过？妈妈除了要供你的花销，爸爸是否也曾向妈妈伸过手？我指的是在爸爸妈妈离婚以后。你一定要了解清楚所有的情况才能改变现状。🧚‍♀️不知道你多大年龄，肯定还是个孩子，除了来自妈妈的情绪发泄，你也不能体会到太多社会上的压力。更不可能看到一个单亲妈妈的不容易。所以我建议你除了关注自己来自妈妈带给你的痛苦以外。你试着去了解一下妈妈到底有多痛苦，才会变成这个样子。如果你站在妈妈的角度去了解一下妈妈的痛苦。我觉得你可以更好地内化自己的情绪。甚至可以帮助妈妈走出他的痛苦。我相信你一定能的，加油。如果我的话，对你没有用或者作用不大。你可以求助一心里的鲸鱼社工。他们经验更丰富一些，或许能给你更好的建议。

题主，你好～我是sure看完你的描述，我的心里马上难受起来。似乎看到一个似曾相识的自己，先给难心的你一个抱抱。🌻单身家庭长大的你，在长时间欠缺父亲角色的环境中长大，内心本已经少了一些阳光，希望能从母亲身上得到多一分的爱和关心。可以母心不但没有给予你渴望的爱，还用偏低的言语来打击你，甚至用讽刺嘲讽的言语辱骂你就像你爸。这真的让人很愤怒，伤心难过。🌻尽管每次在你妈妈打击你后，你很愤怒伤心，可你还是保持着一份清醒。这是你的妈妈，你不能反驳伤害她。可见你心里很爱你妈妈，也理解你妈妈一个人带大你的不容易。你妈用难听的方式来表达，在我们听来，是对你有多的不满。可换一个角度，我们看到了很多的爱和期待。🌻在一些事情上，她责怪你没把事情放心上没有按要求把事情做好。其实她的内心是希望你能学会安排生活中的一些事情，能好好照顾自己。🌻她很生气的说你像你爸爸，那是你的行为让她想起了她曾经爱过可现在很恨的前夫（你爸爸）。她觉得你爸那些行为都是不好的，你不该学你爸。你妈妈想通过略带控制的方式来责骂你让你变成她想看到的样子，可是你有自己的思想，这样的方式伤害了你。🌸你到平台寻找帮助，说明你是一个明辨是非的好孩子。希望能用更好的方式来处理你和妈妈之间的关系，这是值得你妈欣慰的地方。如果你能把你这份想法告诉你妈妈，相信她会很高兴。🌸从你描述中说到你妈妈对待你的方式，我想你和妈妈之间很少进行内心的沟通，很少表达你们的想法，很少表达对对方的关心，或许这是你们这么多年来的问题之一。那现在你想改变两人的关系，就从改变自己开始。🌸从心理咨询的角度来说，关系中的人，谁痛苦谁改变。意思是谁承受不了那份痛苦想逃离时，变先主动改变。这改变包括很多方面，包括:改变自己的想法，改变自己的的某些行为，改变自己的表达方式，改变相处方式等等。🌸我们尝试用写信或者微信信息的方式，把你内心的感受向你妈妈表达出来。这可能有点难，但我们可以慢慢的一步一步的进行。每当她责怪你后，你在晚上睡前把感受告诉她，把你的伤心难过告诉你妈妈，让她看见你的难过。等她醒悟过来回应你后，你再表达你期待你们的关系是什么样的。❤最后一点小小建议，希望能给你提供新的思考方向。❤世界和我爱着你！

楼主，你好！我是七月。当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱🤗。你在描述中提到的问题，以我的想法来看，你是很在意自己在母亲眼里的自己的，因为母亲是你的重要他人，所以，你才会很关心和在意母亲对你的评价的，也才会对一些来自母亲对自己的贬低很是在意。虽然，你也会在偶尔的时候，向母亲表示一些反抗，想去证明自己绝非像母亲说的这样，但，渐渐地，你就会发现自己所说的想证明自己的话，在母亲那里并没有什么作用，而后的母亲还是会像以前那样做，所以，你可能也就觉得自己所做出的努力并没有什么好大的用处，但你自己可能也就会很矛盾，母亲为什么会对自己这样。其实了，因为所处家庭环境的不同，母亲也是把很多的期望放在了你的身上，就有种想要望子成龙的想法，但母亲的初衷也是好的，因为她太想要你变成她理想中的样子，所以，也就存在一定的边界不清晰，过多地干涉你的生活。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你♥️。（1）对于原生家庭带来的不幸，作为个体的我们，可以做的就是把这种不幸给降到最低，也就是去正确认识这种不幸。而不是过多受这种不幸的影响🍑。（2）试着建立一定的边界线，就是不要把过多来自母亲的抱怨，归结到自己的身上，要知道不是所有的问题都来源于你，只是说，在很多时候你更多被当成了替罪羊🍑。（3）慢慢来，而不要给自己太大的压力了，因为给自己过大的压力，会让当下的自己很难受🍑。（4）可以和自己要好的朋友倾诉，试着说出自己内心深处真实的想法和感受，而不是过多去压抑自己的内心，使自己承受太多🍑。（5）可以在之后和母亲，有一次语重心长的谈话，要注意的是，不要过多地去评价母亲对你所做的事，而是，更多的是说出你的一些感受🍑。世界和我爱着你♥️祝好

楼主你好首先对你的情况表示理解，并且心疼，想给你一个大大的拥抱，感受到世界的温暖❤️非常能够体会你的处境和你的心情，就单单以个人而言，我也曾遭遇过你这样的处境，我不知道就是中国是普遍的打压式教育的问题，还是说大部分家庭存在的一些教育方式不妥当的问题很多时候，也许父母是爱我们的，但是他们却不能够很好的正确表达出来，反而是刀子嘴豆腐心，又或者是口是心非的去教育我们也许你的妈妈并不是不爱你，只是因为你父亲的行为有意无意的使她触及到伤心事，而你或许是长得像父亲，又或者是因为你是你父母的结晶但这个结晶似乎并不美好因为你父亲是个不负责任的人，让你母亲觉得也许这个结合是错误的，或许你的母亲后悔和父亲的结合但是事已至此，已经有了你，这是板上钉钉的事实，便无法改变因此，即使她可能再后悔也好，但是你的母亲需要一个发泄的途径那她会不自觉的把怒火转移到你的身上，用一些看似辱骂你的语言去教育你，但实际上也许是她心中的烦恼未曾得到宣泄，以及她也未曾得到你父亲的关爱，该有的一些为人丈夫和为人父亲需要承担的责任，你父亲都没有做到所以说母亲只能够通过你来发泄自己心中的怒火但是作为小孩子的我们，确实会感到委屈，因为大人的错误不应该延伸到小孩子的身上正如你的所说，不能够忍受这种贬低，想要改变，但是你也很清楚，这是你的母亲愤怒的情绪也许她并不是真的有意伤害你只是在不自觉中就承担了这个恶人的角色因此，给楼主的建议是放平心态，不要把母亲的话看的太重，因为有时候成年人只是想要发泄情绪，所以她说的话语轻重是自己在情绪上头的时候没有分寸和把握的你越是在意你家人对你的这些评价，或者是她他心情不好的时候辱骂你的这些话语，那么你就越跳不出来这个怪圈因为我们的人生不仅仅是只有家庭的，也不仅仅是只有母亲在你人生的道路上，你还会遇见许多许多的人，他们或是你重要的朋友，或是你一生知交的好友等等，也许你们会爆发，也有的矛盾，也有这样辱骂的情况但是我们只能做好的自身保持心态的平衡，过分的在意他人的评价，辱骂，即使是你最重要的人，你也会迷失自己当母亲对你有这样的一种评价和辱骂之后，你需要做到的事，你知道清醒的知道她是在情绪上头的时候，毕竟我相信你的母亲不可能时时刻刻都会以这样的话语去辱骂你，她也有平静平和下来的时候，那个时候你大可以跟他出去好好游玩，交心，而不仅仅是只看到她在情绪辱骂你的时候，那些上头恶毒的话语也许你换一个思维和角度去把母亲当成是一个朋友去相处看待，或许会更好，当她是你母亲的角色时候，你只会给自己加上一个沉重的负担当然，我们如果接纳有度，如果你做不到，真正去接纳母亲的这种行为和情绪的话，很多时候我们是可以去规避掉一些东西的，也就是当母亲情绪上头来的时候，你或许可以做一些其他的事情，给她买些她喜欢吃的东西，又或者是怎么样的去消解一下她的怒气怒火，又或者是你可以当她是发泄自己的情绪，并不是针对你，而是刚好你在旁边，她也只是想有人倾听她的烦恼和怒火所以希望楼主能够明白原生家庭不是我们能够改变的，但是我们可以改变自己自身的心态，很多时候对于父母这种行为我们是无可奈何的，但是，我们是为自己的人生而活的，如果过于圈住自己在父母的话语之中，那自己的一辈子是没有父母为自己负责的，到时候的自己才会追悔莫及祝福楼主幸福快乐(✪▽✪)

楼主你好：很荣幸回答你的问题。看完了你的描述，非常同情你的遭遇，在这样的家庭环境里，得不到父母的认同，看到很愤怒，也很委屈。我明确的告诉你，这些行为不是你造成的，而是你母亲的心理不够她健康，她，在指责你昨天忘了拖地，这个行为是，应用的防御机制就是投射认同，因为当他出现错误的时候，就会找一种借口来掩盖自己的错误，所以认为当你犯的错误时，也会找借口掩盖这个错误。我一个成年人在这个问题上用投射认同的防御机制来对待一个孩子，他不会意识到，这对孩子的伤害有多大。🐳，你举的例子可能只是生活中的一部分，类似这样的事情应该还很多，所以你不敢反抗，怕激怒他们的暴力行为，选择了用压抑自己的需求的方式委曲求全。这样的情况持续时间久了会对你的心理健康产生巨大的影响。个人建议，遇到类似的这些情况是，可以选择适当的方式把自己的愤怒，委屈和恐惧，表达出来，释放出由于这些不良情绪对你造成的心理压力，对你未来的心理健康会更有帮助🐳，可以选择专业的平台或者学校的心理老师，把自己的感受表达出来，让这些负面情绪产生的压力有一个容纳的地方。可以日记的方式把这些感受表达出来，可以边写边哭。可以把得到承认和认同的需求转移到同学和老师的身上，通过自身的努力学习和积极的社交，让老，让老师对你的认可，和同学们和你的亲密关系，适当弥补一下父母对你打压指责带来的心理压力。🐳，生活不易，单亲家庭里的孩子更为艰难，任何没有把你打倒的困难，对你来说都是一种财富。通过这段残酷的考验，在未来生活中，应对困难的时候，你将比同龄人更有韧劲儿。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！

楼主，读到你的叙述，那种被指责贬低的羞耻感和愤怒悲伤的情绪像一团雾霾充斥在胸腔，粘腻窒息而又无从发泄。不是"心疼"一个词能够表达这种感受的。你能在这儿说出来是一个很棒的选择。说明你有成长的力量，而不仅仅陷在那种无助的感情泥淖里。我曾经遇到过类似遭遇的来访者。能够感觉到作为这种父母的孩子的痛苦。他们会有疑问:妈妈爱我吗？如果爱我，他为何让我如此的难受？如果不爱我，我将何去何从？那种各种负面情绪不能对外发泄，只能怄在心理的感觉，让人痛不欲生。每一位父母都是爱孩子的，否则我们无法从一个嗷嗷待哺的小婴儿，一步一步长大。但是我们为什么感受不到他们的爱，只能感受到伤害呢？我们需要成长，从与平时不一样的维度上理解他们，当理解了父母，也就理解了我们自己的遭遇，当我们理解了这一切，我们才能释然，放下他们，自己成长。通过你的表述，妈妈的儿时与她的养育者依恋关系有可能是不安全依恋，不安全依恋的关系又与心智化能力高度相关，心智化能力包括情绪处理能力和自我觉察以及觉察他人的能力。妈妈的表现也可以理解为她的心智化能力不是太好。她无法处理自己的情绪，只能将这些情绪倾泄在最弱小的你的身上。她无法换位思考小小的你承受的压力，所以他会指责贬低你.......这些只是一些推测，是一些对现状的猜想。建议楼主个人成长，以更清晰明白的方式理解了妈妈，也理解自己。让自己今后的人生轻松上阵。

亲爱的题主，你好！阅读你的文章，字字句句都透露着你的愤怒，你的怨恨，你的无奈又无助！我非常理解你的心情！你妈妈应该还没有走出离婚这个阴影，她对你爸爸充满着怨恨和不满，这些一直压抑在她内心，没有完全的释放出来！你就成为了她发泄的对象！只要你一有什么做不好，做不对，她就自然而然的扣在你的头上，把她对你爸的怨气发泄在你的身上！其实她这些行为和难听的话语并非针对你，是她情绪压抑很久了需要一个宣泄的出口！对于你来说，这个是非常不公平的，毕竟真的不是你的错，你不应该成为爸妈之间矛盾的出气筒！我非常欣赏你的自持，不会像你妈妈那种方式来处理你和妈妈的问题！你意识到这样只会将问题弄得更僵，这是你成熟懂事的表现！摆脱现在的问题，首先希望你能体谅和包容你妈妈的不对，她也有她的难处，只是用了一种方式处理情绪！然后你可以在壹心理平台上寻找合适你的倾听师将你内心的压抑的情绪释放出来！最后你找个妈妈心情愉悦的时间点，跟你妈妈坐下来好好跟她说说你的心里话，让她听听她的情绪发泄其实已经对你造成了伤害！妈妈都是爱自己孩子的，我相信你能做到这些，你妈妈一定能觉察到自己的问题，她会为你而改变的！希望我的回答能帮到你！

🌸勇敢的题主，你好！你的提问，已经得到和很多朋友的关注和回复。我也大致浏览了一下，觉得大家都很热心，善良帮你分析，开导你，相信你是能够从中获得一些启示和情绪的平复的。🌸通过你的描述，妈妈的坏情绪和错误认知，是她对你进行贬低的主要原因。回答区很多朋友也都帮你分析了原因。我在此不需要过多赘述了。👀有两点，我觉得还是需要你自己再次梳理和整合的，现在由于妈妈的这种应对方式，给你造成了情绪困扰甚至是精神层面的伤害，这种感受只有你最能体会，别人都替代不了，所以要想让自己调整到一个比较“自洽”的情绪状态，还是需要你去发动自己的感情能量的。🤔第一，妈妈的“移情”，指的是妈妈把对爸爸的怨恨和愤怒，转移到你身上，哪怕你并没有像妈妈所说“跟他一样”。首先不可否认妈妈是心理受过伤的，不管是主动还是被动，这个伤痛她都没有去化解。我不清楚是她没有心理动力去化解，还是有什么其他原因，总之，妈妈目前这种状态，她自己本身情绪就是有问题的。如果她自己不承认或者没有发现这个问题，现在你发现了，你可以适当体谅妈妈，她的价值观里或者潜意识中，她是痛苦的，这种痛苦是无法开脱的，所以，转移到你身上，是一种“生本能”体现，这样可以缓解她的痛苦，转嫁责任就减轻了自己的责任，你能理解吗？所以，建议你，如果可以，能够多跟妈妈示好，尝试沟通。如果实在无法沟通，可以适当选择专业咨询。🤔第二，我最担心的是，你会内化妈妈的责备和打击。亲爱的，看到你说为了避免引起更多的争端，你在妈妈指责你“就跟他一样”之类的时候，不管你内心多么抗拒这个结论，你都选择沉默，这看似是软对抗，但你长期这么重复沉默，不仅不会纠正妈妈的认知偏差，还可能改变自己的意识，我最怕你潜意识中接受了这种责备，内化到对自己的认知中，形成不知不觉的负面的自我评判，可能会影响你的自我价值感，影响你的自信，影响你的社交态度。如果没有这个问题，那就真的太好了！☕️☕️以上一点建议，可能不全面，可能会有失偏颇，请见谅。如果能对你带来一些帮助，不胜欣喜！

亲爱的，听了你的倾吐，觉得你满满的委屈，抱抱你。通常来说每个母亲都是爱自己的孩子的，可是你的母亲却把自己婚姻经营的失败转嫁给你了，她没有机会直接对你的父亲骂出那些攻击性的言语就对你发出了攻击，把你拉到了她的婚姻关系中，把家庭关系问题三角化了。你的故事让我想到最近热播的星汉灿烂里程少商的母亲，对于少商的态度，她自己选择了离开女儿，太久不管教失去了对女儿的控制却处处只会打压女儿和说女儿的不是来进行表露情绪。非常不好的亲子交流。你发现了问题是一个很好的开始，随着你的成长，你也会更好地应对母亲的情绪，建议你可以跟母亲在用父亲的事情攻击你时，你用不含敌意的坚决来回应她。明确的告诉她，母亲和父亲的离婚是他们两个人没有共同努力经营的结果，不应该由你一个人来承担这个后果，你身上有一些品质的确是来源于父母，但是你是你，父亲是父亲，你会体谅和关心母亲，跟她相依为命的，如果母亲继续这样言辞不好，就把身边亲近的人推开了，失去了学习改善关系的机会。好好跟她说，表达出来你的感受和观察，相信她会学习理解你的。

您好题主从您的描述来看，您的母亲经常打击您，您感到受伤、委屈，能理解您的感受，隔空抱抱您。通过您描述的内容来看，您的母亲对您的打击，我想是一种对您父亲的折射，因为您的母亲对父亲愤怒的情绪较多，所以就会把这种情绪投射给您，所以您就会被指责，被打击，这都是母亲对父亲的内心真实的投射，只是您代替了父亲而已。可能您的父母有很大的矛盾，所以选择了分离，但是这并不一定说谁有一定的对错，只是说两个人无法共同生活下去，一定是存在很多矛盾和问题的，只是两个人无法解决，选择离开也是对各自很好的方式。针对这种情况，我建议您好好和母亲沟通，观察母亲是不是心理有某种需求需要被满足，可能您对母亲也是有一定的怨气的，因为从未与母亲顶撞过，母亲带给您的负面情绪，您是独自消化的，所以在您的心里也产生一定的压抑情绪的。建议您也要觉察自己的情绪，如果本身情绪压抑太多，也可以通过其他的方法排解自己的负面情绪。您也可以和母亲一起共同寻找专业心理咨询师咨询，通过第三者角度看看母亲产生这些的原因是什么，需要怎样的需求，看到你们之间的内在小孩，然后做出相应的对策。另外，学会接纳母亲，母亲产生这样的原因，离不开您的父亲，任何事情的发生离不开两个或两个以上的人共同作用，所以这并不是母亲一个人的原因，您可以接纳母亲这样的方式，但也可以选择拒绝母亲的打击，温和而不带情绪的拒绝，并且与母亲共同面对她的情绪问题，通过外界干预，进行心理疏解，找出相应的方法，让自己和母亲脱离负面情绪的困扰，进而改善现在的状况。希望我的回答对您有帮助

不在沉默中爆发，就在沉默中慢慢沉沦，也许在你的家庭之中，在你的离异的家庭之中，你已经受够了你的母亲的各种的抱怨。太多的指责来自于你的母亲，你的母亲可能也会因为她本人的一个关系，一个婚姻状态的变化而变化。因为是离异家庭，你的父母可能就会在关系上非常的破碎，曾经也可能发生了一些很让人难以忘怀的事情，甚至会有一些暴力或者是争吵。以至于现在你的母亲还没有释怀，曾经没有办法释怀的东西可能不会突然间就消失，它会慢慢的侵蚀你母亲的灵魂，慢慢侵蚀她的生活。甚至于把这些侵蚀的力量带给你，传递给你，所以你的母亲就会不断的去指责你，通过指责来宣泄他自己的情绪。这样的话，这些情绪就会转化为你的一些自卑，不自信，愤怒，生气，难过，沉默。长此以往，对于你自己的个人状态的话，肯定是弊大于利的。而且你现在已经很难去忍受对方的这种对你的负面态度了。你的母亲对你来说肯定是有很多很多的苦衷，或者说也有很多很多的不舒服，他曾经的生活也过得不好，所以才会对你有这么多的打压，对你有这么多的不满意。对你可能也会有一些投射在里面。比如说对方把对你的父亲的一些怨怼，这样移到了你这里来，并且对你有一些过高的期望。可能就是因为一些小事情就会找你麻烦，就会说你有借口说你真的是很糟糕。一次两次觉得还可以忍受，但一直都是这样的话，甚至还说你爸爸的坏话，。也说明你的母亲其实也就那样了，格局太小了，路走窄了。你为了使大体为了事情有更加负面转化，往往会沉默，往往会让自己通过一种非常淡定内敛压抑的方式去面对她，长期的压抑可能也会给你的性格带来一些负面的影响，你可能也会在心里面有太多太多的难受的情绪。如果可以的话，最好还是要让自己做出一定的调整，让自己能够尽量从这个家庭脱离出去，你需要说明你渴望的是什么，你不希望你的母亲一直活在过去的阴影里面，他现在既然已经离婚了，那就要有新的生活，大家都要向前看啊。对于一些小事情就不要赶鸭子上架，就不要吹毛求疵了。你的母亲的各种方面都需要做出改变，也许母亲现在做不出迅速的改变，那么对方也需要慢慢的进行调整，推荐他能够进行心理咨询，如果对方还不愿意的话，你们可以一起进行心理咨询。你也需要慢慢的独立于这个家庭，你也能够有新的家庭，加油哦！ZQ🐳

你好、我是心安之所。好孩子，抱抱你。虽然没有身处其中，但是我依然能感受到你内心的痛苦，委屈，悲伤，无助，甚至愤怒。好孩子，在自己遭受了那么多的不公正待遇后，依然愿意为了照顾妈妈的情绪而委屈自己。你真的很好，很棒。爸爸妈妈分开之后，你和妈妈一起生活，是吗？爸爸有关心过你吗？描述中，爸爸是一个不负责任的人，妈妈应该对他有很多的不满和怨气吧？孩子，我不知道你今年多大了，父母离婚多久了？他们离婚时，你多大？当时的你是什么感受？妈妈现在这样的态度是在他们离婚之后才出现的吗？离婚之前，她对你的态度是怎样的？好孩子，你有没有想过，因为爸爸的原因，遭遇婚姻变故的妈妈心里可能也承受着痛苦和委屈？当然并不是说，因为妈妈内心的痛苦，你就应该承受这一切。肯定不是这样的。我只是想问问你，你愿意给自己和妈妈一个机会，彼此冷静下来，坦诚地沟通一下吗？把你内心真实的想法和感受告诉妈妈，告诉她你的渴望和期盼，也鼓励妈妈说出她真实的感受。如果妈妈的反应不如预期，再给妈妈一点时间，让她自己去想一下，思考一下，好吗？同时，你也可以寻求家里其他亲人的帮助，比如外公外婆或者其他长辈。也不知道你是否成年，有可以倾诉的知心朋友吗？如果有的话，你有向她们倾诉吗？还有，下次妈妈再批评你，贬低你时，你可以直接表达出自己的感受，可以选择不再隐忍，同时希望妈妈能够理解你，正确的对待你。亲爱的，我不知道这份回答能不能帮助你找到力量和勇气，让你不轻言放弃，勇敢的直面现实，最终找到那道驱散阴霾的光。但是我相信，你的勇敢，你的坚毅，你的善良，你的智慧，你对妈妈的爱，会带着你找到那束光的。亲爱的，你要相信自己值得被爱，被温柔以待。衷心祝福你。

题主，您好，我是灵栖从你的文字里，我感受到了强烈的委屈，隔空给你一个拥抱。因为她是妈妈，你基于亲子伦理，哪怕出现那些侮辱、贬低、难堪的语言，你也选择了将这些愤怒情绪压抑并自我消化，但这并不一定是最合适的方式，所以我们也要学会合理的照顾自己。♥♥♥你说父母离异，爸爸是一个不负责的人，不知道这是你自己对爸爸评价，还是你妈妈对爸爸评价。父母离异，家庭关系肯定会产生巨大的变化，父亲原本是家庭里那个支柱般的存在，但当父亲离开时，我从你的描述中，感受到了你的愤怒和失望，你内心也许觉得母亲很可怜，于此同时你自己主动填补上了父亲的角色，在与母亲相处中出现了代偿，而母亲也欣然接受了跟你这种相处方式，这种相互投射的关系痛苦又难以割舍，你也许会觉得不可理喻，我明明很讨厌母亲这么对我，怎么可能是我自己促成了这样的关系。那么请你仔细思考下，每次当妈妈骂你的时候，你内心真实的想法是什么？如果你按内心想法去回应妈妈，你对妈妈的反应会有什么期待吗？害怕、恐惧、分离或是其他，也许内心会告诉你答案。♥♥♥如果要改善目前的状况，你和母亲都需要做出改变，母亲由于年岁大了，改变起来的难度可能会大一些，但好在你现在来主动求助，这一切都会逐渐好起来的。最后，我在壹心理祝愿你早日摆脱困扰，世界和我爱着你。

楼主，你好！描述中，我发现有两个问题：1、来自妈妈的打压式言语，贬低言语2、自己如何去应对他人的贬低，难听言语。对于第一个问题而言，妈妈为何总说这些难听的话，一方面是爸爸的不负责任导致，另一方面是妈妈需要通过言语发泄让自己的内心平静下来。也可以说妈妈的应对问题方式是批评楼主。无论是哪个原因，都不是楼主的问题。也不是楼主能在短时间内解决的。建议楼主无论采取哪种方式去应对妈妈的批评，都要告诉自己，我很好，这些事情跟我没关系。对于第二个问题，别人的贬低言语可能会让我们愤怒，但是这种贬低也需要进行分析。因此，首先是要控制情绪，让自己内心平静下来。楼主可以先采用深呼吸，或者转移注意力的方式。当自己的内心平静下来，变得理智，自然能找到有利于自己的解决方式。

题主你好。我觉得你很善于换位思考，也很善于反思。你能在行动前迅速考虑到对方的感受和反应，从而调整自己的行为，以适应不同的情境。你也能认真思考自己的感受和处境，这能帮助你更好地理解你的现状，从而促进你的成长。母亲常常骂你，用难听的话刺激你，我想你肯定既委屈又愤怒，也伴随着种种困惑和不解。父母的离异以及父亲的不负责任恐怕都对你造成了很大的影响，这种影响可能在很大程度上是你难以意识到的。你既不愿意接受母亲的责骂和贬低，又不知道该如何有效地对母亲表达出你的种种情绪和想法，这让你更加痛苦和沮丧。试着觉察和接纳我们的种种情绪，试着审视情绪背后的种种自动化思维，既可以缩小主观痛苦，又可以促使我们更好地成长。

我跟你有相同的经历，也是从小不被认可，受委屈也从来得不到安慰，就更不要说称赞了，这是中国教育方式的弊病。这使我们从小就就缺乏自信，更希望得到认可但又得不到是我们更加自卑和不被爱的感觉。我到成年后才慢慢的把这童年阴影修复好。说到办法，最主要是心态。首先要要学会爱自己，珍惜自己，相信自己。不管他们说什么，其实都无法伤及到你，如果你听进去了，会让你更自卑。父母不知道他们这样做对子女身心的伤害，因为他们觉得这是爱的表达方式。这显然是错误的，也许某一天他们会明白，到那时也就是顶多一句sorry罢了。自我修复还是要靠自己。。从内而外的改变，慢慢的你就会觉得父母对你认同或支持，不再重要，也不会再纠结苦恼这种问题。当他们看到你成功的一面，自然而然会后悔，会认可你的能力等等。虽然他们也不会很正面的表达，要知道中国的父母是不会跟儿女承认错误的但是在他们心里你已经被认可了。举个例子，父母不相信你的能力，但由于你的坚持后来看到你投资获利，也会求你帮他们投资。这就是一种无形的认可。哪怕全天下的人都不爱你了，也不要否定自己的价值。因为你永远都是独一无二的。加油！❤️❤️

你好，题主：先拥抱一下你，慰藉你这一颗委屈受伤的心！看得出来你是一个很责任心和爱心的孩子，很想为改善你们母子之间的关系而努力！（材料隐隐约约透露你似乎是一个男孩，比如这一句话妈妈骂你的时候说你像他一样......）不知道最初你爸爸跟妈妈是怎样的原因离婚的？作为离异家庭，你跟妈妈一起承受了非常大的压力，这种压力来自于三个方面：第一，离婚本身这就是带来的创伤在传统的中国社会，一个女人离婚，几乎是一个自体解体的过程，她需要把一种的幸福依靠婚姻转移到一生的幸福需要依靠自己打拼，这个转变的过程，就是自我治疗的过程，或许你妈妈还没有从离婚的创伤中走出来，跟你爸爸的婚姻所带来的伤害，形成了心结，她一直卡在这个节点上，强迫性重复对你的爸爸的攻击，所以依然愤愤难平，通过批评指责攻击你的方式宣泄一部分委屈和愤怒，这一招恰恰是最经济实惠又容易到手的药引子。很遗憾你无形之中就成为了爸爸的“替罪羊”！第二，社会舆论的压力在传统的中国一个女人离婚所带领的孩子生活，很自然受到周围邻居人的指指点点，这种舆论的力量丝毫不亚于离婚这件事所带来的伤害小。如果你的妈妈非常的敏感和高自尊，很容易受周围人的影响而内心充满着委屈，自然也会把这股力量攻击到你的身上？第三，离异家庭本身所遭受的经济和精神压力不知道你的爸爸是否承担相应的生活费，如果在离婚的时候，你的要强的妈妈赌气，选择了你但是也赌气不要爸爸的生活抚养费，那么就等于把整个家庭的重担落在自己的肩膀上，会承受我们难以想到的压力。即便是你的爸爸承担起部分费用，但是妈妈一边照顾你，一边工作，以及其他的家务事，也会让她在某些时候不堪重负。了解这些情况，接下里跟你一起讨论如何跟妈妈沟通：其一，理解妈妈的苦衷，读懂他怨恨愤怒的情绪背后，是一种对命运不公的抗争，你可以主动的一进为守，在第一时间，表达对妈妈的关怀，甚至明确的告诉妈妈：如果你打我一下，骂我一下，可以让你轻松一些的话，你可以打我和骂我？其二，学会照顾自己，让自己独立起来，尝试着做一下力所能及的家务事，让妈妈看到她选择你是正确的，你可以为她遮风挡雨，甚至在她情绪悲伤的时候也可以拍拍胸脯告诉她，你长大了，可以照顾她。其三，需要考虑如果你的妈妈一直处于情绪不稳定的状态，建议你积极主动的联系妈妈家族里的其他亲戚，陪伴妈妈去医院精神科做一个评估和诊断，看看有没有心理治疗的可能性？其四，对于你来说，当妈妈借助于爸爸来对你贬低攻击的时候，时刻保持理智。或许需要明白，你的妈妈在潜意识对爸爸有诸多的牵挂，有多少愤怒，就会有多少爱，她是因为在爸爸那里没有得到足够的爱，才心生怨恨。如果你的爸妈他们矛盾不是太深，看看能不能联系一下你的爸爸，通过你爸爸的努力重新破镜成圆，让他们回复婚姻？当你妈妈用一种恶毒的语音攻击指责你的时候，首先保持稳定的情绪，等她稍微情绪缓和以后，温暖的关注的看着她，缓缓的说：“妈妈，我知道爸爸带给你非常的伤害，让你非常的愤怒，一直找不到表达的机会，但是我会一直陪着你，保护你，让你不在受委屈！”当然涉及到资料的有限性，以上分析和建议仅供参考，我是咨询师姚老师，继续支持和关注你！