讨好型人格好累，朋友们好像都一个个都离我远去？

您好，题主通过您的描述看的出来，您确实是有一些讨好型人格的，您的觉察力很棒，为您点赞。讨好型人格有以下特点：①，会压抑自我的需求和想法，把别人的需求放在首位。②，会把帮助别人的事当成自己的事，如果没有帮助别人，那么就会感到愧疚。③，无法拒绝别人，别人提出任何要求都会满足。④没有主见，没有自己的原则，会主动迎合他人等等。讨好型人格心思敏感，会把别人的事情当作自己的事情，并且不会拒绝别人，如果拒绝了别人，自己会感到十分愧疚，并且还会认为是自己的问题，做事情以别人为主，例如题主总是答应别人一起去玩的请求，并没有主动表达出自己的拒绝，而您展示的热情其实也是意味着您的讨好并不会被人珍惜，反而会被人打压和冷漠对待。如何破解：一、学会直接表达自己的感受和需求。当我们面对别人的请求，不想答应时，也可以直接拒绝别人，可以用一些委婉的借口告诉别人，自己并不想满足他的需求，那么对方也不会再逼迫自己的。二、把取悦对象换成自己。任何时候爱自己才是最重要的，取悦别人不如学自己，因为只有我们自己不会对我们有情绪，有偏见，相反，取悦别人只会让别人更看不起我们，同时，这也是自尊心低的一种表现。三、拥有自己的边界和原则。具备清晰的边界和原则，才能在人际关系中保持良好的关系，这样既守住自己的界限，也不允许别人来侵犯我们的界限。四、学会的做真实自己。做自己意味着我们不用讨好，无需用任何的面目去对待别人，只要做真实的自己就好，如果别人珍惜我们就会和我们做朋友，说明这个人也是真诚的，那我们以真诚相待就好，如果对方不珍惜我们，那我们也不必伤心、难过，说明他们是不把我们当做朋友的，我们也无需把他们当做朋友，做好自己就好。以上是我的视角，希望对您有帮助。

隔空安慰下题主这给题主的话题主在文章中说到，对方有求必应，叫你出去玩，你就立马会出去，别人找你帮忙，你也会很快的去帮助对方对方。后来也说到，但是感觉自己的做法并不能帮助自维护自己的社交圈，朋友还一个一个的离开自己。但是其实题主隐隐的可能知道自己的讨好型人格，或许这个讨好是想得到更多，等到让自己的身边有更多的朋友。其实我们每个人都有自己的社交圈，题主或许也是特别念旧的一个人，或许题主才希望能够和以前的人，维持一个比较安稳的关系，这是很正常的事情，很多人都是这样。另外一点需要告诉题主的是，生活不总是一成不变的，会有一些人成为我们生命中的过客，也有一些人从新来到我们的生命当中。没有谁是更重要的，题主需要知道的是，僭主自己内心想要的是什么。

题主你好！我们一起来分析你的困惑，为什么会每天陷入精神内耗？你说，从小学、初中到高中这十几年的时间里，都是别人主动和你做朋友，和你聊天。但是，你不知道该如何主动去交朋友，不知道该和谁去交朋友。这种感觉的确不好，以往都是朋友围着你转，一场疫情，让你的人际关系网完全破碎，一个个朋友都离你远去。就像门庭若市的家族，因为没落了，变得门前冷落鞍马稀。前后对比的落差，搁在谁身上，都会感到空虚失落，所以，你的这种低落的情绪，让人感同身受。你没有家族破产，只是一场疫情的影响，就让你体会到人情冷暖。你是不是在想，自己是不是不够优秀，因此，朋友才离你远去。或者在想，自己哪里没有做好，朋友们才抛弃你。我们为人处世的方式都是原生家庭母婴关系的翻版，爱和安全感从母婴关系中投射到人际关系中，也是大同小异的。你说自己是讨好型人格，你害怕失去抚养人的爱和关注，因此，你无条件的服从抚养人的指令和安排，你害怕不听话，你会失去你和ta的这种关系，你已经习惯了这种关系。因为你的习惯，你会自觉不自觉地把自己的这种相处模式投射到周围环境中。在情绪低落的时候，与其精神内耗，不如从心理学角度来自我探讨，因为你现在也是大学生了，拥有自我成长的能力和动力。在朋友远离你这件事情上，你的关注点是关系的维持，还是在关系中的自我情绪反应？目前看来，你偏向于后者，在关系中的自我情绪反应。这也是你不知道怎么去交朋友的原因。实际上，一场疫情下来，我们的人际关系中的交往方式和工作、学习等都和以前不一样了。我们应该科学地辩证地看待这种变化，不能固化不前，要允许我们身边有这种变化，然后，我们主动去适应它，而不是像你现在这样，自怨自艾，无所适从。你说，是不是这样子的？希望我的他山之石，能帮你走出低谷。我是楚明灯，世界和我爱着你。