恋爱时特别好，分手后就不能做朋友吗？

你好，楼主：我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，从内容里有观察到楼主你的不解。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达自己的不解，并在平台上积极的寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解认识自己以及对方，从而做出调整，让自己过的更舒服一些。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待1、分手后，还可以做朋友吗？分手后，还能做朋友吗？这个题目我想就没有一个标准的答案。最重要的要看两个当事人了。只是我们或许可以一起来分析一下，分手后做朋友的难处？以及做不了朋友的原因。曾经看到过一句这样的话，是说：”分手后做不了朋友，因为曾经深爱过。分手后也做不到断联，因为曾经深爱过。”所以，分手后，两个人的相处是很有难度的。不知道楼主你们是因为什么而分手的，而对于很多人，曾经有多要好，分手的时候就会有多痛，这个时候做朋友交流，就会怎么样呢？那种感觉可能就是本来伤痕累累了，本来要忘记伤了。结果看到了，就等于是又拿“刀”扎自己一刀了。太痛了，所以要逃离。而有的人，因为分手后自己有很多的愤怒的情绪，有不甘。那么这个时候情绪没有表达出去，只会是带着情绪表达。这个时候沟通也容易出问题。所以，分手后做朋友是很有难度的。但是有的人能做到，往往是因为和平分手，而且彼此都有很成熟的情感系统。有相同的认知体系。毕竟关系是两个人的事情。这是我们需要认识到的。2、尝试把注意力放在我们自己的身上很多人提到分手后做朋友，其实从某种角度来说，也是一种恐惧。因为害怕一旦失去，就是永远。而自己还没有做好完全失去他的准备。只是对于楼主你来说，现在或许更好的方式是把注意力放回到自己的身上。去思考一下自己为什么想分手后还能做朋友？去复盘一下自己的这段关系为什么会走到这一步呢？为什么恋爱时那么好的关系，为什么会走到分手呢？虽然不知道你们为什么会分手，但其实关系是两个人的事情，自然也是两个人的责任。我们需要去探索一下自己的那部分责任。承担起这样的一份责任，并利用这段关系好好的来成长自己。因为对于目前这段关系，似乎再去联系，对彼此来说都是一种伤害。那么就暂时冷冻这段关系，把注意力放回到自己的身上，好好的成长自己。对于关系的最后怎么走，我不知道。但是我们要认识到人生就是相聚而又分离的过程，有的人可能真的是我们人生的过客，是来教会我们一些东西的。最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。

题主你好👋关于你的问题我有以下看法我一直觉得，一对恋人分手，一定是有解决不了或者没能发现本质从而解决的问题。如果你们没法儿解决这个问题，那么即便复合，也没什么意义。因为问题还是会出现，然后你们还是会分手。所以题主说想复合，我觉得并不科学。至于你们之间到底有什么问题，题主也没说，也就不好分析想要复合该怎么办了。分手了以后能不能做朋友呢？我认为是能的。但并不是所有恋人分手以后都能做朋友。比如有一方劈腿变心的，这分手以后不把对方当仇人都算轻的。比如有一方分手以后诋毁前任的，这种人还能当朋友？见一次打一次好么！比如双方吵得不可开交，闹得非常难看的，这在当下是没得当朋友了，但将来双方年纪渐长，反思一下，二人倒还是有当朋友的可能性的。分手以后仍能做朋友，有以下几个前提。一，二人均已不再对彼此有留恋和不甘，也就是说，双方都已经接受二人无法再成为恋人这一事实了。二，双方在恋爱过程中均无原则性错误，即不存在劈腿别恋等行为。三，双方仍能欣赏彼此，作为朋友的欣赏，无关风月。很明显，题主连第一个前提都不符合，所以做朋友还是算逑了。那么针对题主的情况，该如何处理呢？首先，题主必须强制自己不去联系前任。慢慢接受你们已经分手的事实，彻底放下这段感情。等自己能坦然面对前任了，再去与前任做朋友。这样，对你们两个都好。不过题主要明白一件事，即便你们将来成为朋友了，可能也就只能是偶尔联系一下，吃个饭，这样的朋友关系，不可能是那种可以说很多知心话的朋友关系。毕竟，你们不但是朋友，更是前度，走得太近，容易让彼此的现任误会。尤其不能在与现任闹矛盾等情况时，向对方倾诉。做朋友，还是要懂得保持距离的。

#你好，我是谷一。虚怀若谷始终如一的谷一。❤从陌生多陌生你用了多久。❀你们为什么会分手。按照正常情况来看，恋爱前你们有着共同话题是知己，恋爱中你们非常甜蜜彼此珍惜，那么促使你们这段关系走不下去的原因在哪里呢？我想这个原因很大程度上就是你们当下没有办法好好交流的症结所在吧。❀二个人初遇，互生好感，就连见面时的呼吸都会小心翼翼以至于反复联系，因为生怕自己的一个不小心导致对方受到惊吓，正是这样我们对对方的维护是那么用心，感觉生活是那么美好，我们会有说不完的话，因为每一句对方说出来的话我们都会用心回复。❀一切是那么美好，慢慢的你在一切了，最初的小心翼翼也变得大大咧咧了，我们还能一起聊天，只不过比起最初的那种你侬我侬彼此照顾，这段感情进行到现在好像多了一些随意，少了一些敬畏，久而久之你会发现最初的那份惊喜和小确幸都慢慢的不存在了。后来你们分手了。❤在感情中觉醒。❀所以此刻的你很懵，也很难理解，明明最初那么好，明明有说不完的话，怎么突然就成了这样，但凡现在一开口就是恶语相向，但凡自己回想起来都是过去的美好，这种落差让你难以接受，因为营造美好用了那么长的时间，而毁灭只是一瞬。❀其实按照正常情侣分手后是可以做朋友的，毕竟曾经那么熟悉那么多的热爱那么多的交流，只是你们可能做不了朋友了。因为你们对彼此已经失去了最初的那份好奇，也失去了最初对这段关系的敬畏之心，而走不下去也是情理之中。❀为此我们需要在这段已经过去的关系中去总结出现的问题，是什么原因导致我们最后连朋友都做不了，就连简单的问候都觉得多余，是在维护感情中用力太猛还是在放手的时候太过随意，找出问题我们自然就可以很好的解决。我们总要为年少无知付出点什么。过去的就让过去，关注当下，成就当下。祝好。

题主好，我是strawberry.看到你的倾诉和烦恼，抱抱你，都说两个恋人分手后会变成最熟悉的陌生人，因为爱过，珍惜过，在遇到太多无法解决的问题才会导致最后分手。在恋爱时关系特别好，在分手后连最基本的正常聊天都做不到，如果可以好好聊天和沟通，那为什么还会到分手这一步呢？分手后聊天基本都会骂起来，从这个行为来看，题主跟男友两个人对这段感情还存有一定想法，你们想着在提出分手后分开的这段时间，彼此是否都有意识到自己的错误，结果是在分手后的互动，你们更多还是倾向急于表达自己的情绪。🌸各自带着自己的期待值在这段感情里，题主跟自己的伴侣对对方是有各自的期望值的，你们都希望对方能如何，但是又没有更多的去表达好自己的想法，在互相不能够理解的情况下，很多问题就开始产生了。问题一个个积累，彼此都没有找到对的方法去解决，慢慢的，再好的感情也受到了影响，这也是为何在一起感情很好，最后却还面临了分手的情况。🌸从感情中反思自己明明是想聊天，是想分享一下自己的趣事，那为何最后是不欢而散？在互动中是提起了什么，为何两个人的情绪一下子就上来了？我试着打个比方，题主心情很好的想找对方聊天，在聊了几句，对方不知道怎么就扯到之前的矛盾，更指出是题主的错，题主心想你不理解我就算了，还把错推我身上，又或者本身彼此都有情绪，说没两句意见不合，于是你们就争吵起来。能引起双方情绪的，说明你们都无法做好彼此的倾听者，如果一方在吐槽时，另一方能安静的倾听，时不时给点安慰，这样的相处或许能让情绪很快消失。💫恋爱时我们是恩爱的分手后却像仇人，既然分手已是结局，那就不要再让对方影响着自己的情绪：1.不再联系：要想真正放下一段感情，那只有不再联系才能慢慢去放下对方，淡忘对方，两个曾经最相爱最亲密的恋人是没办法做朋友的，除非爱得并不深。2.不回忆过去的美好：题主说在恋爱的时候你们感情很好，对于一段结束的感情，如果经常回忆起以前在一起的美好，那是很难让自己去放下的，因为过于美好，自己会把这段美好拿来做比较，让自己之后很难再去接受新出现的恋情。3.看到自己的情绪：对于这段感情的结果，一想到两个人从相爱走到结束，题主也是会伤心难过的，看到自己的情绪，给段时间让自己去恢复，运动、唱歌、画画、外出走走、游泳、散步、看搞笑综艺等方法，选择自己喜欢的方法，去疏解自己，让自己的生活充实起来。在情绪低落的时候也答应自己要好好休息和吃饭，这样才更有精神和精力去面对生活中的一切，愿我的回答对题主有所帮助。

我觉得这是一个每个人都会有的问题，分手后究竟还能做朋友吗？首先得知道分手究竟是和平分手还是因为矛盾又或是因为某一方做了对不起对方之类的。其实如果是和平分手，若其中有一方还存有感情的话，那做朋友就不太有可能的，因为我们还是会被之间的一些回忆勾起小鹿乱撞的心动感。但如果完完全全没感觉，我觉得可以做朋友，除非对方介意，要知道我们只是按了倒车健，回到了最初的朋友阶段罢了。当然还是会尴尬，但我只能说做自己，不要为了挽回一段朋友而去忘了自己要知道我们不止只有一个朋友要开心哦😊😊😊

题主您好，看了您的陈述：你和他恋爱时特别要好，分手后你们连基本的正常聊天都做不到，基本上都会骂起来，然后你们就删掉了所有联系方式。明明恋爱前你们是关系好的朋友、甚至是知己，恋爱时你们是恩爱的，分手后却像仇人。这让您难以接受。亲，咱们先来说说什么是朋友我们先定义什么是朋友：朋友是了解你的缺点但同时也接纳你的缺点的人。恋爱之前，你们是关系好的朋友，甚至是知己，可以友好相处。但朋友、知己的关系再好再近，也都是有距离的，都不如恋人关系即亲密关系靠得近，而人都有表现自己好的一面、隐藏自己不好的方面的习惯，所以作为朋友、知己，看到的是彼此优秀的一面。！暴露了。恋爱之所以分手，恐怕就是接受不了对方某些缺点或对方无法满足自己的需求。彼此这么了解，你认为能回到恋爱之前的状态吗？已知的事实，又怎能装作不知呢，那你们又如何再做朋友呢？目前，可能你们双方都还处在分手后的情绪里，伤心、难过、愤怒，所以，一聊天就吵架，甚至骂起来。遇到问题，放一放，冷一冷。建议题主先不联系，让彼此都有充分的空间，都能冷静冷静，好好梳理这段关系。等双方情绪平复了，再决定是挽回复合还是坚决分手！我就说到这里吧，希望能帮到你

恋爱时看到的都是对方的好，都是对方吸引你的地方，即使是缺点也感到是好的。就是俗话说的情人眼里出西施。分手的时候看到的都是对方的错，都是对方对不起你的地方，即使是优点也成了缺点，彼此除了伤害还是伤害，觉得对方耽误了自己的青春，剥夺了自己的幸福，恨不得对方一下子死掉才解心头之恨。所以分手之后大多只能是敌人而不会成为朋友。但是也有例外，那么放手的人一定很爱对方，只要对方幸福他可以选择退出，而且还会愿意默默付出。

你好呀，我是言拾柒，很荣幸有机会回答你的问题。首先我个人觉得，不管是和平分手的情侣，还是分手时关系破裂的情侣，在关系确定分开的时候，就不可能成为朋友了。如果是，那肯定有一方甘愿做备胎而已。恋爱时的情浓我浓，那是正常的关系，也是正常的表现。两个人彼此从陌生到熟悉，对方满足了彼此对爱情的向往和要求，自然会全身心的付出，恨不得把全天下最好的都给对方。这就是最初的乍见之欢，也是人生之初见。可是两个人关系发展到后面，有可能会展示自己的另一面，还恰好时对方不喜欢的性格。一般能包容的，就会走到最后，而产生大的观念上的分歧后，也会就此一拍两散。分手后，为什么做不了朋友呢？因为当初的感情和爱都是真的，而当关系戛然而止时，爱并不是能收放自如的。这是需要时间和环境慢慢沉淀的。如果还能像往常一样谈笑自如，反而不正常，那之前的爱未免有点儿戏，因为忘却的太快。而至于分手后互删或者互骂，我觉得也不至于这样做。题主可以删除之后，不再纠结此事，时间久了，大家都会向前一步的。如果不能，那要问问是不是心里还有对方呢？但不管怎样，分手了，就不必纠结于眼前这个人了，因为他已经是过去式了。留下一段美好的回忆，对彼此都是好事。以上就是我的回答，希望能帮到你。

题主你好!我读完你的问题描述后给我的直觉你应该是，年龄不超过20岁的小女生吧，很理解你此时的困惑，也理解你很烦的那个心情，抱抱你！也不知道你和他是因为什么原因分手的，但不管什么原因，既然分手，就肯定有彼此不合适的地方，也就是说，对一些事有了分歧，有了矛盾，才导致的分手。其实我也觉得挺奇怪的，既然有了矛盾，有了分手，为什么还想再联系？还想再做朋友呢？这是你的一厢情愿，还是你们两个人都有这个意思呢？要说分手后还想继续做朋友，那就证明应该是彼此都对对方有期待吧，就像你说的，恋爱时都是那么好使知己，那种感觉真的不是说想忘就能忘的，那种感觉可能会伴随终生的，不是有这样一句话吗？人生若只如初见，初见的感觉真的是太美好，太美妙了。我就想啊，可能正因为彼此都想着那种美妙，所以在有分歧分手后呢，还想保持点普通的友谊，可是曾经有过的那么美好，却因为分歧要分手，尽管想保持普通的友谊，但分歧依然存在，依然得不到解决，所以在分手后，当事者再联系的时候，可能问题就又横亘在了你们中间，看来分手的问题应该是你们短期内解决不了的了。可能正因为你们之间可以说是那个矛盾是不可调和的，或者也可以说，你们彼此是不想包容对方了，也可以说是恋爱当中太熟悉了，因而都在对方暴露了自己的本性，本性如此，谁也说服不了谁？那还怎么能做朋友呢？既然是这种情况，那我想，咱就接受这种现实，不再对这种关系抱有期待，然后呢，转而对咱自己进行反思，看看在这关系当中，想做什么做什么？咱可以拿纸和笔都写出来，要知道，自由书写是很好的疗愈自己的一种方式哦。如果你能随意的书写你这段历程，那随着书写的深入，你就会梳理出了，你现在很烦的，这个情绪的核心原因了，找到原因，我们就能有针对性的去解决了。我想对你最快的，最有利的，也最容易执行的方式，就是可以静下心来书写自己的历程，去试试吧！当然，如果经济条件允许的话，你也可以找一个专业的心理咨询师，把你的情况说一下，心理咨询师带着你可以更快更科学地走出这个阶段了。祝你早日走出这个困境，享受生活的美好。世界和我爱着你!

不知道题主发出这种疑问的初衷是什么，是单纯的好奇还是心有不甘，觉得为何恋人变仇人。个人认为分手后能不能做朋友没有标准的答案，因人而异，一般也与分手的原因有一定关系。如果是真的双方之间不再相爱，没有外界因素介入，且双方都想结束这段关系。一般这种友好分开的情况，双方之间更不容易存在芥蒂或是仇恨，能更好的释然或是重新开始新的生活。这种前提下，有可能双方还能分手后成为朋友。如果关系的结束是一方单方面提出，另一方并不想或不甘不愿意结束。那分手一般会伴随着一方的痛苦和另一方的歉疚，这种情况下因为友好氛围的前提本来就不存在，所以分手后自然也做不了朋友。甚至可能被分手的一方由于被抛弃或是其他原因，会对提出分手的一方产生憎恨，所以有可能发生题主所描述的，分手后总是争吵成为仇人。无论是出于什么情况，个人觉得分手后是不是要成为朋友都要尊重双方的意思，只有双方都能摒弃前嫌换一种角色相处，并且也愿意以另一种角色开启以后的生活，那分手成为朋友才有可能。否则，哪怕一方很想做朋友，另一方不想，也很难继续保持朋友关系，毕竟关系是相互的，一个巴掌无法拍响。所以如果已经分手，我们可能就要接受现实，即以前和自己亲密无间的人，与我们已经没有任何关系。是不是能够做朋友或是换其他角色相处，除了自己的想法，也得尊重对方的意思，如果实在无法分手后再面对彼此，那也得尊重彼此意愿。那也不妨，一别两宽，各生欢喜，毕竟天涯何处无芳草呢。最后真心祝福题主能从分手的疑云中走出来，去收获一个更精彩的人生，也许转角就能遇到新的爱。

每个人都是灯塔，无论是提问、还是回答，透过文字都能照亮更多人的内心，这是属于我们共同的能量。你好，我是心探教练放飞，非常能理解你的心情，爱就好好爱，不爱就和平分手，还做朋友。但，似乎在你们的关系中，恋爱时很好很好，分手后却连正常的聊天都难以达成，甚至还出现过激反应，你对此不解，为何会是这样的结果，甚至怀疑，之前难不成是谈了场假的恋爱？🌹1.《分手后成为更好的自己》一书对你会有所启发和帮助。结束了一段感情，会伤心会难过，但，从这段关系中能够看到自己、看到你与异性相处的模式，从中得到学习与成长，这段经历才能真正成为你的财富。安慰你的话是这样说的“爱之深恨之切”，正是因为曾经相爱过，对彼此抱有很高的期待值，一旦期待得不到满足时，就会失望，极大的失望。所以，自然会产生更大的抱怨、批评与指责。你们是最熟悉彼此的人，优点缺点都知道，已经习惯了双方相处的模式，你开口说话，他如何回应你，这都是延续了恋爱时的习惯。为什么连正常的聊天都做不到，甚至还会开骂？回想你们为何会分手，那些矛盾与心结是否已解开？🌹2.中国人的思想观念让我们无法坦然做到“分手后还是朋友”就像外国电影所看到的，夫妻离婚了，但还能和平相处，不单因为孩子，无论夫妻关系是否还存在，但与孩子的亲子关系永远不会改变，我们看到的都是夫妻还是朋友、甚至是亲人的温馨画面。而在中国，我们对婚姻、情感的价值观，无法做到分手后还是朋友。甚至“老死不相往来”，总会有一些世俗的思想在里边，掺杂着很多现实问题，让我们无法做到坦然处之。🌹建议：1.从关系中得到成长借鉴，避免未来再次栽坑；2.与其彼此不堪，不如保留彼此那份美好，将这段感情尘封，不再有连接/联系；希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

你们之前关系很好，是无话不说的朋友知已，但分手后却连朋友都做不成了，甚至有些像仇人。这可能也是大多数恋人分手后的状态。◆◆◆第一，分手的原因肯定是双方有不可调和的矛盾。朋友和恋人的人际交往距离是完全不同的。两个人可以做很好的朋友，但再进一步时却发现无法做恋人。那就是当人际交往距离更近时，当更了解对方，知道了对方更多的隐私，看到了对方更多不为人知的另一面时，无法接受了。你们分手后连正常的聊天都做不到，总会骂起来，说明两人之间的刺还扎得很深，见面后就会被带入矛盾的情绪中。不管分手是谁提的，已经知道的这些隐私和不为人知的另一面，都不可能因为分手而忘掉,矛盾也不可能一下子就消失了。也许多年之后，当大家都改头换面，步入人生新阶段，当年轻时重视的事情也不在意，可能还能再重新坐下来聊天吧。只是当下，你们注定回不到做朋友时对彼此的认识程度和印象了。◆◆◆第二，分手代表了对彼此的否定，势必会引起对方的抗拒和排斥。分手，肯定有主动提出的一方，有被动分手的一方。被动接受分手的人，就会感到被否定和抛弃，甚至自尊心会很受伤。“我哪里不好了，为什么要跟我分手？”即使两个人是和平分手，也总有主动提起的一方。而且既然都接受分手这一事实，就代表默认了“对方不够好”的事实。很少有人能够在“被否定”和“被抛弃”后，还能够不计前嫌地退回到朋友的位置。如果有，那大概率觉得还不甘心，想要以朋友的身份继续交往着，等待着挽回的机会。都说“合格的前任就要像死了一样”，其实还是挺有道理的。对于分手时不甘心的一方，消失的前任也是帮助自己快速地跳出上一段感情。对于你们矛盾颇深的两个人，也是平复矛盾带来的负面情绪，重新反思和认识自己的好机会。既使是分手后依然想挽回的人，刚分手时也建议从彼此生活中消失一段时间，给彼此时间和空间去反思你们之间的问题，这样才有可能将两个人的关系带入新阶段。

安慰一下疑惑矛盾的你，我是贾佳。第一，有人说，真正的用心的恋爱结束后，两个人会变成陌生人，不能作朋友。那是因为，两个人恋爱时候都用了真心真情，分手也是迫不得已或者其中一方做出了很绝裂的事情导致的。所以，这样的说法有一定道理。第二，然而有的情侣，可能由于恋爱时相交比较平淡，两个人都很理性，分开后由于工作生活的原因还能碰见，所以，保持一般的朋友关系也是正常的，因人而异。第三，你提到的骂起来等，我不清楚是什么原因。但个人建议，分手还是要有个仪式感的，两个人既然爱过，既然分开了，那就要让关系有个质变和结束，之前的一切都翻篇而不是继续纠缠，即使后续再联系，也都是新的开始，而不是漫骂和矛盾。这样也无异议。一切要朝前看，你之所以这么纠结，很有可能，你心里还有他，放不下他，要么好好沟通看有无修复的可能性，要么自己给自己一个仪式，彻底的让他从心中离开。所以，具体情况具体分析，希望可以帮到你。公粽号：假模贾样的青年（ID:qingnianJIA2020），期待与你保持交流沟通。壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你>>https://m.xinli001.com/qa

题主你好可能这就是因爱生恨吧！我们的感情具有多度性和两极性，当一种情绪的等级越大，受刺激后呈现出来的反向情绪也就越大。据描述，你们之前恋爱时感情特别要好，恋爱前还是知己朋友，可是恋爱后的你们当再次走出恋爱关系，却连朋友关系都难以维持。越是恋爱关系密切就越难分手，可是当真面临分手，那一定是触及了彼此内心深处最敏感的点、最无法忍受的点，很可能这一个“点”是彼此所有感情的基础。而这个“基础”在你们作为知己关系、恋爱关系时，彼此都假定了默认对方的特质是能够与这个“点”和谐共处的，在此心理基础上发展关系、逐渐彼此信任，可是当一天发现对方与自己设想中内心最重要“点”难以共处或互相对立，那么就很可能产生一种强烈的被欺骗感，之前所有情感的投入都成为了“欺骗感或背叛感”到养分，由此带来的心理挫折则引发了强烈的侵犯动机，为了缓解平衡内心的波涛般的情绪。以上就是，题主分手后难以做朋友的原因之一吧！从题主的问题来看，可能对方的不适感是处于主动的位置，题主由于对方的侵犯性言语而被动回应或自我防卫吧。如果题主至少想要维持住朋友关系，那么回顾并找到对方内心真正难受的“点”就很重要了，然后将这个“点”放到台面上正面商谈澄清彼此之间存在的误会，可能得到想要的效果。祝好～

朋友可以成为恋人，恋人却回不到朋友了。投入的感情越多期待也会越高，分手后的失望也会越深，如何做回朋友？