总是感觉家人朋友不理解自己，怎么办？

抱抱内心无助却又勇敢的你。👍首先给你一个大大的赞。当【跟朋友闹翻】这件事情发生后，你【近一个月来沉浸在自责，愤怒，怨恨，伤心，内疚中】。但你并没有学鸵鸟一样逃避，而是始终以积极的态度去应对，比如【跟朋友倾诉】、【出去散散心】，还主动去做【心理咨询】，还有来这里【寻求帮助】。这都是超越于大多数人的智慧之举。自助者天助👍。～～但你所做的这些努力，并没有得到家人朋友的【理解】和【认可】。家人说你不务正业，妈妈说你做咨询是浪费钱还没作用，朋友认为你小题大做。总之没有人能懂得你的真心，为此你感觉心里更加【苦闷】和【无助】。～～再次抱抱吧，双重的打击加诸在你身上，真的让人意难平，似乎有喘不过气来的感觉呐。🌵【溯源】🍃你说：“5月份跟一位dj朋友闹翻，近一个月来沉浸在自责，愤怒，怨恨，伤心，内疚中”。虽然你没有说出你跟朋友闹翻的缘由，但从你的描述中可以感受到你的【委屈】和【懊悔】。🍃猜想你们之间可能是发生了某些误会，造成了矛盾以致闹翻。但你感到惋惜，并不想就这样终结这份情谊，还想着挽救。又有些放不下身段。🌵【剖析】🍃一方面，你感觉自己的一片真心被朋友【误解】而受到了【伤害】，你【愤怒、怨恨、伤心】，所以去求助于家人和朋友，希望得到他们的【理解、安慰和支持】：｛错不在你，你是受害者｝。🍃另一方面，受了委屈和伤害自然要回击，导致矛盾升级，最终【决裂】。这让你感到【自责、内疚】，因为你认为是你一手促成了这个后果。所以你去做【心理咨询】为自己脱责，就像电影《非诚勿扰》中｛葛大爷跟神父忏悔｝所求的结果那样，希望自己可以求得【心安理得】。🍃再一点，其实妈妈说的【最好的咨询师是自己】，也是有一定道理的。【解铃还须系铃人】，睿智如你，只不过是一时被情绪障目而已。当你把能够求助的人都找过了一遍，何不转回头来找找自己。🌵【觉察】🍃问问你的心，是否还是很在乎那个朋友，如果答案是肯定的，那么可以找机会跟他心平气和的谈一谈，坦诚相对，化解误会。即便不能再续前缘，好歹心无芥蒂。🍃如果答案是否定的，那么就好好抱抱自己，别再用别人的错误来【惩罚】自己。你之所以一直被各种情绪困扰，是因为你把对dj朋友的不满和责怪【投射】在了自己身上，一个人承担了两个人促成的后果。｛不难过才怪。｝🍃求人不如求己，当你看清楚了自己的心意，心结被解开，那么【和解】就是自然而然的事情，这里面包括跟亲人和解，跟所有的朋友和解，当然最重要的是【跟自己和解】。🌵【祝福】🍃睿智、善良、真诚、坚韧的你，值得这世间所有的美好。🌹🍃世界和我爱着你。💞

亲爱的题主，你好，看完你的陈述，知道你现在很难过，请允许我抱抱你。从你的陈述中看出，让你难过的有两点：第一点：5月份跟一位dj朋友闹翻，近一个月来沉浸在自责，愤怒，怨恨，伤心，内疚中。自己也努力调整心态，比如跟朋友倾诉，出去散散心，效果不理想，依然没有放下。第二点：你跟朋友，家人倾诉，他们都是说道理，说平常心，不要想了，事情都过去了，别提了，家人说你，要把事情花在重要的事上，你心里感觉他们不理解你的感受。近期，你去做心理咨询，朋友和家人都不理解你为什么要这样做，你朋友说你还为那一点破事做咨询。你妈妈说你去做咨询太贵了，最好的咨询师是自己，她曾经说过你这样找一个好心理咨询师也没用。现在有种不被别人理解的感觉，很难过。感觉很多人都不会懂你、理解你。再次抱抱你，我说说我的看法，供你参考。首先肯定的一点是：你是个遇事就积极想办法处理的、主动解决问题的、优秀的年轻人！给你点个大大的赞！👍👍👍朋友闹翻，你自责、内疚、愤怒、伤心，亲，我只能抱抱你，允许自己慢慢走出来好吗？我不知您们相处了多久，但我知道友谊的破裂对任何人来说都是巨大的损失，都难免哀伤。很好，你已经积极去面对自己的失去和哀伤了，你出去散心、找朋友倾诉，甚至去心理咨询，你做的很对！👍可惜的是，你朋友或家人处理问题的能力有限，他们没能给到你应有的理解和支持，为此，你更加难过了，抱抱你，亲。针对第一点，亲爱的题主，有一点你要知道，从哀伤里走出来需要时间，这是一个漫长的反反复复的过程，请不要强迫自己在短时间内完成，这不现实。关系破裂，失去让你伤心、留恋，但也有收货啊：从此，你知道了关系的分分合合是正常的，失去这份关系让你飞速成长，走出来，你将是更强大的自己！你现在的努力方向是对的，只是要找到对的人去倾诉，可以来壹心理平台来（身边朋友局限于认知很可能帮不到你）；心理咨询，也要看你和心理咨询师是否匹配，并且心理咨询也是一个过程，需要坚持，不会一次两次就把问题解决。针对第二点，亲爱的题主，你有没有意识到，你的认知已经超过了你周围的人，你能帮他们，但他们目前没有能力帮到你，所以，题主，跳出现在的圈子，大胆向上走吧，去认识和结交能帮到你的人！说到这里，我想恭喜题主，坚持做你自己，你很快就会云开雾散看到生活的另外一重风景！

你好！对自己亲近的人不理解是很难过，让人感到，有些孤独和无奈的，抱抱这样得不到家人理解的你。有的时候，我们要把家人和自己分开，并且相信自己的。再怎么样他们不是你，不体会你的心情是正常的。但是我们却不能对自己的情绪熟视无睹，而过于听从别人的话，忽视了自己的情绪，这样才是对自己最不好的。你找心理咨询师去咨询自己的情况，是非常明智的，是对自己负责的一个做法。你做的很好。不必在意家人们，朋友们的不理解，因为他们没有必要去理解你。每个人都有自己独特的经历，尊重他们的想法吧。同时也要爱自己，尊重自己的情绪，感受。坚定自己的主观立场，自己的对错，不需要，家人，朋友还有其他人来评判。按照自己觉得对的那条路走下去，时间无语，但会给你，你所坚持的是对是错一个答复。祝安！

你好题主，感受到题主的无奈，不被家人理解，得不到家人支持。但是我可以看得出来，题主很为自己负责，在面对这些事情时，知道自己没能自己处理好，或者说是自己没能面对时，你主动做咨询，这已是觉察的开始，而且在咨询的过程中又能更好地探索自己。希望题主的人际关系越来越和谐。1.“5月份跟一位dj朋友闹翻，近一个月来沉浸在自责，愤怒，怨恨，伤心，内疚中。自己也努力调整心态，比如跟朋友倾诉，出去散散心，效果不理想，依然没有放下。我跟朋友，家人倾诉，他们都是说道理，说平常心，不要想了，事情都过去了，别提了。家人说我总是放不下，拜托你啦，把事情花在重要的事上，我心里感觉他们不理解我的感受。”题主的这份觉察很有意义，至少朋友在这个过程中已经努力的去解决这些情绪带来的困扰，比如自己解决，找朋友倾诉，找家人倾诉，而且他们都有自己的观点，题主得不到被理解，那股情绪仍没在体内，无法排解。我想，其实朋友也好，家人也罢，他们毕竟不是做心理咨询工作的人，而且他们也很难像咨询师那样共情，他们也局限于自己的认知中。所以，题主需要自己重新理清您跟dj朋友之间的关系，是否还有补救的地方，或者题主可以用笔和纸写一写题主能为这件事做些什么？看到题主说自己的情绪感受，难道过错方是题主吗？更重要的是，题主从这件事中学习到了什么。2.“近期，我去做心理咨询，也想过瞒着家人，但还是被发现了。去做心理咨询，朋友和家人都不理解我为什么要这样做，我朋友说你还为那一点破事做咨询。我妈妈说啊，你去做咨询太贵了，最好的咨询师是自己，她曾经说过我你这样找一个好心理咨询师也没用。现在有种不被别人理解的感觉很难过。感觉很多人都不会懂我不理解我。我要怎么做呢？”读到这些，我想为题主鼓掌，您勇于挑战去面对自己困惑的事情，挺好的，当自己没有能力解决时，你懂得向外借力提升自己，每个人都有每个人的观点，尊重他们即可，而做好自己才是最重要的。他们都知道就知道吧！你只需要做好自己就可以。我觉得通过咨询，你应该是看到了一些你之前未看到的吧！加油💪你很努力很勇敢👍👍

亲爱的，看到你的烦恼深有感触。听过胡适的一首诗没“醉过才知酒浓，爱过才知情重。你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。”每个人的认知都不同，想想看，你认为别人不理解你的同时，是不是你也不理解ta们？心理咨询在我们国家还不是很普及，大多数人没有充分的理解和认识。如果我们用自己咨询，学习后过得更好的方式来证明咨询有效是不是也是对心理学的一种推广？能看出来家人和朋友都是爱你，关心你的，只不过ta们的认知和爱的方法给你增加了更多的不舒服感，先借助有效的手段疗愈自我，再去影响，关爱她人，愿你能照顾好自己，还生活应有的色彩，加油😊！

楼主你好，你说你和dj朋友闹翻了，有自责、愤怒、怨恨、伤心和内疚，并且自己会找各种办法努力调整心态，比如找朋友家人倾诉，找咨询师寻求帮助。从你的这些描述中，我能看出你是一个对情绪理解把握的很深的人，并且还会去找办法解决，种种迹象表明，你的情商要比你的朋友家人都高，所以情绪问题找情商比自己低的人咨询遇到挫折是难免的。关于情绪，你已经把握得比较准而且全面了，那么我们接下来可以看看的是，你和朋友之间是怎样沟通的，即沟通模式是怎样的？她们不理解你，你是怎样的心情？你又是怎么看待这件事情的？由于你的留言中涉及这部分的信息比较少，我们可以进一步沟通。

楼主你好！能够分享温暖的拥抱！感谢相遇，感谢你能分享你的故事！我觉得你的故事可以分为三个小故事！我们一块看看故事1“5月份跟一位dj朋友闹翻，近一个月来沉浸在自责，愤怒，怨恨，伤心，内疚中。自己也努力调整心态，比如跟朋友倾诉，出去散散心，效果不理想，依然没有放下。”我发现两点:第一点，你对朋友非常真诚，你应该也是非常爱自己的朋友，当然这是大爱！为什么闹翻呢？我想不管遇到什么事情，极大的可能，你觉得朋友侵犯了你的边界，比如你觉得你对朋友很真诚，守秘密，对朋友忠诚。可是，朋友欺骗了你，出卖了你，让你觉得自己的边界受到损害！而你本身就是一个向内思索的人。你会不停地想，我觉得我朋友侵犯我这件事是不是真的，我是不是误会他。或者他采用冷暴力，所以在冷暴力下觉得是不是自己就是错了！所以，你说的那些事情并没有让你内心的批评停下来。所以会在痛苦泥淖中出不来。第二点，我觉得你是一个心思细密觉察能力比较强，沉浸在自责，伤心，等等负面情绪下。自责是因为你的善良。伤心的背后是你对朋友的爱。你的觉察力强，让你比一般人容易受伤，同时也给了你较强的同理心，我想你身边的人都是很喜欢你的。怎么放下呢？不是简单的忘记，你发现了没有，如果你坚信一种信念就好了，比如的确是朋友伤害了我，但你可以不选择原谅，如果你的朋友是无意的，他会来安慰你，支持你。你会发现你不用心理咨询师给你力量，他就能给你。他没有来，他还伤害了你，你没有必要想他以前的好，好有可能是假装的，好有可能是有目的的，你付出了你的好，你们互不相欠了。你要把自己的栅栏建起来，不要他的点点示好就原谅一个伤害你的人，保护自己的人只有自己！先说这么多吧，我是学校二级心理咨询师，有证书，为学生做咨询，不收费，没有入住壹心理咨询师。可以找我交流，有时间，我愿意积极回复支持你！世界和我爱着你！