暗恋一个同事好多年，我喜欢的人对我忽冷忽热怎么办？

亲爱的题主，你好！能够体会到一些你的心情。本来对这个同事暗恋那么久，在一起时正常聊天时，会开心。单独在一起时，他却好像故意不主动聊天或打招呼。自然我们会不开心。很愿意陪你梳理一下，希望对你有小小的启发。1、看看自己心底最真实的需求。有人说，暗恋是一个人的兵荒马乱。我也曾暗恋过，体会过暗恋的甜蜜与苦涩。长大了，对暗恋有了与以往不同的认识。虽然暗恋是我们自己选择的，可我个人认为，暗恋可以自己给自己设个时限。喜欢一个人没有错，暗恋也没有错。可如果一直陷入到这种因另一个人的忽冷忽热，而影响心情，就可以采取适当的行动。看看自己内心里最真实的需求是什么？比如，有的人就愿意默默喜欢一个人，不求回报，并且在暗恋的过程中，获得了情感满足，那这也是一种选择。但更让自己舒服的方式是自己想将暗恋引向何处。比如，有机会表白，或是只是将暗恋一直放在自己心底，除了自己，没有人知道，暗恋就是暗恋，不会有结果。然后该做什么做什么，不会因为他而影响自己的人生规划。那么你呢，自己有想过吗？2、把注意力慢慢放到自身上。当我们喜欢一个人，或是暗恋一个人，有你现在的反应都是特别正常的。只是当我们“发现他好像故意装作没看到我的样子，我很生气”或是“想，是不是他发现我暗恋他，他故意躲着我的”，我们为了这段感情，投入了这么多，也影响了自己的心情，那么如果想改变，就可以慢慢把注意力从他的身上转移到自己身上。因为具体他为什么会有这些表现，可能除了他本人，别人并不好猜测。一种可能就像你所说，他故意躲你。那还有没有其他可能，他也故意表现的与你疏远，其实是他在用这种方式，隐藏对你的感情？他对你是否关心？如果看到你与其他异性说话，他会如何反应？可以大胆设想一下，比如，有一架摄像机拍着你们交往的日常，会是怎样的？同样的事情，在每个人眼中并不相同。注意到的也会不同。我们可以尝试更客观地来看待，或是尝试看看他眼中你们的交往是怎样的？当我们猜不出结果时，不妨把注意力转回到自身上来。自己如何看待暗恋，如何看待亲密关系？什么样的男生是自己想交往的？这个同事是否是一个适宜交往的对象？在你们公司，是否允许同事之间谈恋爱等等。考虑清楚这些，可能更有利于我们今后如何与他相处。你说“准备以后再跟他搭班，他再跟我说话，我也装高冷”，你可以这样试试，看看自己心情会好一些吗？关注自己的情感需求，更容易帮助我们看清我们希望什么结果。在合适的时间，遇到合适的人，有时真的不那么容易。可喜的是，我们还可以适当创造这样的机会。如果有兴趣，可以读一读《如何让你爱的人爱上你》。简单分享这些吧。祝好呀！

题主好，我是strawberry.看到你的倾诉和困扰，题主暗恋一个同事好多年了，那题主跟同事也认识很多年了，对彼此也是算比较了解了，题主发现大家在一起时，这个同事各方面表现很正常，看到其他女生会主动跟她们聊天，但是遇到题主的时候却很少跟题主说话，题主也因为他区别对待的态度感觉到生气。从题主的描述中，在你们要遇到的时候，他会假装没看到题主，把视线移在手机或其他地方，对于这种情况，我们有两种实际情况，一个是紧张，不敢有过多的接触，因为在意所以更害怕自己在在意的人面前说错做错，于是干脆让自己假装没看到题主。另一个是在我不想说话和跟人打招呼时，我会让自己拿出手机，让大家觉得我就是因为在看手机而忽略了他们经过我的身边，这种也是大家能接受的，不至于下次遇到太过尴尬。暗恋的同事对自己忽冷忽热🌸了解清楚对方为何这样区别对待自己像题主自己想到的，对方可能是知道自己喜欢他，这份喜欢如果坦白了，那对他来说会是一种困扰，因为题主没有提到对方是单身还是已经有伴侣了，所以如果造成困扰的话，只能说对方就是把题主当同事，自己心中已经有人。当然实际情况还是题主比较了解，虽然喜欢一个人是我们的权利，但是如果这份喜欢会让彼此不舒服，那只能说这份缘分还是比较浅的。🌸付出也需要去衡量结果题主暗恋了同事几年，相信这个同事有他优秀的地方，也说明题主是一个专一的人，如果对方对题主也有好感，那在知道题主的心思会很感动的。如果喜欢，其实女生也可以主动起来的，但是题主把自己的心思藏起来几年，如果在中间他遇到了合适的人，那题主是否有想过这个会存在的问题，又会如何去处理自己这份藏了几年的心思呢？我们也要确定自己去努力付出获得回报的机率。🌸看到自己的内心需求在遇到时，题主看到同事想跟他打招呼，但是他没理你的行为让题主感觉到很生气，也想着下次见到他不想理他了。题主为何会感到生气，问问自己，别人如果也这样，自己是否也会特别生气呢？是否有那么一些时刻时在怪罪他，自己喜欢他这么多年，但是他却一点表示也没有，甚至是假装不知道。🐳接纳自己的情绪，疏解自己：1.美食治愈：每个人都有自己喜欢吃的食物，在情绪不佳时，可以给自己选择一些爱吃的食物，慢慢去品尝，细嚼慢咽，去感受食物的色香味，也感受到食物给自己带来的治愈。2.转移注意力：因为同事的态度和行为让题主感觉到很生气，越去想这件事会越困扰自己，干脆让自己把重心转移到其他事情上，运动、画画、做家务、与朋友闲聊等，题主也可以试试做手账本，这是我从平台一个老师那里学到的，把喜欢的贴纸贴在手账本上，写上自己喜欢的句子，每次翻开看一看，感觉就很舒服。3.看书：我们会产生各种情绪，这是很正常的，因为我们都有七情六欲，在有情绪的时候，看书可以让我们安静下来，不要看太枯燥、深奥的书籍，那样反而让自己情绪变得更烦躁，可以看自己感兴趣的书籍，也可以看看有关于心理学的书籍，【厉害的人，早已戒掉了情绪】【被讨厌的勇气】推荐给题主。人一切的烦恼都来自人际关系，愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

仔细读完文字，觉得文字描述的都是题主“一个人”观察和想的。不知这里面有多少是题主自己的“投射”，有多少真的如题主所说，是客观存在的。”偷偷暗恋一个同事好多年。我发现他对我忽冷忽热的。“题主暗恋这个同事多少年了？是什么让你暗恋他这么多年，却没有由”地下“转为”地上“呢？”我在想，是不是他发现我暗恋他，他故意躲着我的。可是想想我平时都故意装的很正常的样子。“从这句话中，感觉可能更多的是题主个人的”投射“：因为题主平时都是”故意装“，所以觉得对方也是在”故意装“。为了打破这个局面，可能首先就要做些什么，以“确定”对方对你的忽冷忽热是否是真的。“确定”之后，才能多少知道再对此做些什么，会朝着题主“希望”的方向前进。光凭题主“一个人”的观察和猜测，这个游戏或许永远没有谜底和结局的。那么如何“确定”对方对自己的真实态度呢？题主可以试着把观察到的，说给对方听。比如：1.我发现一个现象哈，不知道你是否也这样看：咱们俩在有别人的情况下，会有话可聊，当我们单独呆在一起时，却很少说话。你有没有发现？2.今天我在等电梯，看到你在什么什么地方，想和你打招呼呢，觉得你应该也看见我了，可是好像你没有什么反应，你是真的没看见我，还是故意装作没看见啊？还是我做了什么”得罪“你了，你不想和我打招呼？题主说的过程中，把这个过程尽量说的好玩一些，幽默一些。我是心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你，祝好！

题主你好！我是江61。很感谢你的信任，愿意能将自己的心事告诉我们，以解开你心中的疑问。你问：“我喜欢的人对我忽冷忽热怎么办？”我直接说：爱就大声说出来。看到你喜欢上一个人，总是猜测对方到底是不是喜欢自己，不听地猜猜猜，何为你着急。我们分析一下对方是什么态度。一、爱是可以看出来的1、随时关注你的一举一动；2、眼光对视时，有意躲避；3、主动示好，接触对方，帮助对方做事；4、问他问题，故意左顾而言他；5、.....二、爱是可以听出来的1、喜欢用关心的口吻，嘘寒问暖；2、经常为你答疑解惑；3、关心你的家人情况；4、......三、爱是可以感知出来的1、在一起总觉得暖心；2、感觉彼此之间没有距离感；3、感觉对方总想亲近自己；4、接触时，脸红、心率加速；5、.......四，你的感觉基本是对的1、你说：我发现他对我忽冷忽热的。说明他心里有想法，可能也是猜你的想法。2、你说：我跟他一起搭班，大家一起聊天的时候，他会跟我讲话。感觉很正常的样子，大家聊的很开心。单独跟我呆一起，却很少说话。他看到其他女生，会主动跟她们聊天，我走到他对面，他好像会故意低头看手机。我几次在单位遇到他，比如我正在等电梯，看到他在不远处路过，我望向他，想跟他打招呼，却发现他好像故意装作没看到我的样子，有句成语叫欲擒故纵，就是你现在描述的状态。似乎不在乎，内心渴望与你交流。你说：“我很生气。准备以后再跟他搭班，他再跟我说话，我也装高冷。”这就是他的目的，看你是否在意他。3、你说：我在想，是不是他发现我暗恋他，他故意躲着我的。可是想想我平时都故意装的很正常的样子。你猜的有几分是对，你们在没有挑明的时候，谁都不敢向前多迈一步。五、爱就大声说出来你心里在没有把握的情况下，主动问对方的想法，你心里感觉总是不太好。与其这样猜忌，不如问，你想和我看电影吗？直接问一下，什么都清楚了。或者托人打听一下是否有心意的对象了。这样谁的面子都不会损失。最直接的方式就是直接告诉他，我想和你交往。题主，我想与其猜猜猜，不如选择主动进攻，或者选择迂回策略，不伤彼此，依你性格自己想怎么办就怎么办？祝你早日找到心仪的男朋友！

题主您好，看完您的陈述，好像看到您伤心、失落、哀怨的样子就在眼前……你偷偷暗恋他好多年，不知具体有多久了呢？你跟他搭班，说明你俩在一起的时间很多，彼此很了解。但不知为何你不向他表白呢？是他已经有了婚姻，还是别的情况呢？希望你能说的具体些，这样我才可能更好的帮到你！就你陈述的这些情况，我发表一下我的看法，供你参考。你发现他对你忽冷忽热的。证据是：1.大家一起聊天的时候，他会跟你讲话。感觉很正常的样子，大家聊的很开心。单独跟你呆一起，却很少说话。2.他看到其他女生，会主动跟她们聊天，你走到他对面，他好像会故意低头看手机。3.你几次在单位遇到他，比如你正在等电梯，看到他在不远处路过，你望向他，想跟他打招呼，却发现他好像故意装作没看到你的样子。对此，你很生气。你在想，是不是他发现你暗恋他，才故意躲着你的。可是想想平时你都是装的很正常的样子，他不应该发现你暗恋他。亲，你把这几条自己读上两遍，你有没有发现：所有的“证据”：都是你在“想”、在“感觉”，而他“好像故意装作”、“好像会故意装作”，所以，你以为的“他对你忽冷忽热”以及“他好像知道你暗恋他”都是你的猜测、推论，或者用心理学的一个名词来表达就是：投射。你把自己的心理活动、想法投射在他身上，其实，这些都是你自己的想法而已。心中有爱，就大胆说出来吧！别在心里自己纠结了，这么多年，有几乎天天见面，多难受啊。说出来，他要么接受要么拒绝，然后你也可以坦坦荡荡做自己：他能接受你的爱，那当然好；若是他拒绝，你也死心了，放下他，去寻找属于你的爱……或者你现在没有勇气说出来，那就选择离开他吧，要么调岗要么换工作！总之，暗恋是耗人的、痛苦的、没有意义的。生活总要继续，勇敢些吧，亲！

你好，暗恋一个人可真是五味杂陈呀，看到你此刻的矛盾心理有点让人心疼。———爱一个人没有错。暗恋是还没有揭开面纱的内心情感的波涛汹涌。我觉得爱的过程是一个人对自己情感真实性的内心确认，期待见到又不能见到期待交流见面又东拉西扯不进主题。这是一种什么心态呢？用斯腾伯格爱情三元素理论，激情，亲密，承诺。这好像只是激情彭拜阶段，是不是双方都能有如此激荡的情愫尚未可知。这只是你自己感觉到的。好像你也非常想进入亲密阶段的互认。———去求证真伪。从你观察到的情况看，每当你想要靠近时，对方就环顾左右而言他，这传达出的信息有两种可能，一种是他也不敢确认你对他是一种朋友同事的亲近，还是恋人之间的亲密，矛盾冲突下就只好选择模糊状态，让你有点抓狂，也许他也在考验求证你的真实意图。二是他已经明了你的真实意图有意躲闪，怕破坏了同事友情和工作关系的融洽。这就只有你自己去求证一下了。如果你确认这个人是那个对的人，就采取一点小手段试探清楚吧———同事间友情与爱情实际有联系又有区别的。不妨大大方方的从纯洁友谊开始，不必躲闪，不必纠结，像其他小姐妹一样嬉笑玩耍，这做起来或许有点难，但面对挑战，你需要冒一点险，这个冒险也挺值得的，同时对于尚未现出征兆的对方，就只把他当同事，告诉自己还需要慢慢破土施肥才可能看见破土而出的爱的秧苗。放下期待，好好工作，让他在工作中感受你的卓尔不群，以自己的完善和美好，吸引对方的注意力。这样小火慢炖才更见功夫呢。你觉得呢。分析到这儿吧，期待你好运。拥抱一下

这种情况多半是因为你内心的感觉问题。因为你暗恋他，所以他跟别的女士说话，你会觉得他好像和别人都很自然，但是他很和你说话的时候你会觉得不自然，然后导致你认为他在刻意躲闪着你。我女朋友之前也是暗恋我，他也是这么觉得的。我认为这正好是你主动出击的时候了，不要怕，找个合适的机会去跟他表白，我相信很快就能收到你的好消息的。

“偷偷暗恋一个同事好多年，他却总是躲着我”有几个比较好奇的点:1、这好多年来你是否有建立过自己的亲密关系（男朋友、丈夫），这位同事是否有他自己的亲密关系?2、你希望彼此的关系可以保持在“偷偷暗恋”，还是有所改变?3、如果希望改变，想要往哪个方向改变（可以进入“明恋”，还是彻底不恋）?

您好，我个人也经历过这种情况，爱一个人就要大胆去追，大胆说出自己的想法，成败与否在于两人是否互相感性，如果一直憋在心里，那么换来的只能是有缘再见，当你对他有好感时，他或许也对你有同样的感觉，如果一拖再拖，他可能就会觉得你对他没有好感了，久而久之，你会感到他的冷漠，他在你的心中地位慢慢下降，我们想要避免这种情况那就要大声说出内心真实想法，您确定真是喜欢他那就去大胆尝试，没有什么不好意思的，真心爱比什么都重要！

暗恋，是透过窗户上的小洞看一个距离较远的人。他一回眸，你会害羞的赶紧把洞口堵住，脸蛋红红心跳砰砰。或许，可以试着打开窗户，看的更清楚些：看那个眼中人，到底是心有灵犀的看你，还是被窗户上的窗花晃了神。暗恋值不值得，要先跳出窗户，自己慢慢品。