青春期的时候，总是忍不住偷吃东西，心惊胆战怎么办？

青春期，是一个充满各种矛盾的特殊时期，渴望被关注、又不愿意在公开场合被很多人盯着看，渴望被爱、又不好意思主动表达需求，渴望独立、但经济上对父母的依赖又无法完全摆脱他们的控制。如果在青春期被家人忽视，情感需求不能得到充分满足，我们的情绪控制能力、心理健康程度、人际交往能力等等都会受到很大的负面影响，工作、人际关系、亲密关系的处理上都会遇到很大问题。明明偷偷做这件事肯定会被发现、明明知道做这件事肯定会被骂，但还是忍不住去做，这说明做这件事本身带来的快乐是远远大于被骂的痛苦的。吃的东西本身，可能并不能给题主带来多少快乐，因为人在不饿的情况下，对食物的体验感是不高的。让题主欲罢不能的，是吃东西这件事带来的。可能是，吃的过程，能填补一些心理上的空虚。从父母、家人、同学和老师那里得不到的爱和关注，通过吃东西，可以找到那种掌控、充实的感觉。可能是，偷偷吃东西，会被妈妈发现，妈妈会关注到题主。哪怕是骂几句，也比视而不见要好，至少这个时间上，妈妈是关心自己的。……忍不住偷偷吃东西，是正在或已经发生的问题；其背后“经历了什么”而导致用吃东西来试图解决问题，才是问题的核心。这一点，题主没有描述，也不好分析原因。题主可以自己回头看看，是从什么时间、发生了什么事情开始，会在饭后偷偷去煮东西吃的。那个时间、那个事件中，题主的感受如何，当时的情绪如何，有哪些需要没有得到满足。然后去解决它，现在的困扰，应该也就好解决了。

楼主好：我是想要帮助你，并且得到你反馈的letmefly。楼主说自己正处在青春期，总是趁爸妈不在家，偷偷煮东西吃，也不是因为饿，因为明明正餐过去没多久，然后就有时候妈妈突然回来看到楼主偷偷煮的东西在吃，就会很嫌弃，让楼主跟心惊胆战，但还是忍不住想这样。嗯楼主这份纠结与无奈，我感受到了，先在这里送上一个大大的拥抱。楼主说不明白为什么会这样，因为也不是因为饿，那么这是因为什么呢，因为不知道楼主与父母的互动模式是什么，不然的话，我们不会说自己偷吃东西，因为在自己家中吗，想吃什么，你当然可以自己做，或者是要求父母来做。而你用了偷吃，这表明可能从小没有被允许好好吃饭，或者是对你的进食有要求，楼主可以考虑一下，自己想要吃东西的时候，脑海中会想起什么声音，是谁的声音，而被妈妈发现的时候，在你的脑海中又会出现什么。我个人是觉得，青春期正是长身体的时候，进食多一点也不是什么问题，而问题是为什么不可以正大光明来吃呢，有的时候，就是不饿，我想吃了，也是一种理由，还是楼主由于体重的原因被家人限制了进食。嗯，希望可以帮到你，期望你的反馈，关注与点赞。