毕业以后发现自己的心理变化很严重，不愿交流？

每个人都是灯塔，无论是提问、还是回答，透过文字都能照亮更多人的内心，这是属于我们共同的能量。你好，我是心探教练放飞，感受到了你因自己上学与上班之后发生的心理改变而痛苦，你无法接受自己现在这种不愿交流、沉浸于自己的世界中的状态，甚至还担心这种状态会引发自我封闭。深呼吸，让自己静下心来。足够的静心，可以让原本属于我们的智慧再次激发出来。我们一起来看看到底发生了什么。🌹1.改变是一种成长成长贯穿于每个人的一生，无论男女老少、贫贱富贵。记得我们小时候看的家庭情景剧《成长的烦恼》，讲述的就是麦克成长过程中所遇到的各种烦恼。成长是一个命题，自然会带出各种情绪。如你对自己现在状态的困惑与迷茫，拒绝与排斥，这些都是成长过程中的必经阶段。上学时你阳光开朗，现在的你沉默寡言，不愿与父母、朋友沟通，更喜欢“单独”，独自思考、独处的时光。这样的差异变化，让你感觉不正常。人的状态是会随着时间、年龄、环境、经历、学识、认知等而发生改变的。换个角度来看你的变化，不愿交流——开始有自己的心思了，变得持重、可靠、值得信赖了，这不正是成熟的表现吗。你与女朋友有着很好的沟通，说明你的人际关系没有障碍。只是，上学与上班两种状态的较大差异，让你一时无法接受，对你的工作、生活并不会造成怎样的影响。在这里，与你分享【孤独与单独】的区别，孤独是自我感觉对外界、他人实现了隔离，产生一种孤独害怕感。孤独与单独的区别就在于，是否与他人产生连接，根本在于是否与自己有连接。因为无法给自己好评，也不能给他人好评，体会不到与人相处的快乐，因为心孤独，带来的是整个人感觉到孤独。🌹2.圈层发生改变，个人也随之改变随着年龄的增长，我们会发现，明明上学时玩的很好的朋友同学，上班后，却联系越来越少了。不是感情淡了，只是因为各自的圈子、阅历、经历发生了改变，慢慢的，与之前的朋友同学，也开始产生了距离。圈子不同，交集少了、共同点少了，自然沟通交流时无法产生共鸣，慢慢的，就感觉越来越疏远了。人生不同的阶段，会有不同的人走进我们的生活与生命中来。有人形容人生就像一道列车，有人上有人下，有人陪伴我们一段路途，有人陪伴我们到终点。从自己与每个人的关系中，得到成长与收获，这也是对这段关系的尊重与怀念。可以与女朋友分享一下你的观点和感受，从她的视角看到不一样的你，给你带来合理化建议。《生命的重建》、《你要去相信》推荐与你，帮助你增加生命的资本与力量。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主，你好，看到了你写的内容，感受到了你对自己强烈的担心和困惑，你明显的觉察到自己毕业以后的一些变化，不愿意跟家人分享和交流，甚至都不愿意在一个饭桌吃饭了。现在唯一愿意交流的人只有交往七年的女友。所以让你不得不担心这样慢慢发展下去可能会越来越封闭自己，我想你的担心是对的，目前的情况确实需要引起重视。为了更好的帮助你，我可能需要了解多一些内容，你愿意跟我具体说说吗？你说上学的时候自己是一个很阳光很开朗的人，毕业以后才发现自己的心理变化的，那么请问你现在毕业多久了呢，毕业之后有发生过什么特别的，对你有影响比较大的事情吗？你说你有个交往七年的女友，不知道女友是否有觉察到你的变化呢？她又是怎看待你的变化呢？你说现在的性格影响了你的生活和工作，都分别产生了什么样的影响，可以具体说说吗？