我喜欢泡妹且花心，是跟我爸爸学的，如何改掉这个习惯

题主你好，我是心探教练咿呀树，很愿意帮助你解决问题。首先，我们不要盲目的去评价自己喜欢广泛接触女性这一点是跟谁学的，我们不从这个角度入手。我们要去看到，你喜欢广泛接触女性满足了什么样的需求，给你带来了什么好处。是这样的，我们人类无缘无故去做对自己没有好处的事情，你接触女性，发展暧昧关系这其中一定是满足了你某种需求，比如说感受自由，满足了你的对新鲜和刺激的需要，满足了你不用过多投入感情，轻松的需要，满足了你被很多人围绕的需要等等。从人性的角度来讲，如果你没有看到你底层的需求，只是盲目的希望自己赶紧改掉一个习惯是很难的，因为你无法在享受一个习惯的好处的同时，强迫自己戒掉一个习惯。你提到，之所以想要改掉这个习惯，是因为它给我带来很多烦恼和挫折，但是看似你依然还是没有办法离开这种模式，原因可能有这几点，写出来让你参考，或许对你有帮助：第一，这个习惯虽然对你造成了困扰，但是目前好处还是多于坏处，也就是说让你感受到满足的部分多于它对你造成的损失，所以你还没有做好离开的准备。第二，你无法很好的控制自己的欲望，对这个习惯有些“上瘾”。也就是说你理性上知道要离开，但是你的情绪和感受不想离开它，你内心对这种生活方式还是很留恋，你无法很自如的控制你的欲望，控制你对这种模式中让你满足的部分的满足。当我们看到了底层这些运作规律后，我们就明白当下你无法改掉这个习惯其实是符合人性规律的，看到之后，我们就要去问问自己这几个问题？当下，如果我控制不了自己的这种欲望，我可不可以先去接纳现状，多给自己一些时间和耐性，慢慢学会控制自己呢？当下，有哪些可以利用的资源可以帮助我从这种状态中走出来呢？我愿意尝试哪些办法呢？比如是否可以寻求专业人士的支持和帮助呢？当下，我是否愿意看到自己的需求，承认自己当下就是想要这么做，而不是去极力抵抗现状呢？因为越是抵抗越是容易陷入进去。如果你当下能理清刚刚我提到的三个问题，对你解决这个问题会有一些帮助~~~

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中我感受到了你想改变的强烈愿望，这里我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你好好想想自己想要改变的原因。因为改变的愿望越强烈，改变才更有可能发生。你说到，你喜欢泡妹且花心，是和你爸爸学的，现在你感觉这个习惯很不好，给你带来很多烦恼和挫折，损失金钱，感情，精力，自尊和价值观，那么你最好把这些想要改变的原因具体化，越具体越好，因为这样审视的过程本身就会更加坚定你改变的决心。比如，你说伤到你自尊，那么是怎样的场景让你有了这样的感受呢？当时发生了什么，你想到了什么，怎么促进你想要改变的，等等，这样的具体化过程，很可能增强你改变的动力。其次，我希望你能明白，习惯是需要慢慢改变的。你说到自己这个习惯是和爸爸学习的，这应该是一个潜移默化的过程，那么当你想要改变这个不好的习惯时，也需要一个过程。也就是说，你要有个心理准备，不能太着急，不要想着一蹴而就，马上改变，因为那样的改变很可能太急，容易反弹，进而变得自责受挫，然后增加改变的难度。所以，你需要先做些心理方面的准备，想改变的决心要坚定，但在结果方面也要给自己一些时间。再次，我建议你使用小步子原理，慢慢改变这个坏习惯。比如，你现在可以先从时间安排上做些调整，以前用多少时间和精力在泡妹上，现在就先减少四分之一的时间，然后把减少的这些时间用在追求事业上，过了一两周之后中，再把泡妹的时间减少四分之一，依次逐渐减少，这样就避免了一下子改变带来的不适感，而且还让你的改变慢慢发生；你还可以针对自己想追求的事业做些功课，就是要好好想想自己要做什么事业，越具体越好，然后制定切实可行的计划，还是坚持小步子原理，把计划拆分成一个个小目标，慢慢地，你的事业就会走向正轨，那时的你自然又会减少泡妹的时间，因为你已经在工作方面找到价值感和意义感，这也是在促进你的改变：你还可以在自己犹豫不决，精神松懈的时候，提醒自己“我要成为一个高自尊，价值观很正，感情专一，能够履行承诺的人”，当你多次这样积极暗示自己后，你改变坏习惯的过程也可能顺利些；你还可以请身边值得自己信任的朋友来监督自己，这样的外力作用也可能促进你好习惯的形成；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。当你开始行动后，你就是在慢慢形成好习惯，那时你的心情自然会越来越好，因为你在成为自己真正想成为的人的路上。希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练解读—在线对话”，我将一对一和你交流。

你好，题主看到你的描述：🌟我喜欢泡妹子。且很花心。喜欢广泛接触女性，发展暧昧关系。🌟我这个习惯是跟我爸爸学的。🌟现在我感觉这个习惯很不好。给我带来很多烦恼和挫折。损失金钱、感情、精力、自尊、价值观。🌟我想全心全力追求事业。如何改掉这个整天混在妹子堆里、花花公子的坏习惯？以上是我们的觉察，我们意识到自己喜欢广泛接触女性，发展暧昧关系等。也觉察是和父亲有关联。这个部分对你来着意味着什么呢？我们是想通过这种方式和父亲建立联结嘛？或许可以问问自己，我的背后需求是什么？我与父亲的关系是怎样的。1.明确只有我喜欢这些，父亲才会重视我/我和父亲与花心这件事之间有没有什么必然联系2.问问自己我喜欢这些是为了满足自己想被关注还是说我能通过这种方式证明自己是被人喜爱的。❤️其实我们不难看出，这些习惯已经是我们的一部分了。我们想改掉，是要看到行为背后的缘由的。所以我们想想哪一个人是不能舍弃的，我喜欢这些的人哪些优点品质，还是说我放弃了这些我就达不到自己什么样的需求了。这样看待是可以让我们看清事情真相的。我们再来看看以下俩个方面：🌟现在我感觉这个习惯很不好。给我带来很多烦恼和挫折。损失金钱、感情、精力、自尊、价值观。🌟我想全心全力追求事业。如何改掉这个整天混在妹子堆里、花花公子的坏习惯？您是一个有追求的人，想全心全力的追求事业，相对来说我们有这些习惯，想全身心投入工作，务必是有些难得，会有个过程，我们暂且可以带着症状继续工作，即便不能完美。至少可以进步一点点。生活是我们自己的。过于苛刻，可能达不到预期，那么我们就一点点来，给自己一点时间，允许自己慢点。这个习惯让你损失了我们的部分优秀品质，那这些品质是否还存在，我们首先要认可自己，而不是排斥，这只是我们的一部分，我们还有很多优点。所以我们不妨看看自己的哪些品质是还存在的。我们想想，也许我们只是想证明自己是被接纳的。我是久违。🍬祝好，壹心理世界和我爱着你。🌟

小伙子你好！想改掉花心的习惯，因此困惑，是吧？为你有一份觉知并寻求改变点赞。现在我跟你一起探讨一下这几个问题。————看得出你是一个很有觉知力的青年。爱美之心人皆有之。花心是爱美的另类表达。“喜欢泡妹子”，也是青春期男孩的内心躁动的外在行动。但不知道你是怎么“泡”到令自己反感了呢？此刻的幡然醒悟对你意义重大。你列出了自己的反思：这个习惯很不好，让你烦恼，受挫，损失金钱，感情精力，乃至自尊和价值观，这才是你的不断深入反思得出的结论。————你有一句话引起了我的注意，那就是你说这个习惯是跟爸爸学的。这后面我有两个疑问：一是孩子六岁前的行为举止易受重要他人（一般是养育者，比方父母，家人）影响，孩子喜欢模仿觉得与他们的重要他人越像越容易被他们认可。不知道你是这样吗？二是也许爸爸仪表堂堂魅力出众，女性人缘好，你也想试试自己的魅力值。想跟爸爸比拼一下。这个问题交给你自己回答。————“现在我感觉这个习惯很不好。给我带来很多烦恼和挫折。损失金钱、感情、精力、自尊、价值观。”这个认识已经是在全方位思考人生了，这是自我觉醒抵达了新高度。————确立了新目标，“我想全心全力追求事业。”认知深度决定你的目标高度。你的事业目标就是最好的盾牌，你的专注力决定你的行动方向，义无反顾，远离“妹子们的温柔乡”最好的利器就是制定一份详尽的实现事业工作目标的行动计划，这个计划要精细到每天每小时，每个细节，并且要有人监督协助你管理好行动力。————实现每一个小目标都会有一个成就感，掌控感，这样一步步行动，并在完成每一个目标中打造一个成熟稳重，有能力，有作为的精英青年的魅力形象，到那时，你若盛开，美女自来。

楼主你好，很高兴回答你的问题！从你的描述中，因为你的花心而感到困扰，想改变这种这样的局面。你说之前你爸爸也有这样的行为，从小时候你说他的影响你比较深远。你认识到这样的行为不好，给你带来了困扰，你现在极力的想要去改变。花心能够满足你一时的新鲜感，让你沉迷于这样的暧昧之中，但事后你又觉得很内疚，因此你想要去改变现状。首先，很欣慰你对自己有了清醒的认识，并且也知道这样的行为是不好的，下定决心要改变它，这一个很好的开始。其次，虽然受爸爸的影响很深，但我们也不能把所有的错误都归结在爸爸身上。人在社会中，有很多的诱惑和应酬，难免会失足。这就要求我们要洁身自好，不要因为这样的错误，破罐子破摔，选择接受，而不去弥补！亡羊补牢总比不做改变要好。第三，你可以安安心心的去谈一场恋爱，真心付出，去体验现在给你的快乐。久而久之你就会慢慢的从之前那种花心的状态走出来。第四，培养自己的责任感，做一个对自己对对方有责任的男人。努力工作，把心思多花在上进和学习上。最后祝早日走出困境，世界和我爱着你。

首先，希望题主确认一下结果，你“泡”到手了么？是都成为你交往对象的女朋友了么？还是各自聊骚，但没有结果？花心，是你交往一个，又觉得喜欢另一个,有想法有动作的花心，还是都不是你的谁谁，以及，都确实只是暧昧？如果说，描述如文字，那，恭喜题主，你是个具有较好外形，经济，甚至很会说话做人的人。那，你想追求事业，就把你对待女人的心思，时间，精力，用在你挑选好的事业上，正常发力就好。追求事业，某程度，就跟追女人一个性质，要花钱花时间花精力，要持有正确价值观认知，不怕面对拒绝挫折烦恼，然后，好好面对它。比如，你追一个，又想一个，这样的习性，不排除，也将会是你追求事业的最大问题,你不是不能抓住一个女人的心，你不是不能做好一个事业，而是正如你容易花心一般，你容易，同样的问题在事业上发生，追求目标不定，行业不定，做法不定，或是，得到了不珍惜觉得，还能下一个。当然，如果上面那群问题答案都是否。那可能先解决的，是自我认知，你只是认识了很多女性，接触了她们，能在她们里面说上几句话，别说你选，别是，她们其实都是不选你，那不也很尴尬么……我们，从来，成长都是成为自己的。不排除，有些时候懵懂之时，先模仿学习的，是自己临近的亲人，比如父母。但，不妨碍，你无论是照搬跟他们学还是,坚决跟他们不一样都好,做事情的都是你，做人待事的都是你，承担一切后果，用这样方式追求过活的，一直都是你。我们需要为自己负责，无论学不学谁，做不做什么，做什么样的事。比起，如何改习惯，更重要的，是你为什么做着，为什么想改，能怎么做，想怎么做，做或不做，又该承担什么，你确保自己清楚，并，为这样的自己的人生负责承担起来就好。以上，供参考。

题主好，戒掉一个坏习惯和养成一个好习惯需要多久呢？不是21天，也不需要一天天痛苦的坚持。只需要题主真正的意识到问题，真正意识到问题的那一刻，就是戒掉坏习惯、开始好习惯的一刻。也许题主会觉得这种说法不靠谱，因为题主也许已经尝试了很多次，但是效果并不明显。这是因为题主并没有真正认为那些习惯是坏习惯，只是从外界得到一个这样做是错的的概念，但是并没有从自己的意识层面接受这个事实。有本书叫《这书能让你戒烟》，作者是一个有着33年重度烟瘾的老烟枪，多年戒烟都以失败告终，直到最后一次，他找到了正确的方法。自己戒烟成功后，他成立了戒烟诊所，帮助全球的烟民戒烟。作者的方法分为两步：第一步，决定今后不再吸烟。这一步是定目标；第二步，时刻为戒烟感到高兴。我们无法改掉坏习惯的一个重要原因是，虽然我们告诉自己这个习惯不好，但是我们真正的情绪是喜欢这个习惯，认为改掉习惯是让自己痛苦的。这样我们只能靠意志力去改掉旧习惯，而当我们某个时刻意志力不足的时候，坏习惯会卷土重来，导致此次戒断失败。所以我们要真正认识到旧有习惯的坏处，会对自己产生怎样不好的影响，对于自己脱离这样有害的处境感到高兴，习惯就能够很容易的被改正。

题主你好啊，看了你的文字，你有这个意识想改变，我相信已经是个好的开始。可能父亲在处理两性跟亲密关系方面给你带来了些影响，随着你慢慢长大，或许意识到这些不是自己喜欢的环境。在亲密关系方面，有时候父母没有做到好的榜样时，就需要自己去学习跟探索了。你希望现在把精力放在事业上，这个只要你投入你热爱的工作，就自然会转移过去。其实你在模仿你父亲的方式，在深层里还是希望得到你父亲的认同，但你发现你父亲的某些行为你在模仿后并不是自己想要的，就有矛盾的心理了。有需要可以找心理咨询师聊聊，慢慢探索自己内在，在这个过程中也是了解自己对亲密关系的深层问题。

你好楼主首先对你的情况表示理解，并且心疼，想给你一个大大的拥抱，感受到世界的温暖从你的描述来看，你自己了解自己这个习惯是不好的，并且知道可能在耳濡目染之下，因为爸爸可能或多或少影响到了自己毕竟每个父亲都是自己心目中的一个英雄，对男孩子来说更应该是一个榜样，可惜也许是你的爸爸给你树立了不好的榜样，然后导致你有一些不好的习惯和行为让你现在有些痛苦但是因为人是有自觉能动性的，也就是说你能有自己的觉悟，感受到这种习惯是不好的，这已经是一个很好的一部需要去跨越，当然最重要的是你需要迈出改变的那一步因为人始终是为自己而活，是自己才能够改变自己，别人很难去改变你的，就像你很难去改变别人一样所以我们总不能把所有的过错都推到爸爸身上，对吧？虽然说你身边肯定也会有各种各样形形色色的人，但是你能说你一个坏习惯就因为他，所以你改不了了吗？当然不可以是吧？你也知道这会让你有损失掉很多金钱感情，自尊，价值观等等东西，也就是说，你感受到了这些的流逝，现在只需要做的是及时止损，我们不能够因为损失厌恶而导致自己停滞不前首先第一步，你要摆正自己的心态，不能够说，因为爸爸有这个习惯，我或多或少学到了一些，这是你需要跨出的第一步，克服自己的心魔第二步就是多去广交朋友，你说你喜欢广泛接触异性，那你就去反其道而行之，广泛的接触优秀的同性向优秀的同性的学习搞事业，和他们打交道哪怕只是从谈论足球篮球游戏等等运动开始去多运动看书旅游都行主要是去拓展自己的社交圈找到一件持之以恒去做的事情因为你的人生不仅仅只有泡妹这个选项祝福楼主幸福快乐！加油！