吃东西几口就不想吃了，怎么样才能食欲很好？

好吃的东西摆在面前，自己却没有食欲，似乎是有些问题。不过算不算“病”，这个要好好筛查才能确认。◆◆◆第一，身体方面的筛查可以去医院检查。看看身体方面有没有影响食欲的问题。现代人生活节奏特别快，饮食不规律，缺乏锻炼，确实会有很多影响食欲的小毛病。你在文中列举的“炸鸡”属于比较油腻的食物，有些身体上的小毛病确实是不能吃油腻的。譬如脾胃虚弱，这只是我的一点养生小知识，不一定准确，还是需要医生检查后再确诊。另外除了医生检查，自己也要做一下生活饮食习惯的筛查。有没有长期熬夜？睡眠好不好？饮食搭配合不合理？有没有暴饮暴食？这些都会对食欲有影响。◆◆◆第二，心理情绪方面的筛查压力过大，情绪失调等也会引起食欲不振。回想一下自己近期是否在紧张焦虑的事情，或者有没有让你情绪波动特别大，甚至情绪失控的事情发生。又或许这些压力和情绪已经过去一段时间，你以为事情过去了，但那些压力和情绪没有被处理，还压抑在你的心底。可以好好地跟自己对话，或者找朋友家人聊天，在回顾自己心事的同时，也可以很好地缓解自己的压力和情绪。◆◆◆第三，“得不到”新鲜感的来源追查。这又称为童年的“未完成事件”。譬如小时候特别喜欢吃炸鸡，但是因为家庭条件不好父母没给买，或者父母觉得不健康不让吃。总之因为很多原因，自己的这一心愿，一直未能实现。当现在自己终于有条件实现的时候，就会心心念念地想要去“一尝夙愿”。可人的口味终究是会变的，小时候喜欢吃的，长大了不一定就喜欢吃。这种"未完成事件”，等到真正完成了，也就不会再心心念念了。所以你可以观察一下，自己在吃了两次后，是否还是心心念念地想吃炸鸡呢。如果没那么想吃了，就顺应自己的心意找其他好吃的吧。当然如果只是几样食物，有这样的情况，可以考虑是这个原因。如果很多食物都是如此，那可能就不是这个原因了。祝好！

题主你好首先，之前你是有过节食减肥的经历吗？过度节食造成饥饿过度，以致饮食系统紊乱。当机体饿的时候，你觉得不饿，当没吃饱的时候觉得吃不下了，这是自己的意识在作祟。其次，是否很少吃蔬菜水果或者主食（米饭、面点）？均衡饮食非常重要，不同的食材能够提供人体不同的维生素以及碳水化合物，偏食严重会很大程度上影响身体健康，也会引起肠道功能紊乱。再次，是否经常熬夜、作息不规律？饮食也是有生物节律的，晚上是身体休养生息的时候，不同时间内有着规律性的内分泌系统在运作，而夜间大量饮食高脂肪高热量低食物会加重肠道负担，造成毒素无法正常排除，积压肠道疲劳。最后，避免重口味！调味料不能过度摄入，它更多的是带来味觉刺激以及微量元素的摄入，长时间的过度味觉刺激会麻痹味觉中枢神经的正常运作，会出现一种“过度不满足”或“乏味”感。总之，平衡饮食很重要，注意维持正常的饮食需求，调整饮食节律。然后意识上要体味食材本身的味道，只有平稳均衡的饮食才能带来饮食的满足感，才会“知饿知饱”。祝好～

你好自己想要的好吃的放在自己面前，却吃了一点就没了兴趣，这其实很常见，我就是这样的一个人，某一个时间段非常想吃，可是吃到嘴里之后就又感觉好像也就那样，随后就失去了兴趣。首先，确定自己的身体状况，如果确定自己的的身体健康状况良好，那么是不是你的心理有一些压抑，或者焦虑。试图通过吃东西来释放自己的压力，吃了东西却发现好像并不能释放自己的压力，大脑就反馈给你，吃东西是一个无用功，你就会停止进食，即便很美味，一个人心情美好的时候确实会比平时进食要多一点，你可以及时的关注自己的心理情况，是否有什么事困扰你的时候你会出现你说的情况祝你吃嘛嘛香，身体倍棒

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。首先，我们需要去进行一下身体的检查，排除身体方面的问题，比如看看是否胃部有炎症之类的，如果没有，那么，我们可以进行一些心理方面的调整。其实，饮食和我们的情绪是息息相关的，当我们悲伤的时候，我们一般不太愿意吃东西，会觉得吃不下。你可以看看，是不是最近发生了一些什么让你不开心的事情，影响了食欲。如果是这样的情况，那么我就需要去理解自己，当自己伤心的时候，吃得少很正常，等过一段时间，我们的情绪状态恢复了，自然就会有食欲了。你有提到你觉得自己应该吃很多的，而且是你非常想吃那种食物，结果吃的时候吃几口就不想吃了，就像只是尝尝味而已的那种感觉。你甚至觉得只是图“得不到”的新鲜感而已。所以，你是觉得吃几口已经满足了你的“新鲜感”的需求吗？这有一种可能就是：当食物满足了自己的“新鲜感”的需求之后，就会觉得已经不需要了，所以，你觉得自己饱了。或许以前，这些食物是满足你的“饱腹感”的需求，但现在，你更看重它们的“新鲜感”，所以，当你尝过味道之后，你就已经满足了。另外，可以觉察一下最近自己是不是很少活动，其实我们是否容易饿，是否吃得多，和我们的活动量也有关系。如果我们每天很少活动，但以前的活动量很多的话，食量减少也很正常。我记得以前我妈妈在年轻的时候，白天总是要下地干活，每天需要吃至少三碗饭；前几年，她来我家住，我给她盛了一碗米饭，她都嫌多，还去掉了一部分，就剩半碗，她说这就够吃了，现在每天很少做事情，吃得也少了。那么，如果从《生命的重建》整体健康的角度来看，我们如果是胃部不适，让我们吃不下东西的话，或许和我们的思维模式有关，那我们就需要通过调整我们的思维模式去改善我们的胃部不适。《生命的重建》中说：导致胃部问题的心理原因是——被拖延的不确定性，世界末日的感觉。而我们需要建立的新的思维模式是：我爱自己，赞同自己。我是安全的。——这句话你可以每天对着自己说上几十上百遍，也就是说对自己进行这样的积极的心理暗示，你的胃部会感觉更好。以上，供参考，祝健康！

我跟你一样从小就不爱吃饭，最近想明白了。看了好多关于口欲期的书，我觉得食物对我们来说是一种给予的关系，给予给我们人营养生存下去，或者换句话说嘴巴是一个接纳给予的器官，接纳爱的器官。所以不吃，就是一种拒绝接纳给予给自己的爱、养分的一种表现，是一种对自己的不认同、不认可、不喜欢。我想你是不是对自己的哪一部分不太接纳，身体上的或者心理上的，所以觉得自己不想或者不配接纳别人的给予呢？

抱抱。有段时间我也这样过，明明觉得饿，很想大吃一顿，可等好吃的摆在眼前，却又没了食欲，甚至咽下去会反胃……开始以为自己消化系统出了问题，看了医生做了检查，最后号了个脉，结论是没有身体方面的问题，是压力太大、情绪失调导致的。后面做了心理调整，通过跟朋友倾诉，一起出去游玩购物等方式放松自己，释放了不良情绪，心情逐渐明朗，食欲也不知不觉的恢复好了，吃嘛嘛香。加油，做一枚快乐的吃货~

没有食欲应该寻找原因，是不是最近心情不好，有心结，或者是身体不舒服，一下高血压或者其他类疾病确实是会导致食欲下降，建议楼主去医院做个检查，如果身体没问题的情况下，还是要放宽心态，有一个良好的心态会让人食欲大增，可以增加一些运动量，或者多购买一些自己喜欢吃的食物