双性恋，总是爱情和友情分不清界限，怎么办？

题主你好呀！🌿看得出来你和很多人关系都不错，你常常会有些迷惑，不知道自己的情感取向到底是怎样的。也很高兴你能提出这些问题，说明你对自己有一定的觉知，并且也有很强的自我探索的欲望。🌱我想告诉你几个关于性别和感情方面的一些研究发现，希望能对你有帮助。🌱一，心理学的研究表明，极少有百分之百的同性恋和百分之百的异性恋，性取向分布是坐标上的一条连续曲线，我们每一个人都在这条线上的某一个位置。就是说绝大部分的人都是同性恋和异性恋的混合体，区别在于哪一方面占的比例更大而已。🌱一个人最终会选择怎样的性伴侣，也不是一开始就能确定下来的。也许ta本来是一个偏向于同性恋的人，但是后来遇到了一个非常合拍的异性，ta也能转变成异性恋。🌱二，情感的产生有可能和性别是没有任何关系的。我在高中的时候也曾经同时喜欢上一个女生和一个男生，当时我也对自己的性取向产生了深深的怀疑。但是后来发现，我的这种喜欢只是因为和他们在一起很开心聊的来，如果他们俩换了性别，我也同样会喜欢他们。我的偶像有苏东坡，梁启超，邓小平，也有李清照，武则天，宋庆龄。我欣赏他们的人格和思想，如果换了性别，我也同样喜欢他们。🌱可能是因为我们的社会经常会提两性之间的差别，而很少会关注到两性之间的共同点。当我们遇到与情感相关的事情时，通常都会与性别扯上关系，但是实际上我们常常产生的喜欢和欣赏的感情，是和性别没有关系的。🌱三，我们对人产生的这种喜欢的情感，可能是因为在他们身上我们发现了一些闪光之处，发现了值得我们欣赏的地方，或者他们能令我感到舒服、轻松、快乐。但是真正的爱是当我们的人格发展到一定的程度，才产生出来的一种深深的情感。🌱弗洛姆在《爱的艺术》中说，爱不是同某一个人的关系，更多的是一种态度，一种倾向。如果你学会了爱自己，你就会爱世间的一切，不管是人还是他事物。所以真正的爱不止超越了性别，甚至超越了物种。🌱四，很多心理学家都已经发现，肢体接触是两个人之间传递情感信息的主要方式，是人与人之间最值得信赖的联系方式，也是人性化的培养彼此感情的方式，拥抱与性无关。男人和女人一样，肌肤都会感到饥渴，都会需要肢体接触。🌱萨提亚也提过，如果对身体接触有过多的禁忌，会导致青少年过早的涉足性，因为他们渴求身体上的接触，并且认为性交对他们来说是唯一的途径。🌻回到你的问题，你对男生和女生都产生了喜欢的感觉，这不奇怪，你在他们身上能发现闪光之处，他们身上有吸引你的地方。这种感情可能和性别是没有任何关系的。🌻你对他们产生了性方面的冲动，也不能说明你就是一个双性恋，因为身体的接触是每一个人都需要的，有可能你身体接触的需要没有得到充分的满足，所以当你对他人产生了良好情感的时候，就会有身体接触的冲动，而你把这误以为是性冲动。🌻你到底是同性恋，异性恋还是双性恋呢？我觉得这个问题还不能过早的下结论，因为人的性取向也是有可能会发生改变的。现在完全可以不必执着于这些，大胆的接近你喜欢的人，开心地和他们交朋友就足够啦。我是青木晴，世界和我爱着你。

你好！你可以真实地表达自己的困惑，一者见出你的真诚，一者似乎也反映了你内心想摆脱的困惑的急切。爱情的迷茫总是让人格外焦虑，你跟这样的情绪相处了这么久，真的很不容易呀！♥️🌿试着深化曾经的体验，觉察真实的自我【成长路上安全感的洞察】好像你至少从初中开始就开始“双性恋”，那个年龄开始“恋爱”都算比较早，你已经开始“双性”依恋，可以试着探索一下，是什么让你很早就渴望这样的体验吗？你的成长过程中有什么特别的经历吗？比如原生家庭，比如偶发事件等等，如果你可以找到一些因素，评估一下，很早体验“恋爱”“两性”，是否是来自情感依恋上的不安全感，比如父母关爱的不如意等，你去寻找感情，是一种有意无意的弥补缺失的安全感。倘若真有，你的困惑可能就不能单纯从恋爱关系角度去考虑了。【恋爱关系动力的探察】我注意到你有好几段“暧昧”到逐渐“平淡”的感情经历，好像这样的经历伴随着你的成长。你能探索一下，“暧昧”转到“平淡”你曾有什么情绪体验吗？有没有比较剧烈的情感体验，比如“悲伤”“失望”甚至出现抑郁情绪等？还是自然而然就接受了，没有太多复杂情绪？结合你目前的认知——有没有性冲动是区分爱情友情的标准——你可以试着探索一下，你的每一段恋情的动力是对“性”的神秘感或者其它方面的的好奇，还是出于真正的两情相悦的吸引？无论是同性还是异性，都可以评估一下。倘若是前者，也许你的困惑也需要结合青春期性心理来讨论呢！【重塑认知开始行动计划】虽然，你的困惑是如何区分爱情和友情，但好像这个问题有很多值得探索的地方。你希望“双向恋”倾向得到改变，让自己与男生做朋友，与女生谈恋爱，似乎内心希望回到正常的轨道上来。我想，你就试着评估上面两个问题，看到自己的真相。如果自己明白“恋爱”“爱情”意味着什么，那么就认真相处、交往、深入了解，彼此接纳对方的一切，不断提升相处的默契等等，而不是用“性”作为区分标准。🌿“性”也许与冲动好奇关系密切，是身体的靠近；“爱”是需要心灵的靠近才可以真实体验的，它需要性，但未必依赖性。🌹你似乎经历了很多，有很多故事，但讲好未来的故事，还需链接曾经，接纳当下，计划未来，还要努力！♥️世界和我爱着你，愿早日走出困境。

题主你好！☆看到了你在平台的提问，你说你是双性恋，男生女生和女生都喜欢过，但你还是感觉自己爱情和友情分不不太清楚，很困惑，怎么办？※简单帮你分析分析:1.其实我想告诉你的是，既然男生女生都喜欢过，说明你其实更看重的是对方的感情而不是外在因素，比如性取向之类的，而你现在也有了非常棒的觉知，你非常清楚自己同时被男生和女生吸引，都是有性欲倾向的，你的困惑是分不清爱情和友情吗？2.单纯从恋爱角度来说，很多很多的喜欢才能是爱情的喜欢，你可以交很多的朋友，但你的爱人只有一个，是自私的，独占的喜欢，但朋友就是，不会有什么亲近的心思，是保持着一定距离的喜欢哪。朋友即使一起睡，也不会擦出什么爱的火花的，哪怕是搂搂抱抱，也是单纯的搂抱着，并不会想要有亲密的性行为。3.朋友的喜欢是坦坦荡荡的，面对的时候很坦然，而自己爱的人就不一样了，从内心会觉得她/他真美好！好想亲一下。。。再抱一下。。。。“情人眼里出西施”说的就是爱情的喜欢，而朋友的喜欢并不是这样的，会有边界感的，彼此都有自己的空间，有事了互相照应着，爱的人，你恨不得每分每秒都粘在一起，腻歪在一起。4.所以，你以后可以参照这个标准来衡量和判断，你对他/她是爱情的喜欢还是朋友的喜欢，不管是哪种喜欢，你要分清楚，彼此尊重理解就好，不管是同性情感和异性情感都是很美好的，而你也会收获美满的感和，无关性别的感情更是与众不同，纯粹又美好，只是因为爱而爱，听着都令人心动！～希望我的回答能帮到你，世界和我爱着你♥

楼主你好，感谢你的坦诚分享你的故事。我觉察到你的体内好像有两个我。一直在打架的感觉。所以，我觉得应该让即喜欢男生也喜欢女生的两个自己先打成和解。你是被允许即喜欢女生又喜欢男生的。但是在情感上允许。行为上受社会准则制约。这需要个人的平衡。我想这会是第二步，当你内在接纳自我平和的时候，有可能你对自己的性取向有了更清晰的认知了。世界和我爱着你！