关于前妻对我的伤害，该如何对待？报复还是释怀？

你好，我是心探教练放飞，温情陪伴、真情聆听你的心情故事。非常能理解你的心情，“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”，她在你最危难的时候选择了离你而去，这对你来说堪比“切肤之痛”，甚或是一种“背叛”。而在你发迹之后，又各种示好，想破镜重圆，这一行为，让你不齿，认为她“嫌贫爱富”。🌹1.爱之深恨之切，你对她还是有感情的如你的问题“是设个陷阱报复，还是释怀”，足以说明这件事对你造成的伤害是多么大。“因为在乎，才会介怀”。4年的时间仍冲刷不了你对她的恨意。愤怒是可以的，但愤怒的行为是不可取的（攻击的行为，比如设陷阱报复对方）。愤怒是份礼物，它在用这种方式给我们传递人生非常重要的功课，我们可以从中获得能量。🌹应对愤怒的方法：1.觉察：保持一份觉察，“看见”自己的愤怒情绪。看到就是改变的开始，看到就有选择权；2.分清真受伤，还是感觉很受伤：前妻当年给你造成心理上的伤痛，这是感觉很受伤，并非身体上真的受了伤；3.看清愤怒深层次的情绪，充分感受那份无能为力：如果没有得到疗愈，之后每一次愤怒，都会引发出这个深层次的愤怒；如果愤怒是拿别人的错误来惩罚自己的话，那憎恨就是拿别人的错误来虐待自己。憎恨是由愤怒演化而来的，愤怒是“应是”和“如是”发生的冲突，是事情没有按照自己的意愿发生时，人会感到自己倍受伤害。所以，憎恨的底层原因：是因为自己受了伤，至少自己感觉自己受了伤。感受这份伤是很难受的，为了避免这份伤痛，我们习惯了向外寻找一个对象，试图把责任推给他，可是，你又打不过他，或者，基于某种原因，你不能打，于是就开始了成了憎恨了。如果你深入了解憎恨，你会发现憎恨其实是憎恨自己，恨无能，恨自己太难受，有一些人会选择恨别人，向外宣泄。既然憎恨会带来这么多的代价，那我们又如何对待憎恨呢？🌹2.站在更多角度看问题，看到更多问题的真相人与人之间之所以会产生矛盾或意见分歧，是因为每个人都习惯站在自己的角度上看问题。前妻的背叛让你感觉很受伤，这是站在你的角度上来看问题得到的真相。换位思考，站在她的角度再看这个问题呢？女人追求自己的幸福本无罪。“行为有对错，但行为背后的动机是正面的”，她在你最需要帮助的时候离你而去，这个行为是对婚姻的背叛，但行为背后她想过得更好一些，这是个正面的动机。站在更多角度看到更多问题的真相，从而让自己拥有更多选择。如果还爱，就释怀。原谅他人、放过自己。如果不爱，更要释怀。如今的你，还需要通过报复她来证明你的强大吗？这里涉及到了2个词：✨原谅的焦点是放在别人的过错上，当一个人把焦点放在别人的过错上时，是很难原谅的。这就是现实生活中，为什么我们很难原谅一个人的原因了。✨而宽恕——恕，是“心”+“如”。从字的结构上看，有2层含义：1.如心：像别人那样感受，心理学叫“位置感知法”。2.心宽了，心就自在了。宽恕是关于自己的，是自己修炼的成果，就算别人有错，我们不能改变，但是我们能够宽恕自己的心，自己就会变得更加自如了。原谅的焦点在别人，宽恕的焦点在自己。我们无法改变别人，但是可以掌握自己。❤️换个简单来看问题：她出现在你的生命中，也是为了帮助你完成人生重要功课的，是宽恕、是放下、是感恩......希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主你好呀！🌿在你遭遇到人生挫折的时候，本来是最需要身边的人给你鼓励和安慰，陪伴你一起共度难关，没想到她却因此而嫌弃你，离开你，对你来说是双重的打击。🌱我很佩服你，在遇到了双重困难之后，靠着自己的努力重整旗鼓，获得新的人生。🌱我也很理解你的妻子在四年前因你欠债而离开你。因为两个人的生活不仅仅是风花雪月，还有切切实实的现实要去面对。你的妻子可能考虑的不仅仅是她自己，还有将来一家人的生活，还有孩子的抚养。🌱可是现在你生活过好了之后，她又来找你复婚，我就有点不认同了。我也不知道你们之间存在的其他情况，单单从这件事情来看，我认为她是不注重感情，而注重金钱的一个人。🌻婚姻有很多种，古代的婚姻大多也就是为了大家互相扶持，能建立一个家庭，好好的生存下去。蒋介石与宋美龄的婚姻是一种政治联姻，他们有共同的目标，即使感情不是那么好，也能相处融洽。钱钟书与杨绛的婚姻是建立在情感的基础上的，他们一家才和和美美。🌻所以你自己认真思考一下，你需要的婚姻是哪一种呢？如果你的前妻需要你的金钱，恰好你能给她，而你的需要恰好她又能满足，其实也是一份不错的婚姻。但是如果你希望和前妻建立很和谐的情感关系，那我认为这基本是不可能的。🌿你提问说要不要设个陷阱报复她。我真不好给你回答。🌻为什么我们会有报复的心理呢？是因为我们曾经受到过伤害，感觉不平衡，想让那个伤害我们的人也尝一尝同样的痛苦。这样我们心里才会觉得扯平了，互不亏欠。可以说报复带不来什么实际的好处，只是让你的内心得到一种平衡。你认真想一想，如果你真的报复了她之后，你能不能感觉到快乐？你能不能承担相应的后果？🌿你又问要不要释怀。🌻遭遇过重大创伤后，能够轻易释怀的人少之又少。如果真的能释怀，说明这个人有很强的恢复力，有很强的包容力。可以说这个人基本上不会害怕生命中遇到什么重大的困难和挫折，因为他都能洒脱的面对，这是一种难修炼到的境界。🌻如果你能够真正的从内心做到释怀，那么我恭喜你。如果你的内心还是有疙瘩，有芥蒂，但是拼命说服自己去释怀，那么我建议你还是不要强迫自己的好。🌻总之生活是自己的，你做任何决定都要从自己的感受出发，从事情可能造成的后果出发考虑，为自己的选择承担后果。我是青木晴，世界和我爱着你。

前妻在你最落魄的时候，选择了离开。现在看到你境遇好了，又想尽办法与你复合。对于这件事情，你的感受是，“像一根钉子，拔出来还是有个洞在”。可以说，是伤透了心，看尽世间炎凉。现在你不知道自己应该报复她，还是释怀。听上去，你的内心有非常强烈的恨，甚至想要去报复，让她体会一下你当初内心到底有多痛。换个角度来看，有多少恨，就有多少爱。爱和恨本质上是同一种情感，就是这个人能够引起你内心的轩然大波，引起你强烈的情感反应，只是方向不同。而报复，可能是你还想要继续跟她有点联系。像打拳击一样，一拳过去，一拳回来，两个人就有了一辈子的爱恨情仇。这样的恨和报复，真的能够让她感觉到痛吗？可能未必。报复，只能证明你还是很在意她，你还不能接受生命中没有她，你还想跟她有联系。报复会让你得到什么呢？设计陷阱，让她入坑，然后呢？你会因为她中招，而感到好受吗？她会因为你惩罚了她而改变自己吗？面对婚姻的去留，每个人都有自由做出自己的选择。她在那个时刻，选择了离开；你也可以在这个时刻，选择拒绝。如果要面对复婚，你可能需要梳理以下问题：-她是否是我理想的伴侣？-她满足了我什么样的需求？-她对我有什么样的期待？我是否能够满足？-她是否能够和我同甘共苦？-我对未来的规划是什么？-我希望什么样的伴侣与我一起规划未来？如果无法释怀，不必勉强自己，“我就是被你伤害了，好不了的那种”。但是，无法释怀也不代表就一定要报复。从某个角度来说，过好自己的生活，让她再也无法掀起你内心的波澜，可能才是最“好”的报复。这个过程需要一些时间，从专注自己的生活开始。希望以上对你有所帮助。