悲伤和抑郁情绪的区别？抑郁情绪和抑郁症的区别？

这个提问需要给一个大大的👍，这些细微的不同，只有在自己体验探索进入到很深的认知层面时才会提出，很开心可以一起探讨这些问题。❤️悲伤😭和抑郁情绪的区别：悲伤是一种当时当下的情绪状态，就像小孩子突然摔倒，会因为疼痛和突发而大哭，但简单的安慰（如有大人）或自我安抚后就结束了，它不会持续留在心里干扰我们的生活状态。抑郁情绪会有些不同，它有时也体现为难过、愤怒、忧虑等等，但它是我们在成长过程中一些负性的情绪不允许释放时带来一种会持续一段时间的情绪，如父母过于专注照顾刚出生的二胎而对大宝情感的疏忽，这时大宝会有一些抑郁情绪产生，会愤怒、担心、悲伤、嫉妒、害怕失去父母的爱和关注，但又无力改变现状，会有抑郁情绪出现，一旦父母有所调整，这种抑郁情绪也就慢慢被大宝自我消化了。这个消化的过程会比仅是悲伤情绪的即时产生即时释放需要更多的时间和过程。当无力感弱化或消失时，抑郁情绪也就消失了。仅是抑郁情绪，尽管需要时间消化，但我们在认知层面不会认为厌恶自己，产生自我攻击。抑郁情绪和抑郁症的区别：抑郁情绪虽然会持续一段时间，但我们仍是可以自我消化而不影响自我认知。抑郁症就不同了，它是另一个领域，凡是被称为“症”的是需要医生的诊断，它是一个人长期处于抑郁情绪，会持续用一种强烈的无力、无助感而开始自我怀疑、自我攻击、自我否定，出现严重的认知偏差，如：我不值得被珍惜、我是彻头彻尾的失败者、世界上没有人会喜欢我、我不配……，还会伴有很多躯体症状，远离人群，这时简单的安慰、陪伴是无法帮助人们走出抑郁状态的，需要专业的治疗和咨询来修正认知偏差，慢慢重建自尊度和掌控感。没有从绝对的理论术语上解释，仅是从理解层面分享了一些点，看看是否会帮助你区分悲伤、抑郁情绪、抑郁症的不同❤️。